李宁跑步鞋有哪些推荐？(李宁跑鞋)

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夏季推荐李宁超轻，冬季推荐李宁全防护跑鞋

春秋推荐李宁弧

不过最近李宁发布了全新缓震科技?，可以期待一下，快传体育评测过，密度比boost小，脚感很澎湃

有一双全防护高帮版，穿了两个冬天，感觉很不错

李宁的超轻绝对适合，我从超轻14开始一直穿到超轻17，基本每双都能跑到500-600公里。

在国产跑鞋里，李宁还是挺不错的，尤其超轻系列，价格合理量又足，足底反馈很好，尤其操场跑圈的时候，时间长了也不卸力。

而且每年一双，颜值设计也越来越好看，我周围一些不跑步的人，也开始买这款。

今年超轻18出来了，外观设计又有了比较大的变化，和以往几代的形象有了明显差异，但还在我的审美范围之内。

亲民的价格用来日常训练，也不心疼，无论跑步还是压马路，都值得入手一双。

当然，刚上市价格还是略有点小贵，不追求颜值，只在意跑步性能的，其实完全可以买去年的超轻17。

不过我忘了是15还是16，鞋内垫是颗粒状的设计，防止脚在鞋内打滑。这种设计10KM以内还好，但是如果是跑长距离LSD会脚底疼，幸亏后来没有了。

题主问题描述如下：

李宁跑步鞋有哪些推荐？

• 国产跑鞋严选推荐攻略+选购指南：

大泽熙：2021年国产跑鞋（李宁、安踏、多威、必迈、特步、361°等）严选推荐选购攻略：跑步爱好者如何选择适合自己的国产跑鞋

最近因为要写关于国产跑鞋的文章，就更加仔细研究了一番包括李宁在内的国产跑鞋，下面推荐几款个人觉得不错的李宁跑鞋供题主参考，希望对你选购有所帮助。

简单分成“普通慢跑鞋”和“竞速鞋”以作区分，让大家可以根据自己的配速去更加自由选择。

普通慢跑鞋

李宁惊鸿

点评：李宁惊鸿减震跑鞋适用于中长距离日常跑步练习，采用LI-NING CLOUD“李宁云”科技，有效分散化解落地冲击力，足弓处嵌入PROBAR LOC稳定装置，给予双足稳定支撑，网布材质结合动态悬浮支撑线性结构鞋面，轻盈透气舒适性好，不易闷脚，同时保证鞋面一定支撑性；TUFF RB防滑橡胶耐磨外底，可驾驭不同复杂路况。

李宁超轻18

点评：李宁超轻18代跑鞋为李宁超轻系列2021全新力作，中底升级为李宁?科技，带来更加优异回弹体验，古琴镂空式中底设计，足弓处搭载透明TPU结构，支撑性更好，更加稳定；纱架贾卡帮面，透气网布鞋舌，贴合包裹性好，轻盈透气舒适；轻质耐磨防滑橡胶外底，可适应各种不同路况；个性玄机幻彩logo、高品质植绒领口、3M反光标志等精致细节彰显不凡品质。

李宁赤兔4

点评：李宁赤兔4弹性竞速跑鞋 采用李宁LIGHT FOAM科技中底，轻质缓震，回弹更好；中足处硬质TPU，防止过度扭转，提升跑步稳定性，多方位呵护运动安全；复合工程网布鞋面，具备良好透气性，舒适不易闷脚；鞋侧立体印刷工艺，丰富视觉层次同时，给予双脚轻柔包裹，更加贴合舒适；多纹路耐磨橡胶大底，不同受力区块设计，提升抓地性，可应对各种不同复杂路况。

