为什么现代人普遍焦虑，应该如何缓解？

我们这个民族喜欢攀比，因此造就了我们这个国家大部分人都很焦虑。

解决办法:让自己处于忙碌之中，好医生用病人的数量砸，好干部用困难的数量砸，总之都离不开题海战术。想要抽丝剥茧、拨开迷雾、直达真相，搞清楚每个部门，每个人，每句话，每个动作的用意和含义，不吃够亏、挨多了打，难有此等眼力。 ???

1、首先说说，焦虑是什么。

焦虑是什么？我担心我明天活不好，我担心失业或变得贫穷，我担心我明天会死掉，或者，我担心明天我没法维持房贷、车贷，我担心小孩长大也不能成为有用的人而活得很辛苦。

除此之外，还有死亡、未知等等，也是焦虑，对吗？

焦虑是什么？

一方面，我们设置了许多生活方式来对抗焦虑，但是，这些方式，就是新的焦虑。例如，我们害怕明天没有住所，于是，我们有了名下的房产，用于保护我们。结果呢，我们还是焦虑。

我们想变得有钱，有钱了更焦虑，因为，你看到的东西，会更多，你发现，富人比穷人更关心金钱，因为他们看见，所有富人，都是焦虑的，能怎么办？只能继续去维持旧有生活的运转。

所以，对抗焦虑的方式，并没有解决焦虑。

我们也恐惧自己没有知识，结果，我们害怕毫无知识地面对生活。在做具体的事情的时候，需要知识。但如果一个人对生活有太多知识，他就会受困于他的经历，生活于他就不再是新鲜的东西。

2、现在，我们知道了，焦虑植根很深。不但现代人、古代人，都焦虑。敏感的人焦虑，迟钝的人也焦虑。

而且，焦虑会磨损人的心智。焦虑并不会滋养一个人。焦虑并不会让你的头发少掉一点。

在焦虑的情况下，要么迟钝，通过“不思考”来让自己不焦虑。这样，拒绝未知的东西。因为，未知的东西，对人的心智来说，本来就是挑战。

所以，你现在知道了，我们现在的生活，是陈腐的。它是一种模式，用来拒绝新鲜的行为，它是有安全感的，所以，他是禁锢人的。

在这种焦虑之下，我们的存在，就会变成繁衍与心理寄托。

如果你认为有一个缓解的途径，那么，你又在编造另一个幻觉。

释迦牟尼说：知幻即离，离幻即觉，不假方便。

意识是，认识焦虑，便可以了，不再假借别的途径。

只有当你的心不再制造一个关于明天的幻觉，不再产生关于“如何对抗焦虑”的想法，你的焦虑才有可能消灭。

因为那个时候，你的思维模式，已经完全不一样。

已经完全澄清。

静中藏着一个争字，稳中藏着一个急字，忙中藏着一个亡字，忍中藏着一个刀字，越想争，越要静，越急，心越要稳，越忙，越要照顾好自己，越忍，越要看清事态，因为我们都是平凡人！

因为有了时间观念，知道生命宝贵时光易逝，而不是像过去的人一样麻木。

为什么我们会焦虑呢？是因社会太复杂吗？还是生活节奏太快了？我们现在的选择实在太多了。每天想得到的有很多，另一方面也同样会错去很多；但重要的是想的太多，但做的事情又实在太少了。在大环境气候下，社会让我们每天都要在尚未清楚的认识环境里、清晰理解自己内心的情况下进行选择，迷茫和困惑从此而积累。大部份人的焦虑情绪都是源于危机感的预测而的发生的，过度担心是最核心的原因。现在我们感觉时间的流逝正急促加快，社会及科技的高速发展让我们正在急速后退，我们要花尽全身力气试图趕上时代的步伐，所以我们每天正在你追我趕的人生路上，人也变得极度焦虑。

出现焦虑情绪的同时，我们可先问自己：我一定要这么想吗？最坏的结果我们能接受吗？能否尝试转换另一种思考方式？通过瑜伽、游泳、运动、茶道及各式各样的活动等活动让身心放鬆，降低对焦虑的焦点及情绪。

