皮肤屏障受损怎么修复?
皮肤屏障的修复并不是件难事儿，只要找对产品。需要从两方面进军：
- 补充疗法：缺什么补什么，这些成分包括：神经酰胺，胆固醇，脂肪酸 -- 三者必须再用以配方中出现的保湿润肤配比。透明质酸，PCA， 乳酸钠等保湿成分。
- 促进皮肤代谢，自行修复：维生素B3， 维生素C， 维生素B5，茶多酚，beta 葡聚糖等，刺激皮肤生产防护成分，强化防护层的功能。温和除角质也有刺激皮肤再生的功效。干皮选用乳酸，油皮选用水杨酸。
仅供参考。
按照知乎的惯例，先说答案：
屏障受损后，你需要修护屏障保湿品
你皮肤屏障处于“修复中”，它本身防御功能很差，你涂修复品，其实是自己制造1层屏障。
此刻，用品不能拖后腿，用品不能用错。常见的修复屏障能用到的成分：
1.甘油，尿素，牛油果脂，透明质酸等：你日常用的补水保湿产品，常常就含它们
2.屏障修复模拟生理皮脂的成分：神经酰胺ceramide，植物鞘氨醇，等。一般仅仅是修复品中会有它们。神经酰胺ceramide，它的重要功能（图↓↓）
1.皮肤自有的“神经酰胺”，它维持着皮肤的水油平衡，是肌肤的自我保护元素。
2.护肤品中的“神经酰胺”，它能增强皮肤屏障，重建细胞。受刺激的皮肤尤其需要更多的神经酰胺，有研究表明，擦含有神经酰胺成分的产品能减少红肿和角质层水分流失，起到增强皮肤屏障的作用。
含神经酰胺的产品很多，我个人喜欢用
雅顿金胶 和 OGEN高保湿凝露 （它们2个都含有相当量的神经酰胺）
你可能也了解过雅顿
我就说说，我个人的使用感受：它们的成分，对屏障修复的效果。
雅顿金胶，在配方上来说
1.修复屏障（主打神经酰胺，油酸，亚油酸，亚麻酸，植物鞘氨醇），2.抗氧化抗衰老（依靠视黄醇棕榈酸酯，视黄醇亚油酸酯）
雅顿金胶，肤感与效果
1.初上脸，比较“油”（质地：流动性很强精华液，油酸类成分量多）
2.不一会儿， 就成膜了，不影响防晒和上妆。
3.对屏障修复的效果（我个人会给85分）：早晚1颗，半个月用光了。改善泛红，敏感区，效果给力，提升气色较好。
雅顿 金致面部胶囊精华液（30粒）14ml，360元
OGEN高保湿凝露，配方上来说
1.修复屏障（主打神经酰胺，透明质酸钠，大豆卵磷脂，甘油）
2.抗氧化，提高抵抗力，依靠：生育酚（维生素E）,泛醇(维生素原B5)，海藻糖，川芎，苦参，银杏提取物
OGEN高保湿凝露，肤感与效果
1.初上脸，比较清透，不粘腻（透明的精华-乳液质地）
2.不一会儿， 就成膜了，不影响防晒和上妆。
3.对屏障修复的效果（我个人会给79分）：修复力好，抗氧化不错，长期修复屏障要用，预算也合理。
OGEN高保湿凝露 50ml 95元
修复屏障的产品有很多
挑选屏障修复品，我个人觉得效果和性价比都需要考虑，屏障修复不是一件容易的事儿，需要长期用修复品，小伙伴根据自身来选择就行。
CeraVe夜间PM乳液，珂润面霜，Topix Replenix 修护晚霜，HABA滋润鲜活美容乳，等...修复屏障，都有效果。市面上添加角鲨烯，神经酰胺，必须脂肪酸的产品有很多很多。
日常护肤与修复
清洁
少洗脸，不搓脸，洗澡不冲脸，用温水凉水，早晨多多清水洗，晚上用用清洁产品
偏干性皮肤：直接清水洗，或，无泡 /啫喱 /乳液型洁面
偏油性皮肤：氨基酸洁面产品
防晒
敏感爆发期用硬防晒：宽沿帽+大墨镜+伞
条件不允许硬防晒：用纯物理型防晒品
非敏感皮：物化结合也能用
湿敷与精华,水
尽量减少面膜贴，化妆水湿敷，或用渗透快又强的精华液。它们在快速渗透同时，对原本就处于高敏感性，神经反应强的皮肤，是一种刺激。
保湿修复品的质地与肤感问题
它们因为含大量接近人生理皮脂的成分，保湿因子，肤感一般不会是 “ 好吸收，哑光，轻薄的”，你需要它们的配方，而不是它们的肤感哦，能修复屏障最重要。
超油皮，涂不涂产品的问题
大油田，或许不需保湿，你的生理皮脂已经是最好的天然保湿剂，如果油脂溢出过度，还可能引起脂溢性皮炎，等问题。你就单纯做好防晒和其他日常护肤方式不“作”就成。
总结
屏障破坏是一瞬间的，要“去个角质”还不容易吗。但，往往你精心注重于修复屏障，你能发现“好难”，皮肤自身的修复力，视乎没有想象的那么“给力”。这时候，给它足够的保湿修复品，日常护肤精心细致一点，就能出现 “重建>破坏” 的效果。
