有没有推荐的祛痘的药膏?-培训资讯

OK?

谢邀~

1、轻度粉刺，白头粉刺、黑头粉刺

可以用阿达帕林、维A酸乳膏

缺点：可能会面临一个爆痘期，出现皮肤干燥、发红等

2、普通丘疹、脓疱等中度红肿炎性痘痘

可以用班赛软膏、夫西地酸、红霉素软膏、克林霉素凝胶

缺点：班赛会导致皮肤干燥、甚至色素沉着等；夫西地酸需要去医院开；红霉素软膏、克林霉素会导致耐药性

3、重度级痤疮：结节、囊肿、聚合型痤疮等

这种是比较难治疗的，外用药膏几乎无效，只能口服药物治疗

4、痘印痘坑

不凹陷的红色痘印，可以用积雪苷霜软膏修复；痘坑是无法用药品消除的，建议做微针等

缺点：积雪苷霜可能引起皮肤瘙痒、刺激发红等

综上，用于祛痘的药膏有很多，但是，任何强功效型产品往往都会伴随着一定的副作用，更何况每个人的肤质都是不一样的

对于祛痘，治疗重要，治疗后的护理预防也很重要，因为痘痘是没法根治的（除非你年纪大了）。只能做好日常护理来维持肌肤的稳定，这一点不弱于治疗

饮食作息建议：

1、不要熬夜

2、千万不要吃甜食（很重要），一定要少吃辛辣, 吃清淡点

3、别喝牛奶等所有乳制品（很重要）

4、少喝可乐等碳酸饮料、酒、浓茶、咖啡

5、平时多运动出汗，汗液中有乳酸、抗菌肽，对痘痘有好处

记住，护肤品不治病。治病要用药。上图为治好了无数痤疮患者的痤疮治疗指南。其中外用维A酸常用的有维A酸软膏，阿达帕林凝胶。外用的抗生素有克林霉素磷酸酯凝胶，夫西地酸软膏。口服的抗生素首选米诺环素，多西环素，其次罗红霉素等。饮食注意戒乳制品，低糖。

别看我现在皮肤好到科室人人夸，其实在我没来医院上班之前，皮肤问题真的一大堆，我本身油皮总爱出油夏天更容易闷痘，鼻翼的位置还泛红特别敏感。痘痘痘印黑头闭口问题更是严重，多亏了医院药房的小药膏们才养成了现在的好皮肤，分享给你们我的独特药膏护肤心得~这其中有一部分是我青春期就在用的，药膏只要控制好用法和用量是不会烂脸的。

货源通规则，先上几张图片

1、999皮炎平（复方醋酸地塞米松乳膏）---脂溢性皮炎、湿疹

最想说的一个药膏，感觉大家都用错了，它适用于脂溢性皮炎、湿疹等。含糖皮质激素，急救效果好，但不要用在脸上！不要大面积涂!一个部位不要连续涂超过2周！最开始你会觉得皮肤明显变好，但长期用就会造成依赖，甚至可能导致激素型皮炎，我从小就在用的，小时候在外边贪玩被蚊子咬的浑身包，我妈就给我用这个，涂在刚被咬的蚊子包上，马上就不痒了！前段时间手上起了湿疹又拿他来用，有一点需要注意的是这个如果长期连续使用的话会有黑色素堆积，大家千万要注意不要用在脸上哈。

2、维A酸乳膏---痤疮、扁平疮、毛囊角化病

针对痤疮、扁平疮、毛囊角化病，属于酸类没有激素没有抗生素，皮肤科都会给病人开的，虽然有点刺激，但是连着涂几天鼻翼两侧摸着就很光滑，能起到促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用，对毛周角化和鸡皮都很有效，我看很多人都薄涂一层？听起来就觉得可怕，这么刺激的东西又不是护肤品为啥要按层涂？正确的用法是应该用棉签蘸着一点一点的点涂，尤其是眼下的毛周角化，涂完以后不用洗脸，敏感肌护肤后涂，正常肌肤随意，鸡皮肤本来就是毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞引起的，这个药膏调节毛周角化效果很好，但是刺激性很大，千万不能像涂护肤品那样直接薄涂一层上脸，每次我都是用棉签一点一点蘸着涂的，就只点在患处而已，我都是用在护肤前，敏感肌的话建议护肤后用，涂完不用洗，第二天正常洗脸护肤就可以，尤其是眼下的毛周角化，晚上抹完它以后一定要放下手机乖乖睡觉，效果挺好，如果觉得这个太刺激，可以换成阿达帕林凝胶，刺激小一些，功效差不多

3、夫西地酸乳膏---粉刺痘痘、炎症痘痘

刚挤完的痘痘厚涂一层夫西地酸，可以用来消炎镇静，对付红肿痘可以起到杀菌消炎的作用，涂几次是可以让红肿痘瘪掉的，非常温和早晚都可以用，因为是抗生素，长期用的话因为耐药性可能效果会差一些，不经常长痘的姐妹用这个还是没问题的，这算是比较万能的了，可以抹冒粉刺痘，也可以抹炎症痘，脓包，但是对白头粉刺的效果尤其好，就是凸出来大小像白芝麻粒的那种，吸收好的小姐姐涂上第二天洗个脸粉刺就掉了，无色无味不用避光不影响出门。

4、莫匹罗星软膏---炎症痘痘、外伤感染、毛囊炎

属于局部外用抗生素，有抗炎的作用，对普通的红肿脓胞型痘痘，细菌引起的皮肤感染毛囊炎都有效果，莫匹罗星最大的作用就是抑制细菌，脓包痘和挤破的痘痘都能用，涂的时候薄涂一层覆盖住痘痘就可以了，白天晚上都可以用，然而用起来真的觉得太太太黏了，一般我长痘很少会用百多邦，一般是晚上薄涂在痘痘上，注意要薄涂，涂厚的话可能会很痒。但一般第二天醒了，痘痘就能瘪下去了，再涂三四个晚上痘痘就能消干净了，对于不痛的痘痘，快的话一两个晚上就好了。

