为了搞定敏感肌，你有哪些「踩雷」和「避雷」的经验？
在护肤界听到最多的一句话就是“我是敏感肌，我用什么都过敏，所以我什么都不敢用”。
作为一个跟敏感肌抗争多年（并且赢了）的老阿姨，我来为大家传授一点避雷经验，全是我个人的血泪史，是我踩过无数雷花了无数冤枉钱经过数不胜数地瞎折腾总结出来的，是拿青春和生命换来的经验啊。
我见过很多这样的女孩，包括我自己也是，她们通常在大学时代，开始有了护肤意识。
护肤的第一步往往都是从洗脸开始，看见别的同学在使用深层清洁洗面奶和洗脸仪，也就学着人家开始大量使用洁面产品。还有的是因为青春期激素波动长痘，听说必须疏通毛孔，所以就学着人家刷酸去角质。但是，一通忙活下来得到的结果往往适得其反，越护肤毛孔越粗大、皮肤越脆弱，痘痘越泛滥。最后，无一例外地发展成混合性偏油皮肤，或者就是一个典型的油性敏感肌肤：又油又干、面部紧绷、皮肤潮红，然后还特别容易爆痘发炎。
“敏感肌”目前在医学上还没有定义，它也不是一个医学上的严谨名词，但是呢因为敏感肌去医院的人越来越多了，医学上也越来越关注这个事情了。它目前被广泛传播的定义是：皮肤对于外界刺激，尤其是护肤品和化妆品频繁使用或长期使用的耐受性降低，出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等症状，并伴有瘙痒、刺痛、灼热等主观感受。
至于敏感肌的病因到现在也是没有一个既定的确切说法，但目前比较统一的认知是皮肤屏障功能受损。
皮肤最外层是角质层，它是由20层扁平、相互交织的角质细胞所组成的。角质细胞犹如“砖”一样坚韧，其间有犹如“灰浆”的细胞间脂质将角质细胞紧密地相互连接在一起，形成“砖墙结构”，它表面还有一层由汗液及皮脂组成的保护膜（皮脂膜），就像是外墙的涂料，它们共同构成了皮肤屏障。
皮肤病多种多样，不少皮肤病容易反复发作，却难以找到具体的发病原因。常见的皮肤发红、发痒、发干等“皮肤过敏”表现，实际很难找到具体的“过敏源”。但是这些皮肤病有一个共同原因可以找到——“皮肤屏障受损”，也就是皮肤表面失去了正常的保护功能而出现了皮肤水分的丢失，从而出现皮肤的干燥、脱屑或瘙痒；同时，皮肤表面的病菌容易经过受损的皮肤屏障而进入皮肤内部，从而进一步引发皮肤炎症反应。所以皮肤屏障受损是敏感肌形成的最重要原因。[1-3]
造成敏感肌最大的雷区之一就是我开头说的过度清洁。[4]如果你曾经拥有相当正常的皮肤，但你每天都追求像刷盘子一样的洗脸，大皂基洗面奶、洗脸刷还有过度频繁的刷酸去角质，听起来能做深层清洁，但是你要知道你的皮肤其实远没有那么耐洗。长期频繁的过度清洁，你的皮肤慢慢就会开始容易泛红，刺痛，脱皮，爆痘，甚至起湿疹，这就是皮肤的屏障能力变弱的表现，也是敏感肌的征兆。
曾经有段时间，由于长期熬夜我脸上爆痘严重，留下的痘印让我心急如焚，在网上看到刷酸和去角质能够祛痘印，于是就开始了我的花式作死之路。自从开始刷酸后，脸上的痘印肉眼可见的是淡化了一些，皮肤也变得白嫩了不少。但是也开始用什么护肤品脸都刺痛，只要遇到酒精类护肤品就疯狂爆痘，这下倒好，之前的痘印还没搞定，新的痘痘又冒出来了。更可怕的是那时的我根本不知道我这是怎么了，只当做护肤品没用对，频繁地更换了很多护肤品，依然没有摆脱敏感肌的魔障。后来，才慢慢知道，这就是典型的皮肤屏障受损导致的敏感肌。
还有的同学听说女明星皮肤好的原因是随时都在敷面膜，于是也学着人家疯狂敷面膜。面膜是一种密集加强型的护肤方式，尤其是片状的贴片面膜，在刚揭下来时经常会给大家带来惊喜，这主要是因为角质层“被迫喝了“很多水分，含水量在短时间内快速大幅增加，所以一些干燥、粗糙、小干纹等皮肤问题会得到即时性缓解。
但是外部的涂抹并不能为皮肤深层补充水分（况且真皮层也并不缺水），所谓“补水”后的美好，也全因为即时性地提高了角质层的含水量而已。但角质层的含水量并不是越高越好，一个健康角质层的正常含水量范围是10%－20%。贴完面膜后，角质层含水量轻而易举就飙升至80%或90%，这种情况如果出现的过于频繁（每天，或每周4、5次），对于皮肤的长久健康，其实是个大隐患。