辛苦码了这么多字，你好意思不点赞吗??゛扎心了老铁
大三那阵子跟着美妆博主去角质刷酸，皮肤就完了。那酸爽，晚上脸上感觉在烧，半夜醒来红的跟沸水烫过一样，一碰就疼，吹暖气更疼，整个人都癫狂了，这是前提。然后有一天，我就绝望了，不想治了，在网上看到有人说裸脸。我心想，死马当活马医吧。裸了一个礼拜，没碰一点水，再疼再脏也不管它，爆皮就爆皮。然后红退了一点。。我又裸了一个礼拜，喝vc泡腾片，太干了擦点橄榄油，就酱紫，好了。。。最起码稳定了。。。几千块钱的医疗费，还比不上裸着。。。
讲下后续吧。
之后半年，我只用芙丽芳丝的洗面奶，水，面霜，他家乳液不好用。不化妆，早上不洗脸。
现在全好了，没一点痕迹。就酱啊，哪有这么玄乎。看评论感觉知乎上还是同龄仙女们居多，
我这位坚决不再为护肤交智商税的成分派特来更新，和大家一起交流我们的护肤妙招。我的个人公众号是“冰的沸点”，欢迎关注互动！
我个人的护肤观念是理智和精简，所有追求功效的前提永远都是屏障健康。不要把自己当小白鼠怀着神农尝百草的精神来剁手，浪费钱是小真把好好的底子折腾坏了哭都没地儿。所以任何时候都不要盲目跟风，至少试用也要是温和性已经接受了千千万万的人的测试和效果了的。咱就是普通小老百姓也不是美妆博主，不需要吃这碗饭来身先士卒（我对任何行业的领头羊绝对尊重）。嗯如果你问到我没有用过的产品我会老老实实回答不清楚，最多帮忙从成分来分析。
关于护肤类话题，我在公众号上有详细答题：
http://mp.weixin.qq.com/s/1jwBP9c4qPU-JsCcx5jjhw
《如何设定你的护肤计划之清洁篇》
http://mp.weixin.qq.com/s/jfZuJ-bOQ4tSjy9KdwSeHw
《如何设定你的护肤计划之保湿篇》
http://mp.weixin.qq.com/s/6JwKzdR0yDaUge7c1xLosg
《如何设定你的护肤计划之防晒篇》
http://mp.weixin.qq.com/s/yqvBL19CTY5dzNZgPZrsrQ
《如何设定你的护肤计划之抗衰老篇》
http://mp.weixin.qq.com/s/Kx7atBCQo61DCV1BTj0OWg
《换季攻略——皮肤屏障受损的修复策略》
http://mp.weixin.qq.com/s/xh1nLIyD3Hp8CG5dCSl7bQ
《有什么道理是理智护肤几年后才能悟出来的》
……
虽然公众号刚起步但是诚意满满，也愿意分享我的干货。期望大家一起来分享自己的历程！
——-——-——-——-——-——-——-——-—首先屏障受损不完全等于皮肤敏感。一定要有这项认知。皮肤屏障破损后会有“外油内干”，敏感，大量出油，黑色素沉着，加速老化，红血丝，护肤品不易吸收等症状。
一 清洁
洗脸之前洗干净手这点很多人都没注意过，温水洗脸最佳（冷水热水冷热交替都不要）永远不要用花洒冲脸。对于角质层薄或者屏障受损肤质，每天晚上用一次洁面产品足够了。洗面奶在脸上停留时间最长不要超过30s（这30s里包括了卸妆）我早上都是用喷雾舒缓顺便清洁后直接上护肤程序的。需要注意的是，如果前一天晚上用的是【视黄醇】（或者【维A酸】——比如阿达帕林，【维A醛】——比如雅漾的一些产品，甚至是【视黄醇棕榈酸酯】——比如雅顿的一些产品）或者【过氧化苯甲酰】（BPO，比如班赛或者曼秀雷敦的OXY）这样的产品的话，早上一定认认真真地用清水（如果你坚持要用洗面奶我也没意见）洗干净。还有，不管是油皮还是干皮，如果头天晚上使用过果酸类产品，也认真清除掉（水洗就够了）。洗面奶推荐弱酸低刺激的，我的话平时都是用旁氏米粹，至本舒颜，最多芙丽芳丝。当然有足够的预算是另一回事，比起在脸上停留不到30s的洗面奶，我更喜欢投资在修复抗氧化的精华上。因为我平时只用防晒再加个散粉，最多是个淡妆，所以卸妆也用的很温和。
这里我想依自己的成分理解来给上面这款旁氏米粹洁面平个反。为什么这款洗完有润感我觉得是添加了较高浓度的甘油，大米精粹的话大家看看就好，但是洁面还是主要看表活。旁氏有两种氨基酸表活：甲基椰油酰基牛磺酸钠＋椰油酰甘氨酸钠和一种两性表活：月桂酰胺丙基甜菜碱。
氨基酸表活属于阴离子表活，缺点是起泡性能差，所以复配两性表活来增强起泡性，而且也可以减少刺激，使整体配方更加温和。
