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随着年龄的增长,很多男 性朋友经常抱怨记性越来越差,往往话在嘴边却想不起来,东西放在一个地方转眼就忘了,殊不知这是大脑衰老的信号。很多男 性有酗酒、吸烟、熬夜的不良习惯,都会加速记忆力的下降。研究表明,中年酗酒者出现记忆衰退的时间会比喝酒较少者提前6年;吸烟时氧气吸入减少,大脑长期缺氧就会损伤记忆。详情咨询全国总代微信1206649190
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身体健康对我们每个人来说都是很重要,但是随着年龄的增长等各种原因,总会觉得自己的抵抗力越来越差,身体也不如以前那么好了,我们急需要增强我们的体质,日常生活中,有一些小事就可以对身体健康起到促进作用,只要花几分钟做好这些小事,就可以远离疾病重获健康。下面就给大家推荐一些健康小知识。
1、握住伴侣的手
健康收益:压力减轻200%。
研究发现,夫妻间一个简单的拥抱或握住对方的手几分钟就可使压力大大缓解。这些简单亲密的动作不仅有助于拉近夫妻距离,而且有助于平稳血压,降低心率。
2、开怀大笑
健康收益:血流改善21%。
看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5,效果可持续24小时,而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%。研究人员表示,感觉快乐时,身体会释放更多欣快的神经化学物质,有益心脏及全身健康。
3.勤刷牙
健康收益:头颈癌危险降低400%。
慢性牙周病患者罹患头颈癌(特别是口腔癌和喉癌)的危险比普通人群会高4倍,即使从不吸烟的患者也存在这一危险。经常刷牙有助于防止牙菌斑,减少牙龈炎,进而降低头颈癌危险。
4.常喝茶
健康收益:脑卒中危险降低21%。
与每天喝茶不足1杯的参试者相比,每天至少喝3杯茶,可使致命性脑卒中危险降低1/5。其机理是,红茶或绿茶中的抗氧化物质及氨基酸、茶氨酸能对血管起到保护作用。