李宁岚

点评：李宁岚减震跑鞋采用李宁LIGHT FOAM科技中底，轻弹缓震，脚感舒适；足弓处PROBAR LOC稳定装置，缀以“岚”字样印花，防止过度扭转，提升稳定支撑性；贾卡一体织鞋面，结合透气网孔，更加透气舒适不易闷脚；撞色立体李宁标识，打造流畅线条语言，凹凸有致，层次分明；纹路橡胶巧妙分布外底，如山峦丘壑般起伏，更提升抓地防滑表现，可应对各种不同复杂路况。

李宁烈骏4

点评：李宁烈骏4稳定支撑慢跑鞋设计理念源自骏马骨骼、肌肉与韧带构造，弹性一体织鞋面，一针一线细密有致，透气升级，提升舒适度；侧面大面积撞色TPU结构，由后跟支撑延伸到前方，与鞋面穿插，形成鞋面束紧结构，增强鞋面稳定支撑性；LI-NING CLOUD“李宁云”减震科技中底，中底内部采用DUAL LOC双密度结构，有效减少足部过度外翻，提供更好支撑保护；足弓处搭载PROBAR LOC稳定装置，给予足弓处更好支撑保护，提高稳定性；FOAMRB LITE轻量耐磨橡胶和TUFF OS耐磨橡胶两种橡胶材质外底，提升鞋底耐磨性并可适当延长跑鞋寿命。

竞速鞋

李宁飞电2.0 ELITE

点评：李宁飞电2.0 ELITE采用跖枕科技，通过人体仿生学原理，在跖骨下方设计枕状轴，柔软有弹性，配合底部材料中内置异构碳板，助推力较上一代飞电提升10%；30mm全新加厚升级?科技中底，弹力更加提升；COOLSHELL科技鞋面，一体织+MONO纱自适应束紧鞋面，有效提升包裹性和舒适性，搭配鞋头镭射冲孔工艺，飞电经典设计再延续，足部控温有一套；外底采用李宁GCU全天候防滑耐磨科技，承袭上一代外底优异表现，重点着力位置全覆盖，湿地止滑，更兼耐磨。

李宁天马

点评：李宁天马重量仅152g，专业马拉松比赛鞋，李宁?轻弹科技，有效提升跑步效率，全天候防滑耐磨GCU科技外底，多种菱形设计，蹬地更加有力，MONO贾卡鞋面，强韧透气，后跟辅以高弹纱织造袜套结构，减少运动摩擦，搭配鸟骨结构半环跟箍，提供良好包裹感和适脚性，脚感更加贴合。

李宁绝影Essential

点评：李宁绝影Essential采用李宁弜和李宁?双重科技，李宁弜科技特有结构+材料减震，吸收跑步冲击力，快速形成力反馈，跑步更轻松，李宁?科技源于E-PEBAX材料，比传统E-TPU材料更轻更弹，LIGHTFOAM科技，比传统EVA更轻盈，透明橡胶外底配以抓地纹路，提升耐磨防滑性，帮助应对雨天湿滑路面；COOLSHELL科技鞋面，结合三段式设计，兼具透气、包裹和支撑性，更加舒适。

李宁跑鞋选购指南，可以查看这篇文章：

海子哥：2021年李宁跑鞋推荐，李宁跑鞋怎么样，李宁跑鞋男女全系列矩阵选购指南

近几年李宁不断在跑鞋领域持续发力，不断推出了自主研发的跑鞋科技，让李宁的跑鞋系列更加丰富饱满，跑鞋的性能也在逐步的提升中。虽然在性能上和四大跑鞋品牌还有一些差距，但是李宁有些跑鞋还是非常适合很多跑者穿的，而且李宁跑鞋的性价比和颜值非常高，让广大跑步爱好者大受欢迎。

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一、李宁跑鞋适合哪些跑者穿

虽然李宁跑鞋性能不断提升，但是比较适合大体重跑者穿的跑鞋基本没有，因为缓震和支撑性能都不足以支撑起大体重跑者的体重，所以不太建议大体重跑者选择李宁跑鞋。个人觉得：李宁的跑鞋适合初级入门跑者、中小体重跑者穿。如果大体重人群只是平时走路或者偶偶跑跑，那么只要你乐意开心就行。