面对焦虑，接纳自己的情绪为首要，容许情绪存在的同时，欣然去进行自我确认。与此同时，尽全力提升自己的价值，让内心更强大，全身心投入生活中，並活在当下。（加油，共勉之）

每个人的焦虑都有自己的原因，其他人是没有办法直接帮你解决的，焦虑主要是一种心理感受，我的建议是给自己安排些时间读读书，读那种看完可以给人一些感悟的书，比如名著、一些小说，或者可以看些心理学的书，等等很多，可能刚开始会难进入状态，但是慢慢会有改变，心态的变化很重要，当心态发生变化了，使你焦虑的问题可能并没有解决，但你会重新开始面对它了。

在这个时代，咖啡，外卖和焦虑，成了大家生活的标配。
马上毕业，担心找不到称心的工作；

工作两年，好像越来越看不清未来的方向；

想跳巢，想转行，却突然觉得自己一无是处；

都在为谢顶烦恼，而你知道，你恐慌的是一天比一天近的中年危机；

……

于是，你渐渐意识到，你也成了一个焦虑的人。

焦虑已成为现代人的通病。

人们为什么会面临如此多的焦虑呢？

从自然界、社会、人的心理、认知活动以及人体的特征来分析，原因可以概括为：

及人体的特征来分析，原因可以概括为：

1.过度追求完美

有些人生活稍不如意，就心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。

须知，世间只有相对完美，并无绝对完美；社会及个人就是在不断纠正不足、追求真善美的过程中前进的。

人们应该知足常乐、随遇而安，不应做追名逐利的奴隶。

2.没有迎接苦难的思想准备

人的一生会面临各种各样的磨难。

没有迎接苦难思想准备的人，一遇到困难，就会惊慌失措、怨天尤人，大有活不下去之感。

其实，“吃得苦中苦，才能甜上甜”，人要在成长中学会解决矛盾并善于适应困境。

3.意外的天灾人祸

破产或死亡等天灾人祸会引起人们紧张、焦虑、失落感或绝望的情绪，有的人面对灾祸时，甚至认为一切都完了。

假如碰到意外的不幸时，建议你正视现实、不低头、不信邪、昂起头、挣扎着前进。

灾难是会有尽头的，忍耐下去，一定会走出困境的。

4.有神经质人格

有神经质人格的人心理素质差，对任何刺激都很敏感，会做出过度的反应。

这类人承受挫折的能力差，自我防御本能过强，有时甚至无病呻吟、杞人忧天。

他们眼中的世界，无处不是陷阱，无处不充满危险。

如此心态，怎能不焦虑呢？

综上所述，焦虑产生的原因往往源于人们自身的心理。所以，人们只有调整自己的心态，在心理上得到释放，才能消除焦虑的情绪。

通常情况下，我们可以这样排除焦虑：

1.宣泄情绪

可以向自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记、写信的方式宣泄痛苦，或选择适当的场合痛哭或大声喊出心中的痛苦。

2.接受逆境

焦虑是人在应激状态下的一种正常反应，要以平常心对待逆境，接纳自己，接纳现实，在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的理念。

3.确定目标

无论是学习还是工作，没有目标就会茫然不知所措。要根据人生不同发展阶段确立适当的目标，从而能够缓解因外界压力而产生的焦虑。

4.回忆快乐

回忆或讲述自己最成功的事，从中得到快乐，从而消除紧张、压抑的情绪。

5.多听音乐

研究表明，音乐能影响人的情绪、行为和生理功能。舒缓的音乐能使人放松，具有镇静、镇痛作用，缓解人的焦虑情绪。

6.参加集体活动

在集体活动中发挥自己的优势，增强人际交往的能力，会使人获得更多的心理支持，从而缓解紧张、焦虑的情绪。

使用上述的方法，也许并不能马上见效。

要想去除忧虑，你必须从心灵上放松自己。

只有这样，你才能缓解压力，从内心深处释放自己的焦虑。

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古人一样焦虑啊！

我们学的《滕王阁序》，王勃在那里不断地焦虑：为什么没有人赏识我，我这一辈子是不是完了，怎么办啊怎么办……

关山难越，谁悲失路之人？萍水相逢，尽是他乡之客。怀帝阍而不见，奉宣室以何年？
嗟乎！时运不齐，命途多舛。冯唐易老，李广难封。屈贾谊于长沙，非无圣主；窜梁鸿于海曲，岂乏明时？
无路请缨，等终军之弱冠；有怀投笔，慕宗悫之长风。

