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大家都知道,的时候,就会腰痛的。是的,没错。这个时候,一般情况下可能会有以下的情况,一种是内伤,一种是劳损。对于内伤来讲,就是先天不足,或者是久病过虚的那种,或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立,而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如,长期以一种姿势劳动,就会造成。如果出现经常性的腰痛的话,要好好加休息。
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想要保持年轻的脑力既要动又要静,最好经常运动,促进脑部循环,提高灵敏度,快走、慢跑等有氧运动都能促进脑生长;还要学会静下心来打坐,有助于释放压力、控制情绪。饮食上,核桃、黑巧克力、牡蛎等食物,富含酸、酮类化合物、锌等养护脑神经的成分,有利于延缓大脑衰老。
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