有一段时间都说它是氨基酸+皂基配方我也相信，至少也是半皂配方。后来联合利华的配方师出来辟谣大致意思就是说皂基一般是：脂肪酸+碱剂。
从旁氏米粹的成分表中，只能找到硬脂酸但是却找不到碱剂（氢氧化钾/氢氧化钠/三乙醇胺等），要形成皂化反应两者是缺一不可。成分表的标注很清楚米粹里面的硬脂酸其实是作为润肤剂来补充皮肤的皮脂的，也有稳定膏体的作用，比如小时候用的雪花膏经常用到。干敏皮不适应想来跟它的PH值偏高导致洗感和皂基类似吧。类似我也是用了几次后就丢给老公转投芙丽芳丝怀抱了～
至本的洁面不出意外我会用到天荒地老～
相比旁氏米粹我个人更适应芙丽芳丝这款，当然具体看个人，芙丽芳丝也有致痘风险而且看评论还真有人中招。不知道如何下手的妹子建议先买个开架的旁氏来试试，反正屈层氏活动十块钱一支一旦不对头赶紧送男友送宠物哈哈
卸妆的用量一定要足，避免拉扯皮肤，屏障破损严重的话请省略防晒卸妆。
二 护肤
怎样判断屏障修复好了呢？只能说感受，比如很稳定了，肤质光滑了，整体滋润度好，出油稳定，不太发痘了，维持这样的状态两个月左右，基本可以判定屏障已恢复健康！我记得当时是刚到沿海城市水土不服一下子炎症爆发，用了三个月的时间，才完全稳定下来。直到现在仍然不敢掉以轻心！
晚上清洁后我也会用喷雾舒缓一下，对于护肤品轻拍是最合适的方式，不论是水乳还是精华霜。我几乎不用面膜，老实说面膜是健康皮肤的玩具，烂脸是没资格用面膜的。敷面膜是一场交易，皮肤过度水合角质层只会越来越薄，深以为然！对于护肤不能有太多不切实际的希望，痘坑和已有的斑，护肤品不可能去掉，但是坚持正确的护肤配合内调，十年二十年后延迟衰老效果也是实实在在的。作为混干皮我夏天也会坚持用霜，因为夏天的强紫外线和空调、高倍防晒涂卸对皮肤的伤害更大。对于角质层薄的人我觉得霜是四季必备的。防晒很重要但防晒不等于防晒霜。太阳伞太阳帽太阳镜防晒衣，物理防晒做到位，比仅仅依赖防晒霜要靠谱的多，防晒最终是防止光老化和美白，尤其皮肤状态很差的情况，用防晒霜刺激皮肤炎症，老化速度和炎症后色素沉淀更可怕。
以下的推荐，对于现阶段仍屏障受损的姐妹们，请大家还是坚持基础的产品，等养好了有兴趣也可以参考一下功能性的产品。
个人的经验是，理肤泉更适合过敏性肌肤，雅漾更适合受损性肤质。
芙丽芳丝这款保湿水号称深水炸弹，上脸吸收咻咻咻。我也就用了十来瓶～
无印良品有三款不知道怎么选？拿走不谢。日本如此推崇美白自然针对屏障受损的低敏产品也不少。现阶段肌肤稳定后我习惯用小喷雾瓶装上MUJI的水来维稳。洗完脸后趁湿润状态使用保湿效果很好！
这款MINON的乳液较滋润，夏天我当面霜使用，晚上做为最后一道程序。
便宜大罐，油皮适合冬季，混合皮适合春夏，冬季再叠加面霜，保湿和修复妥妥的，我反正会无限回购，对烟酰胺不耐受要慎重！
对我来说玉泽系列更适合冬季，夏天我更喜欢至本。
国货这两年越做越好了，这些都是一生推的基础水乳，这款修红霜（有针对红血丝）封闭性对我来说是不够的，我是当两颊区的精华用的，后面再叠加修护面霜。薇若娜的当家花旦修护霜质地比修红霜稍厚实适合油敏性肌肤，干敏性还是要叠加的。下面的是我用过的觉得性价比高的一些精华。
一百多的价位，抗氧化效果却实实在在，每天三泵面部两泵脖子，一整天下来脸色白净透亮，不会暗沉。趁活动价囤货，有时候真的不是越贵越好。另外在买之前检查一下上一次买有没有优惠劵，如果后台没有发放可以提醒客服哦。
一瓶可以用好久，抗衰老还是要看欧美产品。
修复的效果惊人，烂脸的时候多亏了它，现在出差总会带上几粒，营销定位的失败导致了雅顿的悲剧，旗舰店经常有活动，现在去香港也只有屯雅顿比较划算。
晚上用在T区，独特的技术保证了维C的稳定性，几十块钱惊人的性价比，一生推了！
我是白天用先在T区，慢慢建立耐受性的，建议港版，针对亚洲肤质更耐受。一百多的价位一连用了3瓶。
坚持擦眼霜，坚持擦身体乳。坚持护唇，也要坚持护手！
去水肿的效果一流，长期使用眼睫毛也变长！
雅诗兰黛的眼部精华我用着没有眼霜好。
身体乳我只有一个要求，吸收好不油腻，这款淘宝上二十来块！皮肤有炎症推荐玉泽的身体乳，很多人是用玉泽的身体乳当脸部乳液用的，便宜大罐。