5、欧慕慕冷敷凝胶---没有破的炎症痘痘

这个药膏要在痘痘没有破的时候使用，尤其对红肿炎症痘很管用，虽然不如班赛效果快，但是很温和，不用建立耐受用着也安心，不干不疼也不会脱皮，一般第二天痘痘就开始瘪了，偶尔会泛红但不用担心，这是缓解炎症的表现，过两天就好了，仔细看痘痘表面会有一条条细小的褶皱，慢慢痘痘就会瘪干净，一般只要五六天

6、阿昔洛韦乳膏---带状疱疹

主要适用于带状疱疹，如果已经长起来就用粉刺针消毒戳破让水流干净，然后厚厚敷一层，干到结块了就洗掉重新敷，一天三四次，两天直接就能好干净！不用它至少要半个月才能好。

7、红霉素软膏

脸上有一两个小脓包痘可以用用，大面积涂脸就受不了了除非钢铁皮~涂上会有点儿刺痛的难受，刚开始痘下去的贼快，但有耐药性，用多了感觉没一开始好用了，应急可以爱长痘痘还是准备温和一些的好，除了痘痘以外嘴唇干裂也可以抹这个，睡前抹一层，一晚上就能恢复。

8、巴复平药膏---红色痘印、黑色痘印

脸上的痘印十有八九都是挤痘留下的，这支去疤膏能淡化肥胖纹、妊娠纹，还能淡化痘印。我主要用它去痘印。对于陈年痘印要给它时间，效果是按月论的，但对于新痘印，尤其是痘痘刚瘪下去就涂，也就两三天就能消掉，坚持用脸真的看起来会干净很多，但注意涂完会结一层膜，防氧化用的，揭掉就没效果了！

9盐酸金霉素眼膏---脂肪粒

主要针对脂肪粒，涂的时候由内向外点压一会儿，可以加速脂肪的流动。我的脂肪粒不多，但是是比较大颗的那种，都长在眼角眼睑那块 每次化妆都卡粉，涂这个有的时候直接就下去了，有时候会发现脂肪粒有变硬，这时候要轻轻挤出白色的东西，一定要挤干净，之后再涂一遍眼膏消炎，连续一周脂肪粒就会脱落，在听好多用过的人说在青春期使用的话容易激发青春痘，介意的话可用红霉素代替，效果是一样的。

手机像素摄像头拍照技术都有限，大家见谅，我只想给大家看一下药膏

可以看看这篇文章，蛮有用的。

毕业之后来上海工作，大四实习在广东三个月，之前在学校一直不间断起痘痘，到南方之后脸上干净了很多，南方很养人。

我建议长痘痘的话可以去南方待一段时间。哈哈哈。

药膏之类的尤其是什么那种私人店铺我不是很推荐，上大学的时候去过我们家那边，用过之后确实好很多，那是她们自己做的中药膏与水，确实见效了，后来不到半年就复发了，而且更严重了，长痘痘本来就不好受，理解姐妹。

也可以用博乐达水杨酸面膜，这个很火的医美产品，我在靠谱代购那里买的，大学毕业之后自己能够赚工资了，就买了一瓶，真的名不虚传的，现在皮肤很光滑，以前下巴老是起痘痘，水杨酸疏通毛孔后就好了，小姐妹们可以试试。还有芙清 敷尔佳也不贵，皮肤真的好太多了。

还有芙清凝胶与芙清面膜，我是晚上用了肤乐美面膜30min，之后用了芙清凝胶，第二天痘痘就不红了，而且出来了小脓包，第三天就结痂了，我手欠给扣下来了，这是我拍的迦，很小，哈哈哈。

而且要注意休息 注意饮食，保存好心情。

换肤堂

去年烂脸 用了两个月后皮肤就没复发过

作为一个资深油皮熬夜党，皮肤是频频出问题啊，今个我就给你们分享一下我是怎么治好我的烂脸的，这么几款小药膏，实在便宜又好用！

韩号Oumuamua

我真是多亏了它才没让痘痘霸占我的全脸！这个前一天晚上点涂在痘痘上面，隔天的时候痘痘就憋下去了一大半呢，而且一点不刺激，不疼不痒的。前几天熬夜下巴上还长了一个大痘痘，老是手欠的想要挤掉，但是一碰就好疼啊，我就涂上了这个，涂了也就2,3天，痘痘就消掉了，而且都没留痘印，真是太太太好用啦！求你们一定要试试！不说假话!

巴复平-疤痕贴

之前爱美去做了双眼皮全切，最终一点疤痕都没留，多亏了它啊，搭配上祛疤膏，竟然给力的把我这双眼皮疤给我消下去了，本来特别恐怖的疤，也变淡变浅了，因为这疤也才1年左右，我大概用了这个三个月的时间，肉眼基本看不太出来了，真的是真心锁了，我姐后来去做双眼皮的时候我还让她也用了这个呢，她用了之后也说真的不错。

维A-酸乳膏

这个去毛周角化真的是绝了，每次洗完脸之后在两个脸颊内侧薄薄的涂上一层，过个十多分钟洗掉就好了，大约用个一周左右，感觉脸变软和了，而且摸起来没有那么干燥粗糙的颗粒感了，脸变得更加细腻了，不过这个药膏稍微有点刺激，要晚上避光时候用哦，最好别长期使用。

阿昔-洛韦乳膏

小时候一着急就嘴上起泡，也是后来时候才知道，那叫疱疹，要是已经成长了就拿那个粉刺针，用酒精消毒之后把泡戳破了，让里面的水流出来，然后厚厚涂上一层这个，没两天就好了呢，要是没涂这个药膏，那要是想好利索，就得半个月呢，我现在一上火，感觉要长了，我就提前涂上，省的起泡挺疼的，就让他别长出来，我已经好久没起过泡了。

维生素-b6软膏

我虽然黑头不多，但是毛孔真的是好粗大，我就涂上这个，让油脂均匀一点，每次薄薄的涂在上面，稍微轻轻一搓就有脏东西浮出来，用化妆棉一擦就不见了，化妆时候就发现脸都出油了，但是鼻子没有，大概用个三四天就没有黑头了呢，真的比那些撕拉啥的好用。