二、李宁跑鞋科技介绍

李宁跑鞋科技还是比较丰富的，既有类似美津浓机械缓震科技一样的李宁弧科技，也有类似亚瑟士材料缓震科技一样的LIGHT FOAM缓震科技、李宁云科技和李宁?科技，还有将结构缓震和材料缓震组合在一起的李宁弜科技。

这些都是李宁最具代表性的跑鞋科技，李宁的专业跑鞋也基本运用了以上科技，为跑者带来不同效果的缓震回弹性能。

三、李宁跑鞋系列矩阵

李宁的跑鞋分类比较杂乱，跑鞋定位模糊不清，而且有的跑鞋都没有命名，只有一个货号。所以我将李宁跑鞋系统的梳理了一下，总共分成了四个分类，分别是缓震系列、支撑系列、轻量跑鞋系列和竞速系列。下图是李宁跑鞋系列矩阵图，供大家参考。

四、李宁跑鞋推荐

1.李宁缓震系跑鞋

• 李宁弧

适合人群：80kg以下中小体重跑者
运动距离：10公里以下中短距离跑步

特点：中底采用李宁弧科技，双层弧形结构的设计，为你带来良好的缓震回弹性能，后跟搭载TPU支架，具备良好的稳定支撑性能。一体织鞋面和双层袜套式设计，透气性和包裹性都不错，鞋底采用橡胶大底，抓地力和耐磨性也不错。

• 李宁云六代Element

适合人群：80kg以下中小体重跑者
运动距离：10公里以下中短距离跑步

特点：采用了LI-NING CLOUD李宁云科技，可减少跑步过程中受到的冲击力，具备良好的缓震回弹性能。后跟采用的是硬质的TPU稳定片设计，为足部提供良好的支撑效果，纹路一体织鞋面设计，柔软透气，贴合足部带来良好的包裹性。

2.李宁支撑系跑鞋

• 李宁烈骏5代

适合人群：80kg以下中小体重跑者
运动距离：10公里以下中短距离跑步

特点：烈骏系列是李宁为数不多的支撑系跑鞋，烈骏5代较上一代，中底由李宁云科技升级为李宁?科技，具备良好的缓震回弹性能，还有舒适轻弹的脚感。中底足弓处嵌入了PORBAR LOC稳定装置，为跑者提供出色的稳定支撑性能，有效减少脚型过度外翻，后跟环绕式TPU稳定片束紧设计，进一步提升了稳定性能。

鞋底采用TUFF RB高耐磨橡胶材质和FOAMRB LITE轻量耐磨橡胶材质组合，既减轻了跑鞋的重量，又提升了耐磨性能。鞋面采用双贾卡提空材质，轻薄透气，贴合脚型，带来更好的包裹性。

3.李宁轻量跑鞋

• 李宁超轻18

适合人群：80kg以下中小体重跑者
运动距离：10公里以下中短距离跑步

特点：新一代的超轻18在中底缓震科技上，采用了最新的李宁?科技，轻量缓震，具备出色的缓震回弹性能，较上一代更为出色。中底足弓处镂空的设计，并搭载了半透明的TPU稳定片设计，进一步减重的同时，增强了跑鞋的支撑性和抗扭能力，为跑者带来更好的稳定性。

鞋面采用贾卡纱面，鞋舌部分是网布材质，透气性十足，鞋跟处的彩色LOGO具备反光功能，夜跑更亮眼。鞋底采用的是轻质的耐磨橡胶材质，防滑耐磨都不错。

• 李宁赤兔4

适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑鞋定位：平时跑步训练和比赛

特点：赤兔系列跑鞋的定位是跑步训练和比赛，但是不适合大体重跑者，缓震性能不够。中底采用LIGHT FOAM缓震科技，比传统EVA轻30%，回弹性能高30%，具备良好的缓震回弹性能。鞋底足弓处搭载了硬质的TPU，增强了抗扭转性能和稳定性，为跑者带来良好的支撑性能。

