求安利好的**产品，不要托！！！？

自用款 一个半月瘦了20多斤

可以看我在这里面的回答：

姐妹啊，求你千万不要吃减肥药啊，要是真的有效那世界上还有胖子吗？姐妹you can't吃减肥药，你要是吃，我就是下图的状态↓

虽然我没吃过，但是我知道吃减肥药肯定伤身体，不吃以后会反弹的比以前更胖。

你想瘦哪里可以在知乎上找方法啊，运动加饮食，规律的作息才能长期瘦下去。比如我，早上吃好点(可以有零食和油腻腻的)，中午七八分饱(没有零食也没有油腻腻)吃完站半个小时，晚上水果或者酸奶一瓶。平时早上下午大部分都是课，晚上还要去图书馆也没太多时间运动，可以周末运动。

加油，减肥不是一蹴而就的，给自己的心和身体放个长假，慢慢瘦下来。

这几年吃的产品也不少 我也算是半个药罐子了

刚开始第一次接触到的是糖果 好像叫mos 一盒几颗三四百也不算便宜了 当时是在放暑假 家里没人天天自己在家 刚开始吃的时候真的是头晕心慌还失眠 不管是走着坐着还是躺着都能清楚的听到自己的心跳扑通扑通 完全感觉不到饿 等反应过来已经过了三四天了 在这三四天里我几乎没吃饭 觉也睡得很少 现在想想还有些后怕 万一当时出什么问题了连个发现我的人都没有 后来暑假期间就没有再吃了 开学以后突然有天心血来潮想再尝试一下 拿出来又吃了一颗 没有之前不舒服的感觉了 但是！一吃东西必拉肚子 不管你吃多吃少吃的什么油腻不油腻 吃完必拉肚子 当时还满课 真的是给我难受死了 然后就把剩下的糖果扔掉了 哦忘了说了 一斤也没瘦 我把卖家给删了

第二种吃的是什么胶囊 忘了叫啥了 一盒里面有两瓶不一样的 早上吃一颗粉色的晚上吃一颗红色的 这个吃起来倒是没有之前的副作用那么大 让人觉得特别难受 但是会让人莫名其妙的脾气暴躁 而且一样失眠 那几天真的是每时每刻都在和男朋友吵架 说两句话就能吵起来 身体上下感觉到有说不出来的不舒服 停掉药以后就好了 一样也是一斤没瘦 剩下的药还在寝室放着 忘记扔了 卖家小姐姐还算好 但是也不知道为什么卖着卖着改行了…

踩了两次雷我真的是有点怕 所以也没再敢尝试其他的产品 乖乖去办了健身卡 从跑步开始 也不知道我是怎么回事 晕跑步机 每次从跑步机上下来都晕的不行 有一回差点一头撞旁边健身器材上 加上自己也是懒 健身卡也是荒废了

就在这个时候 突然发现姨家的姐姐暴瘦几十斤 真的吓到我了 她以前是快两百斤 那次见的时候居然才108斤 我真的震惊！觉得她肯定吃了减肥药 于是背着我妈偷偷问了她是怎么减的 我当时还有挺多顾虑怕再有副作用什么的 但是看着她的细腰细腿真的心痒痒 没忍住又买了产品

拿到手以后光看包装就觉得比前面两次吃的产品要靠谱 听姐姐说这个品牌做了很多年了 一直都没出现什么问题 不像别的产品一查出来有问题就改名字换广告词 其实还是换汤不换药 听她一说我更放心了些就开始吃了

我要是说我吃这个以后一点感觉都没有你们肯定不信 但真的就是一点感觉都没有 等于每天躺着瘦 眼睁睁的看着每天都在掉秤 腰围腿围明显细了很多 而且我没有任何节食 运动也就只限于平时上课从寝室走到教室 最多偶尔再出去看个电影 真的很神奇！！断断续续吃了一个月瘦了快二十斤 给我开心死了！！以前穿不上的小裙子现在完全无压力！！

码字码了半天了 一字一句全部都是我自己的真实经历 如果你不相信那我也不强求 反正我做人对得起良心就行 还有一点 我不卖产品 我只是单纯的受益者 看到了就分享一下 然后就接到很多类似的邀请 也知道胖的感觉 知道这个社会对胖胖的女孩子有太多的恶意 希望仙女们都能少走一些弯路 少吃点对身体有害的东西 杠精别来了我懒得跟你们吵

最后希望屏幕前的每个妹子都能瘦瘦美美 成为自己想要的样子 加油呀！！！

【被邀请了很多类似的问题 我太懒了就直接拿以前写过的文章复制粘贴了嘻嘻】

还有最重要的一点！！就是一定不要买到假货了！假货没有什么成本的 吃了以后没有效果也就算了 说不定还会出现你不知道的副作用！一定要擦亮双眼不要被蒙蔽了！找正规代理商买哦 乖～

之前我也和你一样在知乎同求减肥产品，因为我真的很胖 最高体重飙到150? 最关键的我还是一个女孩子 在学校不管在哪里都会有异样的眼光关注我

我算是踩过很多减肥产品的坑了 最开始的代餐粉 康宝莱 后来的瘦身咖啡 再后来的酵素果冻 以及瘦身糖果 通通都试过 还开了中药调理身体 都没用 吃完这么多换来的都是 无效，以及长时间的反弹 外加身体不适

没啥特别的 一路试 死马当活马医的心态 在去年我进入大学第一年 我在知乎刷到减肥产品的安利 没想着会瘦 买了一个疗程放在家 一直没吃 因为大一事太多 我都忙忘了 后来我姑来我家 自己拿去试 一疗程没吃完 瘦了10斤? 半途还怀孕了 在她完全没有副作用 并且没有反弹的情况下 我开启了我的瘦身之路 吃了我姑剩的半疗程 瘦了将近10斤 后来我又买了两个疗程 体重从150+到现在100左右浮动