我们学的《兰亭集序》，王羲之在那里焦虑：人生这么短暂，无论喜欢的还是不喜欢的都会化为尘埃，大家终将走向死亡的终点，来不及建功立业，来不及享受人生，怎么办啊怎么办……

向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀，况修短随化，终期于尽！古人云：“死生亦大矣。”岂不痛哉！

我们学的《赤壁赋》，苏轼借“客”的身份焦虑：曹操那么大的英雄，如今都不在了，何况我等普通人，可能一辈子都在历史上留不下什么痕迹，怎么办啊怎么办……

方其（曹操）破荆州，下江陵，顺流而东也，舳舻千里，旌旗蔽空，酾酒临江，横槊赋诗，固一世之雄也，而今安在哉？况吾与子渔樵于江渚之上，侣鱼虾而友麋鹿，驾一叶之扁舟，举匏樽以相属。寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。

我们学的《项脊轩志》，归有光想到祖母对自己殷切的嘱托，不住地焦虑：家族不断败落，自己读书却没有成果，怎么办啊怎么办……

顷之，（祖母）持一象笏至，曰：”此吾祖太常公宣德间执此以朝，他日汝当用之！”瞻顾遗迹，如在昨日，令人长号不自禁。

这样的例子不要太多，有理想的人，想到理想还未实现便会焦虑；热爱生活的人，想到人生如此短暂就会焦虑；追索生命意义的人，想到自己还未做出什么有意义的事情便会焦虑；重视亲情友情的人，想到物是人非便会焦虑……

人生不满百，超怀千岁忧……这忧，不只是忧伤，还有数不清的煎熬和焦虑。哪个为理想而奋斗的人能从头到尾淡定如初？哪个热爱生活的人不想“秉烛夜游”、“故烧高烛照红妆”？哪个追索生命意义的人，不曾反复质问自己这样做是否正确、是否值得？哪个人不曾在无情的时光之流中感叹伤怀自己的衰老、亲友的离去？

焦虑自己的未来，还会焦虑孩子的未来，所以古人就发明了俗话劝自己：儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做远忧。但其实，恰恰是常常“为子女计深远”的人，才能发明这句话。毕竟，从不担心儿孙未来的人，根本想不出“做远忧”这件事。

所以，不要只看到现在人买学区房、逼迫孩子焦虑，战国时期的赵太后，疼爱自己的儿子，为了不让他去其他国家做人质，不惜抵抗满朝臣子，她不焦虑吗？赵匡胤的母亲杜太后，自己的儿子都当上皇帝了，她还担心他皇帝当不好引来杀身之祸，身份地位高就不焦虑吗？更不要说孟母三迁、岳母刺字、画荻教子等等故事了，望子成龙的父母，怎么可能不焦虑呢？

可见，焦虑很正常，焦虑也未必是坏事。因为焦虑存在，我们会更努力、更有紧迫感、更有行动力。只要不陷入到焦虑的情绪中折磨自己，而是一感到焦虑就赶紧付诸行动去做些什么，这就不是一件坏事。

之前，我也很羡慕那些淡定、平和的人，觉得自己经常焦虑很low，现在我却不觉得了，焦虑是我进步的原动力之一。如果不是经常担心自己在职场上很容易被取代，我也不会不断反思自己的教学方法、教学内容，不断阅读新的书籍，淬炼自己的文本细读能力，努力配得上同学们嘲笑我的“海淀名师”的称号；如果不是经常担心自己活了一生的意义，也不会不断调整自己，去寻找哪些真正有意义的事情，比如通过教育影响他人心灵、写文章传达自己的观念、阅读体验不同的生命场景等等，人生也不会活得那么充实；如果不是经常焦虑人生短暂，我已经三十多岁了还没有特别的卓越，又有些慢性病缠身，也不会坚持每天运动锻炼，珍惜和家人朋友相处的时光……就是因为经常焦虑，才会不断作为啊，这不是很好嘛？

