最好的祛痘方法是什么？

如何治疗痤疮和防止痤疮反复？（干货）

皮肤科纪秀军医生

痤疮俗称痘痘，严重影响面部美容。如何快速治愈痤疮，防止痤疮复发，是这篇文章的核心内容。
??痘痘也就是痤疮，是常见病，多发病，因为痤疮的发生受多重因素影响，常常导致痤疮反复发作。
一、导致痤疮（痘痘）的直接原因：
1、体内雄激素水平升高引起皮肤油脂分泌过多导致一系列后续问题。
2、毛囊口角化过度，油脂排泄不畅通，过多的油脂堵塞在毛囊口形成结节、囊肿、闭口痤疮。
3、油脂分泌过多的部位，感染痤疮丙酸杆菌引起炎症反应形成粉刺或者脓疱性痤疮。

二、如果快一点治疗好痘痘，就要从以上几点入手，阻断痤疮的形成，减轻痤疮的症状。

1、通过化验检测，雄激素水平高的患者，可以从引起的原因方面治疗。降低体内雄激素水平，常常使用西咪替丁或者螺内酯口服，严重的可以口服雌激素己烯雌酚片治疗。

2、异维a酸胶丸有抑制毛囊口角化过度和减少油脂的作用。可以按照体重调整剂量，停药物后，也能够起到长期减少皮肤油脂的作用。维a酸类药膏比如阿达帕林凝胶、异维a酸红霉素凝胶等等，涂擦也可以治疗角化型痤疮，果酸换肤治疗也是很好的减轻角质化的方法。

3、对于炎症明显的可以口服或者外用抗生素治疗，比较常用的口服抗生素有米诺环素胶囊或者多西环素片，涂擦克林霉素甲硝唑擦剂也能够控制减轻炎症性痤疮的症状。
4、对于顽固性痤疮患者，可以在使用药物治疗的同时，配合选择使用IPL、红蓝光，光动力治疗、肉毒素水光针注射、局部药物封闭、火针、皮肤高压注氧、三氧封包、药物导入等等方法治疗，能够起到事半功倍的效果。

我的患者痤疮疤痕治疗前后对比图

三、如何防止痤疮发生或者反复呢？主要有以下因素影响痤疮的发生发展：

因素一、压力过大 、眠质量差、长期疲劳，饮食不节、烟酒过量，特别是长期食用牛奶及奶制品，这些因素能够促使身体内分泌功能紊乱，雄性激素水平上升。是诱发痤疮发病和复发的重要原因。

因素二、女性生殖系统的问题。如：多囊卵巢综合症，卵巢囊肿等妇科疾病能够影响女性内分泌激素水平， 出现顽固性痤疮。

因素三、药物刺激，如：口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡，形成痤疮。
因素四、面部感染多种微生物引起的痤疮也是非常多见的，比如痤疮丙酸杆菌感染，毛囊虫感染，糠秕疱子菌感染，一般细菌感染都可能引起痤疮。
以上这些只是常见的痤疮致病因素，还有很多因素也会诱发或者加重痤疮的发生。痤疮的正确治疗是根据患者具体情况，到医院查找病因，只有对症治疗个性化治疗，才能够治愈，使痤疮不容易复发或者减少、减轻复发。　
饮食多样化，不吃垃圾食品，甜食，油炸食品，牛奶以及奶制品是痤疮患者在饮食方面需要特别注意的因素！
特别提醒：饮食清淡，作息规律，心平气和能够快速治愈痤疮，防止痤疮加重和复发。

最新更新：哈哈哈哈高考完我的痘痘没了哈哈哈哈，重回光滑肌肤！

从初二开始长吧，现在高四了，以前是大片大片的，额头留了不少痘印，又因为本人疤痕体质额头一片乌紫，万幸痘印还是在慢慢消。

来说下我的，我是在初二在医院做过清痘的小手术，医生针清+紫外线，从那以后痘痘消了不少，然而痘痘一直反反复复，上个月我在医院开了口服排毒药（中药）然后＋脸部消炎药，涂了三天对痘痘明显消炎作用，痘痘淡下去了，已经口服+外用半个月了，皮肤比之前好了很多了

更新具体的吧

①去医院，一定不要用在网上找的偏方还有小红书上面的，很大几率损害角质层（亲身经历，这是不可逆的）原本我角质层中等，乱用之后角质层越来越薄，现在皮肤特别敏感，皮肤一旦出什么问题，一定一定去医院！！！！因为皮肤是人体的一大器官，既然反应在脸上说明体内出了什么问题！早治疗早好！！！

②谨遵医嘱，按时吃药，及时保湿，少用网红三无面膜。

好好听医生的话治疗，少用网红三无面膜，现在很火的医美面膜我也不建议用，擦保湿的面霜就可（我用的是强生婴儿保湿，便宜大碗还很安全）

③及时擦消炎药，不要用手摸。

脸上痘痘少用手接触，细菌很多！实在有挤痘痘的需要，请使用暗疮针，用完了及时使用消炎药！

④保证充裕的睡眠，可以不早睡但是要睡够，身体才能持续运作。

另外关于忌口之类的，我是没忌口，因为生在四川，无辣不欢，戒辣是不可能的，而且在我治疗后期吃辣也不怎么爆豆了，

主要是因为，辣椒其实只是皮肤发炎的催化，而不是造成痘痘产生的根本原因，所以想吃辣的，只要爆豆不特别严重，可以吃的！

按我的方法绝对可以

1.不熬夜

2.每天20分钟以上的有氧可以降低雄性激素的分泌，有利痘痘恢复

3.千万不要奶跟甜食（万恶之源）

4.多吃蔬菜水果（我每天两盆，如果没吃蔬菜我会吃点复合维生素）

5.如果有痘痘，白天晚上交叉涂班赛跟立思丁（自己去买）

6.博乐达也不错，最近在用

如果很严重马上去医院，别看小红书，别用化妆品，别去美容院（都是狗屎）

OK了！

作为一个资深的痘友，我有好多好多的话想对痘痘界的盆友说，痘痘一点都不可怕！码字挺辛苦的，希望朋友们能耐心看完，相信一定会对你有所帮忙的。

先说一下不同部位长痘的原因及注意事项

额头长痘：肝经不通

说明你最近压力大、肝火旺盛、而且脾气有点大哦，生活不太规律主要是熬夜比较狠了。

怎么解决呢？

1注意作息，早睡不做夜猫子，调整心态，控制脾气，养成佛系心态。

2多吃绿色蔬菜，绿色养肝，可以喝菊花茶，决明子等养肝明目。

眉心长痘：心脏问题

想想你是不是最近容易心悸、胸口闷，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

怎么解决呢？

1.要远离烟酒和刺激的食物比如麻辣的就不要了

2.保持每天午休半小时，12:00—13:00之间，这是养心的习惯

3.建议多吃红色的食物，红色是入心的，红豆、红枣、西红柿

鼻尖长痘：肠胃不畅

说明你最近吃的比较多，上火油腻。

怎么解决呢？

1要注意饮食可以调成清淡的。

2.防止便秘和消化不良，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘哦

3.少吃生冷食物，喝菊花茶金银花可以去胃火

腮边长痘：淋巴循环不通顺

因为甲状腺和牙龈会经常发炎导致的

怎么调理呢？

1.多跑步，出汗可以排毒

2.可以多泡脚，可以加入艾叶，可以去湿气也是帮助排毒的

左脸长痘：肝功能不足

这是熬夜等导致血液循环不通，肝功能不顺，热毒的表现

怎么解决呢？

1.注意作息，十一点前睡，肝排毒时间在十一点至凌晨一点。

2.减少压力，不要让身体处于闷热的环境

右脸长痘：肺功能不顺

右脸长痘说明肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽

怎么解决呢？

1.注意保养呼吸道

2.尽量避免芒果、海鲜等易过敏的食物。

下巴长痘：内分泌激素失调

女生吗这主要是妇科问题，下肢着凉，体内激素分泌过旺。

怎么调节呢？

1.早上喝一杯生姜红糖水

2.晚上泡四肢，泡手泡脚泡到微微出汗

3.少吃冰冷的东西

下面是重要的日常调理方法，不想长痘痘的就乖乖按着做

一，早睡早起

早睡些休息，这句话我想你已经听过好多遍了吧，但是你做到了吗，说的总是容易的，但是现在的社会想要早睡估计很难，你想玩游戏，逛淘宝，聊天，追剧，或者等等，但是你想要好，你就要改变自己，假如你所处的环境不能让你早睡，那就尽量使自己早点休息吧！

二，饮食

不要吃高糖分的东西，高糖，高糖，这个一定要记住，研究说痘痘患者对糖分很敏感的，至于说辣椒，其实并不是很重要，但是伴随辣椒的往往是油腻的食物，多油，多调味品这些东西却是加重痘痘的很大的因素，所以平时尽量清淡点！假如你吃了多油多糖，的东西你千万不要自责，也不要想我会长痘之类的，吃过就吃过了，你也不要有心理负担，只是说尽量避免。

三，心理

你千万不要感觉自己的痘痘好不了，别人都嫌弃自己，你顶着一脸痘的话别人都会议论你，躲避你，这个完全是你在意想好不，没有多少人会可以关注你，就算有人起你，那也是好心，你不要有负担，研究表明80%的青春痘到年领后都会减轻的！

四，护肤

什么乱七八糟的祛痘的产品都丢掉好了，作用不大，你要说有用的就要用那些比较好一点的产品，廉价的产品都是广告做的大，效果一般，洗面奶一定要选适合你的，痘痘肌要用一些温和型的，氨基酸成分的，或者天然提取的。

五，药物

涂抹阿达帕林，点涂，副作用会引起皮肤干燥，发红。可以隔天涂，注意保湿。

红肿痘痘可以用欧慕慕，可以消炎，针对炎症痘、红肿痘、姨妈痘都有效，而且不含激素。

口服的话假如你是内分泌失调可以口服丹参酮胶囊，有炎症的话口服一段时间抗生素，不可以服用超过一个月哦，抗生素对身体伤害挺大的，特别特别严重的服用泰尔丝，副作用太大，最好去医院让医生给你开

六，管住手

不要挤痘痘，挤过了一定会有印，或者是疤痕，而且对皮肤也是一种伤害，

七，迈开腿

多出去走走，看看世界，多做点运动

最后分享几款辅助祛痘的花茶

茉莉花柠檬茶——祛额头痘

茉莉花有安神、镇定的作用，柠檬有丰富的VC，是美白淡斑的高手，二者搭配既能抗菌解毒，又能淡化痘印。煮沸的水先泡茉莉花，5分钟后再加柠檬，可搭配蜂蜜饮用，但是注意体寒的宝宝们要少饮用哦！

菊花甘草茶——祛脸颊痘

清热降火，润肺解毒,缓解因肝火旺盛引起的痘痘，比较适合经常熬夜的宝宝们，甘草每次放一片即可。

菊花金银花甘草茶——去下巴痘

可以清热解毒，养肝护肝，去上焦之火，特别适合熬夜人群。消炎、抗炎，对于闭口粉刺有疏散功效。饭后1小时饮用为佳。

我皮肤是混合偏干的，T区会有点油，脸颊比较干，也是鼻子跟鼻子周围T区毛孔粗大，毛孔大真心特别烦人的，之前是有闭口，痘痘偶尔会冒几个，也做了很久功课祛痘之类的产品，先大概说说这几款

1，药物类

维生素b6

虽然在维生素b6中并没有表明它可以治疗痘痘粉刺，但是维生素b6有个功效是治疗溢脂性皮炎，闭口的一部分原因是因为我们皮肤的油脂分泌过多，堵塞毛孔。而用了b6之后可以抑制油脂分泌，调节水油平衡。把维生素b6磨成粉状，然后混合芦荟或化妆水或清水敷在长闭口的地方，这个小偏方对痘痘闭口都有效果。

维A酸乳膏

国内迪维生产的维A酸乳膏有0.1%和0.025%两个浓度建议先小面积尝试，局部使用，确认自己皮肤能用了再用，从每周一次到两次，再增加到隔一天到两天涂一次的频率点涂与患处，在觉得没问题之后再每天涂抹于患处。

阿达帕林凝胶（达芙文）浓度：目前市面上常见的为0.1%

同为维A酸系列产品，阿达帕林凝胶绝对是大家更为推荐的一种药，原因在于有效成分为第三代维A酸，相比维A酸乳膏中的全反式维A酸更加稳定，相对刺激较少，因此广受追捧。维A酸乳膏跟阿达帕林凝胶两者功效一样，用一款就可以了。这两种刚开始用短期内有可能爆痘，或者更严重，但是是正常现象，后续会慢慢缓解。（敏感肌、孕妇不适合用）