999-皮炎平

从小家里就有的软膏，我老是被蚊子盯得浑身都是包，那蚊子也不知道咋就那么喜欢我，咬着我不放，而且我长了湿疹的时候，我妈就给我抹上这个，还别说，这个还真的蛮好用的，涂上几天湿疹就不见了，而且这个还挺便宜的。

考研狗的祛痘干货分享！如何有效祛痘？

考研的时候，原因挺多的，压力也比较大，导致身体状况比较差，就突发性的开始长痘，来来回回反反复复，一茬一茬的！用了一年多的时间才调整过来！现在我好多朋友跟我聊起我的长痘史，都觉得是太神奇了，因为我现在脸上可以说连痘印几乎都看不太出来了！

接下来我要说说我的经历以及比较好的方法，希望能对正在长痘的宝宝有些帮助，摆平心态对痘痘的好转也很重要！

首先，祛痘和祛痘印是两个不同的体系，我亲身经历建议你们不要一起进行，要先把痘痘治好不要让皮肤变得敏感然后再重点去痘印。

祛痘阶段：

1、美//容院：我真心不建议大家去那种小美//容院之类的，我身边朋友就有去的，说真的比较坑，而且他们为了让你快速看见效果会用一些有激/素的药膏，一不小心变成激素脸就得不偿失了！

2、医院的皮肤科可信吗？因人而异吧，我刚开始去过空总的皮肤科，最开始挂不到号都是找黄/牛，结果对我来说作用并不大，当时主要是在医院做镇静软膜+自配的痤疮颗粒内调祛痘，可能我自身体质原因，效果真的很一般！

3、长痘一直反复的阶段，一定要严格控制自己的嘴巴~远离油腻辛辣，另外你们可以试试敷土豆泥，真的很有效果的小偏方，把土豆蒸熟捣成泥晾凉后敷在长痘痘的地方，我自己是坚持了好长时间，也确实看见了效果！

4、祛痘凝胶我用过的实在太多了，日本的狮王真的没什么效果，国产的韩号oumuamua是我用过好用的祛痘凝胶了！我最喜欢的是他能祛痘的同时还贼温和，干掉的痘痘的同时还不爱留痘印，为我祛痘印也是省下了很多事！我长痘长的皮肤都敏感了，用这个也没什么副作用，就是好的比较慢，大概3-5天才能看见效果。

5、菌菇水湿敷用我家里肌肤没断过！选择一套合适的水乳对痘肌来说太重要了，千万不要用太滋润的，清爽的水乳对痘肌在合适不过了，我前期用的比较多的是芙丽芳丝的清爽版后来就一直用菌菇水了，痘肌维稳亲妈无疑了！

祛痘印阶段：

祛痘印反而是最难的！我那时候查了很多资料，祛痘印就是要增强皮肤的新陈代谢，过程很漫长~加快新陈代谢，运动是必须的，我那时候经常约着朋友一起打羽毛球，就是为了脸上出点汗！

然后就是内服+外用了！

内服：葡萄籽+维生素C，抗氧化美白的，这个习惯我现在还在坚持，虽然我现在已经没有痘印的困扰了，但是长期吃这个真的能白！

外用：巴复平祛疤膏，抗氧化祛痘印！

一开始我都是只用美白精华淡化痘印，出去玩一没注意补涂防晒啥的就加深了，美白精华也浪费了！后来我看说淡痘印要抗氧化，我家里就多了这个祛疤膏，干了以后结膜能隔绝空气防止痘印颜色加深！素颜或者晚上用比较好，结膜一搓就不管用了还搓泥，反正我是很感谢这个祛疤膏才能有现在的好皮肤！

祛痘路漫漫，美容院医院吃药擦药刷酸照红蓝光加起来花了几万，最后一百多的治好了？？

我这一脸的痘是从高中开始的，转学压力太大，跟不上，开学第一考考了个倒数第二。。。最后一名是体育生2333把我班主任惊呆了，他说我看起来读书很好的亚子哈哈哈哈

总之就是压力巨大，痘痘就开始缠着我了，一开始几个几个的冒说真的也没太在意，等我在意的时候已经太晚了，痘痘变得可严重，

翻箱倒柜翻出一点当年的图，凑活凑活看吧

已经治疗了一阵子，红肿脓包都下去了

我姐是在中医院读书的，大学暑假来我家的玩的时候，吓了一跳。

我在她的指导下，用了三步，治好我的痘痘，饮食 护肤 擦药

饮食：戒掉一切奶茶，饮料，蛋糕，零食，这些都是加重加重加重痘痘！重要的事儿说三遍

护肤：当年啥也不懂的我，用了很多屈臣氏导购推销的护肤品，万恶的曼秀雷敦洗面奶，从此踏上敏感肌的道路一去不复返。后来用了十分温和的氨基酸洁面，洗脸后一点都不觉得紧绷难受。这里记住了，有刺激性的洗面奶会对本来就长痘痘的皮肤再次造成伤害！

擦药：话说不管黑猫白猫，能捉老鼠的就是好猫，祛痘同理辣，搁我身上中药比西药膏效果好太多，完了我很久没用了也不见再长，开心到飞起。对脓包红肿痘特有效，我洗脸了就涂，早晨晚上各涂一次。

最后放上一张战豆胜利的图

为了痘痘割舍了很多美食，然而看到每天的好皮肤，才给了我继续忌口的动力。美丽是需要付出代价的，但也免不了偶尔奖励奖励自己哈哈哈

我估计被痘痘困扰的人应该不少吧，对于爱美的妹子来说，更是一种恶魔般的存在，题主啊，我想和你说说我长痘痘的一些经历。我被痘痘困扰了四五年，痘痘严重的时候不敢化妆不敢乱吃东西，不敢乱擦脸也不能随便吃东西的感觉实在是太难受了，这辈子都不想再体会第二次……

好在我大学没毕业以前痘痘的情况就改善了很多，如果是工作之后还没有好转的话，可能真的会挫伤我的积极性。多亏了大学忙碌的自己还能抽出时间来改善自己的皮肤状态，如果当时我一直偷懒，可能就不会有现在这样不错的状态了。