真的觉得自己特不容易 还想哭 浪费那么多钱 耽误我那么多时间 还好最后被眷顾了 放一张现在的我的腰 以前的腰围是这个的两倍

瘦下来了 开始注意了形象 学会化妆 学会打扮自己 虽然也化得马马虎虎 但是真的很自信

最后希望和我一样的小仙女能成功鸭！

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问的人太多了 不回复了 平时没时间姐妹们

我放那个小姐姐微博链接 有购买方式 你们自己去看叭 下面 https://m.weibo.cn/3795278215/4353678536176845

买的一种果蔬片 在一个小姐姐那里买的 售后也很负责 吃了一疗程瘦了二十多三十斤 也没有不舒服 也不会说头晕 心慌 失眠 停药3个月了 到现在也没有反弹~

其实能自己锻炼瘦肯定是最好的 但是想走捷径 那就只能吃减肥产品了 瘦下来 你才会知道 原来你可以这么美 那么多人都会喜欢你 追求你 瘦了的人生就跟开了挂一样 ~

姐妹们 加油！我们都是会瘦下来的潜力股！！

最好的减肥产品就是你的自制力。

泻药

明确告诉你

能瘦的没有没副作用的

能瘦的没有没副作用的

能瘦的没有没副作用的

重要的话说三遍

我为什么这么说呢

因为市面上火的 热门的

基本我都吃了个遍

副作用大同小异

所以也可以猜到里面加了什么成分

更夸张的是还有那种 有了副作用还不瘦的……

这是欺负买药的都是傻b吗……

我也是猪油蒙了心 才会浪费那么多钱在jfy上

emmm也不算浪费吧

最后是有瘦吧

二十来斤

但是后面我还产生了心理依赖

就是想着 反正减肥这么容易

随便吃

导致我比本来的药程长了很多

断断续续吃了有个两年吧

总的加起来吃药的日子可能有四五个月吧

体质是有变差的

说不上哪里变差

就是感觉自己从一个强壮的胖子 变成了一个虚弱的瘦子

所以现在打算停下来

保持住这个体重 我也很满足了

各人各选择吧

我觉得题主你需要客观的看待一下自己的生活

评判一下肥胖对你的影响到底有多大

如果不是很大 建议你放弃这个想法

如果严重的影响到了你的生活

也不是不能考虑 借助外力瘦下来

毕竟任何政治正确都比不上自己过的舒心

但是一定要睁大眼睛

选择靠谱的产品

最好是有第三方平台

如果去找微商买 那被坑的可能性就更大一点 需要你更加留心

能说的就只有这么多

祝好

不是托

好的减肥产品太难定义

根据我自己这几年的亲身实践

能掉体重的成分就那么几种

确实都有副作用

在这个基础上

我只能理解为

好的减肥产品是副作用小，但效果明显的吧！

我这里也是空口和你们聊聊 也没有图

我总共吃过四五钟产品了

台湾的泰国的 胶囊奶昔咖啡糖果

基本都有尝试

也会用淘宝上的测试测试成分

目前市面上的产品我心里是比较有数的

那些好用 那些不好用

那些虽然好用但副作用大 那些副作用大还不好用……

做了这么多工作以后才开始真正吃减肥产品

总共可能瘦了有三十多斤吧

副作用还可以 对身体影响不大

目前已停药开始锻炼

减脂之后就想增肌了

祝大家也都找到合适的产品

以上

提倡科学减肥，减肥药之类的东西就不说了。

想用减肥药的很多都是常规减肥方法失败或者是坚持不了运动的姑娘吧。

为什么我就是怎么也瘦不了？？？

首先搞清楚两个事实。

1、节食减肥是扯淡！吃得少≠能减肥

2、吃得不对，每天跑10公里都没用！

减肥到底该怎么减？

1、基础代谢率是减肥最重要的指标

基础代谢率就相当于是人体为了维持正常生命活动需要消耗的能量。

而在人体每天消耗的能量种，基础代谢率占70%，运动占30%

2、吃够蛋白质才能维持正常基础代谢率

减肥前期节食可能有效，但是停止节食就会反弹，而且会越来越胖，根本原因就是没吃够，身体营养跟不上，基础代谢率受损。很多减肥药的机制也是抑制食欲，本质上还是节食。

节食可不是什么好东西鸭！

如果想了解减肥的机制和减肥的误区可以看我的这篇回答。

-------------------------一些可以辅助减肥的产品-------------------

作为业内人士，我真的不想推荐药。。。。。。以下都是辅助减肥，配合正确的减肥方法效果明显。

1、美妥

你可以把它看成是代餐，但它其实是营养补充剂。前面说了，减肥过程种要维持基础代谢率，需要全面补充人体所需的营养，但是很多人每天都是吃不够这么多营养的，即使吃够了，热量也超过了。

