莆田UNDER ARMOUR安德玛/跑步之前，拉伸很重要，跑鞋一定要轻

莆田UNDER ARMOUR安德玛/跑步之前，拉伸很重要，跑鞋一定要轻， 

在进行跑步之前，热身是非常重要的。热身可以帮助预防运动伤害，提高身体的柔韧性和血液循环，准备身体适应高强度的运动。通过进行一些简单的拉伸、活动和热身运动，可以预热肌肉和关节，增加身体的灵活性和稳定性，减少受伤的风险，同时提高跑步的效果和舒适度。

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