如果你也焦虑，那么也一起将焦虑转化成逼迫自己行动的动力，动起来吧……

真正开始做事，就没那么焦虑啦，而且，会觉得生活更美好呢~

我想先回答如何缓解焦虑：1.向他人倾诉；2.做点实事。

如果你做事的时候，还是感到焦虑，那说明这件事没选对，换一件能让你完全投入并获得成就感的去做。可选项很多，比如运动、看书、看电影、做瑜伽、打游戏，实在不行，可以加班。

上面解决了How的问题，接下来说说Why。这里分两层来聊：

1.为什么人会焦虑？这里更多是个人层面的分析。

定义：焦虑是对某些人或事过度担心而产生的烦躁情绪（后面第一个链接，可作为补充了解）。

不同的人会为不同的事焦虑，刚开始可能只是偶发的焦虑情绪，时间长了，就像情绪上的肿瘤一样，会影响你整个人的精神状态。

说说我自己，我焦虑的原因在于想太多，包括欲求不满导致的焦虑。进取心大家都觉得是好事，但是过度进取却无法取得预期成就时，焦虑也随之而来。

我们的国家、社会、甚至全人类，是有许多问题需要解决，但过度考虑这些事是无益且无意义的，古人形容是“杞人忧天”，问题是要靠实际行动才能解决的，当然，有时候时间也可以解决。

故而，缓解焦虑的方法就有了开头提到的两种：

1.向他人倾诉，说出来会让我们内心的担忧得到缓解（其实是让他人帮你们分担了一些焦虑），他人也可以提供新的视角，或者回应你这个事会得到对应的妥善处置，你不用再为此过分担心。这里要注意把握分寸，选取的倾诉对象最好是值得信赖的，比如伴侣、闺蜜或睡过你上铺的兄弟，避免祥林嫂式的抱怨。

2.做点实事，一方面可以转移注意力，另一方面动手从小事做起去解决问题。暂时将问题抛诸脑后，也是一种解决方法，学名叫“搁置法”。小孩子不会焦虑的原因在于，他们很容易转移注意力到新鲜事物上，刚刚还在为的不到手的糖果哭闹，转眼就跟眼前的玩具玩得不亦乐乎。

2.为什么现代人普遍如此？这一层会上升到社会层面。

个人总结原因有三：a.物欲过剩；b.对比心严重；c.贩卖焦虑的人太多。

a.物欲过剩：最近有人讲“佛系青年”，就是没有欲望，物欲过剩，是指大家普遍看重物质追求，这不是仅仅在我们这个时代才存在，“物欲横流”类似的形容在许多国家、时代都有。物欲的追求，让人迷失了自己内心的真实诉求，故而有人在跑步、瑜伽、看书等过程中其实是在关照自己的内心；

b.对比心严重：我们自己会跟别人比较，我们周围的人（比如父母）也会，“别人家小明这次考了一百分，你怎么才考99？别人小明都抱孩子了，你连女朋友的手还没摸到？”别人知乎都百万粉丝了，我呢？

c.贩卖焦虑的人太多：营销导向的媒体（包括自媒体）抓住大家的痛点，使劲戳，戳到你觉得“这篇文章好，说到我内心深处了，必须转”，你转了，他就赚了，这个道理他比你清楚。营销对于人性的洞察之深，一般人是想象不到的，许多人被套路都是浑然不觉，甚至觉得这就是为我量身打造。扯回来，就是说社会上宣传焦虑、传播焦虑并以此为生的人多了。

找点实事做，避免沉沦于对物欲的挣扎中，用自己的实际劳动去实现自己的物欲；认知到人与人之间的差异，不盲目比较；少看些危言耸听的文章，可以适当看些幽默又科普的文字，比如我的回答。haha~

附上前面提到的链接（非本人回答），感谢作者司幽幽，如有侵权请及时联系：

一图分清焦虑情绪和焦虑症 - 司幽幽的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/38236626