当时各种涂抹的药我真的用过很多，不过都没治断根，之后才知道需要结合着真正有效果的祛痘产品才能让皮肤的状态变好。而且在那期间我也没有和其他室友一起吃火锅之类的重口味食物，因为一旦多吃辣，我的痘痘就会复发。

现在工作这么久，痘痘也很少再出现。不过我依然保持着健康的饮食，对了，还有充足的睡眠。一般没有重要的事情，我很少会晚睡，那样对于皮肤也是一种很大的伤害。

所以痘痘真的不是什么可怕的问题，找对方法还是能改善的，当然自己也需要认真配合。

今天就说说我当了皮肤科家属才知道的祛痘药膏注意事项：

1：不要急于求成，药膏涂抹要适量

首先一次性涂多不能提高药效，涂得太厚反而会容易渗透太深进入血管，如果引起全身的副作用可不是闹着玩的，特别是脸上皮肤比较薄，最好避免浓度高、刺激性大的药膏

2：避免抗药性，可以隔一段时间再用

原则上抗生素类药膏都不能用超过一个月，长期超量用很可能会过敏、色沉，严重的话还会出现耐药性或者依懒性

3：做好护肤工作，清洁补水保湿缺一不可

很多药膏用过之后都会有干燥脱皮的现象，平常可以多用些镇静舒缓的护肤品，像欧缇丽喷雾、启初婴儿面霜都是我用过还觉得对皮肤有帮助的

下面po两种常见药膏类型：

听医生的话之猛药型：

班赛：真的不要随便用，痘痘如果破掉了是不能擦这个的，脱皮发红刺激性大不说，见光还会加深颜色留下更大的黑印

甲硝唑：确实对螨虫型黑头有用，但要知道它真正意义上的功能是抗菌，而且作为抗生素对于改善黑头来说弊大于利

康瑞保：这个涂上之后要用指腹按摩到吸收才行，不然就会搓泥，值得注意的是因为有洋葱提取物，刚开始用的话会特别痒

夫西地酸：对眼结膜有刺激作用，尽量避免用在眼睛周围，长期用的话可能会出现轻微的刺激感

家里可常备之温和型：

韩号oumuamua：像乳液一样揉一揉就能吸收，之前下巴有个隐隐作痛的小硬包，点涂上不拔干也没冒头，而是从痘痘源头抗菌消炎，还没等到它熟透变红就硬生生给压回去了，反正不是特别大的痘三五天就能回春

维生素b6：我都是用棉签点涂在鼻子泛红的地儿和出油多的地方，可以帮忙控制油脂分泌，用到第五天鼻子很干净也很滑，虽然还是有毛孔吧，但是里面已经没有脏东西了，重要的是基本不会再复发，真的是比什么清洁面膜都好用啊

巴复平：属于坚持就是胜利那一卦，我都是洗完脸擦过护肤后用这个厚涂按摩，但也不要太厚会成膜，有点芦荟胶的感觉，用的时候需要牢牢记住痘印的位置，最好拍个照，要不然抹到最后就不知道该涂在什么地方了，我皮肤好的现在出门连遮瑕都不拍

莫匹罗星：我之前耳洞发炎红肿还痒的要命，涂它真的是一夜恢复，比碘酒好用得多，就连挤破的痘痘都可以涂它来消炎，基本不会留痘印

日常注意事项：

1：不要盲目跟风网上所谓的网红药膏，不要盲目相信好评，如果已经用了，一旦产生不良情况，要马上停用，千万别觉得钱白花了舍不得扔，脸蛋可是自己的呀。

2：不要用手挤痘痘，如果不小心弄破，要记得先清理干净，避免感染。

3：尽量少吃高糖、高脂肪、辛辣、发物，避免引发痘痘

4：多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情讲三遍

5：尽量多运动，同时保持良好心情

6：不要过度清洁护肤，重视补水保湿

7：如果情况严重一定要去正规的医院治疗

祛痘之路任重而道远啊！

今年25岁，从青春期到现在一直在长痘，相对于青春期，现在的痘基本已经演变成囊肿性痤疮，但一次只有一两个那种，不过真的发不出来且在脸上的时间特别的长。

从我用过的药膏给大家推荐一下吧！以下都可以在药店买到。

1、阿达帕林凝胶，大家应该推烂了，原理说白了也是酸，浓度很低，基本要用个起码两三个月才会有较明显变化，不过确实挺好用的，妹子想慢慢调理的可以试试。去闭口功能杠杠的，当然要注意先建立起耐受，我一般在涂完水精华后，挤黄豆大小混在乳液里用，减少刺激，感觉还不错。初期量少一点而，否则会暴皮。

注意??和其他酸同理，白天不要用，且一定要做好防晒啊！否则痘去了，痘印?黑了一圈不值当。特别是对于长痘妹子，防晒尤为关键，一年四季都不能停（包括阴天）阳光会加强皮肤炎症。同时特别严重的妹子，暂时抛弃防晒霜吧！硬防晒——帽子口罩墨镜你值得拥有。

2、夫西地酸，针对脓肿型痘痘。我手残党，有了痘必挤。能够管住手的妹子千万别学我，当然我觉得但凡长痘超过一年以上，都控制不住，哈哈哈哈哈

阿达帕林凝胶我基本两个月一管，夫西地酸每次点涂，我从今年6月份到现在还有这么多，感觉可以再战半年。

注意??夫西地酸属于抗生素类（药店小姐姐给我说的）每次点涂，不是痘就别用，容易造成抗药性。

基本我晚上洗完脸挤了痘，点涂，第二天会快速憋掉。

这就是我常用的两个。

之前看网上攻略，还买过甲硝唑凝胶软膏，说什么去黑头神器。我感觉使用感一般，挺油的。对于长痘人来说，拒绝一切油腻。而且效果个人认为没有阿达帕林凝胶好，甲之蜜糖乙之砒霜嘛。阿达帕林和甲硝唑有二其一就好了。小姐姐们没必要全买。

