打羽毛球时，穿羽毛球鞋很有必要吗？2021年双十一羽毛球球鞋购买攻略！(羽球鞋)

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2021/10/28更新

很认真写了一篇关于护膝的文章，非常的重要，全文6666字，把我这段时间对长时间打羽毛球要不要戴护膝的经验还有看法都写在里面了，也推荐了一些用了之后感觉不错的护膝，分享给大家，希望能对大家有所帮助~

为什么要买羽毛球鞋？

很多人经常问我

打羽毛球时，穿羽毛球鞋很有必要吗？
回答：当然很有必要，因为羽毛球鞋和跑步鞋，网球鞋，篮球鞋的鞋子功能点都不一样。

1.为什么运动跑鞋不能替代羽毛球鞋？
2.低价羽毛球鞋和贵的羽毛球鞋的区别
3.贵的羽毛球鞋适合哪些人？
4.如何选择羽毛球鞋？根据自身的体重，脚型，足弓还有牌子的品类来判断。
5.按价位高低推荐羽毛球鞋
6.总结

1.为什么运动跑鞋不能替代羽毛球鞋？

因为运动跑鞋和羽毛球鞋的功能设计不一样！

跑步只需要将脚抬起放下就可以了，需要的功能单一。

但是在打羽毛球时，一场球打下来，各种急停，快速启动，交叉步，急速转向，马步，单脚跳等动作频繁出现，打久了对脚踝和膝盖的压力都不是跑步能比的

跑步鞋把减震功能做好就不错了，羽毛球鞋不仅在减震方面要做的更好，还要针对打羽毛球时出现的动作增加辅助功能。

比如在脚踝处使用硬质材料加固鞋身，防止在运动过程中鞋体形变导致运动员脚踝损伤。在球鞋的底部中底凹进去的地方设置支撑片，让鞋子更加稳固，降低移动时扭伤脚的风险。

在防滑设计方面，羽毛球鞋大都会使用牛筋底来加强防滑能力，而运动跑鞋只是用普通的橡胶底来防滑，且跑鞋的防滑是针对水泥地来进行设计的，而羽毛球鞋的球场地板大多为塑胶地面，两者适用的地面都不一样。

所以，打羽毛球要使用专用的羽毛球鞋才能最大程度的保护自己的脚踝和膝盖。不然一旦运动激烈一点就容易造成扭伤和膝盖磨损，给身体带来不好的影响。

2.低价羽毛球鞋和贵的羽毛球鞋的区别

外侧没加固，中底不稳，鞋子因为动作幅度过大而走形，这些问题带来的伤害就是自己的脚在承担了

好的羽毛球鞋一定是外侧有硬质材料加固鞋身，中底加支撑片稳定鞋身，让鞋子能很好的保护自己的脚

3.贵的羽毛球鞋适合哪些人？

贵的羽毛球鞋理论上适合所有人

因为贵的基本功能都有而且比便宜的鞋子相同功能比起来要更好，贵的鞋子跟普通的鞋子比起来就是给特定风格的球手加上了一些特定的功能而已。

比如说超轻系列球鞋是做给体重正常和较瘦的人穿的，重量大的人是不建议穿超轻球鞋，超轻本来就是一个特征，普通的球鞋是不分轻不轻的，中规中矩，毫无特色就是普通鞋的标志。

所有贵的球鞋都适合已经知道自己方向的球手和一些想要更好的基础保护的小白穿。

4.如何选择羽毛球鞋？根据自身的体重，脚型，足弓还有牌子的品类来判断。

根据体重：

体重基数大的不建议买超轻系列，要更注重减震

体重一般和较轻的超轻系列和减震都可以买

根据脚型：

脚型有高足弓，普通足和扁平足，简单的测试方法是去浴室踩点水然后找张a4纸踩一脚就知道了

牌子的品类：

比如超轻系列只适合体重一般和较轻的人穿，体重基数大的不建议，对膝盖影响较大

所有人买鞋都要注意减震，减震是很重要的一个买鞋指标，没有减震的球鞋都不用看了，烂鞋无疑

下面我推荐几双球鞋给大家参考购买

在300这个价位左右及以下的所有羽毛球鞋其实都差不多，基本上都是把基础的功能组合一下就拿出来卖了，只要有eva中底，生胶鞋底，足弓tpu，后跟tpu，pu鞋面就行，各品牌基本上都差不多。但其中也有比较好的，例如尤尼克斯，毕竟是专门做羽毛球的。