接受。

不要渴望太多，享受现在拥有的，全盘接受自己。

努力追求自己想要的，但在真正得到之前，不要怀着太大的执念。

推荐一本书：《身份的焦虑》

无论什么时候，大部分人都焦虑，只是焦虑的内容和方式不一样罢了。既然说的是现代人普遍焦虑，那我们先说说为什么现代人普遍焦虑。

1、人类的焦虑，是伴随着生产力的提高而不断提高的。生产力的提高是社会进步的必然因素，我们应当欢喜，因为生产力本身并不会让人产生焦虑。但生产力的不断提高，必然会带来两个结果：寿命的延长和失业。寿命的延长，包括了婴儿存活率的提高和人均寿命的延长，这会导致人口不断增加，而不断发展的技术又进一步让人类活的更长久。生产力的提高，比如机械化生产、人工智能的运用又会带来失业率的上升。也就是说，越来越多的人会在失业状态下慢慢老去，这种感觉就像慢刀子杀人，只是想一想就让人很焦虑。

2、信息传播太快。信息传播速度和焦虑程度在一定程度上是成正比的，信息传播速度越快，焦虑程度越高。现代人每天都接收大量“别人如何如何”的信息，看到别人过得不如自己，心里还能有点安慰，看到别人过得比自己好，那心中定然是不爽的。

3、有组织的贩卖焦虑。这一点是利用了信息的不对称以及信息的传播，为什么不和2一起说，就是因为这是一门合法的买卖。古时就有无数的人利用信息的不对称来赚钱，而现代社会更甚。巧立名目，精心包装的各种贩卖焦虑的内容让你防不胜防，一不小心就把自己代入了，然后心甘情愿的花钱让别人帮自己排解焦虑。如果真的花钱缓解焦虑能够行得通，那为什么你的焦虑感会越来越严重？

4、信仰的缺失。信仰绝不是宗教，信仰是自己所坚信的为人处世的观念。邓小平三期三落，他焦虑吗？我相信他也是焦虑的，但是他担心的是不能为人民、为国家再做贡献，是担心组织会走上错误的道路，所以他能在浮浮沉沉中依然保持一颗赤子之心，所以他能说出“我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民”。但是我们不能过分责怪大众，因为没有信仰并不是他们的错，而是教育的问题。

综上，现代人越来越焦虑，是不可避免的。那应该如何缓解焦虑？我给出以下方案：

少看手机多看书，培养完整的三观，树立坚定的信仰。没事少看手机，少刷抖音，把省下来的时间用来看书，所谓开卷有益，绝不是逗你玩。看书能让人的思想和心灵归于和谐，还能让你学到很多对抗焦虑的方法。建立完整的三观，不是一朝一夕的事情，但是必须要时刻记得。修身，修的什么，其中最重要的就是培养完整的三观，没有三观的人，就别提什么信仰了。当一个人有了比较完善的三观后，他就能甄别所收到的信息，当一个人有了信仰后，就像是大海中的灯塔，哪怕暴风雨来了也岿然不动。