还有就是，黑头和痘不要想着一起去。咱一步步慢慢来。先去痘再搞其他的。

苹果8前置摄像头，无妆，可以看到毛孔粗大，痘印，泛红，黑头等问题，些许冒一颗两颗零星小痘。现在每天致力于不折腾，维稳，和初级抗老。

苹果原相机视频，也是没有底妆的情况下，这个是背光，看不到泛红等问题，但可以看到没有明显大痘，皮肤还算是比较光滑。当时是搭配日常护肤和这两款药膏后的结果。

因此，真的，姐妹们！不要再搞美白啥的，没用，痘还是会长的。维稳?防晒坚持下来，你就成功了一半。

后续会写写饮食啥的。。。。

姐妹们喜欢的话给我点个赞?关注。让我在繁忙的研究生生活中还有动力继续写。哈哈哈哈哈

六年药房工作经验，两个月把烂脸养成陶瓷肌，花费三天整理出【如何度过烂脸期】【如何避免再长痘】

回答有点长，耐心看，都会有收获,记得点赞哦兄dei

先交代一下，我之前脸超级爱出油，也经常长痘，尤其是熬夜之后，吃火锅之后，姨妈前。

现在没有那么爱出油了，除非长期坐在电脑面前

之前长痘我试过很多护肤品，真的都没用，都没用……

后来到药房工作，我们药房经常有中医坐诊，近水楼台先得月，我身体不舒服经常向他们请教，他们教我平时生活上的一些注意事项，皮肤真的慢慢会改善，比如，泡脚，学会按摩，调整自己的情绪，怎样预防长痘等等，下面我都会给大家一一说。

养肤，不是把皮肤交给化妆品，而是自己用心去养

筒子们，你扪心自问一下，平时是不是皮肤出现了什么问题，马上想有没有可以解决的化妆品，想把所有的事情都交给化妆品来完成，皮肤发黄，赶紧买祛黄的，皮肤长痘，赶紧买祛痘的化妆水湿敷，你可拉到吧，皮肤出现问题，找化妆品没有错，更要找自己，想一想自己最近有没有熬夜，有没有经常爱生气，是否整天为了工作学业焦虑不堪，不开心，是否每天吃外卖，口味越来越重。

就拿长痘来说

有的人长痘，黑眼圈重，皮肤暗黄，连着早睡一周，不要扣手机，注意饮食，什么都能搞定，不信你就试一试。

痘痘严重的除外哈。痘痘严重的话，是病，要去看医生。不要轻信什么精油啥的，不靠谱。

所以痘痘已经长成怎么办？

1、千万不要挤啊，管好自己的手，别挤，留下痘坑了，更有你哭的。去买人工皮，贴在已经长成的痘痘上，一是隔绝细菌，二是能让痘痘快速成熟，吸出里面的脓。

我见过一个室友，经常爆痘，她最喜欢挤痘，有时候长了一颗痘，还没成熟，她就把脸抠烂了，也没挤出一点东西，最后那个被挤的地方，就会迅速变红长大，然后留下黑色的痘印。

2、如果脸上不太严重，只是一颗两颗，那就好好养着，开始早点睡觉，别吃油腻的，别吃辣的，每天开心点，别愁眉苦脸的像谁欠了自己八百万一样的，你会发现痘痘很快就好了，皮肤是有自愈能力的。

3、还有就是清洁，我身边有人长痘了就想多洗几次脸，其实过度清洁非常的不好，每天早晚各洗一次就行了，水温呢就用40度左右就可以了，不要用太热也不要用太凉的水。

4、做好保湿，长痘期间，除了要去油之外，一定要做好保湿工作，不然痘痘会更加严重。

5、做好防晒，我长痘的时候，喜欢戴口罩（一定要是透气的）一是不让别人看到我脸上长痘了，尤其是上街逛来逛去的，万一遇上好看的小哥哥。第二是防晒，长痘如果不做好防晒的话，可能会导致黑色素沉着，留下黑点点。这样就算你的痘痘好了，留下的痘印也会让你抓狂。

我以上说的都是不是特别严重的痘痘，如果是满脸长痘的那种，而且特别的严重，就像我大二的时候有一次，坐汽车之前还没有闭口痘，上了车一个小时，突然长了一脸的闭口，等了几天我见没有消下去的意思，我跑到美容院，美容院的说我的需要针清，我看了一下自己的闭口，说一个挨着一个一点都不夸张，真的针清的话，我脸估计就开花了。

后来我喝了一段时间中药才算好（那段日子真的，生不如死，自卑到极点），想想真的是折磨。所以长痘特别严重，还是要看医生，不要随便去美容院让她们搞自己的脸，花了钱又毁容的不计其数。

接下来就是长痘痘了，痘痘有点多，想用点膏药怎么办？这个时候请看清以下几条：

目前治疗痤疮的外用药主要有：

1、外用维甲酸（包括全反式维A酸及阿达帕林等），作用机制在于抗角化，溶解粉刺、抗炎、控制色沉和减少疤痕、增加其他外用药物渗透性。

2、外用过氧化苯甲酰，作用机制在于抗痤疮丙酸杆菌及溶解粉刺，并且长期使用不会产生痤疮丙酸杆菌的耐药。

3、外用抗生素（如夫西地酸、克林霉素、磺胺醋酰等等），作用机制在于抑制或杀灭痤疮丙酸杆菌及抗炎作用。

4、口服用药主要有抗生素类（如多西环素、美满霉素等等）、异维A酸（目前针对严重痤疮的一线用药）、抗雄激素（主要针对女性经前痤疮加重明显者）、糖皮质激素（重度痤疮的起始治疗）。

简言之，正规治疗痤疮的药物说多也不多，说少也不少。怎样选择自己合适的，只有一个选择，就是问医生。我用过阿达帕林、克林霉素，效果都可以。

如何避免再长痘？

我长痘，真的和我的大姨妈一样，反反复复，这一颗还没消下去，另一颗又长出来了，经常是下巴长，又红又痒，然后就是脸颊经常长，耳朵边那里，照镜子又看不到，非常的恼人。但我们需要明白一个道理，就是痘痘不是无缘无故长出来的。