羽毛球鞋我只穿过两个牌子的，分别是李宁和尤尼克斯，这两个品牌里我更喜欢尤尼克斯。

羽毛球鞋推荐

以下价格都是在实时变动的，感兴趣的朋友记得要点进去看看实际的价格

300元以下：

透气，包裹性强，防滑耐磨是羽毛球鞋的基本功能，随着价位的提升功能功能会逐渐增加和提升

300元以下除了一些鞋子有特殊设计外，基本只包含基本功能

1.尤尼克斯 SHB-100DRCR

这款鞋脚后部加硬，在打羽毛球进行交叉步，转向时可以较好的保护脚踝。鞋前较宽，冲刺时不会压脚，外底采用了六角胶粒设计，抓地力很强，不容易在冲刺时打滑。颜值还行。虽然在科技上比不上那些贵的球鞋，但是值得买。

2. 李宁 AYTP065

鞋后部粗黑色线条加硬，鞋头加厚上翘，可以减少运动中脚趾的碰撞受伤，底部内侧采用菱形颗粒单元，外侧采用多项纹路设计，抓地力增强，颜色也骚气，穿上它你就是球场上最靓的仔！

3.李宁 AYTM019

鞋头防撞，减少脚趾擦伤，鞋底采用了TUFF RB橡胶材质，耐磨性增强，是李宁产品线的”李宁云“系列产品，全掌中底都使用高分子材料，缓震加强，之前也说过，缓震是羽毛球鞋一个很重要的判断点，好的羽毛球鞋缓震是必须好的,而且缓震鞋也是适合大多数人穿的，不管你的体重基数有多大，买缓震准没错！

300-600：

这个价位可以买到中端羽毛球鞋了，中端羽毛球鞋在各个品牌上会有不同的特色

1.李宁 音爆3

李宁的音爆系列相信接触过一段时间羽毛球鞋的都听说过

这款音爆3采用了和2一样的减震技术，碳板放中间，大底和2代用的也一样，说明减震和稳定都不错啦。和2代不同的地方在鞋面上，3代的鞋面散热做了改良，散热更好了，鞋垫也把之前的胶板结构去掉了，换成了减震垫，减震效果应该还会比二代更好一点点。

2.李宁 音爆4.0

4.0是3.0的更新版，我觉得它比3.0改进最多的就是颜值了，看到它的第一眼就被它的颜值吸引了，果然人都是喜欢好看的~

这款的功能相比3而言，没有改进太多，鞋面是皮质和大眼网布组成，比较透气，前掌填充BOUNSE+材料算是个亮点，中底的李宁云还有后掌CUSHION 缓震块让整个鞋的缓震效果有了保证，足弓大块的碳板+双侧TPU支撑条保证鞋身稳定，虽然改进不多，但是价格增加的幅度也不大，从价格来说还是有点性价比的。

3. 尤尼克斯 SHB-280

尤尼克斯这双鞋，鞋面布有透气网孔，透气性强 ，一场球下来很容易出汗，如果鞋子的透气性不好，打完球回趟家一脱鞋可能袜子都湿了，所以透气散热性好很重要。

外底是六角胶粒设计，抓地力强,在这里说下，可以看到上面推荐的几款鞋的鞋底都是采用了不同的材质的，使用特殊材质的鞋底抓地力是要比跑步鞋等普通鞋底要强的，但是不同的羽毛球鞋底之间的抓地力跟每个人的体重，足弓有关系，不同的人踩着同一双鞋他的感觉是不一样的，千人千脚，适合自己的才是好的，如果有条件的话我是建议大家在买鞋之前是要去实体店试试的，感觉舒服，对比下价格，哪里便宜去哪买，这才是最好的买鞋策略。

4.李宁 AYTP015 变色龙系列

5. 李宁 变色龙RANGER4.0 TD男女

上面这两款鞋都是李宁的变色龙系列鞋款。相信如果有打羽毛球的伙伴看到这里应该都会很熟悉，李宁的变色龙鞋款设计灵感来源于蜥蜴跐爪仿生结构，鞋底沿用了蜥蜴目脚底吸盘的仿生设计，耐磨防滑。说到这里在说一下，个人认为耐磨，防滑是不太可能同时存在的，除非这双鞋很贵，用的材质很特殊，能同时达到这种效果。