正常皮肤，短期的敷一次两次没关系，还可以缓解一些干燥带来的不适。但长时间、频繁且“强迫性地”把皮肤的含水量大幅提升，长久来说，不仅会扰乱皮肤自身的保湿机制（自己的水分供能力降低），更是会降低角质层的屏障能力。[5]同时，在片状面膜这种“压迫式”的强制吸收，以及角质层屏障功能薄弱的双重前提下，敏感肌就形成了。
还有一些同学的敏感肌则来自于医美。
曾经接触了一个患者在某美容机构做完医美后，面部出现了严重的红肿。美容机构的医生告诉她这属于正常反应，过几天就会消失，让她不必担心。可是，过了很久她的皮肤还是没有恢复正常，无奈之下只能到医院就诊，来医院一看发现皮肤已经脆弱的不成样子。其实很多的医美治疗纠纷往往都是因为修复不到位导致效果不好，并不是因为医美不管用。
医美本质是先破坏再刺激新生，在接触医美治疗仪的过程中皮肤屏障往往会受到很大的创伤，很多医美机构对修复方面的关注度不够，忽视医疗美肤后的修复问题，甚至根本不给患者做修复，导致医美效果大打折扣，甚至出现严重的不良反应。[6]大量临床跟踪数据表明：治疗后使用修复产品可以有效预防色沉，缓解治疗后紧绷、红、痒等不适症状，且恢复速度比不使用修复产品的患者要快70%。
在敏感肌的初级阶段还仅仅是皮肤屏障功能下降所造成的皮肤脆弱，如果及时修复，仍然可以恢复的。
但是，如果问题不得到有效纠正，任其发展，它就会逐渐发展为面部皮炎，一种真正的疾病——湿疹[7]，会频繁发生接触性皮炎和季节性皮炎（教科书叫做颜面再发性皮炎），那是一种很难根治的并且非常困扰你的问题。这个时候医生可能也没有更好的治疗方法，只能头疼医头脚疼医脚的对症处理一下你的问题。所以你会抱怨医生是庸医，抱怨医生就会给你吃抗过敏药，却无法根治。要想获得好一点的效果，就必须外用激素，但你不能多用（因为有可能依赖，更有可能对屏障进一步造成损害），医生也不会给你多用，最后，你还是不得不咬牙独自承受所有的皮肤不适：潮红、干燥、脱皮和控制不住的瘙痒~
所以说，皮肤屏障功能受损，会表现为两个阶段：
第一个阶段，仅仅是皮肤敏感度增加，在皮肤科类似于刺激性的接触性皮炎，但是，一旦进入到第二个阶段，那就是真正变态反应性的皮炎，或者说是湿疹。
因为在第二个阶段里面，我们的免疫系统参与了发病，而我们的很多免疫细胞是有记忆功能的，要想彻底让免疫细胞失去发病的记忆功能，是需要疗程的，也非常耗时，在临床上就表现为治疗进展非常缓慢，经久不愈。保护皮肤屏障绝不是说说而已，请务必引起足够的重视。
所以问题来了，我们该如何保护好皮肤屏障呢？
一、停止破坏皮肤屏障，拒绝会伤害皮肤屏障的错误护肤方式。
前文我们说的那些过度清洁、刷酸、去角质统统都停下来。停止使用那些用力过猛、去脂力超级强劲的洗面奶和洗脸仪，停止去角质，面部的清洗次数也应该限制在每天2次以内。洗面奶最好选择温和的表面活性剂作为主要清洁成分（比如氨基酸表面活性剂、非离子表面活性剂）的。
二、使用有针对性的护肤品来扭转、修复皮肤屏障。
那如果因为不正确的护肤方法或产品使用，已经出现了皮肤损伤，导致出现紧绷、发痒、刺痛、皮屑、粗糙等症状，是否可以修复并将一切都恢复到以前的皮肤状态？请先松一口气，告诉大家：可以的~
修护皮肤屏障，也就是补充皮肤表面的“皮脂膜”和细胞之间的“灰浆”，从而加固皮肤表层的“砖墙结构”。
灰浆也就是细胞间基质，最主要成分是50%神经酰胺，25%胆固醇和10%-20%游离脂肪酸以及一定量的天然保湿因子[8]。所以要加固灰浆，就是要补充这些细胞间基质。辟如使用能够促进皮肤生成神经酰胺的护肤品。[9][10]
薇诺娜特护霜作为一个敏感肌适用的护肤品拥有两大核心植萃，一个是来自高海拔低纬度、在云南丽江生长的青刺果，另一个则是来自云南滇中高原的马齿苋提取物。其中青刺果油可以补充皮脂膜和角质层的脂质成分，促进皮肤自身合成神经酰胺，从而修护皮肤屏障，加强肌肤的防御能力。而马齿苋中因为富含多糖小分子，所以在与蘑菇葡聚糖协同的作用之下，能够有效舒缓皮肤的敏感症状[11][12]。