狮王祛痘膏

这款也是熟知的了，经常看到推荐， 它的有效成分是3%皮考布洛芬，作用是消炎镇痛，对红肿的大痘痘很有用，具有排出脂肪粒、杀灭原因菌、消除红肿的3道功效，对于正在生长的痘痘，抑制脂肪粒的形成并逐渐消除但是拿里面的脓一点办法都没有。对闭口、粉刺更没有用，因为还没发炎，感染还没开始，而且容易产生耐药性。

2，护肤类

都知道闭口大多是油脂分泌旺盛皮肤，如角质层过厚，油脂藏在角质下面，洗脸时不能被及时清理，时间一长就会形成闭口粉刺。下面这几款产品都相对比较清爽控油，也有镇定舒缓效果。

澳尔滨健康凝萃液 健康水

健康水作为奥尔滨的明星产品，这款水是治疗型的，管方"一款全方位解决肌肤困恼的化妆水"这样的宣传语。据说能让皮肤逐渐恢复健康，脸上问题越多的，越能感受到它的好。其中植物提取质量都很高，针对美白祛斑、舒缓抗敏、水油平衡、毛孔收敛等都有明显效果。有甘草酸二钾、北美金缕梅、薄荷醇提取等成分舒缓抗敏，对粉刺痘痘、闭口等很有效果，偶尔长个痘痘，泡纸膜敷一下，第二天就好了，真的很神奇，敷脸时间6，7分钟就可以了，不能太久。这款其中有酒精含量。更适合混油皮、痘痘肌；敏感肌建议先试用！

黛珂紫苏精华水

这款也是网红化妆水了，官方说法功效舒缓肌肤、角质代谢、净化毛孔。而网传的最大功效是去闭口，产品成分表分析，迷迭香、紫苏叶、丁香花、药鼠尾草叶等提取物这些活性成分的含量比较高，说明紫苏水确有抗炎、调理皮肤的功效，舒缓肌肤、净化毛孔是有的。酒精含量排第二位，只要对酒精耐受不过敏的仙女都是可用的，保湿不够。适合混油皮、痘痘闭口皮肤，不适合干皮、屏障受损肌！

CPB水磨精华

质地介于水和精华之间，成分洋甘菊精华，舒敏、修护敏感肌肤，挤完痘痘后舒缓肌肤是很棒的，熬夜上火长痘找他湿敷，对粉刺闭口也有效果，也是含有酒精的，对酒精耐受肌肤可以用。适合油性、混油皮肤，痘痘闭口皮肤，敏感肌建议先试用。

3，刷酸

还有个去闭口痘痘大家都很熟悉的就是刷酸，自己在家刷酸，一定要从温和的产品开始并必须要大量的给皮肤补水做好锁水工作。每个人肤质不同，效果也会不一样，找到合适自己的才是最重要的。干皮，敏感皮最好还是不要选择刷酸了，可能会让皮肤状态越来越差。因为毕竟是会将皮肤变薄来促进新陈代谢的产品，随之皮肤抵抗力会变低，所以刷酸过程中补水锁水修复就极为重要。

杜克果酸精华

酸类有很多种，比如水杨酸，果酸，杏仁酸，A酸等等等，果酸是相对于使用效果及强度介于中间档位的一种。

杜克修丽可相信大家都不陌生，近年来也是很受欢迎的，口碑也很好。这款杜克精华针对的是成人粉刺，并且同时会具有抗老化及改善及预防粉刺瑕疵等特点。闻起来有种酸酸的味道，对粉刺及脓包都有功效，让你的闭口爆发成白头性粉刺，刚开始用可能有点刺激刺痛不同太担心，正常情况。酸类的产品不能曝光于过于强烈的光下，所以注意储藏方式，并且使用期间一定要注意防晒，多涂防晒霜。 每一款都有推荐的，但甲之蜜糖乙之砒霜，所以根据皮肤状况选择试用适合自己的产品最重要！另外很重要的一点，就是一定注意清洁，不然很容易长闭口，化妆、涂防晒了一定要卸妆， 只用了防晒这种的日期卸妆可以用比较温和点的，不会刺激皮肤。

pureskin肌醇卸妆凝胶

这个是朋友推荐的一个牌子，凝胶状，卸妆特别温和，清洁力很好，我皮肤偏敏感可以用的，作为日常卸妆很推荐！

城野医生毛孔收敛水

网红产品之一，天然乳酸使皮肤没有负担的祛除角质，使皮肤变得柔软，据说对闭口、收细毛孔很有效果，城野医生完全浸湿化妆棉，贴在闭口或毛孔粗大处，用了2瓶了但是感觉收细毛孔并没有什么明显效果，二次清洁效果倒还可以，因为我皮肤还有点偏敏感，后来没有再尝试用了。还是建议敏感肌不要使用。

4，去痘印

乐敦CC美容液

这款也是小有名气的，功效是美白、淡斑、去痘印，用过的人反馈还都不错，我用了好几支了，非常喜欢，感觉是有白的效果，对痘印也有效果的，不过美白，去痘印别着急，都是需要坚持用才能达到效果，而且非常平价！

软管状的包装，很多人都夸过它的瓶口设计：出口非常小，不会因为挤多而造成浪费。每次挤个4-5滴就够了，看起来挺小一只，用上大半年不成问题！ cc美容液含高浓度vc，所以要注意避光，晚上使用， 白天还要注意做好防晒。

肌醇冻干片

跟前面卸妆一个品牌的，冻干粉很多人都知道 也用过，冻干片相对更方便一些，使用简单，所以更受欢迎，这款是有修复的效果，帮助恢复肌肤保湿防护屏障，适合所有皮肤，有祛痘，淡化痘印效果，很温和不刺激，

搭配同款水溶解开用，一次一片，干净卫生也方便， 用了后皮肤真的是细腻很多，先用了2板，我感觉毛孔还有变小，可以说是“全能”了哈哈，重点价格也亲民！

杜克色修

又是杜克的一款明星产品，功效也是美白、淡斑、去痘印，含有两个非常强大的亮肤成分（熊果苷及曲酸）和多种嫩白成分，也具有收敛毛孔，还可以杀菌淡化痘印，同样也是要晚上使用，避光，白天做好防晒，不然容易越擦越黑。

开始可能会有点刺激，用一周会好转，用了一个月感觉皮肤变亮了很多，肤质也比较细腻了，很喜欢，去痘印当然也是要坚持用。

另外除了护肤产品，当然更重要的是找到原因从自身也改变，注意清洁，饮食要控制，少吃辛辣刺激的，保证足够睡眠少熬夜才对皮肤好！（虽然老生常谈，但肯定管用）。

作为一个拥有一个多月彻底清除痘痘经验的我呢，可以为你分享一下我的经验，希望对你有所帮助。炎症性痘痘呢，大体分为四个阶段，由于你没有详细的说明你目前的症状，我不能准确的为你提供建议，所以我列举一下炎症性痘痘的四个时期，与其分别对应的治疗方法你可以根据自己的情况，选择合适的治疗方法，合适的也就是最好的。

（敲黑板，划重点！）一、早期粉刺——调理内分泌 煮胡萝卜片或涂抹护肤品

这个时期就是痘痘最最开始脆弱的时候啦！只要发现的及时就会很快修复啦。这时毛囊情况是皮脂分泌增加，角化和堵塞问题明显，皮脂腺依旧“不安静”地在分泌皮脂。在这个阶段，毛囊口的毛囊栓塞是急需解决的一个问题。使用能够溶解栓塞的护肤产品，对早期粉刺而言，是有不错的效果的。这个时候呢简单的清水清理已经不能清除痘痘，挽救你的肌肤了，得需要深层处理。

二、后期粉刺——祛痘产品

如果早期的粉刺问题未能得到合理有效的照护，进一步发展的话，就会到后期粉刺阶段，这时，毛囊内角蛋白和皮脂堆积已经形成凝固物，鼓起来的小包，摸起来还硬硬的，在这个阶段，除了使用能够溶解角栓以及内部脂肪粒、板结的产品外，还可以注意对体内激素平衡的调节，能吃啥不能吃啥忌口注意啥等等相信你已经浏览过很多啦，我就不多做赘述了。

三、炎症性丘疹——三甲以上医院、大的正规的专业的祛痘机构，祛痘产品

哈哈哈估计大部分人注意到痤疮的存在的时候，都是由这个阶段开始的。当痘痘的里程渡过粉刺阶段，发展成为炎症性丘疹的阶段，它就不再是那个安静的小“突起”，它开始变得发红发痒，让人难以忍受（千万不要手痒去挤，吃过大亏的本人在这挥泪警告(;??)?(._.`)）。炎症性丘疹的形成与痤疮杆菌的增殖发展，有很大的关系，痘痘内部已经出现轻度的炎症反应。在这个阶段，消炎抗菌变得至关重要，尤其是姐妹们这时候就不要再画厚重的粉、粉底之类的啦。

四、最终形态结节——三甲以上医院

大多数的痘痘问题，都会集中在炎症性丘疹的阶段，如果发展到了结节的程度，肌肤会出现显著的炎症反应，甚至已经形成了痕迹。

当遇上这样的情况的时候首先第一步要做的就是深层清洁面部排毒啦！，你可以用排毒面膜，也可以去专业的祛痘机构做排毒流程。

对啦，能拖到这个阶段，不仅是大面积爆发痘痘问题，可能新生的痘痘和已经严重结节的痘痘，会出现一个共存的状态，祛痘产品所能起到的作用已经不太明显了，这时候建议及时就诊。

这是我痘痘的严重程度，我没有到结节的状态，只是用了一款祛痘霜，大约一个月就差不多痊愈了。

现在只是因为熬夜等种种原因偶尔几颗小粉刺会冒出来，但很快就消除了。 希望我的回答对你有所帮助，祛痘产品的选择一定要以自己过不过敏为主。修复痘痘以后整个人都元气满满，真个人都显得愈发自信！

——————————分割小神器————————

第一次收到那么多赞和评论！开心耶！而且每一个想我要推荐的都超级有礼貌！哈哈哈还有人说我爱画画是才女哈哈哈哈（我只是个小菜鸡啦）喜欢！?????

大家如果有补充的可以在评论区跟我交流哦！(づ?ど)，我每条必回！（强迫症患者…） 最好不要直接私信我 因为私信实在是太多啦我看不过来，只要你评论我都能看到的！

最好的祛痘方法就是去医院皮肤科就诊。

谨遵医嘱和合理用药以及健康饮食和作息习惯才是真正有效且性价比高的祛痘方案。

推荐用药列表

仅供参考，以就诊医嘱为准。

1、皮脂过多

男性：口服锌制剂如葡萄糖酸锌口服液

女性：达英-35和安体舒通

生活习惯：少熬夜，少吃油腻、辛辣食物。

2、毛孔粗大

外用双甘氨肽+锌制剂能改善毛孔粗大

3、黑头

霍霍巴油+水杨酸类

4、白头

水杨酸+维A醇+维A酸

5、杀菌消炎

美满霉素(米诺环素)和克林霉素，尽量选择外用，内用抗生素对肝脏损伤相对较大。

6、丘疹脓包

维A酸

7、痘印

氢醌

饮食和作息习惯:

少吃油腻、辛辣刺激类食物，少熬夜多运动，做好防晒和面部清洁（睡前别忘卸妆）

以上，希望对题主有用，

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战痘十年，今天早上刚拍的素颜照：

以往我脸上长期维持着20颗痘痘、100颗闭口左右的状态，现在差不多维持在5颗痘痘、20颗闭口的状态：

我尝试过很多方式：用祛痘产品、针清、注重清洁、用洗脸仪、吃中药......因为长痘期间我心态非常崩溃，所以没留下任何照片，但绝对真人真事。

最开始是在美容院做针清，一次300多，修复需要一个星期，能管一个月不怎么长痘，到了第二个月依旧长。

然后我开始用护肤品，买的水、面霜、精华、祛痘膏，确实有的有用，但都不能让我的痘痘长的速度变慢，脸上依然看着都是痘痘。

后来看网上说要注重清洁，大家都推荐科莱丽的洗脸仪，咬牙买了一个，配合清洁面膜和去角质，那段时间皮肤确实长痘痘变少了，我以为有用，但差不多三个月后，痘痘密集式的爆发，闭口也比之前多了几倍，并且鼻翼还出现了红血丝。后来我才知道，那是屏障受损的后果，那段时间算是我心态最崩溃的时候了。

接着妈妈带我去看中医，开了一个星期的药，花了400多，吃完一个月没长痘痘，但过了一两个月痘痘又陆陆续续长起来了。

我以为我的痘痘一辈子都好不了了，直到我去皮肤科看医生，我之前一直觉得去医院不靠谱，且贵。但没想到，最有效，也是让我痘痘从多变少的最关键因素，就是看医生！

因为朋友之前痛经，去武汉协和医院看病，医生没看出问题来，给她开了一堆药，结果让她足足来了40天姨妈。
她去医院问怎么回事，医生又给她开了止血药，结果药没吃，两天姨妈就又走了，白白花了2000左右不说，
人还遭罪，排队、憋尿、坐车来来回回。。。题外话