欧莱雅小黑瓶，性价比更高。作为成分派，如果不知道买什么或者不相信小品牌，那就选择欧娘娘吧，总的来说还没出过错。不过青春密码肌底液酒精含量可不低，我也只敢用在T区和脖子上。
Olay肌源活颜舒纹精华乳，这款拿来当眼部精华用，性价比高。
这款眼霜使用感特别好，包括欧莱雅的抗皱复颜眼霜用下来依然没有这款舒服。只要有活动我会囤货。
这款防晒乳夏天必备（防晒霜没有乳好用），其他的防晒都没有这款用的好，安耐晒也挺好的，但我没有用脸上。
难得的对敏感皮友好，关键是便宜到想哭，韩版的更好用。其他的就不推荐了。
三 内调
运动和早睡是最好的抗老。比全套la prairie还好。
推荐瑜伽（这张图是借鉴了别的美女的）配合呼吸减压立竿见影，而减压对于改善敏感的效果很明显，再加上瑜伽随时随地都可以做。我除了经期，每天都会倒立。
爬山看海，早起的惊喜远远大于你的想象！坚持吃好早餐！五谷杂粮鸡蛋水果。屏障修复的差不多了我把酸奶和牛奶换着喝，精致的生活花不了多少钱！
周末多出去走动，善于发现生活的美
多看书，看好书。比起解决问题，智慧是用来安顿内心的。建立自己的原则，与人为善就是于己为善。一个正能量又踏实肯干的年轻人，运气不至于太差！
睡前我习惯看看木心
我喜欢小动物，它带来的生活幸福指数是你领养前无法想象的。
跟着奶奶学做的豆腐乳
老妹儿的爱心蒸肉
鸡和土豆天生是一对，怎么造怎么好吃！身为资深吃货，老妹儿造的是猪蹄和土豆。我喜欢折腾，生命不息，折腾不止！
吃不完的杨梅做了杨梅酒
贴手机壳，实习的那段时间还去步行街摆摊 赚了钱再去买喜欢的东西
养的花被狗啃了
如果不想是一张外卖脸就尽量少吃外卖，哪怕五分钟做个拌面都比外面吃的要干净，多吃水果蔬菜（每天两个苹果大小量的水果，水果吃太多也不好，糖是万恶之源）比涂涂抹抹更有效，毕竟吃的是实实在在反映在体型和脸色上的。
利用下班时间种点菜。少葛优瘫少抱着手机。坚持学习，考完二建我现在在坚持学英语
每晚坚持兑点醋泡脚，泡到微微出汗。一个夏天的虐待脚都是白白嫩嫩的。尤其对于女人来说一定不能受寒，坚持吃温热的，不要吃冷饮。
坚持变美，坚持变优秀！总之我们的坚持是一项长期投资，都会越来越好！
皮肤屏障受损后更应该注重肌肤的养护。
其实无论对于健康皮还是屏障受损皮肤来说，最重要做到的三点无非就是清洁、保湿和防晒。
这里借用护肤博主醒醒总结的就是：适当的清洁+恰到好处的保湿+永不知疲倦的防晒
只要认真做好这三点，皮肤是能够根据自身的修复能力往好的趋势走的。
下面我就个人经验大致提一些我在养护屏障受损肌肤过程中用到的护肤品和日常生活中的注意事项。
下面多图预警！！！（图片均来自网络，侵删）
洁面。
第一，答应我，不要再用皂基洁面了。这个我就不多说了，对皂基氨基酸洁面不是非常清楚的同学可以自行查询一下。
用过很多氨基酸洁面，我习惯用的是珂润这只
温合不刺激，对敏感皮友好，对于混油的我来说清洁力也够了。
而且基本上我都是只在晚上使用，白天我是用清水洁面的。
中间也使用过芙丽芳丝、cow牛乳石碱等氨基酸洁面
使用感受都差不多，芙丽芳丝的清洁力会稍微强一点，cow的性价比很高。
cerave的这款洁面洗完是滑滑的感觉，也就是我们常说的硅感，个人觉得还是挺适合干皮的，比较润，如果你不介意硅感的话。
水乳
在水乳的选择上以精简为主，在皮肤屏障受损初期，我用的是薇诺娜的修红霜。
对于泛红有一定改善，可以说我夏天是很爱它了，既保湿又不粘腻，但是到了冬天它的保湿力度就不够了。
秋冬季节，我会叠加一款珂润的保湿面霜。
清爽易推。厚涂的话会有一种轻微膜感，后续不搓泥。
cerave也是一个对敏感肌十分友好的品牌。
膏体比珂润稍厚重一些，没有那么好推开，上脸很哑光，这点很得混油皮喜欢。
化妆水
夏季用珂润的清爽型水，冬季用滋润型。可以说我对它家是真爱了。
精华
虽然皮肤屏障受损后，在精华的选择范围上大大缩减了，但是对于一些温和的保湿型精华还是可以用的。
最近伊丽莎白雅顿的金胶深得我心。
使用完两个月后，有感觉皮肤自我修复和调节能力相比以前有提升很多。它含有的神经酰胺成分对于修复皮肤屏障有非常好的作用。
防晒
关于挑选敏感皮使用的防晒霜。我可以说是纠结了很长一段时间了。
化学或者物化结合的防晒，比如以安耐晒为代表的防晒效果好使用感佳的日系防晒，通常含有酒精。