对于敏感肌而言，薇诺娜可以帮助他们在短时间内缓解泛红刺痛等皮肤不适问题，舒缓敏感程度；而对于长期使用的消费者来说，则可以帮助保持他们肌肤的日常健康状态。
另外也可以口服抗过敏、抗炎、甚至皮质激素药物：有些时候这些系统用药非常重要，就像一根拐杖一样，它能为你漫长的屏障修复过程提供支持和保护。这个过程很长，因为修复本身不容易，所以在有必要的时候，不要恐惧这些系统用药，往往它是你成功治疗的关键因素之一。
敏感肌修复是一项艰巨的任务，需要足够的耐心，往往在这一过程中时重时轻，反反复复，因为治疗的过程长达1-2年，所以还受到季节和心情的影响，甚至还会发生诸如“爆痘”等加重的情况，不过只要你的修复方向和方法是正确的，就有可能获得成功。
最后需要强调的是，如果，你的敏感问题进入到第二阶段，面部皮炎阶段（类似于变异性湿疹），那一定要及时就医。
[1]（美）宝冈·培拉著.美丽圣经[M].中信出版社,2010:464.
[2]Paula Begoun.How to Find the Best Eye Cream，Retrieved January 31, 2019，from：https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/eye-care/how-to-find-the-best-eye-cream.html
[3]田燕，刘玮. 皮肤屏障[J]. 实用皮肤病学杂志，2013，6(6)：346-348.
[4]郑志忠,李利,刘玮,吴艳,项蕾红,赖维,鞠强.正确的皮肤清洁与皮肤屏障保护[J].临床皮肤科杂志,2017,46(11):824-826.
[5]张丽卿著.我就是化妆品达人[M].广西科学技术出版社,2008:155.
[6]Solano, F. (2014). "Melanins: Skin Pigments and Much More—Types, Structural Models, Biological Functions, and Formation Routes". New Journal of Science. 2014: 1–28
[7]Danby, S., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K. and Cork, M. (2012). Effect of Olive and Sunflower Seed Oil on the Adult Skin Barrier: Implications for Neonatal Skin Care. Pediatric Dermatology, 30(1), pp.42-50
[8]Paraskevi Gkogkolou, Markus B?hm,Advanced glycation end products:Key players in skin aging?[J].Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1; 4(3): 259–270
[9]妍妍.敏感皮肤的对策[J].健康天地,2001(06):51-52.
[10]蔄茂强.敏感性皮肤及其处理对策[J].中华皮肤科杂志,2016(12)）
[11] 涂颖, 顾华, 李娜, 庞勤, & 何黎. (2012). 青刺果油对神经酰胺合成及神经酰胺酶表达的影响. 中华皮肤科杂志, (2012 年 10), 718-722.
[12] 庞勤, 涂颖, 何黎. 含青刺果油及马齿苋提取物护肤品辅助治疗寻常型痤疮临床观察[J]. 临床皮肤科杂志, 2012 (2012 年 06): 380-382.