我之前只见过一双鞋有这种效果，名字我忘了，只记得价钱，2300多元一双，看了价格都不敢看它的名字了（留下了贫穷的泪水

我用着这个系列它说的耐磨防滑，我个人只认为实现了防滑，耐磨效果一般般，穿了大概半年就不太行了。

6.李宁 AYTP022 标准白/竺葵粉

这款鞋也是李宁云系列的，搭载了李宁云科技，缓震回弹加强，中足搭载PROBARLOC高强度支撑材料，提高抗扭转性和稳定性，颜值好看！女生可以冲！

600~1200

到了500-1200的价位这个区间好鞋就比较多了，各个品牌的科技慢慢的也加上去了，对自己定位清晰的球手也能更好的找到适合自己的球鞋

1. 李宁 突袭III AYAQ007/AYAQ012 晶蓝色/桃粉橘

突袭III的前后掌加了李宁的DRIVE FOAM科技，和突袭2一致，缓震回弹方面改动不大，都不错。鞋头的话换了比较耐磨的TUFF TIP材质，在使用寿命这方面会有好一点。足弓的PROBAR LOC稳定装置还有后跟的立体TPU给这双鞋提供了不错的稳定性，底部加了防滑纹路，抓地力不错。整体感觉是一双中等偏上的鞋，适合大多数羽毛球选手。

2.POWER CUSHION+ SHB-IFEX 红色 41

这双鞋京东和淘宝的这两家店都靠谱，我都放上来，习惯在淘宝买鞋子的朋友这双可以去淘宝买了哈哈哈

SHB-IFEX这款鞋算是尤尼克斯的一款比较独特的鞋子，搭载了双Boa系统

和Power Cushion+动力垫，具有高吸震性，高反弹的特点，这两个科技的搭载我只在尤尼克斯的这款鞋中看到过，算是尤尼克斯的综合性最高的鞋子了，加上3D动力碳素，六角胶粒外底，圆弧外底，除了价格贵之外，我觉得没啥可挑剔的了，很适合体重均等或偏胖的人购买。

但是如果想要超轻的鞋子，我推荐下面这双。

3.尤尼克斯 SHB-A3MEX黑色

这款鞋我买了3双，（最近打折，体重轻，喜欢超轻球鞋的朋友推荐购买！！【体重大的不建议买】）非常喜欢这双鞋的脚感和质量，外观和我的风格也很搭。

这款是尤尼克斯推出的超轻系列球鞋，整体很轻，只有270克左右，后跟搭载了动力气垫，可以提高我的启动速度，同时增强了吸震性和反弹性，鞋面采用无终缝鞋面设计，多余的重量都被尽可能的消去了，是一款细节做的非常棒的球鞋。

4.李宁 AYAQ009/008/017 标准黑

这款鞋搭载了李宁的?轻弹科技，?（bèng）本身的意思是形容雷声，运用到李宁球鞋上，差不多指的是说球鞋每一次的触地反弹都能给予一个高效的能量回馈到球手上，能够起到给球手节省一定体力的作用。

再加上配上了高品质的碳钎维板还有抗旋钮，后跟加了电镀的TPU，前掌外侧的橡胶鞋底做了上翻，整个鞋子的支撑力和稳定性都很强。

鞋底一直沿用的就是李宁的生胶材料，耐磨性和抓地力都有保证。

5. 尤尼克斯 SHBCFZ2MEX黑红 林丹战靴 41/265mm

CFZ2代，打羽毛球的朋友应该就不用我过的介绍了，可以往下看了。

这里还有刚接触羽毛球不久的朋友，我就简单说下，这款鞋是林丹同款球鞋，在多次比赛中林丹都有穿这双鞋参加比赛。这款鞋搭载了动力垫，和复合动力碳索。动力垫提高了这款鞋的吸收性和回弹性，动力碳索置于脚背距骨下方，减少着地时产生的重力，鞋面出使用了更轻量性的TPU薄膜材料，减轻了鞋的重量。买来穿过，个人认为没有非常舒服，可能是我和林丹的脚不一样所以感觉也不一样吧。