你要避免有以下作死的行为：

把各种祛痘药都用遍了，为什么还是长痘？

通过这么多年抗痘的经验，花了很多钱很多经历，找了各路“神医”，很多患者发现想要根除痘痘是不可能的。事实上，可以通过正确的治疗，做到基本无痘，减少痘痘的复发。

以下几个我认为长痘人群需要知道的小知识：

1、一定要戒糖，通俗点就是别吃蛋糕了，放开奶茶，扔掉你的小饼干，高糖的食物会加速刺激油脂的分泌，导致毛孔堵塞长痘。

2、少吃高GI食物，多吃低GI食物，GI值高于55就要注意了，废话不多说，图片奉上。

3、每天早起必须大口喝水，有着清理肠道的效果，那么每天建议喝500毫升以上的水。

4、不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜……这一条可能很多人都知道，但顶着满脸痘熬夜的一定有你，熬夜会加大痘痘的复发和爆痘的哦

5、保持每天通便，这也是排毒，如果有便秘的情况，可以想办法通便，反正吃香蕉，喝蜂蜜水，晨起一杯水，对我来说都没有用，空腹喝盐水有用

6、选择洁面选择温和的就行，不用刻意买祛痘的，洗面奶是去不了痘的，温和保持就行。

7、不可以用手挤痘痘哦.，当然这个可能大家都知道，还是等待痘痘自己脱落的比较好。

8、少吃些上火，刺激的食物和水果，比如石榴，橘子，荔枝，龙眼，红枣、瓜子，一切膨化油炸食品、火锅麻辣烫之类的更不用说了，碰都不要碰的。

9、说到上火，我了解到的，很多人长痘都和上火或者焦虑，或者坚持熬夜导致内分泌失调有密不可分的关系，大家记得喝点对痘痘改善的中药代茶饮，好的话一周痘痘就能平不少，但也不是所有人都这样哈，我这个人比较严谨。

另外，还有一些人长痘是因为多囊卵巢，（听大夫说的）这个就不能从祛痘着手了

10、最后，如果条件允许，最好十点就睡觉，休息好了你就会发现痘痘好的更快

作息规律，饮食清淡，也用了药，为啥还长痘痘？

那么我请问，你有没有注意心理治疗？

什么？心理治疗不重要？那你就错了！！！！

很多人长痘之后就郁郁寡欢，心情焦躁又或者平时生活工作压力太大，导致内分泌长期失调。这种情况是需要进行心理干预的，心态调整不好，内分泌一直不稳定，痘痘也会长个不停。

我自己长痘好几年，我知道，尤其是对女孩子，不要说长一脸痘了，就是长一颗两颗，我们都觉得要了命了，如果再长多一点，自卑心理开始作祟，不想见朋友，不想见自己喜欢的男孩子，尤其不想听到有人说：你咋长痘了，你咋又长痘，你长痘了？是的我就是长痘了咋的（一万个白眼翻给他们）

这个时候一定要稳住，不要太多焦虑，你要这么暗示自己，自己情绪平稳一点，痘痘就能快点好，尽量少照镜子，免得自己堵得慌。

说这么多其实就是想让大家别那么着急，我只要焦虑，压力大，着急，痘痘就会越来越严重，所以注意心理调理。也很重要啊大宝贝们。

还有我觉得长痘的女孩子必须掌握的养生技巧：

经常泡脚，因为有些人长痘是因为体寒，湿气重，大家可以用艾叶泡脚，驱寒除湿，不说坚持太久，一个月足以，你能够体会到其中的奥妙。

按摩

刚才说到便秘，忘记说按摩这一点了，支沟穴了解一下，也是人家教的，严重便秘考虑一下

最后分享一下关于吃火锅，痘痘好了之后忍不住想吃火锅也可以，吃微辣，不吃芝麻酱，搞点醋啥的蘸着吃就行了。

作为一个皮肤从满脸痘痘到白里透红的妹纸，我觉得我为了祛痘用的产品真的太多了。

这里随便写几个我用过的产品吧~哈哈哈

希望姐妹们可以耐心看完，一起变美！嘻嘻嘻

首先我要说这是一篇我的血泪祛痘史，如果你也为了祛痘绞尽脑汁却无从下手，那么看了这篇之后，也多一些选择吧！每个人长痘痘的原因都不同，我先来分享一下自己惨痛的经历吧.......

我工作前从没冒过闭口粉刺，偶尔会有姨妈痘。然鹅自从工作后熬夜加上压力大，之后满脸就开始爆痘，惨不忍睹！ 那时候我还不知道怎么祛痘，反正看见冒出来一个就用手挤，后果就是满脸的红印和没挤干净的痘痘！

在祛痘、祛痘印的世界里摸爬滚打，几乎是试遍了所有大家知道的、不知道的产品，就连医院也去了无数次。

到现在为止自认为皮肤还是恢复的很不错的，不能说特别干净，素颜出门是没问题了~

吐血整理下这些年为了祛痘我用过的产品~

我先diss一下我觉得不好用的祛痘产品！

（每个人肤质不同，不适合我不代表也不适合你，不接受杠精喔~！）

1.悦木之源菌菇水

大名鼎鼎的菌菇水号称痘痘的灭火器，网传湿敷可以祛痘去闭口，跟风买了一瓶后，敷完也没有半个闭口消失，反而每次用完都会有红血丝，无用。

2.宝拉甄选水杨酸2%

宝拉甄选水杨酸2%号称专业刷酸头牌选手，据说湿敷可以深疏通清洁毛孔减少油脂。但用了大半瓶，湿敷后痘痘没有消，爆皮倒是很严重，红血丝也随之而来，皮肤底子越来越薄，无用。

3.日本狮王祛痘膏

这款大概是基础祛痘产品了，说是针对脓疮型，也就是能挤出来发炎发红的痘痘才有效，听我一句劝，还不如涂点金霉素。

4.芦荟胶

各种牌子的芦荟胶都试过，对晒后修护比较好，凉凉的，但是要它来祛痘还是算了吧。

5.隐形净痘贴

这个很多人用了说效果不错，但是如果像我一样皮肤比较薄，有红血丝的小伙伴就不要用了，它不仅不能把你的痘痘吸出来，还会让被贴住的那块皮肤留下一个印子，非常难消除，还不如用手自己挤来的快。