当然它不是神药，只是保证你能摄入足够的营养。如果你要暴饮暴食还不运动，那神也救不了你鸭。

就像增肥、增肌的人要吃蛋白粉一样，吃了不去健身=浪费钱。

2、拔罐

这也算是辅助产品，疏通经络，加速代谢。建议每2天一次。没时间，没钱的话，自己买个负压拔罐器在家里弄也行。

3、冰雕

就是冰冻溶脂。

有的小仙女整体不胖，但是个别地方脂肪很多，比如说副乳，腰部赘肉，双下巴......像这种的话，减肥是没辙的，减肥不针对局部。

当然价格炒鸡贵，土壕请随意。

4、点阵波

前身来源于西方运动伤害理疗的冲击波，由南方医科大学博士生导师原林教授参与研发，运用现代科技物理技术和传统中医治疗方法相结合给出的理疗方案。

可以缓解颈椎病、肩周炎......最重要的是可以辅助减肥。

据说，点阵波操作25分钟，相当于10年专业技师按摩2小时噢~

差不多更这么多吧。切忌，不要吃药，不要节食，身体是自己的啊！方法选对了，你能变美滴~

最后放两组案例图吧。

7.16更

最近跟男票出去逛吃逛吃拍了好多美美的照片

上来分享下

这是跟男票一起吃饭的时候

别的不说

敢穿着吊带走出去就已经是一大进步了

其实可以看出来 我的肉还是松的

手臂没什么线条

不过能瘦下来我已经很满意啦 真的

然后前几天跟小姐妹聊天 还提醒我一件事

我之前说 效果好还副作用小的产品

这个副作用 可能每个人接受程度不同

比如我瘦下来之后我闺蜜也开始吃

她觉得反应好大 头晕啥的

我就觉得。。这还好啊。。

emmmm所以 别人的话大家还是耳边风吹吹过就好

还是要根据实际情况吧。省的有跟我闺蜜一样情况的听了我的掉坑里完了还觉得我是个骗子托。。。哈哈哈哈

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原文

为了减肥我也真是拼了

减肥产品我做过不少功课了

我同学问我为什么要减肥 因为我真的不想变成肥婆

不想连自己的体重都失去控制权 对自己还是有所期待吧

所以还是不想就这么胖着

我吃的减肥产品好多种了 每种都是买之前说的很好听

可是有没有效果真的要自己买来试了才知道

目前为止有效果的我也只吃到两种吧 其中有一种副作用还贼大

一开始想着为了效果硬撑着 忍一忍

后来放弃了 太难受了

副作用不大还能瘦的也就吃到过那么一种

算是幸运吧 给我这种不想运动又管不住嘴的人一条活路

我现在算是彻底瘦下来了 即使看到吃的依然管不住嘴 但是体重起伏不要太大就没什么问题

毕竟120斤瘦2斤还是个胖子 90斤胖2斤也还是个瘦子鸭

就这还不明显吗

真的非常感恩

但是不要常年去吃减肥产品了

有的人本身100斤 为了瘦到90斤 这种我是不建议的

我当时真的是太胖了

不是托不是托不是托。

你们的歌崽来啦~

我真的为了瘦下来吃了很多苦！

运动，私教真的贵，我还瘦的不快乐！

节食，我天天我吃草 姨妈出走差点再来不看我！

吃减肥产品，外国处方药一个接一个来，我难受的以为见不到下一天的太阳！

摔！！！

来来来，咱先整个一开始135斤的我吓死你~

你看那西湖的水，是歌崽为当初吃那么多留下的泪...