维持良好的心态也非常重要，去看医生的时候他都会跟你说，要保持乐观的心态，这都是有依据的。像玫瑰痤疮患者，心情甚至可以直接影响到皮肤发热、泛红、刺痛的程度。

看医生推荐是去当地三甲医院皮肤科就诊，不要怕麻烦，或者花费太大。现在三甲医院基本都有微信公众号预约服务，提前预约好，基本不怎么需要排队；

花费也会很少，当时我去武汉第一医院皮肤科看痘痘，挂号费+口服中成药+外涂药膏+清粉刺护理总共花了不超过400块！比护肤品省钱多了，而且见效快，3个月过去就好很多了。

可以给大家分享一些地区皮肤科比较好的医院：

就不推荐医生了，其实脸上问题没有到特别严重，去比较好的三甲医院皮肤科，里面的医生专业知识都很不错的，解决普通痤疮小case！

武汉

武汉市第一医院

北京

北京协和医院

中国人民解放军总医院

上海

复旦大学附属华山医院

广州

南方医科大学皮肤病医院

深圳

北京大学深圳医院

南京

中国医学科学院皮肤科医院

江苏省人民医院

西安

空军军医大学西京医院

西安交通大学第二附属医院

杭州

浙江大学医学院附属第二医院

杭州市第三人民医院

天津

天津市中医药研究院附属医院

天津医科大学总医院

长沙

中南大学湘雅二医院

中南大学湘雅医院

成都

四川省人民医院

四川大学华西医院

成都市第二人民医院

重庆

陆军军医大学第一附属医院

重庆市第一人民医院

厦门

厦门大学附属中山医院

济南

山东省立医院

山东省皮肤科医院

沈阳

沈阳市第七人民医院

长春

吉林大学第二医院

合肥

安徽医科大学第一附属医院

淮北

淮北市人民医院

南昌

江西省皮肤科专科医院

福州

福建医科大学附属第一医院

太原

山西省人民医院

张家口

河北北方学院附属第一医院

郑州

河南省人民医院

昆明

昆明医科大学第一附属医院

呼和浩特

内蒙古医科大学附属医院

银川

宁夏医科大学总医院

兰州

兰州大学第二医院

我个人平时护肤也会比较注意一些：

1、适度清洁

2、做好控油

3、规范习惯

4、常备祛痘产品

不要因为脸上油，就觉得是因为脸没洗干净，然后猛清洁，天天用洗脸仪，这样反而会适得其反，造成屏障受损，更容易长痘长闭口。

推荐是晚上用清洁力强的洁面，早上用温和的氨基酸洁面或者温水洗脸（不太油的情况下）。

下面都是我用着觉得挺不错的洁面：

旁氏米粹润泽洁面泡泡

清洁剂：氨基酸复配两性表活
其他亮点成分：少量的烟酰胺添加能够帮助抗炎、调节油脂分泌，稻提取物除了抗氧化外也有一定提亮肤色效果，这款编编是用过的用完后会有即时提亮的感觉。

总结：和原本的洁面包装有很大的升级，米粹其实更适合干手干脸使用，能增强其清洁力，原本包装很难做到使用时干手干脸；不拔干不假滑，用完有即时提亮，价格便宜，真的是平价洁面中的战斗机。

Rosette露姬婷硫磺祛痘洁面皂

清洁剂：皂基复配甜菜碱表活

其他亮点成分：甘草亭酸既能抗炎也能镇定舒缓，野蔷薇果提取抗氧化，这款编编也用过，对痘痘有很不错的抑制生成的作用。

总结：很适合痘肌的洁面，推荐蓝色这款，不会拔干不会假滑，对痘痘的抑制作用很令人满意。

COW 牛乳石硷无添加洁面泡沫

清洁剂：氨基酸复配甜菜碱表活

其他亮点成分：角鲨烷、PCA钠一个是油性保湿剂、一个是水性保湿剂，且都能帮助巩固皮肤屏障。

总结：清洁力中等，比较适合干皮或油皮做晨间洁面，这款我也用过，用完后脸上会有一层保湿膜的感觉，入眼也不会刺激，很温和。

高丝Softymo玻尿酸保湿洁面乳

清洁剂：皂基复配氨基酸洁面

其他亮点成分：乙酰化透明质酸钠、透明质酸钠，多种分子透明质酸搭配，平衡皂基的干燥。

总结：这款洁面其实还挺基础的，但这个价位做到这个程度也是很不错了，是款没有太大亮点但也没有什么缺点的产品。

NutriBiotic无皂基无香料洁面

清洁剂：阴离子表活

其他亮点成分：泛醇不仅保湿还能巩固皮肤屏障，超10种植物提取有抗炎、抗氧化功效，光果甘草提取能抑制黑色素生成。

总结：如果你喜欢boscia白瓶的洁面，可以试试这款，洗感是真的超级像，植物系的味道，洗完之后脸上像有一层水膜，入眼不刺激，对痘痘也有消炎作用，虽然价格超了，但超大瓶，沐浴露的容量！

Sukin洁面泡沫

清洁剂：皂基复配非离子表活

其他亮点成分：它家一直主打植物系，有6种植物提取、5种天然植物油脂兼顾保湿、抗氧化。

总结：和上面那款的洗感差不多，也是很温和，但要更好买一些，话说它家的洗发水也挺不错的。

碧柔深层盈润洁面泡沫

清洁剂：非离子表活复配甜菜碱、皂基

其他亮点成分：蜂王浆提取物不仅有保湿、抗氧化功效，还有不错的抗炎效果，搭配油橄榄提取抗炎效果更佳。

总结：碧柔它家这个系列的泡沫洁面都做的挺不错，我用过这款和清凉的那款，夏天可以用清凉的，痘肌可以用这款，清洁力足够、不拔干。

无印良品舒柔洁面乳

清洁剂：皂基复配氨基酸表活

其他亮点成分：马齿苋提取能杀菌消炎，柚提取物能调节油脂分泌，谷氨酸钠保湿。

总结：非常好买，和高丝那款差不多，没有什么特大亮点，但过渡时期很方便用的洁面。

控油我一般会用一些水，可能控油能力有限，但这些产品里通常会含有抗炎的成分，一定程度上能抑制痘痘生成。

化妆水

自然之名酵母水

功效成分：酵母提取物、二裂酵母发酵产物溶胞物、透明质酸钠、乙酰壳糖胺、甘草根提取、甘草酸二钾

它家新款的我还没用过，我觉得这个就已经很好用了。它不是那种纯水的液体，是有点带淡黄色的比自来水要稠一丢丢的水，上脸能很明显的感觉到补水的效果。轻拍上脸都能感觉到皮肤变柔软了，我觉得这是很多平价化妆水难以做到的。

成分方面酵母提取的成分排名很靠前，难以确定它家的工艺，但发酵产物都自带控油效果，我用下来也是能感受到的，皮肤出油会减少。添加的都是高效水性保湿剂，对油皮非常友好，既保湿也能不油腻，甘草提取和甘草酸二钾能有效抑制皮肤炎症，用它的期间会觉得痘痘长的会少一些。

娜丽丝多功能化妆水

这款水我特别喜欢拿它做晨间洁面，用化妆棉沾满它，然后在脸上擦拭。虽说不太推荐用化妆棉频繁上脸摩擦，损伤角质层，但不想洗脸懒的时候，偶尔一两次也没太大关系。

甘草酸二钾的量还是给的很足的，我用它会觉得对抑制痘痘生长有帮助，虎耳草提取物中含大量熊果苷能抑制酪氨酸酶活性，常见于各种日系防晒，如安耐晒；桃核提取物中含大量油酸、亚油酸，能够帮助巩固皮肤屏障；黄连提取物杀菌消炎，抑制痘痘生成；苹果提取、柠檬酸帮助轻微剥脱角质。

收缩毛孔啥的你们就别想了，不可能的，这只是用于商业宣传对标城野医生毛孔收敛水的。但对油皮来说，清爽、抗炎是完全能做到的，城野医生我也用过，替代晨洁也很好，但它太贵了。。。

孔凤春马齿苋调理水

性价比奇高，强烈推荐！水解胶原+蜂蜜提取+泛醇保湿巩固皮肤屏障，马齿苋提取物抑菌，抑制痘痘生成，帮助痘痘消退，Sepitonic M3=天冬氨酸镁+葡糖酸锌+葡糖酸铜，能刺激新陈代谢介质，加强皮肤新陈代谢，能够让皮肤变得更透亮。

不过人家只是个20块钱的喷雾，功效成分不会加太多，但同样是气雾罐，比起纯水喷雾孔凤春还是完胜呀~~~

一定不要挤闭口、挤痘痘！！！

自己挤和针清是完全不同的，受力不均会造成皮肤屏障受损，并且刺激局部区域加重炎症，更大几率引发色沉，就是痘印。不要觉得不挤里面的脓液不会出来，它是能自己代谢的。

狮王暗疮膏

说到祛痘膏狮王这款肯定是不能不提了，里面的主要功效成分就是皮考布洛芬，一种非类固醇类消炎药（即非激素类成分），抗炎杀菌见效很快。

所以狮王暗疮膏对红肿大痘痘是很有帮助的，但对闭口效果甚微。而且像这个成分其实是会有一定耐药性的，我就是一开始用觉得很有效，后来逐渐就没那么强效了，但还是很不错的。

曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理啫喱

曼秀雷敦这个系列我是觉得关注度不够的，产品力在这个价位很不错了。硫磺、o-伞花烃-5-醇、植物萃取成分抗炎，水杨酸疏通毛孔。就成分配比来看对红肿大痘痘、闭口应该都有一定帮助。并且它家还有旗舰店，比狮王更好买。

上水和肌去痘胶

成分上面很精简，总共就6个成分，壬二酸比起其他酸类是有优势的，既能杀菌，也能淡化色素沉着。而且它家做了环糊精包裹壬二酸又减少了刺激。

o-伞花烃-5-醇消炎杀菌，采用多元醇防腐降低对痘肌刺激。无论从价格还是配方也都能感受到它家的良心~~

Murad祛痘啫喱

主要功效成分是过氧化苯甲酰，对于轻、中、重度的痘痘都能有效，而且它不存在耐药性，价格比狮王高还是有道理的~~。还添加了不少植物萃取的抗炎成分，达到更好的消除红肿痘痘的效果。

同时搭配了高浓度镇定舒缓的金缕梅提取物，和甜菜碱、肌醇、海藻糖这类保湿成分，减少过氧化苯甲酰造成的患处干燥脱皮的情况。

Yanhee祛痘膏

这款当时我在泰国旅游时被推荐的，因为在711里售卖觉得还比较靠谱就购入了，当时买的才79泰铢，合人民币16元左右，超便宜。

好了说远了，还是说一下成分，主要功效成分是硫磺、水杨酸和芦荟粉，硫磺杀菌、水杨酸疏通毛孔、芦荟粉控油抗炎，作用范围还是很全面的。

用在我脸上的效果也还挺不错，不过水杨酸含量不高，对闭口的改善有限，但毕竟这么便宜，还要啥自行车~~

3m痘痘贴

对付破口痘痘我就会用它，比其它痘痘贴粘的更牢，性价比更高。而且它能把破口地方的组织液吸的很干净，能保持创面的干燥，抑制细菌生长，减少再发炎几率。身上出现伤口了，用它也特别好使，比创口贴好使，避开了结痂的过程，能直接愈合，并且疤痕也会比较淡。

码字不易，希望能来个赞哦~~~

区分属于哪种痘痘，再区别治疗

无炎症痘痘

无炎症：粉刺，又分为黑头、白头。是皮脂腺分泌过多油脂，混合代谢的死细胞堵塞在毛囊口，被氧化后变成黑色的称为黑头； 没有被氧化的称为白头，见下图上二、上三。（上层最左为正常没有阻塞的毛囊）

治疗方法：果酸、水杨酸等酸类（敏感肌慎用），剥脱堵塞角质。可以选择含有果酸、水杨酸成分的洗面奶、爽肤水或者保湿霜。严重的可以局部使用维甲酸类药物。一些具有角质剥脱、溶解粉刺、抑制皮脂分泌和抗菌等作用的功效性护肤品也可作为辅助治疗手段。

有炎症痘痘

有炎症：脓包、丘疹、囊肿、结节。发红和化脓的痘痘是有细菌感染存在的。治疗方法中需要抗炎和抑菌并存。

说到炎症，就不得不提痤疮丙酸杆菌（P.acne）。痤疮丙酸杆菌（P.acne）也称痤疮杆菌，是造成青春痘的主要细菌。P.acne属于皮肤的正常菌群，一般寄居在皮肤的毛囊和皮脂腺中。P.acne本身并无致病性，每个人的毛囊里都存在着痤疮杆菌。