物理防晒，要么是戴帽子戴墨镜扎扎实实的把自己藏起来。要么是使用物理型防晒霜。
但是，这种防晒通常有一个硬伤！超级难卸！这个我就又不得不提到珂润的防晒了，（对于这个品牌的执念）
我就不说它泛白了，我用我的它们家的洗面奶洗一遍是完全不可能洗下来的，但是多次清洁对于屏障受损皮肤来说又是二次伤害。
所以我只好放弃了宣称适合敏感皮的物理防晒霜，在茫茫的防晒霜大军中寻找适合自己肤质的无酒精防晒。
之前用过isdin家的防晒霜。
肤感使用感后续上妆效果一流，然而在一些博主的测评中，这玩意竟然在一个小时后防晒力就呈跳楼式下降了。
于是乎我只能忍痛割舍它。
我目前一直在使用的是薇诺娜家的防晒乳（注意是乳不是霜）。
易涂易卸，防晒能力通勤吧。
缺点就是时常会搓泥。所以涂的时候尽量选择拍涂，不要在成膜后来回揉搓。
日常注意。
当你皮肤屏障受损后，你的皮肤是非常脆弱的，需要你无时无刻的注意。除了护肤上的谨慎选择外，日常生活中值得注意的有：
不要让皮肤一冷一热
想我一开始皮肤泛红又发热的时候用冰敷它就是非常作死地做法
平时的洗脸的时候要注意，不要用太热的水或是太冷的水，我通常把洗脸水控制在中等偏冷的程度。
而且现在天气越来越冷了，大家洗澡水肯定都放很热吧，最好把洗澡和洗脸分开。我通常都是洗完脸涂上一层保湿水之后再去洗澡的。
少辣
对于一个爱吃辣的人来说这是很痛苦的一件事。答主亲测表示吃辣确实对皮肤敏感、泛红、发热是有一定作用的。
在皮肤屏障受损初期，也就是最严重的时候，尽量避免吃辣。
在恢复阶段，皮肤渐渐变好的时候，如果你是个无辣不欢的人，那就少吃。。。少吃点吧。。。
关于敏感肌日常护肤品的推荐和总结，已在公众号中详细总结了敏感肌秋冬适用的面霜合集。
又双叒叕被邀请回答关于皮肤屏障受损应该如何修复这个问题了，如何修护肌肤屏障我想这应该是一个老生常谈的话题。无论你现在的皮肤是好是坏，我想一生中总有那么一天会遇到关于肌肤屏障受损从而导致的一系列问题。大家可千万别觉得自己是无论如何也不会走到烂脸那一步，或者觉得自己现在皮肤状态很好根本不用预防，那就大错特错了。现在的皮肤状态根本不代表你以后皮肤状态，导致肌肤屏障受损的外界因素也实在是太多了，环境，用到不适合的护肤品，过度清洁等等等，都能造成皮肤屏障受损。
曾经大学之前的我因为从来不长痘痘一直以为自己皮肤很好，特别是看着一些初中高中的同学，满脸长满红肿的痘痘时，都暗自庆幸。但没想到上了大学之后，自己活生生作死把自己的肌肤屏障破坏了。那个时候连妆都还不会画，每天也很无聊很闲，就在微博上看一些零碎的不系统的护肤小知识，看一些网红博主们推荐各种护肤产品。然后我就发现原来自己脸上的有一些像白色像小痘痘一样的东西是闭口呀。其实现在想想当时皮肤真的好的不行，那一两颗闭口真的不算什么，而且闭口是非常非常小的，但是因为当时看了很多博主们宣传就被洗脑了，感觉自己一定得把闭口弄掉，不弄掉就像心里长了个疙瘩似的。
而且那个时候的网红博主们po出来的图片，皮肤真的就像剥了壳的鸡蛋，让人感觉用了就变成仙女了。当时的我非常天真，二话都没有犹豫买了链接里的宝拉珍选，没错，就是大名鼎鼎的宝拉珍选，真的一生的阴影！！
大家都知道宝拉珍选的这款是水杨酸吧，真的挺出名的，当时的我也是跟风买，仗着自己以前皮肤从来没出过问题就觉得自己皮糙肉厚，也是贪图效果快一些，每天都用并且全脸用！！！就这样用了一个多星期，我的皮肤终于崩了，后来就有了一段疯狂爆痘之旅。而且从此之后的这几年，我这个万年不长一颗痘肤质的人，变成了极其易长痘的万恶的痘肌肤质，哭都哭不出来。
所以说，保护肌肤屏障真的很重要，而且千万不要以为，肌肤屏障被破坏的表现就是烂脸长痘，我开始也以为只会这样，但是更痛苦的是肌肤即使在不长痘痘的状态下，只要你的屏障一旦会受损还会出现：
1，外油内干，皮肤敏感毛孔粗大易出油
2， 护肤品不易吸收，还容易搓泥
3， 皮肤衰老加速，面部出现红血丝，
4， 大面积闭口，脂溢性皮炎等久治不愈
5， 皮肤长期处于发炎状态，相比同龄人皮肤更显老态，皮肤常常反复出现问题
6， 气候干燥多风的时候会加速肌肤水分丢失后
7， 过度阳光照射会硬气皮肤脱屑
8， 皮肤干燥瘙痒
如果你有上述任何一种皮肤状况，真的要好好修复一下自己的肌肤屏障了。
如何修复肌肤屏障？
要知道如何修复之前，我们得首先知道什么是肌肤屏障。
