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1.母乳喂养
根据资料显示，比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。
事实上，营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。所以，产妇不妨尝试这种*经济省钱的方式。
2.饮食控制
孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，再加上适时运动，即可预防产后肥胖。
3.专业治疗
产后肥胖的成因和激素的变化有关，因此产后肥胖病患在治疗前，除了做一般检查外，还进行一些较详细的激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢，皆可达到良好成效。
4.运动瘦身
产后妇女*容易发胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。

产后选择适度的运动，除了有助于身材恢复之外，更可加强肌肉的结实，不至于让肌肉看起来松垮垮的，这样穿上衣服时，产后一定要及时收腹！我穿了一款效果很赞的舒服套装，晚上可以直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很小可是穿上舒服极了！**重要的是，真的真的真的很瘦身啊！而且喂奶时可以保护腰胃部不受凉。我们月嫂都说这个舒服套装好。后面我又加买了两套来回换洗。两个月左右腰条就出来了，穿了三个肚子基本平了！就是柏尚魅俪燃脂塑身衣，穿上真的很不错。

再一方面生育对每个女人来说都可能是一件幸福而又痛苦的事情，幸福是因为自己成为母亲的梦想实现了，而痛苦的事情就是生育过孩子之后身材会大变样，胸部下垂，外扩，赘肉堆积。和生育之前的身材简直判若两人，是很多宝妈的痛点，宝妈们也想在*短的时间恢复到自己生育前的身材，这个时候就需要一件专业的收腹衣，柏尚就是大家*真诚的选择

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