我是美少女壮士章鱼歌~哭

我并不排斥减肥产品，因为不管黑猫白猫，能瘦下来就是好猫~

这只好猫是微商的产品，我很怕是三无，直到我仔细睁大眼睛看了产品介绍和反馈！

遭了 是心动的感觉，我买，我买还不行吗

然后我先试了试，

nm，我瘦了？？？

对不起了各位，美少女壮士歌先好看一步了

我还是蛮慌的，因为能瘦啊，感觉很不真实，而且我惜命啊，这么重不小心出点儿啥事儿谁背的动对不对

所以我很怕有禁药毒害青春无敌美少女，然后我去体检了。

医生说你面色红润，有个狗屁的问题。

行，口渴对吧，我喝水还不成吗

就是有个小插曲，我中途有几天有点晕，因为我没吃早饭，这口锅我背着还不成吗

别慌，这是美少女壮士歌~

给你们看看减肥途中美少女勇士歌

这个时候差不多瘦了20多斤，110多斤的时候~

减肥是会上瘾的，哭了

我不满足，我还要瘦！！

所以我吃了大概两个月，瘦了40多斤！！

可以叫我美少女战士歌吗，歌崽不容易~

更一波

我说的很清楚我是咋瘦的

所以求求有的仙女儿小姐姐别问我太专业的问题好吗？

我只是一个顾客 使用者并且最终获益者

你问我那么多我还真不知道

望周知 我只有那个微商微信

您想知道啥也不应该怼着我死问吧

谢谢了 可以私信 或者评论

不常上知乎 看到了

要是知道 会回复的

7.2更新

好多小姐姐私信我 问副作用

我觉得我没有时间一个一个回复的很仔细

就在这里给大家回忆下

口臭 口渴 完全没食欲 这些是肯定有的

如果饮食跟上了 就还好 要是忘记吃东西很容易头晕 无力 像是低血糖

偏偏因为不饿还很容易忘记

有一次从早到晚没吃东西 因为有点忙 等我记起来的时候已经是晚上了

然后蹲着起来差点眼前一黑晕倒

然后如果有运动的话 会感觉出汗比平时多？

不知道这个是不是错觉…

暂时想不出更多了

还是那句话 要是有更好的办法谁也不会去选择减肥药

我自己走不出那个心结

万分想瘦又找不到方法

才做这样的尝试

不是相同的情况完全没必要去尝试

分割线～～～～～～～～～～～～

原文

朋友

你要的安利来了

三个月时间

我从这样

到这样

应该很明显了吧（胸都要没了…

大学4年胖到140,

尝试过各种减肥方法

节食 运动 绝食

到后面慢慢的减肥变成了一种心理问题 就是 不瘦下来 好像我就是个一事无成的 失败者

绝食就像是在惩罚自己

但是没用的

到后面我整整一天不吃东西

都瘦不了一点点

应该是破坏了整个身体的平衡吧

代谢水平变得很低

后来我跟男朋友工作异地，男朋友去了成都，我留在读大学的城市

有了一个人的时间

我就偷偷试了一款减肥药

实在减不下去

但凡我有办法我也不吃药

可是减肥又是我一个心结 不瘦下来我真的觉得整个影响到了我的正常生活

可以说 除了切胃 催吐 这种其他所有方法都试过了

然后瘦下来了！

就是突然有一天 玩着手机

像平时一样把手机搁在腿上

手机居然掉下去了！！

那个时候开始意识到我可能已经瘦了

上秤已经只有一百出头了

其实期间也挺害怕的

体检也做了

细到乳房b超

目前没有任何毛病

我找减肥药的方法也很简单

就是知乎上搜的

而且直接就入坑了甚至没有对比下

现在想想运气真的挺好的

看到知乎上其他姐妹的血泪史

真的是后怕

所以也是出于这个原因分享给有需要的人

其实我只有一百出头的时候完全够了

不需要更瘦了 我比较高

可是

我男朋友 前男友

出轨被抓包

嗯

于是我怒而又买一疗程继续瘦

现在90

呵呵

渣男就让他随风去吧

我不是托 我知道为什么现在的小姐姐们这么热衷于减肥药

不过如果不是太胖我感觉没必要吃啊

我是因为太胖了 实在没办法 （胖到暗恋隔壁小哥哥都不敢约他出去的那种 活生生聊成网友啊！ 平时我会把它当当段子讲 可是其实心里是在意的 这是我减肥的原因

我也思前想后了很久 很怕

觉得这样值不值得 毕竟是药三分毒

有些东西也许等到后悔就来不及了

但是我认真思考了很久

我觉得我是一个需要绽放的人

就咬着牙试了

我其实真的挺害怕的

但是我更想瘦

尤其是我们寝室靠着我们学校的情侣街

一到晚上回到寝室 情侣街上总有一对对小情侣经过

然后还常常有男生在楼下对着我们寝室喊我室友名字。。。我室友是个大美女

我现在瘦下来了

毕竟减肥药嘛

从130狂掉到100

即使到现在，你问我

我依然并不觉得尝试吃减肥药是个好事

但是为什么我还是愿意分享出来我的经历，似乎是在告诉跟我一样的人，你们还是有希望通过捷径瘦下来的呢？

因为我描述的确是事实 我写在这里问心无愧 我没有替别人做决定的权利

但如果你要做跟我一样的选择 请你想清楚

其实人不管做什么选择 无非那几个问题

我要什么 我能失去什么

你真的那么想瘦吗？还是只是心血来潮？你真的胖吗？别的办法真的不合适你吗？

好好问问自己。

我已经有答案了 对我来说 它至少不是坏事

因为它帮我瘦下来了

说句实话 这么多年 我第一次感觉到 原来没有赘肉在身上会这么清爽

连身体的触觉都好像要更灵敏更清晰了

以前穿个裙子必须恰到好处的高度 否则腿型丑的不忍直视 穿裤子也要在腰上系一个衬衫 遮一遮大屁股

现在是怎么轻便怎么来 直接套一条铅笔裤出门也不虚

这是我课件随便抓拍的腿 原相机

上来补充一条

减肥药有副作用这个大家应该都知道吧

我也不想多说了

我也没例外

一开始偶尔也会害怕 后来就好了

总结来说就是饿肚子和运动的时候的身体反应差不多

但是我最近还发现一个隐藏的副作用

可能跟我自己的性格有关

我觉得现在身边的身材好的女生似乎也越来越多了

搞得我最近又想继续减肥了。。。

然后因为减肥在我这里变成了一件相对简单的事

所以我开始变得好像有些上瘾

就好像真的用钱 喝一点点的身体代价

我就可以买到更瘦的身材一样

我觉得也许这才是杀伤力最大的副作用

正在努力调整中，毕竟不能吃一辈子

祝大家都瘦。

我吃了两个个月左右，123-98斤，瘦了25斤！其实我之前本来就不胖 都是刚上大学的时候谈了男朋友每天被他投喂 一学期完胖了20斤 真的毫不夸张 站上称的那一刻我是绝望的。。。

我吃的这个是我一学医朋友推荐的 ，她也在吃（开始她吃我还嘲笑她，现在啪啪打脸）医学生嘛对这方面挺注意的 副作用挺小 有点口渴感 主要是有效果 第一次吃就瘦了25斤 从123-98，真的肉眼可见瘦了很多

吃了两个月吧，停了快两月了，这减肥药挺牛逼的，两盒三百多，真的感觉遇到了良心商家，有啥不懂的都可以直接问她，她挺耐心的，会帮你解答

并不像其他人说的那样，我觉得根本没啥副作用，我体质挺弱的都没事，有副作用早就去卖家了，还在这儿嘚嘚嘚嘛

那时候正好那时候我那朋友在吃 就要了联系方式两疗程就瘦了下来 她比我多瘦5斤

说减肥药不好的都是没遇上适合自己的吧，我想再买一疗程，想在暑假完再瘦点

再立个减肥目标吧，希望暑假前可以瘦到93斤以下

一起瘦吧。加油加油加油

woc！！我竟然减肥逆袭成功瘦30斤！！！

给自己打卡定个2019目标

1.顺利毕业

2.2019赚五万块钱

3.目标减到90斤（目前95-97浮动 最肥曾123）

现在剪完头发经常被一个朋友说

你好 谢楠 噗哈哈哈哈哈哈 笑死我了

po主喜欢交志同道合的朋友

记录减肥生活的点滴和日常的一切

一楼的照片短发是现在长发是我曾经的黑历史这个粉称是家里量的最新低学校的称是48.4kg今天中午的学校的称没有家里的准

曾经胖到像大妈 几乎不敢露脸！

不知道有没有人想听我的逆袭史！

先放几张黑历史给大家看看！

不知道我写这么多有没有人会看：

以前胖到不敢出门，属于高不成低不就的体重，胖不是最胖，瘦也瘦不下去，根本不知道怎么办，然后除了绝食暴食吃不好每一顿饭，不是狂吃就是不吃，身体紊乱，减到十八岁那一年脑门起了很多小疙瘩，小粉刺，我又很白，那阵子也没有刘海，也不懂护肤化妆，还没上大学，根本就不知道怎么打扮，自以为自己不是特别胖和丑，现在看到过去的照片，真的是一白遮三丑，一胖毁所有，根本就看不出来我白不白，人家只关心你好不好看，你壮不壮实，连把五官都胖没了，还喜欢带大的纯黑色片美瞳，近视眼，爱美不想戴眼镜，但又不懂美的年纪！减肥从15岁开始发福就一直减，什么减肥的方法吃的用的不吃饭的健身房跑步，都试了一遍，钱没少花，肥没成功。