作为一个30年混油皮的人，以前从不知敏感是什么，只知道身边敏感肌妹子们嘤嘤嘤说自己敏感，向来都是觉得大妹子你太娇贵了吧。直到去年怀孕之后，激素水平大变，皮肤从混油转干，涂什么脸颊都嗷嗷疼，才意识到自己居然也有这么一天。我是不是过敏了！
傻乎乎的试过湿敷，各种粉水、丝瓜水、精油纯露全都试了，发现脸部泛红更严重，疼到流泪。最后这些都不敢用了，只有喷点依云水觉得还能不那么疼。现在想想，过敏期间用啥湿敷啊，就是妥妥的踩雷。
最后还是靠厚厚的涂最简单成分的保湿霜慢慢好起来的。后来宝宝出生了，也遇到了湿疹的问题，查了很多资料，才系统地去了解了肌肤屏障的问题。当初的过敏就是肌肤屏障损伤了，必然是涂什么猛药都会引发刺激，首要就是修复好肌肤屏障。
踩过自己敏感肌的坑后，对付宝宝的湿疹我很谨慎，也买过很多保湿霜，题主家的特护霜也是后来治疗宝宝湿疹过程中医生推荐过的（是好用的，推荐）。现在总结下来的心得，针对敏感和皮肤问题，保湿工作一定要反复大量多次的做好，修复好肌肤屏障。别抠不拉几的省那点量，得厚厚的涂一层去睡觉，第二天肉眼可见的会好起来。还有敏感肌就不要用乳液这种保湿能力弱的产品了，也千万别折腾面膜、湿敷、猛药，让皮肤好好休息，慢慢恢复了才好。
每到季节交替的时候，应该是敏感肌er最头痛的时候了吧。莫名的发疹子莫名的蜕皮，有些严重的还要去医院吊盐水。
1、洁面：清洁皮肤的时候切记不可用力的过分揉搓，选择低泡型的温和洁面产品，不要使用皂基类的洁面产品。推荐氨基酸类的洗面奶。
2、护肤：维稳对于敏感肌是个很重要的词。敏感肌er们可是希望自己皮肤都天天正常。
建议选用各种护肤品尽量是成套的，护肤品成分相对简单，含有修复功能，重建肌肤免疫屏障。
敏感肌就是在流泪之后，整张脸都生疼生疼，有大神知道其中的原因吗？是因为泪水中有盐分灼伤了皮肤，还是因为角质层太薄导致外界的一点点刺激都会触碰到神经呢？不管什么原因，真的希望有好的产品能够拯救这样一个敏感的脸
本人混合干敏皮，干燥敏感是最大的问题，两颊非常干燥，容易泛红干痒（不是红血丝，就是过敏的印儿）。
非常多情况都会造成敏感，可以给敏感宝宝们对照下。
1、过度清洁和清洁不到位。因为敏感肌角质层比较薄，之前用过洗脸工具洗脸，用完都觉得泛红更严重了，建议清洁要适度。因为脸不算油，早上一般就用清水洗脸，不再用洁面产品了。
清洁不到位，尤其一些脸和发际线/下巴交界的地方，容易堆积彩妆或者洁面的残余，如果没有彻底洗干净，停留时间久了会觉得痒，也就是过敏了。
2、接触性的过敏。这个包括很多吃的用的都有，有的时候吃虾或者芒果我的唇周也会泛痒，如果克制不了想吃的话，芒果之类的会尽量切块直接放进嘴里，不要接触皮肤。
用的方面有些洗发水也会过敏。。。洗完头尽量把湿头发包起来不要碰到两颊。总而言之就是尽量避免其他外部接触。平时不要用脏手摸脸之类的，尤其是手指。
3、饮食方面。这个是我个人的情况感受，不一定适用每个人，我是一个非常爱喝牛奶的人，但有时候会觉得天天喝会让我的脸 更容易敏感。之前看到很多人在尝试控糖，好像也能在一定程度上改善皮肤状况。清淡少盐少糖的饮食基本都能改善皮肤状况。控制住嘴！
4、护肤品。在过敏的时候，一定要给皮肤做减法，把平时的一些营养成分特别高的护肤品步骤省略掉，看到有好些人都是只洗脸的，但我同时也是干皮所以做不到，会用保湿成分的水乳或者对敏感泛红有一定程度针对性的护肤品，一般坚持几天就会有明显的改善。
平时没有过敏的时候选用温和的护肤品和彩妆，同时干皮的我也比较倾向于油类的产品，比如卸妆油和精油之类的，觉得对皮肤的刺激比较少。
不是敏感肌的人应该不懂敏感肌的苦，以为只是发红而已。这只是初级症状，如果仅仅只是因为红血丝，我大概不会这么痛恨。敏感肌会红肿，而且是一片片的和疹子一样。甚至曾经有个男生问我是不是红斑狼疮。对抗了很多年了，至今没啥特效药，这个只能慢慢调理。
很多人都是因为自己是敏感肌所以夏天不用防晒，不化妆可以理解，但是敏感肌夏天裸脸害的就是自己了，不但皮肤会更加敏感，而且容易得皮肤癌，所以即便是敏感肌，防晒也一定是需要的，但是一定要选对产品，这点太重要了