如果您觉得我的方案要花费太多的时间，那一定是因为您被贩卖焦虑的人骗了，赶紧找他们退钱。

现代人的焦虑，正如在一间黑暗不透光的、铜墙铁壁铸就的房子当中醒来，没有任何窗口。只能感觉到一片黑。

他已经撞的头破血流，然而房子，由于没光，他也看不到，他自我感觉丝毫无损。

这时，他怎样做，才对呢？

继续撞！头破血流。越撞越痛，怀疑人生。

不撞坐着等死。氧气一点点耗光，让他倍感焦虑。他知道这样做，只是在坠入深渊。

撞，无穷的挫败感和无助感。

不撞，焦虑，痛苦迷茫。

归根结底。是信息不透明。

如果他事先知道，这房子绝对撞不坏，他只能等死。那么他也能够安然的等死。

要么他事先知道，这房子能撞坏，只要将力气全用在一个点上就行，那么他也能全力以赴地攻击这点。而不会像无头苍蝇一样，到处撞的头破血流。

问题就在于，他对于自身处境完全不知。什么信息也没有。

如果他是全知全能的上帝，那么这个问题倒简单了。

普遍焦虑的原因：

社会的发展，也导致生活和工作节奏的加快，导致了人们之间竞争的加大，这样也让焦虑越发的普遍。

同时，因为花呗、借呗等普及，很多人都学会了提前消费。甚至有部分自我控制能力低的人还与人攀比，大买特买，却没有考虑自己的实际偿还情况。

上班族会为了工作、工资焦虑，而老板也会为了如何更好的发展公司，如何从竞争对手中脱颖而出而焦虑。同时，还有很多人因为房贷车贷等等在焦虑。

虽然表面上看，我们吃得更好，穿的更好，用的更好。但是我们面对的压力，焦虑却比以往也更多。

缓解焦虑的小方法：

首先应该明白，焦虑并不全然是坏处，没有焦虑，人也就没有了上进心。但是焦虑要适度，过度的焦虑，也会击垮人。

1、听一些轻松的音乐，一次来抒发我们的情感，缓解我们的焦虑。

2、看看书，通过看书来获得知识，提升自己，充实自己，也可以缓解焦虑。

3、运动，跑步、游泳、爬山等。可以通过身体的运动来调节焦虑的情绪。

4、学会做好时间管理，很多的焦虑都来自于对自己的不自信，和对未来的迷茫，因此我们可以对未来做一个规划，然后以此来做好时间上的管理。但是也要注意，每天的任务要适量。

5、找人倾诉，一些焦虑其实在与朋友聊天、吃饭、逛街的时候就能够得到缓解。

同样的5个人中，一个人突然富了，你可能会稍微羡慕一下，看着他抱着美女，开着豪车，然后你继续上班。然后有一天，4个人中的一个女的，很漂亮，你很喜欢她，但是人家被包养了，或者她依靠自己努力让自己过得富裕了，你又开始嫉妒了，然后无可奈何就又开始工作了。之后剩下的3个人中2个，一个男的长的丑，一个女的长得难看。相继也获得成功了，于是就开始坐不住了，烦躁了，开始奋发向上，然后你没成功。6岁上学，九年义务制教育就是15岁，然后就是高中三年，18岁，大学四年，22岁，出来以后发现社会上大部分老板是学历的，看见自己以前的朋友，初中没考上高中，上了技校，最后出来比你好，有的干脆初中毕业就缀学，过的比你好，或者差不多，而22岁的自己还处在迷茫期，不知道怎么接触社会的情况中。之后就是花2-3年去认识社会，熟悉社会，了解社会的黑暗，然后发现，送礼是常态，讲客套是必须，偶尔还会有灰色交易。这样的现代怎么会不让人感到焦虑呢？去了华为的研发人员，160个小时义务加班，还要随时面临上面毫无理由的辞退，那条上了热搜的新闻都能被压下去，大企业都这样，能不焦虑吗？古时候虽然没有现在信息发达，说不定发生了这种事情也没人知道，古人不焦虑？为什么？因为我可以种田，天地那么大，至少我饿不死，自己像诸葛亮一样随便搭个草庐依旧能过的很开心。至于前面有人说的什么王羲之、王勃他们焦虑的是什么？焦虑的是自己的功名，没有的话他们会饿死吗？不会，他们还有房产，田产，现在的人呢，好好的房子和田，你非要回收，不说了毕竟给了补偿，那些补偿不够的呢，只能开骂，然后就是买房子，80万的房子，银行贷款3年要还100多万的利息，工作敢丢嘛？