以前觉得拍的还挺美的照片，现在过了三年一看，当初拍的都是什么玩意？？what？？当时还美不错的发在空间里，简直笑掉大牙。

现在98斤的腿

姨妈第二天 暂停减肥先继续聊自己的心酸史吧

我以前开始减肥第一次意识到是初三因为我初二下学期开始发福

然后初三突然胖到112 那阵子去药店买了个减肥的

然后特别难受 自己也不吃饭

然后瘦了十斤 十天 但是我在学校差点昏倒 立刻就反弹了 一下子涨到116

我整个人心情都特别down～后来到初中毕业之前 我就再也没减过肥因为心里有很大恐惧感～

第二次减肥 是初中毕业后的节食+运动

那阵刚开始接触贴吧 就每天记录 第一个帖子写废了就坚持写第二个 没有在任何一个帖子写到瘦到一百斤以下 我就又放弃了

然后每一天都很丧但是又拼命逼自己看正能量 正好那段时间我不上学了 非常闲 16岁我就天天写帖子打卡 天天算食物热量 在那个薄荷网注册个账号 天天打卡 特别强迫症那段日子 我觉得很辛苦 干什么都要先看热量 然后再决定吃不吃 饿了馋了都去看 然后没事就找以前毕业的同学打羽毛球 但人家都在上学

只有我在家 然后看着自己的大屁股大脸大粗腿 小崔心里真的特别难过

出去旅游看见我自己在照片里 我在想我是不是一辈子减不下来了 看着永远这么壮实 那阵真的有很努力 从116-106/107/108斤浮动 卡在那里永远下不去了 后来又放弃了 帖子也去了 说好不下一百斤不弃帖 还是弃帖了

但是我第二次减肥只是减的水分 你会发现体重瘦了 但人看着不算胖 但也不是瘦 看着很壮 块儿很大 不知道怎么形容 你可以看我和我妈的对比 我比***8厘米 但体重是差不多的当时 可是我妈看着就比我脸小 很小一只 只是肉多 我看着就好像瘦不下来 哪里都结实 白壮白壮 脸又很显大 圆了吧唧 看不见五官

先简单说下那些垃圾广告就别评论了 我会觉得很烦人 我的确是喝减肥饮料瘦的 但我没想你们这么疯狂打广告好吧 现在但凡想好好写个帖子 总是有一堆人污染环境 你要是想推荐 自己重新立帖子 别来我这里扰乱我的帖子好的吧

然后那次减肥之后我的确瘦了 但是没多久我减掉的水分就回来了 我以前属于减肥的时候很疯狂 但是一旦吃饭超级暴食 完全没有合理性 从小到大都非常喜欢喝可乐 包括现在 有戒掉过 但没办法 还是喝可乐的毛病 改不掉 吃东西没有节制 买一包面包切片 我巴不得一顿早饭全吃掉 以前就是这样的饮食习惯 而且吃饭时间没有固定 睡觉时间也是 还一天吃三顿

也没有关注自己到底排不排便 便秘与否 后来我慢慢摸索着找到了减肥方法 量体重的时候只在固定早上空腹不穿衣服上完厕所固定的时间每天量 所以后来减肥成功后一直保持体重 而且我会有意识地注意自己今天有没有排便 一个艺术生对体重的关注和要求都快赶上明星标准了

我估计那些天天催着自己减肥的明星每天对自己的体重都很警惕吧 反正我建议爱美的姑娘还是稍微的提高意识 不要因为懒惰 忽略了美的可能性 写这个帖子是真心实意想来交朋友 甚至想更瘦下去的

然后经历第二次减肥之后 我吃过各种减肥类产品 要不是白花钱要么就是拉肚子要么就是不爱吃吃不下去胶囊片 我个人对胶囊类的东西真的毫无好感 感觉跟吃感冒药没区别

我第三次的减肥 经历了人生第一绝食减肥 然后没坚持三天 实在受不了 虽然掉的称非常快 但饿的心慌睡不着 然后我觉得不是个办法 而且我当时很便秘 不怎么吃东西也不怎么拉屎 然后放弃了

后来我就一直110多 有时候快一百二了又 之后我开始节食加运动 我试过每天拿那种量食物的称去算卡路里 用那个薄荷app 然后特别认真仔细 每天都心惊胆战 也不知道为什么总感觉自己很浮肿的感觉每天 不知道是天生的顽固水肿体质 还是因为之前太小 总是瞎减肥 把自己身体搞得有抗体了 所以才会减肥看不出什么 只是改变了几斤数字而已 还是建议大家吃饭减肥 不要绝食和极端 那些什么绝食二十八天坚持下来不吃饭的人瘦了三四十斤的只是个例 而且体型跟慢慢瘦下来吃饭正常的人的体型 一定是有区别的

第四次减肥我还跑步跑了147km 那个截图我忘记保存了 在我nike那个跑步软件上 那阵我跑完的确有瘦 但是每天都跑的累的像条狗 而且不知道为什么总是会浮肿 表面看不出任何改变 后来实在是太累了坚持了一个多月节食加跑步 丝毫没对我的体型有什么改变 只是数字有浮动改变

后来瘦下来的我这两年头发留得很长

我已经非常久没有短发了 这之前我减肥成功了

但是在我第六次减肥之前我又绝食过一次

第五次减肥 那次是什么只喝牛奶酸奶和水不吃饭的减肥方法 我从114-104 只用了不到两个星期 但是我很快坚持不住了 那阵子我天天喝纯牛奶脱脂的1升1升的喝 非常变态和魔怔 为了减肥真的是不爱惜自己的胃口和身体了 然后我失败了 我又一次复胖 我从104反弹到118马上要胖回最胖的时候