我属于爆痘，又敏感的肌肤。一开始也搞不清楚自己是敏感肌，以为是痘肌。听说用水杨酸可以祛痘，就网购了很有名的精华。结果……大面积爆豆不说，我的脸感觉像是在火上灼烧，特别疼。闺蜜后来给我说我这样的必须要用镇定舒缓类产品，敏感肌千万不能心大，要找到适合自己的才行。
其实很多人都或多或少有着敏感肌的表现，尤其是在换季期天气的莫名变化，这个敏感的现象就来得更加频繁。不仅是换季原因，日常的化妆护肤清洁不当也极有可能会造成敏感肌。有数据显示，很多女孩子每天都会使用9种甚至以上的产品，其中大概含有126种甚至以上的不同成分。 如果不清洁干净，就很容易堆积在肌肤表层，造成垃圾堆积，久而久之，对脸部肌肤会造成很大的负担有很大的刺激可能性。
敏感肌通常会有一些皮肤不开心的表现，比如：
??发红
??刺痛
??燃烧
??痒痒
??皮疹
??皮炎
我有段时间也是经历了痘痘疯长的时候，整张脸红到发痒，不敢见人，平常都只能素颜，带个黑框眼镜，穿得土里土气，希望在人群中隐形。每天要忍受镜子里丑丑的寄己，烂脸不说还特别影响心情。
那段时间也真是难熬，即使贴张基础款补水面膜在脸上都感觉是在用刑，火辣辣的疼得难受，于是就作死地断了护肤这一流程，生怕用错了什么成分导致大烂脸，但不用也非常难，脸变得很干，整天顶着一张脸上可以跑骆驼的沙漠脸。
又紧脏又害怕，也看过不少攻略，也问了皮肤科的医生朋友，也调养了一段时间，持续了三个月的敏感肌终于熬过来了。我来说下我作为过来人的一些看法吧：
- 看医生
这是第一步，也是最直接最正确的，医生会给你最科学的答案，根据你的皮肤情况给你制定治疗方案，这比任何他人的经验都有用和安全。
2. 防晒
如果你烂脸了，那么一定一定一定要做好防晒，这也是为了不让以后留下痕迹，当然防晒霜那些你就不要想了，那些对你脆弱的肌肤又会增加一重伤害。防晒的话，以物理防晒为主，最好还是尽量在室内活动吧，室外的紫外线无处不在，对裸脸可不太好哦。
3. 精简护肤
在肌肤敏感阶段，你需要重新审视你的护肤品，最好尽量使用专业的敏感肌护肤品，停掉所有功效型护肤产品，比如美白、抗皱这些，都是能对肌肤造成较大负担的，只会加重病情。
洗面奶的话，挑选配方温和的，使用感舒适的，以氨基酸表活洁面为主，戒掉大皂基吧。
对于敏感肌来说，肌肤维稳定比较重要，其他的等肌肤回血了再说吧。
好了，这大概就是我的一些见解，不喜勿喷。
过敏很常见，但常常有人将过敏肌和敏感肌两者相混合，这可不是一回事，你可得搞清楚自己的皮肤状况：
- 过敏肌：是指皮肤对某种特定的成分或者物质（金属、化妆品的防腐剂、香精、香料等）产生特异性过敏反应，通常伴随着发炎、红肿、刺痛等症状。
- 敏感肌：敏感性皮肤主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒等因素有关。
敏感肌自我检测
- 饮食改变或压力剧增时，皮肤出现泛红，斑点
- 肌肤表薄，两颊血丝明显
- 每当换季时，就容易感到干痒，刺痛，或泛红等现象
- 容易被太阳晒伤
- 使用含酸类的护肤品时，会有刺痛
- 外油内干，出大量油但是皮肤看上去没有光泽
如果有上面情况的三种以上那就是敏感肌！
过敏肌自我检测
- 吃了某种事物或接触了花粉，灰尘后产生肌肤过敏现象
- 使用新的护肤品后肌肤出现红，肿，痒，痛并存的现象
- 压力过大或过度疲劳时，皮肤容易过敏
- 换季时肌肤极易脱皮或发痒
如果有以上的情况就是过敏现象！
emmmmm.....如果你不想你的肌肤变成敏感肌或是过敏肌的话，请一定千万千万千万不要跟风买网红护肤品！这里坑很多（不要问我为什么）。现在有很多现象是，美妆博主一句Oh My God，立刻就能带起一波节奏，小白们纷纷跟风买起来，这个「必Get」，那个也「强烈推荐」。
但是你可知道，肌肤的类别可以按照以下四大基本要素来精准划分：
油性/干性、敏感/耐受、色素/非色素、皱纹/紧致，将皮肤分为2*2*2*2=16类。
细分类别上就有16种了，你怎么知道美妆博主的肤质和你一样？为了跟风爽一波，导致肌肤不耐受和各种肌肤敏感就特别尴尬了。