• 1、油脂的过度分泌导致毛囊口堵塞，为P.acne提供了良好的厌氧环境和食物来源（P.acne以皮脂为食物）
• 2、P.acne可以代谢更多的皮脂称为游离脂肪酸，而游离脂肪酸可以刺激皮脂腺产生皮脂，形成恶性循环。

治疗方法：

对于刚长出的炎症痘痘选择即时消炎效果的产品。使用这类产品时，点涂在红肿痘痘上，一般第二天痘痘就会瘪下去。

即时的消炎效果：这类产品一般含有季铵盐-73，甘草酸二钾等抗炎成分，对于红肿，刚发出的痘痘有即时的消炎效果。

长期治疗，可以使用外用维A酸类药物或者过氧化苯甲酰。使用方法都是点涂在痘痘上；

• 外用维A酸类药物是轻度痤疮的单独一线用药，中度痤疮的联合用药以及痤疮维持治疗的首选药物。
• 过氧化苯甲酰可以减少痤疮丙酸杆菌耐药的发生,如患者能耐受，可作为炎性痤疮的首选外用抗菌药物之一，本药可以单独使用，也可联合外用维A酸类药物或外用抗生素。

对于炎症囊肿很严重的痘痘，建议医院进行红蓝光治疗。（建议去正规皮肤科医院治疗）

红蓝光治疗原理：痤疮丙酸杆菌产生的卟啉在吸收蓝光后会产生单态氧和自由基，可以反过来迅速杀死丙酸痤疮杆菌，而红光则可以刺激巨噬细胞释放细胞因子，促进皮肤的修复。

红蓝光治疗疗程：每周进行一次，通常1-2个月可以看到痘痘不再红肿，甚至数量减少。

注意饮食

饮食对痘痘影响还蛮大的。长痘时期最好注意忌口，避免加重痘痘生成。

• 牛奶等乳制品会促进油脂的分泌，加重痤疮形成
• 高GI饮食也会加重痘痘生成
• 吃糖不仅会让你变胖，还会让你变丑。高糖饮食会刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，从而刺激皮肤油脂分泌，加重痤疮程度。
• 压力或不规律作息等其他原因：压力和不规律的作息，还有一些身体疾病（如雄激素过度分泌的多囊卵巢综合症），也有可能会导致皮肤出油增多。从而反复长痘；

如果您属于反复长痘，建议去看皮肤科医生，再检查下激素水平，结合自己平时的生活习惯，看看自己属于哪种情况导致的痘痘生成，再对症下药，才能事半功倍。

欢迎关注专栏，了解科学精准护肤

得看是什么痘痘了，不同类型的痘痘有不同的治疗方法。

在医学范畴里，痘痘也叫痤疮，发病率高达70%~87%。与各种皮炎、过敏、性病比起来，痘痘才是最大的病种。一般来说，引起痘痘的原因主要有四种：

1)废旧角质堆积，毛囊阻塞。

2)毛囊四周的皮脂腺活性旺盛，过度分泌皮脂。

3)毛囊附近的痤疮丙酸杆菌过度滋生，造成毛囊局部感染。

4)皮脂腺炎症反应。

一般来说，常见的痘痘分两种：粉刺型和囊肿型。

不管清理哪种类型的痘痘，必须要有一个基础的认知，那就是绝对不能伤害到皮肤。先说粉刺类粉刺，粉刺型痘痘又分两种：开放型和闭锁型。

开放型的粉刺会自然代谢，比如黑头，就属于其中一种，其实黑头不用刻意去挤，只要做好清洁自己就能代谢掉。再有，关于黑头的严重与否，这里有一个具体的标准：能被化妆品遮掉的黑头就算严重，如果黑头严重到遮瑕都遮不住就算严重的，但也不拥太过担心，涂点酸类护肤品加速代谢就可以了。

而闭锁型的粉刺，一般长在皮肤下面，形成一个有白头、化脓的痘痘，非常容易发炎，注意，这类痘痘必须要挤，因为就算擦药控制了发炎，粉刺还是闷在皮肤里面，下次照样会长出来，痘痘甚至会变得更大，也会更难处理。

至于为什么几乎所有的医生都告诫说不要挤痘痘，那是因为很多人不会挤，用错误的方式挤痘痘反而容易留疤，而后续痘疤的治疗比祛痘还要更麻烦，曾经我就因为乱挤痘痘，留下来了好多小痘坑，现在也没办法去除。

所以，挤痘是可以挤的，但是要认真看下面这部分，可以有效降低挤痘留疤的风险。而且，以下方法只适用于偶尔长一两颗痘痘的人，如果你的痘痘很多或者成片了，不要自己弄，请立刻去挂号看皮肤科。

1. 痘痘冒白头以后才是可以被挤的状态。

如果痘痘还很红、很痛，没有冒白头，说明它还没有熟，还卡在皮肤的深处，这时候如果用力挤，一定会伤害到皮下组织，在脸上留坑。如果痘痘一直很痛，熟不了就可以涂抹酸类护肤品，达到帮助消炎、催熟的作用。

2，工具一定要正确，并且消毒。

你需要准备的是：一瓶酒精、一根不锈钢弯头夹、一根扁平的不锈钢挤压棒、干净的纸巾、痘痘贴。

这种细圈圈挤压棒就不行，但凡学过初中物理应该都懂，接触面越大，压力越小。挤压棒的压力太大很可能会伤害到真皮层，导致留疤。

而这种扁头的按压棒就完全可以。

除此之外，还要把所有接触皮肤的工具，全部浸泡在酒精里消毒，15-30 秒。只用酒精棉片擦一下的力度是不够的。

1. 用弯头夹平行戳破痘痘表面，打开一个压力出口。

如果不先把豆豆表面戳破，痘痘受到挤压会直接冲破皮肤崩出来，形成比较大的创口，不容易好。

1. 用挤压棒按压痘痘周围，把它挤出来。

一定要看到白头出来了，脓也流干净了，只剩下血清了为止，如果脓还残留在里面，第二天就会发炎。

5，用干净的卫生纸把分泌物压干净。

切记，这时候千万不要涂抹毛孔收敛水，伤口受到刺激很可能会反黑，只要保持干净就可以。

1. 贴上痘痘贴。

痘痘贴能隔绝空气和污染物，吸附残余的脓，帮助痘痘愈合。但第二天起来一定要揭掉，不要一直闷着伤口，不然会发炎。

等挤干净痘痘后，差不过三四天就会好了，不过，在伤口没有痊愈之前，千万不要心急的去涂抹任何美白淡斑或去痘印的产品，因为里面的酸类容易刺激到伤口，影响愈合。

接下来是囊肿型痘痘。

囊肿型痘痘跟雄性荷尔蒙有关，体积大，位置一般比较深，所以不建议挤。最好的处理办法是涂消炎药，或者酸类，比如 A 酸、水杨酸。

A 酸、果酸：分子小，渗透力强，能穿过表皮层，抵达真皮层，所以它们还有一定的抗老功效。坏处是刺激性很高，可能引发过敏。所以敏感皮和薄皮千万小心，不要擅自使用，一定遵医嘱。

水杨酸：只能作用于表皮层，好处是风险很低。所以对于闭锁型粉刺和囊肿型痘痘，水杨酸能发挥很好的消炎效果，敏感皮和薄皮也可以用。

杏仁酸：脂溶性高，所以温和度也高，比较适合刚接触酸类的人。

下面这张图可以更具象化的帮助大家理解：

最后说说关于痘印的事儿。

痘痘没治好前，千万不要想着去痘印这个事。顶着一脸痘用去痘印凝胶不但没用，反而可能加重痘痘发作。那种在祛除痘痘的同时还能战胜痘印的产品真的只存在于广告里！

另外，有的痘印只是颜色异常，一般半年到一年就可以自行消退。所以该省的钱可以省下，而对于那些凹陷性痘坑且面积较大的情况，需要联合激光或射频等物理疗法，亲测效果明显。

总之，千万不要自作聪明的往脸上糊一些乱七八糟的东西，实在没把握就去找专业的美容师或者医生诊治，请他们给出专业的建议和办法。

最好的祛痘的办法？当然是精简护肤！擦药！

痘痘是一种皮肤病 那当然是擦药了啊，别擦护肤品！那只能针对健康的皮肤！

（我手贱，痘痘都被我挤过了）大片大片的痘印

1，洗脸不要过度清洁，会引发炎症！

皮肤表层天然有一层油脂作为保湿和保护，而皮肤细胞间脂质同样起到类似的作用。清洁能力过强的洗面奶，则会破坏这层油脂和皮肤细胞间脂质，由此带来的结果就是皮肤容易干燥且敏感。而对于由角质代谢不正常而带来的青春痘，皮肤干燥只会刺激油脂分泌，进而刺激青春痘的恶化（别相信祛痘洗面奶！噱头！）洗面奶最重要的是清洁就够了

2，一定要防晒，物理防晒，因为太阳会加黑痘印

3，戒甜食戒油腻牛奶

甜食中含有的大量糖类物质会刺激体内胰岛素的分泌，破坏体内其他激素平衡，特别是其中的雄性激素分泌过剩就容易刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，导致痘痘产生。（吃甜食会变老哦）

4，不熬夜 早点睡觉

5，不要摸脸，手里有细菌！我以前就很喜欢摸脸，，，

6，不要挤痘痘，你挤痘爽了，但是会留下痘坑！痘痘可以 治好，但痘坑很难治！！！痘坑只能医美啦！

7，精简护肤，停用一切护肤品和面膜，简单的水乳就可以，给皮肤补水

对于一个爱美女孩来说 ，痘痘太让人痛苦 ，喝过中药各种偏方，用过西药等等 ，每次照镜子看自己坑坑洼洼的脸是什么感受 那种自卑和难过 不敢社交不敢露自己的脸 所以写给大家 真心希望对你们有帮助下面是我用的护肤品和药

护肤品是理泉肤清痘净肤的套装 主要控油保湿 深层滋润 温和不刺激 感觉好好用哦 就一直回购

还有～～毛巾也是会滋生细菌，要每天洗，我这么懒的人做不到天天洗。。。 于是我找到了懒人神器 一性次洗脸巾！洗脸擦干了就可以扔了也不会有细菌啦！一包100抽，可以用两个月左右～

懒人的救星有没有！

在这儿要说下我用过的效果一般般药膏，避免你们踩雷！

薰衣草凝胶，我都涂完了一盒，脸仍然没什么效果，拨草！

狮王袪痘膏和白兔牌祛痘膏，一开始是有效果，我狂喜不已，可是后面就没什么效果了，痘痘再次暴涨！可能不适合我吧？（失望）

理肤泉的水乳的确好用，但是这个，，，我不知道怎么说呢，我涂了也没什么效果，嗯，，，，

对了，药膏，药膏也是我被朋友安利给的，祛痘痘的药膏，他说他就是抹这个药膏抹好的，据他说是一个老中医自己配的秘方！我抱着试试的心态涂了一个月

这是一个月半使用药膏的脸（我激动的要哭出来了好吗！）

我的护肤步骤，洗脸护肤，理肤泉水乳还有老中医配的药膏，然后如此坚持几个月了，家里都说我的脸真的好了很多，皮肤完全健康了啦！看对比！！！（激动）

自从皮肤变健康了，我变得很自信了，爱笑，还多了一种爱好，汉服！汉服！汉服！

我要变身啦！！！（有人喜欢死待吗！贱萌贱萌～哈哈哈哈）

不得不说，我从没想过我的痘痘会被治好，皮肤好了才能有心情做更多事情，曾经因为长痘自卑，不愿意出门，不愿意社交，更不可能像现在这样穿上喜欢的汉服HaHaHaHaHa～

战痘，这件事我来说简直是让我人生中最难过也是最自豪的一件事了，我自己都觉得不可思议，原来为了美我竟然也可以这么努力哈哈哈，当然中间的心酸只有战痘士我们才能懂。

你们能体会到被同班同学嫌弃的感觉吗，你能体会到从家坐火车一天一夜到福建福州网恋奔现被男友什么都没说直接给我钱让我回家的感觉吗？全是因为痘痘！呵呵，两年多的感情，时间随着泪水滴答滴答，所以我下定决心祛痘，就算世界抛弃我，我也决不放弃我自己。