鞋面采用贾卡纱面，鞋舌部分是网布材质，透气性十足，鞋面还采用立体印刷工艺，提升了包裹性，也更具时尚感。全掌型的耐磨橡胶大底设计，防滑耐磨抓地力都很出色。

4.李宁比赛竞速跑鞋

• 李宁绝影Essential

运动距离：长距离跑步
跑鞋定位：缓震系，训练跑鞋，竞速跑鞋

特点：绝影不仅搭载了李宁?科技和LIGHT FOAM缓震科技，还运用了李宁弜科技，弜科技是结构减震和材料减震的组合，具备更为出色的缓震性能和回弹效果，能更有效的吸收跑步时产生的冲击力。鞋面运用了COOL SHELL透气科技，让足部冰爽透气，具有良好的包裹性。

我是 @海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

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通过了解李宁跑鞋，你就可以了解中国古代有哪些名马。李宁跑鞋都是以古代名马来命名的。

飞电——顶级竞速跑鞋，飞电是三国曹操的第二坐骑。

绝影——顶级缓震跑鞋，绝影是三国曹操的坐骑，护送曹操逃走，因乱箭射杀而死。

赤兔——速度训练鞋，三国董卓、吕布、关羽座驾。

越影——稳定支撑跑鞋，逐日而行名越影，穆王八骏之一。

烈骏——顶级稳定支支撑跑鞋。

除了飞电，其他几双跑鞋都比较好驾驭。

另外李宁之前还推出了追风的跑鞋，追风是秦始皇的座驾。

枪哥专门写了一片关于李宁跑鞋矩阵的文章，详细介绍了李宁的每一双跑鞋。

一杆好枪：跑鞋矩阵系列之六——李宁跑鞋矩阵2022及跑鞋选购指南

飞电跑鞋分为飞电Elite 2.0、飞电Challenger和飞电Discovery三双，中底都是使用?泡棉和碳板，区别是?泡棉的多少和碳板的大小。

飞电2.0 Elite用的?泡棉最多，全掌碳板，是竞速跑鞋，适合精英跑者穿，价格也比较贵，高达2099元。

飞电Challenger是速度训练鞋，全掌?泡棉和半掌碳板。适合平时的速度训练。价格高达1299元。

话说飞电Challenger的性价比不高，要是1299元，我宁愿买乔丹飞影PB 2.0或者特步160X 3.0。特步160X PRO也才1299元。

如果你是大体重跑者或者初跑者，绝影是不错的选择。绝影是李宁专门针对大体重跑者推出的跑鞋。

绝影还有一个低配版，绝影Essential

烈骏是稳定支撑跑鞋，适合严重扁平足跑者，非常的稳定，这双跑鞋很重，适合进行慢跑和快走。

越影也是稳定支撑跑鞋，适合体重在160斤以内的扁平足/低足弓跑者。比烈骏轻快、灵活得多。

如果你的体重在140以内，超轻19和赤兔5是非常不错的选择，价格在500以内。

超轻19是李宁旗下寿命最长的跑鞋，又轻又薄又透。颜值还高，除了跑步，还可以通勤穿。

赤兔5 PRO是一双万金油跑鞋，既可以慢跑，又可以速度训练，枪哥很喜欢赤兔5的轻快、干净利落的脚感，前掌中底内嵌的?泡棉，提供出色的蹬地表现。

跑鞋选购，请参考枪哥写的跑鞋选购指南：

一杆好枪：2022年跑鞋选购指南（安踏/李宁/乔丹/耐克/阿迪达斯/PUMA/亚瑟士）

@一杆好枪 一个喜欢跑步、爱好分享跑鞋资讯、评测跑鞋的跑渣。

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