如果你因为乱用化妆品导致了烂脸，那就非常得不偿失了。
据研究表明，敏感肌的角质层受损，所以皮肤含水量非常低，很脆弱。因此在敏感肌护理的时候，要注意补水和锁水。敏感肌由于肌肤屏障受损，所以吸收能力也不好，用一些特定的产品护肤才能达到不错的锁水效果。薇诺娜这个效果还是不错的，性价比也好，推荐。
- 脸部去角质，需要分区对待。比如去角质，脸上只定期去 T 区，面颊本身比较薄，不用去角质；
- 化妆刷刷毛要柔软，不然也是变相去角质；
- 随身携带喷雾，注意面部保湿；
- 生理期皮肤敏感，不换新的护肤品；
- 少用含酒精的护肤水；
- 不用果酸等猛药；
- 飘杨絮柳絮的日子，戴口罩；
- 少敷便宜的片装面膜；
- 饮食上，不喝牛奶，不吃精制糖；
- 保持开心开心开心，没有任何问题，值得牺牲颜值，嘻嘻；
作为一个皮肤白净的女孩子，小时候被班上的男孩子叫「小丑」，很多事都忘了就记得这个，因为一到冬天，我的脸颊鼻子就都是红彤彤的，小时候根本不知道啥原因。
一冷一热一激动，脸 刷的一下就红了……
后来听说一个词叫「高原红」，好长一段时间一直以为自己是高原红，也不知道为啥得了高原红……
后来又听说我这是角质层薄，颧骨上的皮儿薄薄一层，透着血丝……
作为一个爱美的姑娘早早就开始拾掇自己了，各种面膜、水乳、精华、眼霜、面霜；补水的、美白的、祛痘的、去黄的、提亮的、修复的，开始花式上脸，后来皮肤用到不对劲的就刺痛，一言不合就冒粉刺痘痘、范红；皮肤倒是锃亮，反光，这貌似是护肤过度的结果吧。我觉得健康的皮肤应该是均匀的哑光质感的。
后来开始做减法，按照以下的原则，皮肤状态逐渐恢复了
- 面膜就用基础补水的，不追求太多功效
- 洗面奶用温和的
- 不要过度去角质，去角质的时候避开眼周和脸颊
- 每周抽一天的时间不要化妆，尽量不涂粉底液那种，养肤，让皮肤自己「动起来」
- 晚上的护肤步骤减少，涂点水和精华就行了，总之间歇性的减少步骤吧
- 护肤品开封后集中使用，不要放时间太长了，否则功效没了，还可能有反作用
但是偶尔还是在特殊时间皮肤不好，比如换季，希望能有什么产品能够让批复稳定 稳定，最近医美面膜的风刮得很大，但是小心翼翼的我还是不敢尝试呢，听说这个薇诺娜是国产药妆品牌，皮肤学级护肤品品牌，已经观望了很久，但是没有出手，希望有真正用过的姐妹兄弟，能给说说心得啊。
第一次和熟悉的皮肤科医生见面，我们做完了活动，医生在吃饭期间，就和和说「你的妆脱了，现在我看到眼眶下你的红血丝了，你的皮肤有点敏感啊。」
还是第一次听到别人说我的皮肤敏感，除了出油旺盛，不太长痘痘外，对于刷酸这类的事，崩提多带劲了，一听医生这么说，我就觉得，哦，等等，我真是敏感肌？
回想第一次用水杨酸刷闭口的时候，嗯，有点灼烧感能忍受，为了闭口忍忍，之后我进阶了用了大名鼎鼎的阿达帕凝，O.M.G 第二天我的脸拍水上乳都是疼的，其实我的用量不多啊，就那么一点点，为啥这么痛？
当时我还不知道是因为我的皮肤敏感了，我就把阿达帕凝软胶当作药来用，也不管肤感了，忍着就忍着吧。
蜕皮不说，蜕皮能忍，但是那种一拍水就痛的感觉，感觉像是一根根小针往脸上扎，害得我都是立马拍水抹面霜。
之后额头的闭口，我就随它们去了，家里买的药到现在都没怎么用，爱长就长吧。（主要是真的不多了）
还有一次皮肤严重的敏感情况，我到现在也说不清是过敏，还是敏感。用了某牌子附赠的小样，这个牌子其实是做手霜的，很出名，我当时也就贪图方便，从包装挤一挤，往脸上怼精华了。酒精味浓烈，有点疼啊。第二天，我的脸，肿了，真的是红肿，而且我的眼皮也很明显的肿了，成了单眼皮，有人往眼皮上吹气，我都觉得好疼。那次最惨，我怪罪于是护肤品的问题，也没有往我是敏感肌的方向考虑。
如果敏感肌分等级的话，我想我应该是属于初级的阶段，不是很容易过敏，但底子是敏感肌的底子，皮比较薄，红血丝比较明显。
也希望有人能解答下敏感肌的分类情况。
总结一下避雷的经验，不要懒惰贪便宜就用试用装！盯住一个牌子后，就不要贪图新鲜去换啦！
还有，刷酸这种东西，谨慎用量啊，姐妹们！