让大家看看我的前后对比，先上图吧。

这几张是战痘前后的自拍，无美颜的哦！爱美之心人皆有（有痘我也要拍好看点）。

第一张刚上大学，其实高中那会是最严重的，但是麻麻不给买手机，上了大学才买的手机，第二张是大三，这时已经明显好转了很多，第三张是现在，嘻嘻，是不是变化超大！

虽然现在偶尔还会长几颗，但是已经完全不影响我素颜出门了，我已经很满意了，不过人都是追求完美的，我一定要彻底的根除这该死的痘痘！

我的痘痘说来也奇怪，我不吃辣也很少熬夜，可是痘痘就是不停的长出来，其实内心是非常想出去的，也想熬夜出去嗨皮，但奈何没人约。痘痘属于那种比较密集的红肿型痘痘，轻微触碰就有非常剧烈的疼痛感，你能想象到我每天洗漱脸部疼痛的感受吗？四个字形容，痛不欲生。

最让人崩溃的是，这些痘痘，它就像是能繁殖一样，在脸上的这一片那一片，不停的反复生长，好不容易消除掉一个，第二天起来又长出来了！那时候还不太了解痘痘，每天都是忍着痛去挤，导致皮肤屏障受损，痘印也就出来了。

祛痘期间，为了祛痘，每天都克制自己的开销，用过很多种产品，在上大学的期间，学校超市的产品，商场里大的大牌，托朋友代购，微商等等等等，只要是身边关系好的人推荐的产品，我全都试过，也去医院看过皮肤科的医生，然后就是理所当然的给我张药单，网上一查全是消炎药，治标不治本！

之后，我闺蜜把我的情况告诉给了她的叔叔，叔叔也是医生，叔叔给我推荐的丹参酮胶囊，但是他跟我说过丹参酮胶囊有很大的副作用，我为了祛痘，还是尝试了一个多月，效果只能算是一般，但是副作用真的很大，而且超出了我的预估，腹泻腹痛，那感觉就像是天天来大姨妈一样！最后斟酌再三之后，把丹参酮胶囊停掉了。

后来听朋友的建议，去美容院做了光子嫩肤，这个我必须强调一下，这真的是因人而异，看脸！人与人之间个体差异是非常大的，战痘中认识到了不少的小姐姐都做过光子嫩肤，做完的效果也是天差地别，有的小姐姐做了很多次，不仅皮肤没有变得更好，还引发了大面积的痤疮。有些是刚做的完后效果特别好，感觉她睡觉都是乐的，还在群里面发表自己的获奖感言，极力推荐，结果没过多久，一脸红斑，她跟我们说医生说她的皮肤越来越薄，不建议在继续做下去。是的没错，我做光子嫩肤就像我提到的小姐姐一样，是失败案例！刚做的前几天，皮肤变好了不少，我朋友说我做梦都在笑，结果才过了不到7天啊喂！皮肤状态就开始逐渐下滑，不到2个星期，就恢复到了一开始的状态，甚至可以说更差！然后我就怂了，因为失败案例真的很多，还有就是经济条件不允许，作为一只大学狗，臣妾做不到阿。

人在做一件事情长期投入没有见到效果，或者说只有一时的效果有时就会心灰意冷，我到了大三，痘痘还是冥顽不灵，用了各种产品，去过美容院，然而效果甚微，但是贵在我有梦想（当时对我们系的一个学长很是青睐，可惜后来他有女朋友了，渣女我可不做）

大三实习没多久，我就生病了，每天咳咳咳，有时候咳到反胃呕吐，那段日子也算的上是目前人生第二段让人痛不欲生的经历，一开始以为只是普通感冒就开了点药吃，结果病情不见好转反而更加严重，没办法请假去了当地的医院去确诊一下自己到底是怎么回事，然后开始走医院的正常流程：先验血，看着那针管扎进血管吓得瑟瑟发抖，然后等化验单，漫长的一个小时，然后医师看完之后，开药吃药，打针输水挂了2个星期的吊瓶也还是没有好转。之后没办法，麻麻托朋友带我去看了一位中医，结果就是自然而然的带回家数包中药，然后每天熬各种各样的中草药喝，那个味道，我的天，估计很多喝过中药的人深有体会吧，可以说让人喝的，完全吃不下饭好吗！一开始喝完就吐，光闻到中药的那股独特味道，我就干呕，之后喝多了，逐渐也就习惯了中药的味道。其实还好，每次稍微加一点点糖也就比咖啡难喝不了多少。饮食方面也从比较油腻逐渐转为清淡，因为大学期间除了和自己的好姐妹一起下馆子、点外卖还有学校食堂的饭油痘比较大，但是，因为麻麻过来陪着我，又是她亲自下厨，香喷喷的油腻腻大餐离我一去不复返。在麻麻的严格掌控下，我的作息也改善了不少。仅仅一个星期，我的咳嗽就开始逐渐好转。

不仅如此，我发现我的脸色，精神上发生比较大改变，脸色、黑眼圈痘有不同程度的好转。我像发现了新大陆一样，没想到中药竟然这么神奇，然后开始探索我未知的领域。在病好透的之前，我像这个中医伯伯请教了一些有关于我脸上痘痘的知识和问题，没想到他竟然对此也略知一二，然后告诉了他自己的痘痘史，他后来向我介绍了一位比较资深的，对祛痘领域研究颇深的中医。经过一段时间的了解，他向我推荐了一款祛痘精华液和痘痕霜，一边指导我如何使用一边继续用中药进行内调。我依照他说的方法，不用精华液涂抹已经破了的痘痘，只对了几个较大的痘痘尝试了一下。一边擦拭着我脸上的痘痘一边喝着我碗里又黑又苦的中药，仅仅3天时间，饱满紧绷的痘痘就自己慢慢变软了，第4天肿胀的痘痘已经变得平平，到了5的时候涂抹精华液的痘痘就缩小成了一个小点点，结痂了！这不到一个星期的时间我对祛痘刷新了三观，我从没想过自己的痘痘竟然会下去这么快！

其实祛痘呢，最重要的地方就是选对适合自己的方法，其次在选对适合自己的产品，所以一定要知道自己致痘的原因，知道自己痘痘的来源，才能彻底的避开它。

我大概分了以下几个类型，对不了解起因痘痘的你有所帮助哦！

导致长痘爆痘的主要原因如下：

1.内分泌失衡

我觉得这是普遍女孩引发痘痘最主要的原因之一，当时处在青春期的我们，激素分泌旺盛，很容易刺激皮脂腺，皮脂腺不能正常分泌，痘痘就自然而然的长出来了。姨妈也是导致内分泌失衡的重要因素。

2.外界刺激

（1）.化妆品和护肤品使用不当：女孩子在化妆和护肤的初期，没有良好的化妆护肤习惯，会让痘痘持续爆发，很多女生都是因为接触了化妆品但是因为对其不够熟知，使用不规范，才开始长痘痘。

（2）.职业：室友一直不长痘，出去实习后，开始疯狂长痘，电脑辐射，工作环境，自己的皮肤无法适应现在的工作环境，痘痘也悄然而至。

（3）.气候：同学长期在北方生活，去南方打工，气候发生变化，皮肤适应不了当地的湿气，脸上也开始疯狂长痘，不过回来后不到两个月痘痘就全下去了。皮肤适应不了气候也是导致爆痘的因素。

3.饮食不节制，暴饮暴食。

油炸食品，甜品，辛辣食物，根据人每个人的体质不一，饮食也成为我们年轻人爆痘的原因之一。

4.生活习惯

熬夜，长期疲劳，抽烟喝酒，饮食不规律，是导致青春痘诱发的主要原因，年轻嘛，谁还没有夜生活呢。

一定要认清自己致痘的原因！

其实中医对痘痘的理解和西医并不一样，所以有必要说一下中医的见解。

从中医的角度来说，痘痘大概分为三类：

1.肺经风热型：此类型的患者常伴随过敏性鼻炎，且痘痘大多数在额头，看上去除了有许多粉刺，还会有小颗红色的丘疹。

2.脾胃湿热型：这种类型的患者常伴随便秘、口干舌燥等问题，且痘痘多长在两颊及鼻头，丘疹色红明显且易有脓肿。

3.肝肾阴虚型：这类型患者常伴随内分泌失调或生殖系统方面的疾病，且痘痘大多长在下巴及人中处，丘疹颜色会比较暗沉、体积比较大。

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警告！警告！警告！

您已进入祛痘机密地带，请拿好你的武器，做最美的姑娘！

我对祛痘的理解就是以下三个部分，这三个部分缺一不可！

一、饮食

清淡为主，时间为辅，合理饮食，尽量避免摄入高糖，油腻，刺激类的食物。

很多人可能会有疑问：糖为什么会对痘痘有影响？

吃糖太多，肌肤的会有一个"糖化"反应，皮肤会变得松弛，产生皱纹，角质层变厚，然后就是油脂不能正常分泌，这个时候如果你的角质层过厚，堵塞毛孔，油脂分那就会变成闭口，进而就是痘痘了，所以糖类食物一定要少吃。

下面是各类食物升糖指数，越低的对血糖的影响越小，可为你选择的食物的做一下参考。

油类对痘痘的影响：

吃油腻的东西会导致皮脂代谢紊乱，身体内分泌不调，我们身体发育或者情绪、睡眠质量、饮食等因素造成的体内激素分泌不稳定（以雄性激素为主导）所引起的皮脂代谢紊乱。

吃油腻的东西会导致皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

二、调整作息，适当运动

顾名思义就是保持充足的睡眠，多锻炼身体。

熬夜对身体的危害：

1.皱纹：长期晚睡的人群脸部皱纹会更容易滋生，尤其是眼角的皱纹，人会更加显老，而且这种皱纹更不宜消除。

2.脱发：长期熬夜的人发质更脆弱，容易脱落且枯黄。

3.视力下降：长期熬夜的人通常会看手机或玩电脑，在黑暗的环境中对着光源很容易眼干、眼疲劳、黑眼圈且视力下降。

4.免疫下降：长期熬夜的女孩子免疫力低下容易感冒，受传染，身体处于亚健康状态。抵抗力下降后皮肤会比较敏感，会使身体更加容易敏感，导致引起过敏性皮肤病。

5.内分泌失调：长期熬夜女孩子更容易受经期的困扰，内分泌失调后，激素分泌会增加，导致脸上额头爆痘。

注意：不要以为不熬夜自己的作息就很好，其实不然，只有合理的作息时间，把生物钟调整到符合自己生活规律才可以哦！

运动对皮肤有好处：

1．在运动的时候会血液循环加速，这样就可以增加皮肤血液的微循环，血液循环加速可以增加皮肤养分的交换，使皮肤更有营养，更有弹性、更红润。

2．运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水，同时体内又补充大量的水，这样不但可以真正的深层清理毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换，这样可以使皮肤更光滑和清洁。（有时候脸部皮肤会有粗糙的感觉，但一次有氧训练结束，皮肤就会变的非常光滑）

3．对于毛发也时一样的，表皮微循环增加了对毛囊的营养物质的提供，会使头发变的更光亮。

4．水分的交换有帮助体内有效的排除的毒素，这就使排毒养颜的过程。通过健身还可以掌握更多营养学方面的知识，蛋白质和碳水化合物的合理摄入也会促使您自我调理肌肤。

5．运动可以瘦身使全身的皮肤收紧我就不说了。

6．同时健身又可以提高性生活的质量，性生活质量也使皮肤好坏的关键。性生活不好，会使皮肤粗糙干燥，中医讲叫“阴阳不调”就是如此。

三、内服外用

先说说内服：（中药调理）

普遍的小姐姐体内的内火很大，湿气也很旺盛，尤其是姨妈来的时候，所以可以在每年痘痘旺季的前一个月在当地的中医院开一些中药先对身体进行一个适当的调理，当然，中药也不是随便乱喝的，如果对某种药物有不良症状，可以选择其他相同功能的药品取而代之，效果可能或许会差一点，但是一定要选择对自己身体有益无不良反应的。而且中药不仅仅对祛痘有一定辅助作用，它还可以调整身体各项机能，使身体循环系统达到良好的一个状态，身体状态更佳，精神状态也有所提高，对痘痘的治愈也起到了固本培元的作用。

再说说外用：（中药精华）

中药祛痘，最好地方莫过于中药成分，相性比较好，也比较温和，对皮肤没有什么反作用。我使用的祛痘精华液使用简单，只需要用棉签沾取一点精华液轻轻地擦拭脸部出痘痘的位置就好，每天一次即可。没有任何副作用，身体也不会对精华液里面所富含的中草药产生抗体。之后我一直再使用这款款祛痘的精华液和痘痕霜，直到现在。祛痘效果相比较于以前的各种产品中，效果最好。

如果有需要的话，我可以帮大家代购，也欢迎大家来找我了解护肤、疗养的知识，共同交流！（????Dayouyoucc），毕竟自己也是在祛痘的大军中拼搏了好几个年头，有什么需要我解答的问题欢迎大家一起来沟通哦！