肌肤屏障就像是一层天然的抵抗外界污染和细菌的城墙，一旦被破坏了可能大家要做好长期的修复过程。
而且如果要修复肌肤的屏障功能，就意味着要恢复皮肤表皮的正常结构和成分组成。应从两个方面入手：一方面，应尽量去除引起皮肤屏障功能损伤的病因，比如用了不合适的护肤品应当马上停用。如果是因为自己的熬夜写陈代谢絮乱的一定要立马调整作息，纠正皮肤细胞及细胞外成分的代谢失调，提供一个正常的生理环境，供皮肤组织逐渐恢复。
另一方面，应针对屏障功能受损的具体情况，主动修复损伤的皮肤结构，如使用具有修复皮肤屏障作用的护肤品。
我最开始肌肤屏障受损的时候，非常慌乱，不断买各种各样的护肤品想着补救，当时也是一种死马当活马医的心态，导致后来还加重了肌肤的负担。后来才知道原来精简护肤品是最好的手段。当时我们宿舍有个女生也是长了满脸痘痘，而且是一夜之间就会起来很多的那种，非常吓人。不过她长痘痘的原因是因为连续喝了一两个月的酒才这样，她的情况比我严重得多，她当时还去看了医生。也是她和我说，医生说这种情况最好的就是精简护肤品，医生连洗面奶都不能让她用，她回来之后除了吃药之外，每天的护肤步骤就是用清水洗脸，然后医生让他用雅漾舒护活泉喷雾喷脸就好了。
开始我也疑惑为什么是雅漾的喷雾，因为我感觉里面就是水呀，后来才知道因为雅漾活泉水中含有矿物和生物的双重特性，通俗来说就是同样是水，但是里面含有的矿物量和微量元素能帮助肌肤增强耐受度，减少刺激，长期使用就可以重建健康的屏障。而且它的PH值为7.5近中性 ，还能帮助敏感肌肤维持生理平衡。这么说的话也怪不得一瓶水能卖到100一瓶的价格了，贵一些还是物有所值的。至此之后我也是常年备上一瓶
其实肌肤也有一个自我修复功能，在敏感时期，大多数的护肤品都不知道其中哪一个成分会加重皮肤受损严重程度，所以最好的办法就是用最成分最简单的东西是最好的，而且不用太多，一样最多两样足以。
也是和室友学来的方法，之后每年皮肤出大问题的时候，我就只用清水洗脸+雅漾喷雾度过难关，然后停止化妆，减少出门，实在必须出门也选择晚上或者做好物理防晒工作再出门，这样皮肤几个星期之后也会逐渐恢复到一个相对稳定的状态，至少能见人了。
对了还有一个小tips想和大家说一下，喷雾的正确使用方法是画圈式的在脸上喷两圈之后，再用纸巾轻轻的擦干，否则脸上的本身的水分会一并被空气蒸发掉造成水分流失皮肤干燥。特别是夏天来了，我看很多女生特别喜欢用喷雾给脸降温，所以这点也最好注意一下，如果你皮肤状况已经出现了问题，那么就一定要记得喷完喷雾轻轻的擦干脸哦～
最后都祝愿大家早点摆脱肌肤问题吧～
首先声明任何产品不打广告不打广告不打广告！！只是单纯分享我经验～
先跟大家唠唠皮肤屏障受损这个问题，我也是有故事的女人…
肌肤屏障受损，是一个很容易很容易被人模糊的概念。不少人发红，缺水，过敏，就拿着护肤品拼命往脸上敷，大大小小瓶瓶罐罐顺着擦，最后什么都没吸收进去，皮肤受损的问题还是没有解决，甚至更加严重，最后只能上医院进行修复。
那脸是怎么毁了的呢，大概就是两个步骤。
第一，更换护肤品太频繁
我就是哉误区里了好吗，走了不少弯路。
我属于角质层比较薄，很轻微的红血丝，干皮，没斑没痘的类型。
但是有一段时间，面部泛红严重，红血丝严重，然后鼻子，眉心疯狂起皮。一代仙女就此憔悴。我想就是因为熬夜上火，加上吹空调特别干燥，所以红血丝外露，皮肤干燥。
天天愁怎么才能缓解这个问题，每天微博上做功课，搜搜这个产品怎么样，看看那个效果好不好，然后就下血本买买买。
结果，我这瓶用两天然后那瓶用两天。用的都不少，层层护肤，但是因为没有给皮肤适应这么多产品的时间，不但没缓解我两颊红血丝，不同的护肤品还对我的皮肤增加了刺激，从而加重对皮肤屏障的损伤。
后来深入了解到，对于护肤，一年4种以内的不同护肤品就行了，在不同的季节使用就能达到效果。就算是一套Hi～贵的护肤品，也要配合正确的按摩手法来使用，就算已经按摩使用了，也要在7天才成初见成效，28天以后，才能看到明显改善。没有款护肤品能让你嗖嗖嗖就变成无瑕鸡蛋肌，不然女人之间早就发生世纪大战了好吧。
所以我胡乱更换护肤品的行为，把自己活生生折腾成了皮脂膜受损的敏感肌，无限伤感。所以给大家一个忠告：