关于敏感肌，我太有发言权了。
本来我是一个健康快乐的大油皮，但是在上大学的时候，迷信各种韩国平价化妆品，更可怕的是当时刚刚学会网购，上了某宝高档佛打开新世界。
现在想想当时买到的也不知道真假，但是我的大油皮从此就变成了敏感肌。
什么是敏感肌？
其实皮肤科对于「敏感肌」的定义，和我们日常聊的「敏感肌」是两个概念。所以经常有皮肤科医生对于声称自己是敏感肌的人嗤之以鼻。
皮肤科对于敏感肌的定义，是描述皮肤产生的过敏反应（皮肤炎症）。
而我们日常护肤说的敏感肌，其实是就是肌肤比较脆弱，容易过敏。比起健康皮肤，对环境等等的变化更加敏感，需要特别护理。
敏感肌如何「避雷」
话说敏感肌比健康肌肤更脆弱容易过敏，那么如何避雷呢？
千言万语一句话，不要瞎折腾。
就这么简单？
就这么简单。
掰开揉碎了说，其实是这么几点
- 因为同是敏感肌，还会有区别，有的人对酒精敏感，有的人对酸敏感。所以对于敏感肌来说，护肤品的添加物越少越好。
就好像，许多大牌护肤品的调香也是奢华体验的一种，但是对于敏感肌来说，这都是潜在的致敏原。
敏感肌很多情况下是皮肤屏障受损，没有办法承受刺激的成分。那么护肤就越简单越好，基本的保湿、补水，就是敏感肌最好的护理。
（插一句就是保湿和补水是不一样的，护肤的话是先补水，把水分补充进来，再保湿，把水分维持住。）
2.不要过度去角质
对于敏感肌来说，各种去角质霜这些可以扔掉了，不要在折腾薄薄的可怜的皮肤屏障了，先把角质养起来 ~(≧▽≦)/~
给一个一刀切的临界点，就是红血丝。如果平时脸上有红血丝，就再也不要用各种微晶磨皮去角质了，日常用化妆棉蘸化妆水擦拭皮肤就可以。
3.温和清洁
老生常谈的氨基酸洁面，敏感肌皮肤真的应该人手一只。
另外，温和清洁不等于不清洁，早上千万不要只用清水洗脸，用无泡或者轻柔的洗面奶都可以。
这是因为夜晚睡眠的八小时里，我们的脸部也会分泌油脂，室内的灰尘等等也很容易被吸附到脸上，这 8 小时累计的油脂灰尘，只靠清水，真的不行。
4.更全面的防晒
由于敏感肌脆弱的皮肤屏障，防晒就显得尤为重要。防晒和皮肤相关的关系就不多说了，总之就是重要重要重要！真的不是怕晒黑，而是紫外线对皮肤的伤害很大。
建议敏感肌可以尝试的是物理防晒+硬防晒，给肌肤减少负担的同时，也要做足防护措施。
5.看起来没什么卵用的玄学——锻炼身体和健康饮食
少糖，多运动，让自己更健康，皮肤也是身体的一部分，它的敏感其实也是一个信号。
减少糖分摄入，减少肌肤负担。多锻炼身体，让皮肤屏障更健康。
我从乱用产品到养回健康皮，大概用了两年的时间，所以大家千万不要心急气馁，皮肤和身体都需要一个周期去更新。
祝大家早日养成健康皮(＾－＾)V
“为了搞定敏感肌，你有哪些「踩雷」和「避雷」的经验？”
作为一个资深敏感肌，这个问题简直触及到了我的灵魂！敏感肌最怕什么，难道就只是护肤品没选对吗？当然不是啦，用错不适合的护肤品可能占60%，但起码还有40%是由其它各种各样的原因导致的，而这些原因都有一个共同的名字：“作死”。
好多肤质正常的人或者不注重这方面的人都不怎么了解敏感肌，我身边的长辈就觉得什么敏感肌就是矫情，长辈原话：“这个不能用那个不能用累不累啊，你干脆去用大宝好了！”（没有说大宝不好的意思= =）
百度百科里说，敏感肌肤一般有以下的皮肤特征：
1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。
2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。
3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
其实敏感肌真的是很痛苦的一件事，生活中好多事情都要特别小心。最近双十一同事们都在拼什么黑精华红胶囊，我就只能默默地自己买自己的，连掏空我们女人钱包的ljq的双十一超全清单都不能盲从，只有自己一一甄别才是最安全的。
回归正题，先说说「踩雷」吧：