6.尤尼克斯 SHBCFZ2WM 白蓝

这款鞋包裹性很好，鞋面采用了无缝鞋面设计，前足到中足外侧（白色部分）是用的一大块人工皮革，穿的时候不会有压力感，而且鞋垫是搭载了动力垫，导致你的脚放进去的感觉像是踩到了一个棉垫，很舒服，前部和侧部（蓝色的那部分）加了侧壳加固，外侧支撑性加强，打球时往侧面救球的时候可以减少你对侧部的发力，可以让你的体力消耗的慢一点，鞋底也搭载了防滑颗粒，整体来说是一款不错的鞋，颜值也高，推荐

7. 5. 尤尼克斯 65ZMX2 黑经典

超轻系列平价鞋款，有些朋友觉得我喜欢穿的那双尤尼克斯 SHB-A3MEX黑色 偏贵，想我帮忙推荐一款比较平价又好穿的超轻球鞋，我一直没推荐，因为穿超轻球鞋的人其实不多，好的超轻的鞋子也不多，所以一直没找到符合我标准的。

市面上的鞋子很多，推荐鞋的也很多，我想做一个能真的帮到一些热爱羽毛球朋友的人。

这款鞋子是我昨天在一场和朋友的比赛中找到的，我朋友和我一样体重都比较轻，和他打完球后两人一起聊天，聊着聊着就聊到了鞋子上，他说他这双鞋穿了5年了，半年换一双，到目前为止买了10双这个鞋，一直穿的原因就是穿着很舒服，价格也适中，性价比很高。

这双鞋中底加了缓冲材料，3D动力碳素，在达到减轻鞋子重量的目标同时，鞋底还能加动力垫去提高鞋的反弹性，鞋面无缝设计，耐磨，透气，该有的都有了。

昨天聊完天之后我立马就跟他要来链接推荐给大家了，如果有需要超轻鞋的，又不追求很高配置的，可以试试这款~大概率不会让你失望

8.POWER CUSHION SHB-88D 白蓝

看到很多人问高足弓有没有推荐的鞋子，这里推荐一双给大家。

这款鞋的鞋面搭载了单BOA系统，鞋垫用了POWER CUSHION+动力垫，入脚的脚感超级好。

鞋跟的后侧还有鞋面，鞋背等地方加了很多透气的小孔，透气性有保证。鞋头外侧加了两层的鞋面，前足部到中足部的外侧用了一整块的人工皮革，穿起来基本感觉不到压力感。可以说整双鞋在让人穿着舒服这方面下了很多功夫。高足弓难选鞋子的朋友可以考虑下这双

9.李宁 AYAQ005-1 橙红 --战戟

这款鞋是李宁2020款球鞋，搭载?轻弹科技（第一个字我差点不会读...),足弓大面积碳板+双TPU，鞋头上翘。是李宁目前羽毛球鞋科技的集大成品，功能方面就不多说了，我们来说说它的颜值吧，真的，我要是有这双鞋哪怕是放着不穿，就已经很开心了，颜值真的太高太高，超级对我的胃口。给大家欣赏一下

总结：

对于一些人来说花两三百块钱甚至上千块专门买双羽毛球鞋鞋可能有点偏贵，我可以理解，但是我认为既然已经参与到了这项对抗性运动，那就要把基本的装备买齐，特别是鞋这种安全性的装备，如果鞋没买好，后果严重可能就是半月板磨损（半月板是人体少数的不可再生组织），导致以后都不能进行剧烈运动，不能弯腰提重物，会在一定程度上影响生活，就跟打篮球摔骨折或着踢足球腿部容易受伤一样。打羽毛球作为一项较为强烈的对抗性运动了，安全措施应该做好。

虽然肯定是越贵的羽毛球鞋功能越强，但不是所有人都要买贵的，一些刚开始打的基础球手买一些相匹配的基础球鞋其实也就可以了，等到后面越来越熟练，做出的高难度动作越来越多，动作越来越激烈，到了这个时候买上千块的球鞋其实才是比较合理的。

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2021/10/27日更新~

好多人在后台问我护膝怎么选，过了好久护膝的分享终于出来了哈哈哈，有需要的小伙伴可以看看哦~

2021/8/10更新~

后台和私信里很多人问我羽毛球拍怎么选，我把我这几年对球拍的认识都写在这篇文章里了，需要的朋友可以看看~

2021/3/5更新~

也有朋友叫我推荐一些颜值比较高的鞋子，我之前写过一个回答，有需要的可以看看~