6.乐敦CC

不管是精华、水、面膜我都用了，别说美白效果了，就连祛痘印效果都没有，差评。

接下来说说我觉得好用的祛痘产品！建议你们好好看看~！

1.理肤泉Dou+

我可以很负责任的跟你们说，这支祛痘乳有奇效，因为里面含有水杨酸，抑制痘痘的功效很棒！
我的皮肤耐受力还可以，直接涂的T区和太阳穴，并没有起皮，粉刺也在慢慢的在消失，红肿痘也能得到缓解。

2.理肤泉K+

这支是疏通毛孔用的，我一般先用它薄涂一层打底在T区和脸颊，然后再小范围涂抹Duo+，这样效果会更好一点。不过K5不存在祛痘的效果，只能是疏通哦。

3.左光草本净痘霜

这个是我随便淘到的一瓶，当时抱着试试的心态用的，结果真的还挺好用！！！一小瓶不到一百元，内含水杨酸的。

它的作用是让红肿痘消下去，减少炎症，用它点涂在痘痘上效果还不错，我的那种红肿痘不到一周就变瘪了！完全下去用了不到一个月的时间！

4.城野医生EGF精华

这瓶精华其实挺贵的，30ml的接近600元，但是它的效果还不错，能够淡化新生痘印，还有点收缩毛孔的作用，但是对于老痘印它就没办法了~

5.巨牌平肤宁

这支痘印膏是专门拿来祛痘印的，用法是点涂在痘印上面，质地有点儿像芦荟胶，含有的壳聚糖成分专门修复痘印的。

尤其是对于我脸上的这种红痘印来说特别好用了，涂完干了后会有一层保护膜，以免脏东西进入。祛痘印还是挺值得入手的。

祛痘的路是一条艰辛且漫长的路，一定不要着急！希望能够帮助到你~

我相信被痘痘问题困扰的人应该不在少数，对于爱美的女生来说，痘痘不能存在脸上，一颗都不行，必须被消灭。关于这个问题我想说说我长痘痘的一些经历。曾经我也被痘痘困扰过三四年，在痘痘最严重那时，我都不敢在脸上用护肤品和化妆，也不敢乱吃零食，也不愿意出门，这种感觉实在是太痛苦了，不想再体验一次了。。。

给大家看下我没祛痘前的照片，严重的我不发了。

我的痘痘的情况在我大二的时候，稳定了。从此我就摆脱了痘痘的烦恼！！！万幸，大一的空余时间多，我才有精力祛痘，不像高三的那时候，每天复习，做试题忙的要死，没有一点时间可以花在祛痘身上。也就是那个时候，我的痘痘最严重了，但是当时一心不能两用，我只好把所有精力投入学习中，这一段时间也是我人生中最煎熬的时候。

各种祛痘的药膏我用了很多，但是大多数都是没用完就扔了，到了后来闺蜜的提醒才了解到想要祛痘能好，需要精简护肤，搭配祛痘药膏，这样才能更好的祛痘。然后用了她推荐的祛痘中药膏，我的痘痘得到了有效的控制，皮肤也开始变好了。到了大二皮肤稳定了，痘痘不在复发了。我可以随心所欲的化妆了！！！超开心！！！

在这一段祛痘时间里，我戒了我最最最喜欢的甜品和奶茶，也戒了炸鸡和可乐，一切能引发长痘的食物都被我拉黑了。

这件事过去了好几年，痘痘就很少再来我脸上过了。但是我依旧保持着健康的饮食和良好的作息习惯。除了工作的事和朋友的聚会，我一般都在23点前睡觉了，因为晚睡对皮肤伤害很大。

其实痘痘并不是一个可怕的问题，因为只要找对了方法还是能够有效解决的，前提是需要自己主动地去配合，这样祛痘才能事半功倍！

花点钱直接去皮肤科看医生吧

我来说一说最近比较火爆的刷酸的！！！

最近网络上比较火的是刷酸，刷酸目前看来 主要是以下四种酸：

1 ：果酸
2：水杨酸
3：壬二酸
4：杏仁酸

先抛出问题：

1：刷酸是啥？有用吗？
2：果酸的作用
3：水杨酸的作用
4： 杏仁酸的作用
5：壬二酸的作用

刷酸是什么？有什么作用？

刷酸这个名字是从医疗美容出来的，本意是指专业医生用化学剥脱剂（酸）来松解角质并且刺激皮肤创伤修复，来达到光滑嫩肤，去色深，抗衰老的作用。后来，大家习惯把酸类的产品叫做 刷酸。

果酸的作用：

广为人知的是果酸是剥脱角质的能力。此外，果酸还可以增加真皮层的透明质酸，胶原蛋白的产生，起到抗衰老的作用。果酸的第一代：甘醇酸，发挥的作用非常强，剥脱角质，影响色素分布，美白亮肤，效果明显。比如：修丽可，宝拉甄选等都是部分产品包含甘醇酸。

如果是健康的肌肤，但是面色灰暗，有些闭口，甚至后天的鸡皮肤等等这样的情况，非常适合使用果酸，而且长期使用会美白亮肤，抗衰老。

第一代的甘醇酸效果好，但是刺激性大。后来就有了第二代，第三代。比如：葡萄糖酸内酯。

他们不仅保留了第一代的作用，而且第二代第三代分子变大（多羟基结构），渗透变慢，刺激性就减小不少，但是保湿和抗氧化就没第一代这么好的效果了。多羟基的果酸+生物酸的抗衰老的效果很好。

