吉林敖东鹿尾膏(不看后悔)海参肽鹿尾膏真那么神奇?
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年意渐浓的时候
心中有个最温暖的地方叫做家
此时,在异乡繁忙的街景中
心中最牵挂的地方叫家乡
今日小寒 |宜问候温暖
小寒是二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第5个节气,也是最冷的一个节气。
《中国天文年历》显示,1月6日5时30分迎来“小寒”节气,标志着季冬时节正式开始。
此时节,正值一年中最寒冷的“三九”时段,“滴水成冰手难舒”,但年味也越来越浓,人们开始进入“忙年”的节奏,着手春节的各种准备。
小寒吃什么
小寒一到,人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节作准备。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。
俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。“小寒大寒,冷成冰团”。这个节气注意不要因过食肥甘厚味、辛辣之品,体质偏热、偏实及容易上火者,则注意凉热的合理搭配。
小寒食疗食谱
核 桃
核桃仁还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食慾等功效,对提高身体健康、抵御寒冷大有益处。
羊 肉
羊肉有补肾、温补气血、开胃健脾的功效,冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。羊肉最好是炖着吃,易于消化。
韭 菜
韭菜又名起阳草,味甘、性温,能补肾助阳,温中开胃,降逆气,散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。
红糖水
红糖有“东方巧克力”的美誉,其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。
需注意,煮过的红糖水比直接用热水冲泡的更易吸收,且更具补中益气、健脾、暖胃的功效。
黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用,更有乌发养颜的功效。这类黑色食物能迅速补充热量、防感冒,冬季必不可少。
熟 梨
这是因为梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者熟吃梨还能增加止咳的效果。
这里有一个简单的食疗方供大家参考:取大梨1个,将梨挖洞,去梨核,装入适量蜂蜜,置于大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1~2次。
小寒如何锻炼?
冬练三九
适当的户外活动和锻炼
能够增强身体御寒能力
小寒时节的运动原则
一是日出后才开始锻炼
二是准备运动不可马虎
在最寒冷的时节
温暖不仅来自炉火
还来自对团圆的盼望
一句“回家过年”,牵动着数亿中国人最温馨的情愫。对于中国人而言,过年不仅仅是一个团圆节日,其实更是一种灵魂的栖息与寄托。
NHK曾拍过一部纪录片,揭露了中国春运最真实的一面。其中有一个画面是:一群原本散落在城市各个角落的陌生人,在回家的车厢上,聊天时很自然地说起家乡话,举起手上的酒互祝新年快乐!
可别不信,有些人回趟家真是太难了,远在他乡的漂泊者,动车转大巴,大巴转公交,公交转“十一路车”,折腾几十个小时才能到达那个熟悉的小村子。
无论路途多颠簸,车厢多拥挤,谁都无法阻挡迫切回家的脚步,因为那一刻,我们是为爱赶路。
这条路,比不上城市的热闹繁华,却让你最为牵挂;这条路,可能你一年只走一次,却最让你思念不止。世界上的美景无数,可最美的还是回家的路。今日小寒,一年中最冷的日子来了
但再寒冷的天气
都无法阻挡一颗盼望团圆的心
小寒已至,年味渐浓
给重要的人,表一份新年心意
给照顾你的人,送上健康祝福
愿你三冬暖,愿你春不寒
愿大家新的一年,好运相伴!
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