对于微博上的种草啊，功课啊，我给大家的意见是对其参考即可，因为每个人的肌肤都因人而异，一片短短数字的文章也没办法确定这款产品是百分之百适合你，就算博主用下来效果特别好，可也许也是因为搭配其他款的产品一起用下来的结果，单品并不见得能起多少作用。
第二，被某宝所谓的手工无添加护肤品迷惑，购买并使用。
上面那个坑会致皮脂膜受损。比如过度的刷酸什么的，通过使用一些修复性的精华和面霜，恢复得都挺快的。
然鹅，这第二点才是真正要命了。
微博现在只要大点的号，牛鬼蛇神都有自己的产品，什么网红自己打出的产品，和大牌谁谁谁完全一个配方，真正的高性价比巴拉巴拉巴拉，自用款留用款怎么怎么的。
比如，有个神奇的网红就在干这种事，她说的好听，模高档叫做打板，高档cpb洁面，做了款洗面奶。
（好了，张大奕的粉丝可以退散了！）
先来张图，证明她的实力
（emmm...也许是真的很有发言权吧）
继续，看到打板两个字我已经露出了迷之微笑，接下来，面对暴风骤雨的抄袭说她依旧面不改色，屹立在风口浪尖。
（问题是sk2和olay都是宝洁的，你凑啥热闹。。。）
但成大事者不拘小节，她远渡重洋带领众人考察工厂，一步一个脚印，扎实前进
的确是个不错的日本工厂，名字叫做コスモビューティー，不多赘述，就是大创化妆品供货的生产商，贴牌厂，不懂的小胖友自行百度吧~
我就不明白了，怎么cpb打板打到大创去了，
而！且！同场生产的洗面奶别人卖20 30，她这款89.。。。为啥？？？
也许，是因为高明的研发配方了
这就是她微博透露的研发
如果是单纯的模高档大牌，也许不至于粉丝集体烂脸，可你来看使用效果
平时卖衣服就爱抄，现在更是手伸得长
有人骂她抄袭吧，不光删评论，直接怼人的也有。
下图为超神回复
现在她还要把粉底液，口红，腮红等等挨个打板……
除了这位神人之外还有很多很多店主博主，黑心赚钱，甚至抖音上都有人按捺不住寂寞
这还得了？？？
吓得我们警察叔叔赶紧采取措施
这种产品啊，要么就是疯狂的粉丝大量囤货，要么就是皮肤问题一直都没有得以改善，被各种好评各种言论蛊惑，从而购买。
情景模拟啊来：
白不起来一直是个心病，刷微博却看到这个评论下面是这个画风：
”XX的这款我刚用三天，哇，真的不敢相信，白了一个度！！“
”感恩啊，本精致猪猪女孩的脸有救了！准备拉上男朋友一起用嘻嘻嘻“
”皮肤黑真的困扰我十多年了好吗，用什么大牌都没效果，刚用一周xx我妈都说我怎么白了一截我的天！“
呵呵哒，任何一个想要美白的女孩都会心里泛起丝丝涟漪的好吗？？？
下单后，兴高采烈开始使用。一段时间后，变白停止了，反而脸蛋开始不停的爆发出各种问题。红血丝，爆痘，大面积泛红，皮肤不平整。
这个时候擦什么都没用了，喜提激素脸一张。
（将引起不适）
所以！慎重！
（悄悄告诉你，评论可以买，别说出去）
上面说了小厂制作让人烂脸，下面说为啥烂脸
烂脸因素一：生产卫生条件不符合标准
小作坊出来的东西，不怕细菌超标？？ 卫生根本达不到标准。护肤品的制作跟食品，药品一样，一定要遵循严格的卫生标准好吧，那些diy的能做到？？？
烂脸因素二：生产原料质量令人堪忧
什么手工护肤品，什么天然原料，植物萃取，不含添加。这些词我听得耳朵都起茧子了。哇，天然原料的成本真的不便宜好吗？？
我刚在阿里巴巴里搜了下，"化妆原料""护肤原料""手工原料"，其实是这样的画面~
emmmm你以为这50，是制作一盒价格的原料？？年轻人啊！这才是事情的真相！！
还能用在脸上吗？？
这位客官，你是要劣质香精原料还是细菌含量超标的植物萃取，应有尽有
烂脸因素三：生产者加工工艺不过关
那些博主啦店主啦，什么手工制作的流程了如指掌啦，原料亲自监督啦，说得天花乱坠。可是这些营销手段能信？？？看他们吹的。
甚至有的人对制作啊流程啊一知半解就开始制作护肤品了。黑心钱，粉丝钱赚的是钵满盆满。
不过近两年吧，网红产品出事得也多，有的压下去了，浮出水面得算是很少的一部分吧，网红因此掉粉，必须花钱处理公关。所以他们现在都谨慎得多，制作个无功无过的产品算是一条路子，不出事，吹得天花乱坠，还把钱赚了，厉害厉害……
不少天真的小白鼠已经被毒害了，求！别花钱害自己了！
所以啊，苦口婆心啊
1、护肤品用适合自己的，不必要勤于更换。
2、 三无护肤品靠边站。护肤品的制作绝对不是那么简单就能完成的，别拿自己的脸去当小白鼠试水。