羡慕的看见别人花天酒地，就开始焦虑，因为自己也想这样

不羡慕的，虽然自己能生活，但是只能勉强维持自己

既能维持自己，还有钱找女朋友得，开始担心孩子教育得时候没钱

有了家庭得再节省开支，要为孩子存点钱

为什么天天都在焦虑中，为什么我小的时候就不焦虑，一个字就是钱，钱到位了什么都好说，为来为去就是为了钱。钱能买到时间，能买到爱情，能买到健康，除了最后得死亡不可避免外，几乎什么都能买到。物质生活丰富了，东西多了，食物变得多了，复杂了，娱乐变得多了复杂了，于是有钱得人开始消费，没钱得人也开始消费，最后被物质迷住得人发现没钱了，就开始焦虑。就像一个新闻记者问扫地得阿姨说新世纪你觉得过的幸福嘛？阿姨答曰，我都再扫地了，你觉得我过的幸福吗，别挡着我扫地。所以有时间焦虑，不如多想想办法赚钱，或者好好工作，有了钱你就不会焦虑了。因为你焦虑得所有东西都可以用钱搞定。时间能买到，为什么因为我做飞机肯定比做公交车得速度快把，爱情能买到，为什么因为人家拜金女虽然喜欢得是钱，但是你能一直提供，和喜欢你有什么区别呢？再说连基本得生活都保证不了，谁又能喜欢你。健康能买到，因为高级医院和医生基本可以完成任何手术，就算你得了不治之症，也能不断用十几万一盒得药物维持，实在不行就把自己冻住，以后再解封。不说了，为了不让我自己焦虑，我也要好好工作赚钱了

每次我焦虑的时候，我就会马上去做事，并且告诉自己，做了咋都比没做好。

如果今天整天都在焦虑，那么我明天就会六点前就起床做事，会有一种一切尽在掌控之中的感觉。

我现在就是，心态上接受最差结果，行为上认同做了比不做好，能做多少算多少。

最后会发现不知不觉就把手头曾经焦虑的事情全部妥帖地完成了。

不患寡而患不均。

没有比较就没有伤害。

世界变化太快，一不小心就落伍。

不能输在起跑线，拼爹拼对象拼娃，从子宫拼到坟墓，唯独没有自己。

世事艰难，世事无常。

太阳底下没有新鲜事。

如果有，那也是天崩地裂毁天灭地人类团灭的大事，担忧也没有用。

只要能好好活着，其他的什么都不重要。真的不值得焦虑。真的不值得。

祥和里的一间出租屋，住着三个年轻人。

进门次卧的第一号年轻人，还在睡觉。他上个月刚把所有的钱交了房租。哦对了，除此外借呗里还有帮她姐姐还赌债欠的一万块钱，他似乎不怎么在意这一笔负债，问起来他只会笑笑的说：“没事，这是先息后本，慢慢的就还上了。”

次卧旁边的主卧是第二号年轻人，正在客厅吃油条。现在是早上九点，他已经参加完工作复试回来，回来的他一直嘀咕着：“什么破工作都有，大早上开会就算了，我来参加复试还要在门口一起跳个抓钱舞，我就不信了，待会重做一份简历。”

主卧旁边的隔断是第三号年轻人，他总是开导其他两位年轻人，不要太焦虑。

另外两个人听了也就笑笑：“昨晚你睡的比我还晚，大哥莫说二哥哟！”

其实这个问题也不难解决。

现代人压力很大，其实很多时候焦虑的本质大都围绕着钱，不信你仔细想想。

富人那句话说的真对，能用钱解决的事都不是什么大事，最怕的是不能用钱解决的情感和健康。

所以，首先还是要看清自己到底为啥焦虑，是可以改变的，比如钱财，还是不可改变的，比如人。

如果是可以改变的，那就想办法去努力解决，只要身体还在，只要有心，即使是很难的事情也是可以被一点点解决掉的。

如果是不可改变的，那就只能宽容自己去接受了，因为人活着确实不可能事事如你所愿，总有你无非控制和改变的一些事和人。

只能做好自己，调整看待这些事的心态，避免下一次再为之所困，还能成功避开。

对于第一种可以改变付出努力的事，还要做好目标分解，一点点划分成当下可以实施的行动，不然即使想很多也没用，只有一点点去做去应对和解决的时候，去提升自己再次面对同类烦恼问题的时候，你才会一点点变得强大起来，等你解决完这样一个大问题后，之后就会发现自己好像无所不能，可以拥有更大的力量去抵抗烦恼，而不是无奈地躲在角落自怨自艾。

而且当你在努力做事的时候，不但有信心和希望，更加充实以后，你也就没有时间焦虑和烦恼了，会觉得自己变成了一个有力量的自己。

加油，现代人，也包括我自己，哈哈哈！