水杨酸的作用？

先简单介绍下痘痘肌的四大形成原因：

皮脂腺分泌过剩

异常角化

痤疮丙酸杆菌

炎症反应

水杨酸有控油效果（比如曼秀雷敦），促进角质剥脱，杀真菌（特别是痤疮丙酸杆菌），消炎的效果。

针对痘痘肌，特别是长期长痘痘（炎症痘痘，黑头）的人群，可以试一试含有水杨酸的产品。

水杨酸主要针对的是黑头，闭口，粉刺。

科普下痘痘形成过程：

角质剥落，剥落的角质把毛囊孔堵住了，形成了无氧环境，给痤疮丙酸杆菌创造了生存条件，痤疮丙酸杆菌游离脂肪酸，都会刺激毛囊，进而形成炎症反应。

杏仁酸的作用

杏仁酸是一个两面派，不仅有水杨酸剥脱角质促进表皮代谢，又能深入毛囊里面清除杂质。杏仁酸的脂溶性就体现在这。

但是！！！！

水杨酸能抑制炎症，杏仁酸不行

水杨酸能增加皮肤光敏性，杏仁酸未知

水杨酸美白皮肤，杏仁酸不行

但是！！！！！

同等浓度下，杏仁酸比水杨酸温和。

适用：闭口，黑头，粉刺，痘痘

壬二酸作用：

渗入毛囊，松解角栓，调理角质，疏通毛孔。

是不是一听壬二酸效果这么好，为啥不知道呢？为啥国内没什么品牌呢？

因为：

起效浓度特别高 15%！！！！！！！！！！

果酸2%-3%

水杨酸 0.5%

过氧化苯甲酰2.5%

所以，高浓度就意味着高的刺激性。这就阻碍了壬二酸的广泛使用。

对有痘痘的皮肤的建议：

1：敏感肌不要轻易尝试酸类的活性产品

2：初次使用酸，循序渐进，（局部到全脸）。选择低浓度的产品，少量涂抹，看看皮肤耐受性，也可以在使用之前涂上一层玻尿酸精华或者B5精华作为打底，减少酸对皮肤的刺激。

3：最好晚上使用，白天使用的话严格防晒

4：用酸期间搭配其他的活性产品，关注皮肤的刺激反应。

题主长痘痘多久啦？我曾经可是长过好几年痘痘的人呢。不过经过自己一点点的尝试和调整，现在脸上已经很少会长痘痘了。

过程还是有些漫长的，因为没有任何一种皮肤问题是好解决的。任何一种都需要长时间的坚持才可能看到效果。当初我治痘痘的时候，也是想着一次性给弄好，结果还是花了挺长时间。

祛痘痘的药膏啊，护肤品什么的都用的不少，过了很长时间才寻觅到真正有点效果的。尝试的过程也有小意外，另外的皮肤问题也可能发生，但是这样的情况结束之后，真的会觉得一切都不重要。

因为自己在慢慢变好，痘痘越来越少出现，这已经是比较好的结果了，还有什么不开心的呢。这个世界上每个人都那么辛苦，如果只是因为脸上长痘痘这种小事情就每天愁眉不展，真的没必要。

好吧，我大概是忘记了自己当初的模样……但是不管怎么说，痘痘问题还是能改善的，关键在于你先要端正自己的态度，然后呢才能找到真正能帮助到自己的东西哦。

我今天能来回答这道题，真的全是仰仗我男朋友。两年前我们认识的时候，还是白白净净一小伙，所以我们才会继续发展下去嘛，哈哈哈。真心的，无论男孩还是女孩有一张干净的脸太重要了，这是别人对你的第一印象，也是别人开始了解你或深刻或肤浅的内在的基础。可是在前一段时间，快升级为老公的他变成了这个样子：（为了保护产权，我图片都加水印了，哈哈！）

这简直不能忍好吗！

但是，我却可以理解，讲下我对象为何会长痘痘这么严重：

大家可以对号入座：想一下自己的痘痘是如何形成的。

首先，我对象年初的时候换了工作，压力超大，大到有一次喝完酒抱着我哭，大到每天十点之前没有回到过家，然后到了家还要加班！！大到可以一个月没有一天休息。所以，熬夜，压力大，生活作息不规律，这个是痘痘的第一元凶！

然后，工作忙了自然也懒了，清洁不到位，常常就是不洗脸就睡觉了。

当然可能还有一些别的不好的习惯使得痘痘变本加厉，但是就我男盆友来说，我觉得以上两点是主要原因。

接下来再看下我男盆友属于哪种痘痘类型：

大体上都是这个样子的（这张照片没照好，角度问题，其实很严重，）红红的，一个隆起。

我自己查资料然后结合我男朋友的感觉，可以判断这种痘痘的发展路径，

一开始是粉刺，上面有个白尖，然后手贱扣了之后就会发展成炎症性丘疹痘痘或者脓包型丘疹痘痘，这类痘痘的特征就是颜色深红或者浅红，有时按压会痛并伴有脓包。

这类痘痘的形成原因是油脂分泌旺盛再加上护理不当，然后毛孔堵塞，细菌感染，造成丘疹性痘痘。

既然了解了原因和类型，那就对症次下药吧：

1、首先，晚上无论多晚，必须逼着他洗脸，并把他的深度控油洁面换成了氨基酸洁面，因为痘痘肌肤屏障本来就弱，过分清洁，会导致皮肤脆弱，更容易爆痘痘！而氨基酸洁面更温和，但是现在市面上氨基酸界面也是真真假假，鱼龙混杂，怎么选择真的氨基酸洁面，看成分表：

真正的氨基酸洁面产品，首先得含有氨基酸表面活性剂，注意是氨基酸表面活性剂，而不是单纯的氨基酸成分。同时它的氨基酸表活在成分表里一定是名列前茅的。

只有同时具备以上两个条件，才算是真正的氨基酸洗面奶。

2、洁面之后，补水！！因为我男朋友是油性肤质，油脂分泌过多会堵塞毛孔，所以要保持水油平衡，我给男朋友用的是玻尿酸，因为玻尿酸具有特殊的保水作用，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，看下图：

反正我是吹爆玻尿酸的，因为我自己也用，哈哈！

3、补水工作做好之后，就是修复，开始用冻干粉，冻干粉可以说是对痘痘肌很友好了，尤其是里面的寡肽、肌肽等成分。

这就是每天的护肤的流程，用了大约有20天，看下效果变化：

哈哈，最后一张是我俩的合照，反正真的是超级有成就感，把我未婚夫鼓捣成这样。

最后，祝愿所有人都能成功消灭痘痘！不让痘痘成为我们人生路上的绊脚石！！！