我彻底崩溃了 我觉得我这辈子可能就不是很胖的命但也不是很瘦的命 可能我永远不能变美

图片是我后来减肥成功稳定了快一年多两年的照片 那阵子99-102徘徊吧 稳定两年了 真开心

我的第六次减肥 这次终于成功

是我有个同学巨蟹座 和我的童年很像 一个星座 然后我们聊的还挺来 除了她的脾气很大以外 然后她瘦了 她还想继续减肥 我问她怎么瘦的 她就带着我一起喝了减肥饮料 我真的成功了 但是我喝了四盒人家四包可以喝可以喝两周 而我只喝了一个多月 因为我知道我体质很顽固 需要加量有的时候平台期 我就会崩溃 我就会冲一小袋的时候我改成两袋 晚上喝酵素助排便 结果我的消化系统真的被调节好了 我用了两个多月瘦了20斤 其实减肥不仅要喝东西辅助 也要好好吃饭这样子 这样你瘦下来你也是天天吃饭在瘦 而不是饿肚子瘦 但是少量克制会加快你减肥的速度 每个人体质都不同

喝的饮料想知道的可以私我 我也不主张那种不动脑子的推荐 那种三无产品 那种根本自己没用过就出来忽悠人的两三句广告 我的确是瘦了 也不是瞎推荐 没必要 对于我个人没任何收益

从减肥成功后 我一直稳定在100-104 直到我一次一次失恋 经历了初恋和几次恋爱 成长了 我又瘦了几斤 就一直稳定在100以下 后来又开始了这一次减肥 是因为我希望离开我的前男友离开我以后 我不会一蹶不振 而是变得更好更强 很成功我走出了失恋的阴霾 振作起来 等待毕业 而且我也很成功的瘦到了95以下 只不过这几天来姨妈 体重96.97了 姨妈刚结束 我又可以继续减肥了 目标是90 这次还是喝饮料 已经喝了一盒了 从年后的100-95.8 最近停了姨妈一星期 结束的时候97.6斤 我已经很满意了

瘦下来的长发的我和剪了短发的我 大约98-100的照片 我把我长发及腰剪到了过肩天知道我鼓足了多大的勇气 想要告别过去今天就先更到这里吧 有想跟我做朋友的可以私我 也可以随时关注我 帖子我会更新的希望看的人可以喜欢 而不是滑两下就走了那样我会伤心的 关于瘦脸我也有很大的心得

有想知道的人 请随时关注

人真的很奇怪 短发想留长 长发想剪短 齐刘海想偏分 偏分想齐刘海 难搞哦 喜欢自己的长发 看到自己十五岁的身份证真的是想哭 还好二十岁的时候补拍过一次 比十五岁年轻多了 下次我给你们看 但是那个时候我还没减肥成功 我是16年底减肥成功的 新的身份证是大一下拍的 没有手机拍过 下次拍

分享一下昨天和今天的饭

还有前天喝的饮料

我可能设置成了拒收消息 如果有人给我发私信发不过来 评论我一下 我去改设置 我怕有那种三无广告来给我捣乱 一天到晚老有人瞎评论广告我佛了..

我想这次瘦到90以下 喝减肥饮料 ～

想穿细吊带去旅游出国旅游～

有人知道vb的何慧香那对情侣吗 我非常喜欢的！！！ 我也想找个可以和我一起瘦瘦拍照 会拍照的男朋友 一起拍这种照片啊

今日午餐打卡 羊汤实在是太好喝啦！

女生要在意自己的外表 但是选择对象的时候 一定要注重这个人对你好不好 爱不爱你 懂不懂得尊重你 体谅你 呵护你 是不是你无论怎么发脾气都愿意站在原地不抛弃你的那么一个人 如果是 要珍惜 如果不是 你要果断离开 不可以好了伤疤忘了疼 在一个地方摔倒了 不要爬起来之后还不长记性！

哈哈哈哈再秀一张自己的腿

当前，市面上的减肥药种类可以说是非常多了，但真正靠谱的却很少。我来推荐一款靠谱的药，去年我陆陆续续吃了两个月【应该是一个月内吃完，我是吃吃停停】，瘦了30斤昨左右，一年多没有反弹，变化真的蛮大的……

变瘦以后也认清了前男友的渣男本质，以前在一起的时候老是嫌弃我胖，冷暴力+劈腿，变瘦以后居然还想复合，真是渣到天际，老子现在可是你高攀不起的小仙女。

这款药吃的时候唯一的副作用就是口渴，需要多喝水。

好处有不能节食，三餐要正常吃，尤其是早餐【捂脸】，尽量不要熬夜，吃完药把我的作息都调回优良状态了，而且皮肤也好了很多……意外之喜，真的是好神奇【捂脸】……

不错的良心药，有需要的宝宝请移步评论处~~

减肥真的是女人一辈子都挂在嘴边的事情

这个图是我瘦了十斤拍的一张纪念图！ 虽然还是很胖但是相比之前我已经很开心了

我从小就开始减肥 因为我爸爸是厨师所以我从小就是个胖妞 而且还是那种特别敦实的胖子

从小别人就叫我胖妞 肉蛋 初中身高156 体重156

最怕体测和八百米 最烦体育课 每次同学都说我的身高和体重成正比 1:1

虽然嘴上不说什么 但是心里真的很难受而且在那个情窦初开的年纪,每个女孩子心里都有一个男神吧， 白白瘦瘦学习好 爱运动 从那以后开始我就减肥 一百五十六的体重 刚开始是节食 你虽然瘦了几斤但也只不过是瘦了一个零头 但给我带来严重的影响就是我的大姨妈 ，我的大姨妈来了一次以后三个月再没有光顾我。

上了高中 都到了爱美的年纪 大一还好 大二的时候大家都开始谈恋爱 而我因为身体胖 自悲 哪里还好意思谈恋爱 我真的好想瘦 做梦都是减肥 从小都在减肥 印象最深刻的是高中开家长会 因为我学习下滑 我朋友开玩笑说是因为我吃的太油 脑子迷糊了 真的很伤心 我又开始了我的减肥之旅 ?

