顶级莆田鞋在哪里买 基础知识,你真的会买跑鞋么?
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装备心得
今天,我们来探讨基础,但也是最重要的知识:如何正确的选择一双合脚的跑步鞋。
此贴适用于任何品牌和型号的鞋款。
第一,鞋的跟部。鞋跟应该与脚跟服帖,同时不是很紧。使脚跟有一些上下滑动的空间,系上鞋带后也不会很紧,运动时脚跟也不会感到不舒服。试穿的时候,不能有顶脚感。如果在试穿鞋子的时候有些磨脚,跑步训练时这一个痛点会无限放大。
第二,鞋背部分。服帖,合格的跑鞋应该有一个安全舒适的鞋背。这样才不会使脚背有压迫感。国人中有相当一部分人是高脚背,所以,选择的时候,需要特别注意。
第三,鞋的宽度。脚应该能够在鞋前掌上移动,但不会越过鞋垫的边缘。脚的最宽部分与鞋掌的宽度最少有半厘米的宽度差。如果鞋子太窄了,最直接的感受,就是感觉小脚趾踩在鞋子的边缘上。
第四,鞋内长度。长时间的运动会导致脚部的肿胀。所以要确保最长脚趾(并不总是大脚趾)和鞋内头的之间有一个拇指的宽度。
第五,鞋子的弯曲点。按住鞋跟,把鞋尖按在地板上。 鞋子的弯曲点的弯曲线和折痕应该和脚的弯曲线契合。如果弯曲点与你的脚部弯曲点不对齐,那可能会导致足拱疼痛或足底筋膜炎;弯曲点不契合还会导致跟腱或小腿拉伤。
第六,脚弓的触感。试穿鞋子时在商场走廊上慢跑,快速测试一下穿上这双鞋运动的感觉。鞋底中部的拱形部分应该给你完美的支撑感觉。它应该为你的运动提供足够支持,而不是让脚去适应它的结构。
希望能帮到大家跳到自己合适的跑鞋。
跑步愉快!
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