滑膜炎通过锻炼缓解疼痛？怎样减轻滑膜炎病人疼痛

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滑膜炎能不能治好，可不可以自愈？这大概是很得了滑膜炎的患者*关心的问题了，有一部病人能自愈，但大部病人不能自愈，不治疗或治疗不及时，可导致创伤性骨关节炎或使原有骨关节炎症加重。 荣丰黑膏贴提醒您：滑膜炎通过锻炼缓解疼痛？怎样减轻滑膜炎病人的痛苦？

滑膜炎是因为哪些病因导致的？引起滑膜炎的原因有哪些？

1、因为膝盖部位的血液流通出现问题，不能很好的流到脚底下，完成不了循环，再加上因为生病没有进行什么运动，部肌肉开始萎缩，也就是变细，血管也会受到挤压。

2、因为肿胀的出现，走路受到影响，在走的时候疼痛也会更明显，必须要走一会儿休息才行，有的甚至会出现跛脚，严重的影响到生活。

3、积液腐蚀骨骼，软骨出现向内或是向外翻，也就是畸形，有的是关节会变大。

滑膜炎的症状有哪些？滑膜炎都有哪些危害？

1.关节积液：膝关节受到损伤、扭伤的时候，就会导致滑膜发炎，异常泌滑膜液，而关节腔内的滑膜积液没有得到及时吸收，那么就会引起膝关节肿胀，积液等情况从而加重症状。

2.关节僵硬：很多的患者朋友会出现膝关节僵硬，伸屈不利，活动受限等症状，导致平常活动量减少，运动减少，而膝腿部长期得不到有效运动而更加僵硬无力。

3.膝盖疼痛：大部人会在楼梯的时候感觉疼痛加剧，而且会感觉膝盖卡住，没法扭转，打弯，伸屈等，同时感觉膝盖发红、热疼，还有的会说不出的不舒适感。

在知道了滑膜炎的原因和症状后，我们应该积极进行治愈！治愈滑膜炎才是*关键的，对于膝关节滑膜炎可以直接采用中药膏药外敷治愈。

滑膜炎的主要原因就是膝盖部位滑膜积液增多导致的，目前治L滑膜炎*好的方法就是选择中医治L，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能从根本上解决滑膜炎问题，效果更加彻底，按摩牵引等理疗方法只是能起到一定的辅助作用，要想真正的解决滑膜炎问题，还是中药贴敷，从根源解决问题的。

荣丰黑膏贴 贴敷关节可以刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。同时，荣丰黑膏贴 在“阿是穴”及其相应的穴位同时治愈，可达到标本兼治，彻底切断复发根源的目的。

荣丰黑膏贴 是根据民间验方研制而成，其显著特点是一改传统疗法只能浅表性活血化瘀、消肿止痛之陈规，独创穴位贴敷、透皮吸收之新疗法，一举突破了由于关节软骨、半月板是无血管组织、常规药物无法进入病灶的难题。其内含大量生物活性酶，能通过局部贴敷，直接攻入病灶，使病灶谢增强，新旧细胞快速更替，关节软骨慢慢修复，骨刺钝化，半月板、滑膜组织恢复正常。

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针对滑膜炎膝盖腿疼肿胀僵硬患者，我们推荐一组缓解滑膜炎的康复锻炼方法：

直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。

下蹲压腿：手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。

高位马步：两膝稍弯曲（10～30度），以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几 钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10钟左右即可，每天早晚各做1次。

仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬15度左右，初做时可保持1～3钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10～15钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头，增加力量，每天2～3次。此法主要是加强腿肌力量。

荣丰黑膏贴提醒您：滑膜炎通过锻炼缓解疼痛？怎样减轻滑膜炎病人的痛苦？