拔罐减肥是那种每天去美容院拔罐 拔穴位 然后你每天只能吃一种东西 比如你要吃肉 那你一天只能吃肉 要吃菜 一天只能吃菜的不能混着吃 虽然我也不知道什么原理 但是我还是瘦了点 但是后期反弹也是真是大 然后我就选择了健身 但是我越练越壮就没有再继续了

经过这么多以后我瘦到了120斤。但是从那以后大学我再也没瘦下去过。我就开始了我的减肥产品系类。左旋 、网红减肥药、瘦身棒。等等一系列 泻药头晕眼花药四肢无力药。上吐下泻还一斤没瘦的各种药。

后来我真的很排斥减肥药，直到有个朋友是播音主持专业的，上镜要求 然后她买了减肥药

虽然人人都排斥减肥药但是真的大部分人都在减肥药的辅助下瘦的

然后我又一咬牙买了她吃的减肥药 有俩种人一种是减肥的 体重是你要参加聚会但是提前和它不长肉。可以根据自己的需求去选择。我买了一套 因为我真的控制不住自己想吃饭的心。

下面就要到了辣眼睛时刻了。

和朋友拍照是这样的

看着肥脸

猜猜看有多重

好啦洗眼睛吧

姐妹们！瘦才是王道！！！

这是我的目标啊 光瘦了还不行一定要维持好才行

恰药冠军不请自来惹！

关于减肥这件事我一直都战斗在前线战场上2333

上个图先～

图一原来125斤，图二现在95斤

我身高171，原来一直都是120 130斤上下浮动，因为从小就是易胖体质，胃口又比一般孩子好，所以小时候就是个小胖子了，原来不觉得有什么，而且大家也都说女孩子胖一点更可爱（被欺骗ing）

直到我慢慢大了，开始有了美丑意识，看到学校里大街上的小姐姐一个个的筷子腿，而我本来人高马大的，这个体重别说筷子腿了，简直像个行走的大馒头（？？？）加上本身并不算出众的长相，因为体重我也常常觉得很自卑。

减肥的导火索就是遇见了渣男劈腿事件...母胎solo多年终于遇到了我认为的爱情，因为对自己不自信，我觉得有人能跟我在一起就是我高攀了，所以在感情里我一直都很卑微（...）刚开始还好，但是慢慢的男生的新鲜感过去了，对我的态度更是一天比一天差，但是我还是想继续维持，直到他和另一个女生手牵手走在一起被我朋友拍照给我看，我才终于意识到其实他早就劈腿了...（好惨一女的）

气不过就去找他理论，结果被人家甩过来一句 “也不看看你自己什么样子，又丑又胖的，跟你在一起就是为了玩玩啊”

到这个时候我我才终于下定决定要变瘦变漂亮，因为实在是太气了啊啊啊啊

因为这次失恋我也消极了很久，首先就是因为心情不好，每天吃的都很少，基本上可以说是在节食了，这样过了一段时间我的体重是掉了点，但是慢慢的就进入了平台期，怎么少吃也不会掉了，而且随着节食而来的是我的姨妈已经不正常了。

然后我就想着先要好好调整心态，才能好好的开始减肥和调理身体。所以为了让姨妈恢复正常，我只能恢复了正常饮食，所以因为节食掉的几斤没几天又全部回来了QAQ

姨妈恢复了一点之后，我的心情也恢复的差不多了，但是还是很气，所以我就开始寻找更健康减肥方式。

因为我本来就是很懒的那种，所以运动减肥我根本坚持不下来...节食我又不敢了..因为姨妈当时也没有恢复的很好

当时我也是偶然刷知乎爸爸的时候看见一个关于减肥产品的话题，看能是因为那段时间我总是在知乎看减肥的话题，所以就给我推送出来惹

一开始我也很害怕减肥产品这些，因为我也知道可能会有副作用，害怕姨妈又不正常，刷知乎爸爸的时候就有很留意副作用这一点，和一个答主姐姐聊了很多，虽然还是半信半疑的但是太想瘦了，看价格我也可以接受，就拿小金库买了一疗程～心里想着如果有什么不舒服赶紧停，毕竟还是健康最重要。

但是让我没想到的是，我吃了三天就掉了六斤，基本上每天都会掉两斤，当时每天最期待的就是早上量体重看自己的体重一天天减少～肚子一天天变平。

就这样我一直在回购，慢慢的姨妈也变得越来越正常，每天也没有任何感觉，起床就会感觉肚子上的肉好像被人偷走了一样！短短两个月我就瘦了24斤！

那时候一百零几斤，已经算是很瘦了，但是还有半个疗程没有吃完，吃完最后半盒我终于逆袭到95斤，再也不是别人口中的女胖子了！

减肥真的是最好的整容，双眼皮会变大，五官也会变的更立体深邃，脸也会变小，最重要的是可以想买什么衣服就买什么衣服，腿也变得直了，真没想到我有生之年也能变成别人嘴里的衣架子...

上几张最近的照片8，目前停了有三四个月了，体重就保持在95斤上下，也没有出现反弹的情况ing

瘦下来之后我也有好好的研究穿搭和化妆，为了血洗当年的黑历史！在上一张现在的照片8～并且现在也又收获了甜甜的恋爱啦～

所以姐妹们也一定要加油哟～瘦下来真的相当于在一次重生～不要在最好的年纪因为肥肉而自卑！点赞的瘦20斤嗷！

朋友 你要的安利来了

我从小就是易胖体质，因为胖，我穿不了好看的小裙子，也穿不上铅笔裤，我有一段时间最胖的时候是135斤，我是一个女生啊，爱美之心 人皆有之 可是我连好看的衣服都穿不上

我没有甜甜的恋爱，也没有好看的衣服，很多时候都穿运动服，也不敢买凉鞋，因为我腿粗啊

在高中我也没有那么多朋友，因为我是住校，我的宿舍有6个人，可是很多时候呢，我都很少和室友聊天，可能是觉得我太胖了吧。临近高考我就要一门心思专学习啊。后面认识了一个博主小姐姐 她给我安利了一款减肥产品。本身但是就想减肥的我，就入手了，入手之前 我问她有没有副作用 吃了有没有效果。她告诉我说:没有。于是这样我就买了回来，恩，确实瘦了，我现在110斤，用了快两个月，这是正在瘦的腿