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阿西吧，今天就码到这里吧，最后我想说的是祛痘是一个探索的过程，过程很漫长，也很艰苦，但是当你看到你嫩白的肌肤一天一天浮现在镜子里的时候，花费的所有的时间，所有的尝试都是值得的，所以还有痘痘的小姐姐小妹妹们，加油鸭！

如果下定决心祛痘，一定要持之以恒！加油加油加油！

说到祛痘，我可以说是千言万语，苦苦战痘了好几年，最后还是被我成功攻下了，曾经也是差点就放弃了。为了更多的痘友不入坑，我就把我祛痘的所有经验分享在这里，希望能帮助到大家。

先了解一下什么是痘痘，痘痘的书面语叫痤疮，是慢性炎症性的毛囊皮脂腺疾病，一般发生在青春期，基本上占包分之八九十的青少年。超过25岁之后，就是成人型痤疮。

其实并不是只长在脸上，胸部，背部，颈部都比较容易长。

长了痘痘该怎么办护理呢？

1、洁面很重要

很多有痘痘的朋友都是油性皮肤，满脸的油光，所以早晚用温水和洁面清洁皮肤，然后冲洗干净，用干净毛巾擦干。

2、补水修复

洁面之后皮肤用补水和修复皮肤屏障的护肤品。可以使用补水面膜，和修复面膜隔天使用，一个星期补水和修复不要超过3次，例如周一补水，周二修复。要使用皮肤能够适应的护肤品。

长痘痘的皮肤表面失水是比较严重的，皮脂分泌的多，油水不平衡，皮肤的自我保护功能受损。

3、防晒

防晒非常重要，因为紫外线会加重皮脂腺的角质化，堵塞毛孔更容易长痘痘。

如果出门的话，就要使用防晒用品，可以2个小时使用一次，时间久了，防晒功能会衰减失效。

●建议使用防晒喷雾，或者水性防晒乳，一定不要使用防晒霜，和油性的，防水防汗的防晒用品。防晒喷雾和防晒乳是水性的，不会堵塞毛孔。而防晒霜，油性的会堵塞毛孔，不易排汗，弄不好痘痘会更严重。出门也要带上太阳伞，帽子，口罩等等，避免阳光直射。

4、不要化妆

长痘痘的美眉最好不要化妆，不要使用粉底，BB霜等等遮瑕化妆品，如果不能避免化妆，越淡越好，回到家一定要彻底卸妆。

5、饮食习惯

要多吃清淡的食物，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃高糖分的食物，面包，奶油，蛋糕，巧克力，咖啡等等。研究表明，高糖是导致长痘痘的重要原因。辛辣的食物虽然不会直接刺激长痘，但是会引起上火，所以还是少吃为妙。美眉们一定要管住自己的嘴噢~~

还一个导致长痘很重要的一个就是牛奶，所以呢，为了恢复漂亮的脸蛋，就要少喝牛奶咯。多吃膳食纤维的食物，帮助食物消化排除体内的垃圾。

6、劳逸结合

不少小姐姐和小哥哥为了学习或者工作，疯狂的熬夜搞学习或者加班挣钱，这样不好，伤身还容易长痘痘，随意尽量不要熬夜啦，一定要睡眠充足，放松心情，不要有压力，形成良好的作息时间对祛痘也是非常重要的喔。因为五脏六腑也和我们人一样，也是需要休息哒。

如果以上这些都注意到了，而痘痘还是没有彻底的停下来，那就需要合理的及时的采取一定的措施了。很多人不了解自己是什么情况，就直接买药使用，这是错误的，搞不好就会越来越严重了。

现在常用的有哪些祛痘的手段呢？

一、先说外用的：

1、维A酸类，如果痘痘比较轻的话，可以使用。可以针对痘痘的多个环节起作用，可以调节皮肤细胞增殖，抑制炎症，调节免疫的作用。

但是也有不良反应，如果皮肤不适合，皮肤就会有灼烧感，紧绷感，红斑过敏等等。针对性的涂在痘痘上就可以了，不要满脸涂抹。使用这些药物要补水，最好晚上使用。

2、杀菌消毒类

①过氧苯甲酰，是抗氧化剂和广谱抗菌剂，可以杀灭痤疮杆菌，轻微溶解角质，轻度脱屑，抑制皮脂腺，对炎性痤疮比较使用。

②外用抗生素，如果不适合用第①种，可以选择使用这个。

③壬二酸，可以用于导致痤疮的细菌，可以抑制皮脂分泌，防止毛囊角化，如果皮肤敏感的也有不适感，灼烧，红斑等等情况。

二氧化硒有抗真菌，抑制皮脂，溶解角质的作用，用于有糠皮孢子菌感染的毛囊炎或者痤疮。

以上是医院采用的祛痘手段，都是一些药物祛痘，这些东西不要自己轻易尝试，用不好可能导致皮肤更严重的损伤。我也使用过，但是我的皮肤不是很适应，使用之后皮肤有不适感，后来就没有使用了。

二、口服

如果痘痘严重了，有粉刺，脓包，结节等等，有些外用药可能起不到多大的作用了。这时候就要使用口服的辅助一下。

①抗生素，可以渗透到皮脂腺和毛囊，杀灭细菌，但是不易长期使用，不要超过3个月的用量。

②激素类的，这一类的也不建议使用。时间久了，可能会带来其他方面的问题。

③中药调理，这个我也尝试过，基本上没有什么效果，即使刚开始有一点效果，过几天还是会冒出来，这个就不建议使用了。当然也不排除对其他人没有效果。

我个人认为，最好的祛痘方法就是养护结合，先修复，再保养。通过药物来控制的，基本上都是复发了。至少我就是这样的，这也是我苦苦战痘了好几年的原因。

上面的这些，是医院比较常用的方法，可能不是适合每一个朋友。我也尝试过这些方法，但是感觉对我的作用不是很大，后来我就把重心放在修复和保养上，没有使用药物，反而最后还好了，直到现在也一直在使用在使用当初的祛痘护肤套装，到现在也没有复发，还是很适合我。我也不知道你适不适合，所以就不在这里分享了，有问题可以私问我，我有空都会回复大家。最后祝大家战痘成功。

先上结论：

遇到一个好医生

术业有专攻，专业的人做专业的事，你在网络上搜索的资料，且不论对错，都不会比一个学了十年专业知识和许多经验的医生要多，微商客服对你的判断也不会比一个阅病患无数的负责医生准确。

以下是对比图(请点击查看原图)

均为后置闪光灯原相机素颜室内拍摄，我找的是我治疗最初的照片（2018.10）和好了后（2019.4）（2019.7）。拍摄冷暖光线不一样，不过变化还是看的到的。

我的主要问题是：
1侧面毛周角化+炎症后色素沉淀（沉淀了两年都没自己代谢好）
2长那种会发脓的痘痘
3黑头和额头下巴闭口

那什么叫好医生呢？

一个好医生不仅能够治好你脸上的毛病，而且能够解开你心里的疙瘩。

因为皮肤的问题我看过三次医生。

第一次在县医院，医生给我开了一些药膏和消炎的药，然后跟我说毛周角化治不好要跟我一辈子，皮肤状况没什么改善。

第二次是在一个退休医生那里，治黑头的药涂在鼻子上像涂水泥一样很难洗，效果还是有的但是反反复复每一次用药还很不舒服，毛周角化的药脱掉了我好几层皮有点疼，但只治好了小腿，而且药特别贵。

最后一次是在看了大量的知乎回答后，看到一篇贴事实贴依据的回答（跟其他的妖艳贱货一点也不一样），我看完了这个医生的所有帖子，然后加了他的微信。我有戒心，我也怕遇到骗子烂上加烂，观察了好久他的朋友圈还有他建立的一个患者治疗的“小基地”（大家晒自己治疗情况和互相加油分享经验的地方，里面有很多溢脂性皮炎真的特别严重啊...）

确认真实后，才忐忑的给他发了自己的情况和照片，想着看看他怎么说吧，反正咨询费还没医院挂号费贵，那就试试呗。

然后就是等等等...等了大概一天半两天吧（当时我都想退缩了，后来我才知道他患者很多，还是坐班医生，时间很紧凑），收到了发过来的一张表格，项目很多填了很久差点崩溃...不过这个表格也让我对他的信任添了一份，后来想想这样了解的情况更加全面。

填完之后医生让我裸脸二十天(记错了，是7天，然后再追加7天)看我皮肤是否有自愈能力，任何护肤品和化妆品都不要涂，少洗脸只用清水洗脸，十点之前睡觉，别吃火锅烧烤等刺激性食物，每天把裸脸照片发给他（不然也没有这些对比图片了...)，

然而在这期间我们开了迎新晚会（出活动必须带妆o(╥﹏╥)o），好朋友生日聚餐（没吃什么不好的，不过熬夜了o(╥﹏╥)o），还有一次校外定向越野。。。
其他时候我还是挺乖的，十点睡觉比较难，但不得不说坚持三四天皮肤的手感就会好很多，其他上课的时候，就戴口罩呗。

二十天后医生把前后对比照片发给我，说实话如果我只看第二十天的照片，我会觉得我皮肤还是很差，但如果和第一天进行对比，会发现的确变好了。然后就是治脸方案，医生开了一瓶擦T区治闭口和黑头的，开了一瓶湿敷的，还有一些在市面上就可以买到的微量元素补充液，嗯，还是要早睡哦。

这个时候我还没有完全信任，但是我用了这些东西大概两周后。。。脸上的痘痘慢慢的消了，鼻子上的黑头浮出来变成站立的那种，像站岗的日本鬼子，用粉刺针可以清之而后快！这个时候我虽然相信了医生，但是还是有一点拘谨，含蓄的表达了自己的喜悦之情。。然后就继续使用。

这个治疗并不是短期就能见效的！！某一天，我发现我皮肤没有了痘痘，在某个风和日丽的下午，我又开始吸自己的下嘴唇，我下巴怎么变得这么光滑！！！！！那些曾经像痱子一样的闭口，我一化妆就变得更加坚挺的闭口，竟然没有了！！除非你非要包着嘴，拿放大镜来看（有病病？？？）

在这个期间我还从患者互助小群（这真的是个非常温暖的社群，那些治好了脸的姐姐会耐心的安慰新进来的还很焦虑的孩子）和医生那里学到了以下知识点

1.面膜与其说是护肤品，不如说是化妆品。（然后我把我的面膜和部分护肤品基本上都卖了，剩了几片创福康重要时刻化妆前用）（为那些曾经花的冤枉钱流泪）

2.洗面奶天天用不好，如果再配合洗脸仪，可以说是非常灾难了。（突然明白了之前为什么全脸爆皮，洗脸仪用来搓澡吧o(╥﹏╥)o）

3.比起粉刺针，细胞夹对皮肤的伤害要小得多。

4.问题皮肤不是要治的多好，而是要先从-1变成0，变成正常皮肤后再从0变成1，2，3。

5.黑头分很多种，有的擦酸就可以，有的必须要用技术治疗。（想到曾经不管什么都乱用，大家也可以看看自己鼻子上的是黑毛还是普通黑头还是色素沉淀）

6.运动会分泌某种有益皮肤的物质，而这种物质如果在市面上注射非常非常贵，但有的人运动过度皮肤反而会变差。

下面要讲讲我侧脸的治疗和美白，说实话一开始我不抱希望。

在我皮肤已经好了很多之后，新的学期开始啦！医生开了一个美白产品测试！（免费的）我当然是积极报名啦！！（我肤色发黄比较暗淡，看最初的照片也看得出来，现在的皮肤是很水的）
在群里踊跃发言的本话痨，试探性的问了问我的侧脸问题（这个时候和医生的交流已经比较多了），医生说看起来已经不是简单的痘疤了，有可能已经形成了瘢痕（陈年老病了 害！），让我用麦芽糖酸和这个美白产品交替使用，讲到这里我真的很开心！！！

我一定要夸一夸美白产品！！我用过sk2，the ordinary，佳雪特别火的时候我也买了，用过乐敦CC。。。很多，女孩子总是愿意为美白付出一切o(╥﹏╥)o，但遗憾的是收效甚微。但是这个测试产品，早晚各用一次，二十多天就用完一小瓶，我说真的！脸比脖子白了！！！我室友说我肉眼可见的变白了，而且两颊的毛孔也细腻了，每天早上起来摸摸自己的脸，我真的好想亲我自己~真的特别光滑，这个东西我一定用到天荒地老，现在已经在用第二瓶了。

并不是对每个人都有效（有一说一，有二说二）

医生讲每个人大臂内侧的肤色应该是能够恢复的最白肤色，因为这个地方保护的最好，参与测试的姐姐里，有的本身已经很白了，就没有变白的感觉，只会觉得皮肤细腻光滑了很多。

除了肤色的改变，我的皮肤也有光泽了很多（发光光滑的皮肤视觉上就会给人更白的感觉），最让我激动的是我的侧脸几乎好透了！！！光滑了！（曾经有医生说一辈子都不会好的），也不暗沉了！（我激动万分我泪流满面/）

