冬天适合**吗？周姐**瘦身包冬天**效果好吗

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冬季减肥，机遇与困难并存，冬季减肥与夏季减肥区别较大。周姐瘦身包咨询微信：ssd735

夏天天气炎热，需要降低体温，所以锻炼时候需要分泌汗液，以增加散热，消耗的大多是水分和糖。冬天天气寒冷，需要提高体温，因此就需要多消耗脂肪来供热，这个独特的优势让冬天更适合锻炼减脂。冬天人们的食欲也好，营养跟得上，体力恢复快，能承受比夏天更强的锻炼强度，因此有“夏天减脂，冬天增肌”的说法。

冬季，为了取暖，身体机能会自觉储存脂肪，据说，冬天脂肪合成代谢的速度是夏季的2倍，脂肪分解代谢的速度比夏季低10%，脂肪容易局部堆积增厚，体重最多可能增加8%～12%。因此，冬季更容易使人发胖。虽然说冬天运动的最大障碍是冷，但温度低反而能促进减脂！以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。因此，冬季又是减脂的好时机。

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