因为瘦了，我也发张美照

现在110斤，是真的比以前好看蛮多，蛮喜欢现在这样，瘦了嘛，并且有效果，就是最开心的事情呀！

关于减肥产品，我要实名反对大家去安利减肥药（只怼药( ?￣??￣?)σ?不对人哦）

妈妈们当初十月怀胎，冒着长胖变丑体质变差的风险，精挑细选各种安全食品，就是为了给我们打造一个健康的身体。而在我们成长期，爸妈也是不惜成本买各种好吃的给我们增加营养。
那我们为什么要在长大后，为了个死渣男，或者某些嘲笑过我们胖的无聊人，就去吃【绝对会伤害到身体】的减肥药呢？真的值得吗？ (?`^′?)

是药就有三分毒，有些危害是显性的，但更多危害是隐性的。如果真的有种减肥药，相对安全还有效，可以让人长期瘦，不反弹，那它早就卖疯了，好么？T﹏T 各大电视台打广告，赞助综艺节目，找一线明星代言，弄的人尽皆知，还用你在这儿苦心寻找？ 所以不要被不法商家忽悠，交了智商税，还伤害了自己的身体。短暂掉秤后，还快速反弹空欢喜一场。

减肥产品，并不限于减肥药，那么多吃的用的和靠谱经验，都可以拿来推荐啊。我作为一个曾经减下过40斤的人，还是有一些心得体会可以分享的。

答主身高168，几年前最高体重160斤( ????? )??嘴馋，挨不了饿，三分钟热度，在减肥之路上，尝试过节食，水果餐，药物，保鲜膜，辟谷等各种方法，失败N次，反弹N次，心态崩溃N次，每次减肥失败，都要靠暴食两顿，哭着看减肥治愈电影，来恢复信心的。

好在最后终于摸到了正确减肥的法门（基代＜摄入＜消耗，方便执行的计划和心态调整）。几年前从160瘦到了130，保持了几年后，今年又从130瘦到了110斤

在我多年的减肥生涯中，我觉得以下东西，最好用。

1、记录饮食和运动热量的app★★★★★

想减脂，一定是要保证每日摄入热量，大于基础代谢，又小于每日消耗。所以请和以下能记录饮食和运动的软件锁死，坚持用它，就能变瘦。

薄荷，yazio，轻加，好轻，keep，咕咚，火辣健身，即刻运动

2、体脂称和厨房食物称★★★

体脂称虽然不精准，但好歹有个参考，我用的是100左右的称。相信我，在减肥中，控制饮食真的比运动减肥快速有效的多。（软尺量围度也行）不嫌麻烦的话，你还可以再买个十几块的食物称，更好的监控热量。

3、减肥辅助食品★★★★

市面上有很多代餐，热量低营养丰富。只要它安全，都可以用来代替某两餐，减少总体热量。姨妈期不想动，工作忙没时间动，体重过大不方便动的情况，都可以借助代餐减肥。我选的那种价格还行，送的有营养师指导服务。毕竟自制差一点，有个监督还是挺有帮助的。大概用了一个月，就瘦了10斤，真的是相当惊喜了。因为我在吃激素药控制病情，所以当初用代餐也只是为了不想胖，没想到却意外竟然瘦了那么多?( ???) 彡

中间换了体脂称

4、健身房月卡★★

哪怕在一线城市，健身房月卡也有两三百的。不想请四百一小时的私教，那就自己玩椭圆机，跑步机，学习器械使用。万一遇到健身大神，免费教你撸铁，那就赚到了。为什么我不提倡运动减肥，因为运动完会容易饿，就会不自觉吃很多。而你的那点强度，消耗的根本没你想象的多。所以运动一个月，华丽丽长胖也是有可能的。运动听起来很好，但不坚持的话，以后也容易反弹。不信，你看那些退役的运动员

5、黑咖啡、绿茶和无糖饮料★★

无糖黑咖啡和抹茶都可以提高代谢，帮助减肥，便宜且有效。市面的无糖茶饮，0卡雪碧都可以喝，热量很低，但一定不要囤，偶尔拿来解馋。

6、和真正想减肥的人建群★★★

每天让大家监督你打卡，当你吃多时，就给你鼓励和补救方法，激励你，而不是诱惑你去吃夜宵。

7、不粘锅和煮物吸油纸。★

如果饭菜油，你可以用热水多涮几次，或者买少放油的不粘锅自己做。或者网上买煮物吸油纸，吸出一部分油脂。

8、矿泉水瓶和绑脚沙袋。★★

水瓶灌满沙子，可以当做健身小道具，放在显眼处，没事举几下。或者某宝去找绑脚沙袋，戴在腿上，每走一步都比别人消耗很多热量。

9、减肥低卡零食★

事实上，只要控制量，蛋糕薯片也能少量吃。所以我不会特意去囤减肥零食。如果想健康，你可以少量吃坚果，葡萄干，水果，水果胡萝卜黄瓜，番茄。其他的不推荐，因为热量低的不好吃，好吃的容易长胖，又好吃又热量低的，死贵……又好吃又热量低又便宜的，很容易吃多( ?°? ?° ?)

10、心态和目标★★★★★

你可以买个本子或写电子笔记。不要设置太高的目标，一点点来，不要让自己因为目标太大而畏难拖延。如果减肥中途想放弃，想暴食……就把自己的压力都写出来，一个个去分析，和自己对话。看自己究竟是饿，还是馋，是目标太高，还是压力太大。你还可以睡前做冥想，或者每天早上问问自己，到底想不想减肥，如果答案确定，那就坚定目标。这块比较复杂，一句两句说不清。如果有小可爱遇到困惑，可以私信我，大家交流下，说不定压力就化解了。

以上就是我的回答，手机码字不易，谢谢大家~