说在最后的话

选择了一个医生，就相信他的治疗方案，谨听医嘱，好的疗效要医患配合，治疗期间有的人是有戒奶戒糖的要求的，我虽然做不到十点前睡觉，但是十一点前会躺下准备睡，也做到了忌口不吃油腻（偶尔也会放纵嘻嘻）

医生真心待我，我自然会真心的回馈，本篇文章也不做任何产品的推荐（我不专业，还是开头一句话，术业有专攻，专业的人做专业的事），只希望给大家一点方向一点信心。（我们都会越来越美的！）皮肤好了之后，不化妆也敢自信出门啦！！

如果觉得有用的话，可以给我点个赞吗~

以前，我长痘痘时，每次涂药想多涂点会比较有效果吗？会想涂药多久见效？也会痛苦的疑惑为什么涂药后皮肤会干燥起屑大爆豆？

现在，我写出成功战痘的方法。

我是油性皮肤，痘痘长在双颊，最严重时结节囊肿；额上头长粉刺。

一、丘疹（零星布满一点点红色痘痘凸起来）、粉刺时。

1、我用过使用外用药异维A类（阿达帕林凝胶）。

阿达帕林凝胶能抑制角质形成细胞增殖、促进分化使得脱屑正常化。能减少痘痘，也能对粉刺起作用。

好记忆说法：脸上油太多，把毛孔给堵塞了，细菌乘机作妖，就会长痘痘。用阿达帕林凝胶疏通毛孔，并打痘痘。

使用：阿达帕林有刺激性，先低剂量短时间（5-10分钟）用完洗掉，慢慢递增时间和用量，达到耐受程度。

注意：1）毛孔堵塞严重（下图所示），用阿达派林会使毛孔中的粉刺慢慢的被提升到皮肤表面，痘痘越发越严重，用我们肉眼看上去就像一个大爆豆的场面。别担心，爆痘过后即使走向痊愈。2）阿达派林有刺激，脸上会出现干燥脱皮、发红。别担心，慢慢来建立耐受。

2、外用药壬二酸（后来红色痘痘数量减少时转用这个）

壬二酸能杀菌，会抑制周围葡萄球菌和棒状杆菌等微生物，全方位封闭马拉色菌这个刺激小。而且不会耐药性。

二、丘疹较多，有出现结节囊肿感到疼和发痒时。

内服、口服异维a酸软胶囊（例如：泰尔丝）+外用抗生素（夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶或红霉素软膏）+过氧化苯甲酰。

泰尔丝可以缩小皮脂腺，抑制皮脂腺的活性，进而使皮脂分泌减少，减轻角质形成细胞角化和毛囊皮脂腺口的角质栓塞，并抑制痤疮丙酸杆菌的生长繁殖。But~吃泰尔丝要遵医嘱咐~不能随便吃~ 尤其女性~这个有副作用，会口干舌燥，还有吃药时不能怀宝宝。

外用抗生素（例如：夫西地酸乳膏）抗生素有耐药性，最好不要单用。

过氧化苯甲酰是一种氧化剂，释放氧气来对对抗痤疮丙酸杆菌

使用：白天用夫西地+晚上用过氧化苯甲酰

过氧化苯甲酰会减少毛囊皮脂分泌，油减少了，皮肤会干，会干燥起皮。还是先低剂量短时间（5-10分钟）用完洗掉，慢慢递增时间和用量，达到耐受程度。

PS：过氧化苯甲酰灭掉痘痘，会留下色沉，别担心过段时间会退掉的

三、脓包清理

脓包是细菌尸体，这东西留在脸上不是好事。有时，脓包会脸上有发痒、发烫的感觉。

这时，千万别用两根食指挤压痘痘。

我用痘痘贴。

2种状态适合用整个红色痘痘完全变成一颗白色脓包，或者红豆豆头上有冒出白色。

直接把痘痘贴在脓包上，最好贴一个晚上，让痘痘贴彻底把脓包吸出来。时间短不出效果。

揭开痘痘贴，用棉签把露在皮肤外的脓包清理干净。最后，痘痘破口地方（贴痘痘的地方）涂上外用抗生素（例如：夫西地酸乳膏）

痘痘尸体处理的好，能把痘印形成降低

四、痘痘的饮食

.1、忌牛奶，牛奶杯确定诱发痘痘原因之一。本身带有α- 乳清蛋白及胰岛素样生长因子 -1等，引起皮质分泌着增加，诱发或加重痤疮痘痘。

2、少吃油炸食物属于高脂。高脂会让三油甘脂身高，使体内热量升高，使痘痘加重。

最后，痘痘严重的话，用红蓝光照痘痘很效果，肉眼可见痘痘变小。

最好的祛痘方法是最适合自己痘痘类型的治疗方法。方法很多，中药、西药、外用药，激光、果酸等都是临床常用的方法。只有找到医生根据自己痘痘的类型，选择对应的方法，才是最好的！

如果想知道自己的痘痘类型，如何治疗，欢迎私信沟通

最好的方法：不用偏方 不信微商 找医生

我懒得打字了 等以后闲下来再bb吧

看了好多 现在微商真的奇怪 无中生友

1.小明：痘龄五年 用了一套护肤品好了

小绿：什么护肤品呢？？

小明：私信

2.小明：痘龄七年 用了我朋友推荐给我的东西 我不卖

小绿：是什么呢？

小明：私信

反正我觉得现在有啥不能说出来的？？就算是产品 有啥不能说的？？ 还要私信 私信的都是微商微信吧 要么拐着弯 我在别人那买的 我把她微信推给你^_^

还有就是 我才不管你有没有实体店啥的...跟我也没啥关系啊 药监局查下备案 是不是三五一目了然哦 反正三五的东西我是再也不会用。。你觉得对你有效果 好 那你接着用就是了

好了说下我自己 最早我听了我爸朋友推荐买了激素药膏涂先开始不知道 后面爆痘整成敏感肌眼泪往下掉

然后 初高中不懂事 看朋友圈微商吹的 用一次就祛痘 一瓶还你嫩白肌肤 ？？？ 此处省略一万脏字

既然那么牛 为什么还是个三无产品呢弟弟 为什么只能存活在微信朋友圈呢 哦 可能有的人又要说 嗯嗯嗯我们这是刚出来的产品 还没来得及备案呢怎么怎么的 呵呵 那我只想说 等你倒闭了都备案不出来

别跟我bb什么效果真的好 真的好请问你用脸上了吗 麻烦把你自己用的图拿出来 别光嘴上说什么用了用了的

所以我真的挺痛恨瞎吹嘘的微商的 与那种微商誓不两立

今年三四月吧 我还是没找医生 我觉得我好憨 长痘七年自己瞎整 就是这样的

真的好恶心啊 还好没人认识我 反正整的我很烦 无奈之下我跑去了医院

现在好点了 很多不敢说 但我觉得皮肤稳定的时候化完妆我又条汉子 即便不化妆 也自己看着稍微舒服点了

现在脸上偶尔有痘 闭口仍在 红血丝也在 准备试试博乐达水杨酸 然后修复敏感肌

敏感肌的话薇诺娜真的好用 淘宝旗舰店有活动更划算

希望大家都能有个好皮肤 快快乐乐不长痘

我这么多年观察发现长痘与否，自身体质占主要因素，也就是说基因里自带了，这样的话根治真的很难，但是也不能就此放弃。先天不足，后天就要更努力，这就需要你特别特别了解自己的皮肤。1.努力规避可以改变的，例如生活习惯或者护肤产品，减少长痘痘的概率。2.了解各种痘痘的特点，知道怎么护理，让痘痘愈合的更快。

除去特别严重的大面积爆痘的不提，一般的痘痘肌肤，我觉得我的方法都适用。

1??多关注自身皮肤，知道什么做法对自己皮肤好。例如，记住今天用了什么产品什么方法护肤，明天观察一下皮肤状况。或者每天早上观察皮肤状况，然后思考一下是什么做法使自己皮肤变好了，有可能是产品，心情，睡眠，大姨妈。以后尽量那么去做。

2??总结自己长痘痘的原因。然后进行合理的规避。我自己总结我长痘痘主要原因一是遗传因素，二是吃甜吃辣吃油腻。我爸妈皮肤都不好，我和我妹妹皮肤也不好，这一点很难改变。我拔过两次智齿，每次拔牙之后都是吃的很清淡，基本那段时间皮肤就很好，所以和吃什么也有关，这一点我就可以自己控制。希望你也可以多多观察自己。

3??储备充分的护肤知识。例如，不能过度清洁，清洁太狠也会大面积爆痘，用了不适合的护肤品也可能使自己长痘。痘痘肌肤一般都是油性肌肤，护肤品尽量清爽，贵一点的护肤品就用SKII，雅诗兰黛，腊梅，伊丽莎白雅顿这些品牌的明星产品，有修护作用。便宜一点的就用一下倩碧，科颜氏，珂润，理肤泉，雅漾这些追求保湿的。在网上多看看护肤视频，不过记得分辨真假，现在的美妆护肤视频好多都是广告。

以上基本适用于大部分痘痘患者。如果特别特别严重的，还是要看医生的。

我刚开始是去医院看痘痘的，可是后来发现医生的护肤观念很老套…而且也可能是我痘痘一般，不是大片大片长，医生也一直没开什么厉害的药，记得很听一个医生的话一直涂抹很出名的那个透明凝胶，后来导致整个脸的皮肤硬硬的，特别可怕，那次之后我就再也没有去医院了。建议还是自己多多护理。

4??推荐两个我很喜欢的产品和一个对痘痘肌肤护理有帮助的博主。

产品1.科颜氏美白淡斑精华，含有VC可以美白，水杨酸杀菌消炎促进新陈代谢，玻色因可以抗老，很适合痘痘肌肤美白，消除痘印特别快。

产品2.曼秀雷敦的痘痘贴，对付大颗的红肿有脓的痘痘简直是神器。痘痘冒白头之后，晚上贴上，不用把痘痘弄破，第二天起床就能发现脓都被痘痘贴吸出来了。请认准曼秀雷敦品牌，别的没有他好用。

博主推荐朱毛毛，可以上优酷看她的视频，从早期的护肤视频看起，其他平台上的视频没有优酷全，她从产品到理论觉得都很有用，抛开博主私人生活不提，我觉得她的护肤视频是很值得借鉴的。优酷名字是朱米球，很早期的博主了。

最好的祛痘方法应该是根据自己的肤质和痘痘类型，有的放矢，做好科学祛痘措施，减少痘印，并做好预防。

从青春期开始，我们就或多或少与痘痘展开过战斗，不管你是赢了还是输了，只要冒出过痘痘，就可能留有「战痘」过的痕迹，可能是淡褐色或暗红色的痘印，可能是深浅不等、大小不一的痘坑，而有些特别严重的人，甚至会出现瘢痕，影响了皮肤整体的美观。

那么我们如何才能在这场「战痘」中全身而退？或者，败得不那么惨，不至于伤痕累累呢？今天，我会给大家一份「战痘宝典」，让你做到知己知彼，百战不殆。

一、痘痘产生的原因

既然要战痘，我们就要先了解一下痘痘是怎么来的。我们知道，咱们皮肤的油脂来源于皮脂腺，而油脂排出的管道呢，是毛囊。这个结构，就是痘痘产生的源头。

大家试想一下，皮脂腺作为生产机器，产量多少会受到很多因素的影响，比如雄激素分泌过多，皮脂腺受到刺激就会拼命生产；产出的油脂要通过毛囊排出，而毛囊管道很曲折，有三个地方很狭窄，不是那么容易通过的；油脂好不容易通过毛囊到达了皮肤表面，有时候会因为角质形成细胞脱落不完全，或者彩妆残留堵住了毛孔，油脂停留在皮肤表面就出不去了，这样，皮肤就会出现微粉刺、白头或黑头粉刺。这时候，如果细菌再来捣乱，就会出现痘痘。

总结一下，痘痘的产生主要有三个条件：

1. 皮脂腺分泌的油脂过多；

2. 毛囊通道狭窄；

3. 皮肤表面的路障多。

除此之外，研究表明，日光可以到达真皮层，对皮脂腺、毛囊造成损伤，从而使面部的痘痘加重，所以一定要用防晒霜做好保护屏障。

好，知道了痘痘产生的原因后，我们就可以针对性地制定解决方案了。接下来，我从基础护肤、特殊护理和高级焕肤三个方面，来给大家分享我的独家「战痘宝典」。

二、痘痘肌的护肤方案

先来说一下基础护肤，也就是痘痘肌肤如何做清洁、补水、保湿和防晒。

基础护肤篇

1. 标榜能够深层控油的洗面奶都是骗人的

洁面对痘痘肌来说很重要，解决的是清理皮肤表面的「路障」问题。

痘痘肌在选择洗面奶时，只需要根据清洁能力和使用的舒适度来选择即可，并不需要使用特殊祛痘或者标榜「深层控油」的洗面奶。我们经常在电视广告中看到，说某某品牌的洗面奶有「深层控油」的效果，洗得干净彻底。事实上，分泌油脂的皮脂腺存在于很深的真皮层，而洗面奶只作用于皮肤的表面，根本到达不了毛囊根部，所以，标榜能够深层控油的洗面奶都只是噱头。

