**咖啡是不是都是交智商税？

一般品牌的黑咖啡就能起到清肠减肥的作用 不过要搭配运动 效果才明显

咖啡因是减脂补剂的主力军，咖啡因主要作用是提神，能让人训练集中注意力，短时间提高身体兴奋度，在训练中可以提升力量突破瓶颈。

普通黑咖啡（雀巢啥的）也可以达到上述效果。

他的作用仅仅在于可以让你在认真训练的情况下的训练强度上去（不是在健身房坐着玩手机）

如果有减肥产品告诉你吃了就可以掉体重，OK那掉的都是水，该肥你还是肥，因为排水非常容易你天天出汗排尿，如果你天天尿尿撒出来的都是油说明那药的确有用（当然这是不可能的）

你自己动脑筋想一想吃下去的东西都是热量，那脂肪凭什么无缘无故的就被消耗了？所以只要告诉你不运动就可以减肥的减肥药都是假的

所有正规的健身补剂旗下的减脂产品，包括左旋肉碱、蓝魔系列、cla等等他都有一个必要条件——必须配合科学有效的运动服用。

据我所知，所有减肥产品，食品药品保健品，都是交智商税的。

买了他们东西他们会告诉你怎么吃来搭配他的产品。别考他们吃法又肉又蔬菜的，看似营养丰富，实际上他们吃法的核心就是少吃，如果减肥失败，他们就会甩锅，说你吃的多了。

而且你会发现，按他的吃法，不吃他的产品也可以减肥。

个人觉得还是健康减肥比较好，不要急于求成，一下子骤减身体无法适应，循序渐进的减脂有助于身体健康，我自己是不喝咖啡的，因为心慌，心跳加速，但是据说黑咖啡能加速燃脂，帮助减肥的。可以尝试下黑咖啡