不正确洗脸方式：洗脸没洗对，费时费力还伤脸！特别是这两年兴起的洗脸仪，电动的一开就刷刷刷地摩擦摩擦，简直比魔鬼的步伐还可怕！角质层磨薄了皮肤屏障损伤了，再要补救就要多花10倍不止的工夫了！
彩妆残留：plmm都喜欢化妆，可如果彩妆清洗不彻底形成残留堵在毛孔里就有的受了，不过即使每天都清洗得非常彻底，白天带妆久了也是容易出事的。
接触性污染：想事情时，喜不喜欢手撑着脸啊？长个痘痘，想不想总是摸一下啊？还有高领衣服、枕套被套等等，都没有办法避免直接接触皮肤，污垢细菌螨虫统统留给了你的脸！
医美：作为一个精致的老仙女我怎么能少了医美，上周才刚做了皮秒，不过医美对敏感肌的伤害其实非常大！术后就要抓紧修护了！
饮食：太喜欢吃辣了根本忍不住哈哈！但作为资深敏感肌没办法，辣太容易刺激皮肤了，我都在尽量地忍，一般实在忍不住了才敢一个月左右吃一回，吃完就要赶紧护肤急救，具体用什么护肤品急救下面细说~
作息：不要熬夜不要熬夜不要熬夜，重要的事情说3遍也不嫌多！！！熬夜真的会加重敏感肌问题，如果你是在半夜看到的这条回答，那么现在就请伸手摸摸你的脸！
说完踩雷，终于该讲我最喜欢的「避雷」了：
洗脸的问题基本也是老生常谈了，敏感肌洗脸最好不要用工具，就用手是最合适的了！还有不要用皂基洗面奶，要选氨基酸洗面奶，这些基本小仙女们都知道，但其实也不是氨基酸洗面奶就都合适的，最好还是选不刺激不假滑不拔干的。
题主薇诺娜家的舒缓控油洁面泡沫是我的挚爱，不仅以上要求它都能满足，还有添加马齿苋、榆绣线菊这些大家都知道对敏感肌非常友好的成分，不光洗脸，同时还帮你舒缓敏感肌有木有！
日常护肤方面，建议补水、防晒步骤必不可少，如果还要化妆的话必备步骤就加上隔离、卸妆。敏感一旦来了，就一定要使用精简型护肤品，最好是酒精香精防腐剂通通都不含的！还有，不管你是干皮敏感肌还是油性敏感肌，补水都应该是你日常护理的第一位，保证水油平衡。尤其是如果补水做到位了那么你会发现脱皮、干痒的问题会大大减轻！
顺便再安利下题主薇诺娜家的特护霜吧，这是我用过最温和的乳液了，哪怕敏感问题大爆发，涂完第二天也能见到明显的改善！不油不腻非常好吸收，闻起来是淡淡的像植物一样的感觉，据说就是这款的主要成分青刺果和马齿苋的味道。
我一般是跟她家的青刺果喷雾一起用的，她家这款喷雾味道有一丢丢的奇怪，不过跟特护霜一样，是因为不添加香精所以表现出了青刺果本身的味道，好在我闻久了就非常习惯了。除了味道，青刺果喷雾几乎完美没有任何的缺点！喷头超超超细腻，完爆众多大牌，喷在脸上特别轻柔。舒缓效果也非常棒，修护皮肤屏障，我是用来做敏感肌的日常维稳的。
这两天双十一活动在薇诺娜家付定金买了一大堆东西，她家现在几乎全场半价，是真的半价那种，平常除了618几乎都很少打折的，双十一的力度还比618要大。
最最最让我开心的是，她家签了我男神罗云熙！！！还推出了罗云熙同款礼盒，礼盒外观美丽价格更美丽，平常一支大特护霜268小特护霜68，现在旋转木马礼盒装3大3小加起来才342！我周围的小姐妹们剁手都要剁哭了o(╥﹏╥)o
敏感肌就不要太勤换护肤品了 ，换季的时候选择去用修复的护肤品。平时护肤的步骤一定不要少，不要嫌麻烦，卸妆要干净。平时，特别注意饮食，海鲜(作为青岛姑娘不能吃海鲜也是挺难受的)，牛羊肉等是发物，也是皮肤过敏的源头....敏感肌的我太难了
敏感肌要避雷的护肤品就是控油的洗面奶，带酒精的爽肤水，因为这样一套护肤下来，你的脸高档佛不是你的脸了，
表情都僵硬到表情包本尊，感觉皮肤表层已经干巴到十几岁的嫩皮肤高档佛80岁般的干巴
有人跟我一样不用防晒导致重度敏感肌的吗！年轻的时候不懂事，以为皮肤白就可以不用防晒。
直到军训的时候晒掉了一层皮，黑就算了，皮肤屏障也受损了，很容易过敏。
后来发誓一定要勤防晒，每天涂好几层，结果又闷痘爆痘，真的是年轻不懂事作的呀…
我是T区敏感痘痘肌，之前看网上各种推荐刷酸，结果我也手痒尝试了一下，结果……
皮肤角质层变得特别薄，超级容易泛红过敏，猛虎落泪呜呜呜……
所以说敏感肌还是不要轻易尝试刷酸这种高风险的操作了，乖乖地去医院检查一下，用一些安全的医用护肤品吧……