氨基酸类或皂基类洗面奶是痘痘肌一年四季都可以选用的，在夏季，可以偶尔使用含有 SLE/SLES 成分的洗面奶。

有些痘痘肌专用的洗面奶，如理肤泉痘痘清系列的洗面奶、薇诺娜舒缓控油洁面泡沫，只是含有一些促进皮肤代谢、减轻皮肤炎症的成分，但由于洗面奶作用于皮肤的时间特别短，这类专用洗面奶和一般洗面奶用后的效果相差不多。

所以要想预防痘痘，我们平时一定要做好清洁，在洗面奶的选择上并不用特意选用标榜「祛痘」或者「深层控油」的洗面奶。

2. 痘痘肌的补水和保湿一定要和抗炎相结合

那痘痘产生还有一个原因是：皮脂腺分泌的油脂过多，要想解决这个问题，预防痘痘的产生，达到深层控油的效果应该做什么呢？

答案是补水和保湿。

最好的祛痘方法应该是根据自己的肤质和痘痘类型，有的放矢，做好科学祛痘措施，减少痘印，并做好预防。

从青春期开始，我们就或多或少与痘痘展开过战斗，不管你是赢了还是输了，只要冒出过痘痘，就可能留有「战痘」过的痕迹，可能是淡褐色或暗红色的痘印，可能是深浅不等、大小不一的痘坑，而有些特别严重的人，甚至会出现瘢痕，影响了皮肤整体的美观。

那么我们如何才能在这场「战痘」中全身而退？或者，败得不那么惨，不至于伤痕累累呢？今天，我会给大家一份「战痘宝典」，让你做到知己知彼，百战不殆。

一、痘痘产生的原因

既然要战痘，我们就要先了解一下痘痘是怎么来的。我们知道，咱们皮肤的油脂来源于皮脂腺，而油脂排出的管道呢，是毛囊。这个结构，就是痘痘产生的源头。

大家试想一下，皮脂腺作为生产机器，产量多少会受到很多因素的影响，比如雄激素分泌过多，皮脂腺受到刺激就会拼命生产；产出的油脂要通过毛囊排出，而毛囊管道很曲折，有三个地方很狭窄，不是那么容易通过的；油脂好不容易通过毛囊到达了皮肤表面，有时候会因为角质形成细胞脱落不完全，或者彩妆残留堵住了毛孔，油脂停留在皮肤表面就出不去了，这样，皮肤就会出现微粉刺、白头或黑头粉刺。这时候，如果细菌再来捣乱，就会出现痘痘。

总结一下，痘痘的产生主要有三个条件：

1. 皮脂腺分泌的油脂过多；

2. 毛囊通道狭窄；

3. 皮肤表面的路障多。

除此之外，研究表明，日光可以到达真皮层，对皮脂腺、毛囊造成损伤，从而使面部的痘痘加重，所以一定要用防晒霜做好保护屏障。

好，知道了痘痘产生的原因后，我们就可以针对性地制定解决方案了。接下来，我从基础护肤、特殊护理和高级焕肤三个方面，来给大家分享我的独家「战痘宝典」。

二、痘痘肌的护肤方案

先来说一下基础护肤，也就是痘痘肌肤如何做清洁、补水、保湿和防晒。

基础护肤篇

1. 标榜能够深层控油的洗面奶都是骗人的

洁面对痘痘肌来说很重要，解决的是清理皮肤表面的「路障」问题。

痘痘肌在选择洗面奶时，只需要根据清洁能力和使用的舒适度来选择即可，并不需要使用特殊祛痘或者标榜「深层控油」的洗面奶。我们经常在电视广告中看到，说某某品牌的洗面奶有「深层控油」的效果，洗得干净彻底。事实上，分泌油脂的皮脂腺存在于很深的真皮层，而洗面奶只作用于皮肤的表面，根本到达不了毛囊根部，所以，标榜能够深层控油的洗面奶都只是噱头。

氨基酸类或皂基类洗面奶是痘痘肌一年四季都可以选用的，在夏季，可以偶尔使用含有 SLE/SLES 成分的洗面奶。

有些痘痘肌专用的洗面奶，如理肤泉痘痘清系列的洗面奶、薇诺娜舒缓控油洁面泡沫，只是含有一些促进皮肤代谢、减轻皮肤炎症的成分，但由于洗面奶作用于皮肤的时间特别短，这类专用洗面奶和一般洗面奶用后的效果相差不多。

所以要想预防痘痘，我们平时一定要做好清洁，在洗面奶的选择上并不用特意选用标榜「祛痘」或者「深层控油」的洗面奶。

2. 痘痘肌的补水和保湿一定要和抗炎相结合

那痘痘产生还有一个原因是：皮脂腺分泌的油脂过多，要想解决这个问题，预防痘痘的产生，达到深层控油的效果应该做什么呢？

答案是补水和保湿。

长痘对于大多数人来说都是都是十分痛苦的，因为长痘对人本身的容貌、心态都会产生极大的冲击，容易导致人产生自卑的心理。在这个看脸的时代，脸上顶着一堆痘痘，想找个对象都难，任谁也受不了。

想要祛痘，不是光喊喊口号，在网上随便种草一款产品之后就可以高枕无忧，这就是一种典型的消极心态，还意识不到自身的问题，等某一天回过头来，发现自己还在原地踏步的时候，已经不知道花了多少冤枉钱，花点钱还不是最严重的，最严重的是用了一些三无或者含有激素的产品，把脸生生弄成了激素脸，到时候就算你哭天喊地都没用，选择产品这一块必须要保证足够的谨慎。最好是在专业人士或者是医生的指导下用药。

首先第一点，为什么别人不长痘，就偏偏你长痘？确实有很多人天生就受上天的眷顾，不管他怎么做，熬夜也好、吃辛辣油腻食物也好，想怎样就怎样，但就是不长痘。那是别人天生带来的，你想比也比不了，你唯一能做的不是看别人，而是看你自己，只有足够了解自身的情况，才能找到问题的根源所在。你要明白，痘痘那也不是凭空而来的，或多或少都有一些内在或者外在的问题存在，是脸太油腻？还是最近吃了太多辛辣刺激的食物？或者是最近熬夜太严重？这些都是根源所在，找出来，一一解决。脸太油腻，那就每天多洗几次脸，保证脸部的水油平衡，最近吃了太多辛辣食物，那就少吃点，偶尔吃问题也不会太大。熬夜太严重，那就乖乖晚上11点之前准时上床睡觉。如果连这几点都做不到的话，那还谈什么祛痘？不祛了可好？

我上面举的这几个例子还是很少的部分，有时候你自己做了什么，吃了什么，你自己都觉得没什么问题，但这恰恰可能是问题的根源所在。因为不是每个人都是这个行业的专家，很多问题都是不太懂的，这时候你就要去百度了，或者来问我都可以。

我先给你们科普一下为什么不要吃辛辣食物、熬夜等问题

1、辛辣食物

长痘不要吃辣椒什么的，我相信很多人或多或少都应该听身边的朋友说过吧。其实呢，辣椒本身是不会导致长痘这种情况发生的，主要还是辣椒经过加工之后的辣椒油，现在一般人吃辣椒大多都是吃那种加工过的辣椒产品，比如桂林辣椒啊、老干妈、还有火锅底料。这些其实才是辣椒致痘的根本原因。

2、熬夜

熬夜的话，我相信有点常识的人都知道，熬夜会使人体内分泌失调，雄性激素增高，导致的皮脂腺分泌旺盛。所以说11点之前一定要上床睡觉，这是最容易致痘的一个因素之一。

3、奶制品

牛奶主要还是因为它含有一种叫做酪蛋白的成分，这种成分会提高人体内IGF-1（促生长因子）的水平，进而刺激到皮脂腺分泌，导致痘痘炎症加重。这其中还包括了奶粉、奶油、奶糖等食品。

我现在还在长身体，不要我喝牛奶，那不是要我老命？

我：豆浆是毒药？鸡蛋是毒药？钙片是毒药？

科普完上面这些内容，我相信你已经会找到问题并解决了，我再给你们推荐两款我认为效果还比较好的药膏吧。

第一个就是阿达柏林

我比较推荐的还是阿达柏林，虽然效果没维A酸那么强，但无论是皮肤亲和力，还是刺激性，都比维A酸要改善很多，毕竟是第三代升级版。当阿达帕林与视黄酸受体和类视黄醇X受体结合以后，会产生抗角化作用，具有抑制角质形成细胞过度增生和调节角质形成细胞分化的作用，所以对治疗粉刺的效果最为明显。

虽然阿达柏林刺激性较小，但毕竟还是酸，在使用过程中还是需要注意的，瘙痒，红肿，灼烧感，爆痘，脱皮，都是很有可能会出现的。但不要慌，这都是很正常的，刚开始用的时候最容易发生这种情况。这就要看个人肌肤的耐受程度，有人怎么用都没问题，有人可能一天就出现问题。

如果你是第一次使用，建议先建立耐受，就是SCT疗法（短暂接触法），从时间和频率上慢慢增加，从而逐渐适应耐受药物的过程。

时间上，一开始停留可以是1分钟→2分钟→5分钟......30分钟→1小时，直到能过夜。频率上，可以是一周一次，一周两次，慢慢递进到每天一次。

你也可以在涂阿达柏林之前用保湿霜打底，这种方法既可以避免药物直接接触皮肤，又等同于降低了药物的浓度。

如果SCT疗法都无法拯救你的话，我建议你还是停一停，可能阿达柏林是真的不适合你。

当你逐步耐受之后，可以每晚睡前薄涂面部，一般一张脸也就豌豆大小的量，当然如果你脸比较大就另当别论了。另外就是一定要晚上涂，白天不要涂，任何A酸类都是有光敏反应的，不能够接触阳光。

第二就是过氧苯甲酰凝胶（班赛）

过氧苯甲酰凝胶，也就是我们常说的班赛。它的祛痘原理是物理杀菌，所含有的新生态氧随着时间推移会被逐渐释放，能有效杀灭幕后黑手痤疮丙酸杆菌，使毛囊皮脂腺上皮细胞加快脱落，使粉刺得以溶解。无激素，孕妇也可以放心使用。

过氧苯甲酰凝胶是国际知名制药公司高德美的一款产品，品牌绝对有保证。这款药膏分为2.5%和5%两款，去医院医生会直接给你配5%的。因为不是抗生素类药膏，所以不要担心存在耐药性。

但也不是任何人都适合用，因为过氧苯甲酰凝胶有强氧化性，会让皮肤表面干燥，甚至出现瘙痒、红斑，假性色脱等刺激性情况。建议敏感肌，还有痘痘极其严重的不要使用，它带来的刺激太强大，反而会加重痘痘，让皮肤屏障受损。还有就是不要全脸涂。

建议每天早上出门前一小时或晚上睡觉前一小时洁面后使用。用指腹将药膏均匀揉开，少量点涂在痘痘上。因为过氧苯甲酰凝胶可能引起刺激反应，前几次使用可以先涂一小时然后再洗掉。

你也可以用我上面说的阿达帕林保湿霜打底的方法，遵循点涂、薄涂的两项基本原则。之后慢慢增加药膏停留时间，让你的皮肤有一个适应的过程。

另外过氧苯甲酰凝胶不要和A酸类药物叠加使用，这样太刺激，除非你想烂脸，否则就不叠加使用。

你一定要记住，产品给你带来的只能是辅助作用，最重要的还是要靠你自己，还有几点，我给你们强调一下。

一、合理的饮食，少吃高GI和油腻的食物。

吃方面，最重要的就是要清淡。要尽量避免容易升血糖的食物，即GI大于70的高GI食物，此类食物都有加重痘痘的风险。

但也不要做到太佛系，不过，能少吃的尽量少吃。

二、清洁保湿

卸妆一定要选择温和的卸妆产品，卸妆彻底，不过还是要奉劝大家一句，能不化妆尽量不要化妆，如果非化不可，可以选用优质矿物粉，温和控油不刺激。

三、坚持治疗

痘痘本身非常容易反复，治疗个一年半载的都是再正常不过的事情。毕竟只有坚持治疗，坚持用药，你的皮肤才会有滑溜溜的那天。

就讲这么多了，能看懂的都已经行动起来了，不能看懂的也可以来问我。

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