写了一个淘宝自制护肤品的解析，这些东西都大同小异，基本一致，大家可以对照看看
淘宝上的自制护肤品（看似销量非常大&评价非常好&起效非常快&证件非常齐全）可信吗？————————————————————
再说到皮肤屏障受损怎么处理？
1、减少刺激：
温和的氨基酸洁面，并减少洗脸次；
停止一切面膜/水膜；
少出门吧少女，出门最好不要涂抹防晒霜，用遮阳伞比较好
2、护肤品更换成屏障修复类的：
我当时用的是First Aid Beauty强效急救修复面霜，好用，实惠
（为了不让你们觉得我在打广告我就不放图了自己去搜吧）
3.再严重者，尽快就医
首先谢谢 @和风 同学的邀请。
我认真的看了这个问题下的许多高赞回答，发现基本上都忽略了一个重要的问题，皮肤敏感且过敏了，第一时间却是寻找修复皮肤屏障的产品使用？
这个做法我是不认同的，不管你是不是近期敏感、亦或是本身就天生敏感，只要是当时发生过敏症状，就不建议使用护肤品，即使它具有修复作用！
现在的修复产品，多是重新制造一个非皮肤本身自带的屏障，以保护皮肤少受刺激，但在此时使用不见得是一件好事，第一，某些成分皮肤不一定会耐受，第二，过敏期间最重要的是解决过敏症状，而并非去修复，如果看错了重点，反复地去做所谓的修复，忽略了根本问题，那么只会带来一个结果，便是拖延治疗过敏的时间，加重过敏症状。
比如最近处于风口浪尖的「LAMER因官网因功效夸大被起诉」话题，其中提出某姑娘在过敏期间使用了lamer的产品，反而过敏的更厉害。
这个事件中，这位姑娘有没有去看医生我不知道，但是使用护肤品来治疗过敏这一点，我没什么好说的，下面的图片反应了我的心情。
概念是什么要搞清楚，过敏≠敏感，修复≠治疗，敏感可以修复，过敏一定要治疗。
想修复皮肤屏障请遵循以下原则：过敏后皮肤稳定再修复！（比如像题主的情况，应该是先遵循医嘱使用药物或者乳膏，等皮肤症状消退、能够正常使用护肤品时，才能够修复！网上寻求帮助其实是非常不靠谱的！）
那么过敏期间（包括有轻微皮肤症状时），应该如何护理自己的皮肤呢？
一、首要解决的问题应该是查找过敏源，并远离它，想方设法保护自己的皮肤~
有的人看到这儿可能会说，我只是敏感，皮肤受到刺激有些过敏而已，这是皮肤问题，跟过敏源有什么关系？
那么请看好了，不论你是否敏感肌，只要有皮肤应激反应，发生了过敏，都应该查找原因，比如是否使用护肤品受刺激、换季皮肤不能适应等等问题，都算得上发生过敏的原因。
找到之后，远离或者隔离这些源头，保护皮肤，避免皮肤被持续刺激，能够很好地减轻皮肤反应，而对于找源头很迷茫、不知道什么情况的同学，请找医生解决。
二、暂停使用自己的护肤品。
很多人在发生过敏症状时，有皮肤干燥、脱皮、起闭口或者疹子的症状，这时为了解决这些症状，使用各种护肤品，保湿、补水、甚至时时刻刻准备个喷雾来喷脸，类似的措施很多人都会做，包括我也曾经这么做过。
结果当然是不会好转，而且拖延了治疗时间。
在过敏期间，使用护肤品只会给皮肤带来多余的负担，就像lamer事件中的姑娘一样，可能越用越严重，还不如什么都不用（包括洗面奶）。
三、找医生！找医生！找医生！
当你皮肤出现了平时不常有的症状，或者令你感觉不舒适了，都应该找医生治疗，除了敏感、还有皮炎、湿疹等情况可能发生，不可能一竿子打死所有，认定全部是都是过敏问题。
所以要找医生确定皮肤出了什么问题，之后遵循医嘱使用药物治疗，才是最恰当的方法！但假如你认为自己体质好，想硬抗也没有关系，只是恢复时间快慢、有无后遗症、症状是否会加重则不得而知了。
完成了以上三点，剩下要做的便是耐心观察皮肤状态，等待过敏阶段过去。症状消失后医生嘱咐可以正常使用护肤品了，你想用其他答主推荐的产品修复都可以，这是使用护肤品的前提。
四、修复皮肤屏障
你可以有2种选择。
1. 简单修复+简化流程。
简单修复的意思是修复要求没有那么高，也不要求尽快修复，那么此时便可以使用修复类产品辅助，比如薇诺娜、玉泽其中可以修复皮肤屏障的护肤品，面膜一类可采用医用敷料来敷面，保持水分。
而简化流程则是指在修复过程中，尽量不用多余的功效护肤品，如美白类、去角质类、就连敷面膜次数都应该尽量少，一定要注意防晒！刚修复好的肌肤犹如新生幼儿，稍稍受点刺激，便可能会导致皮肤反应，实在“作”不起，小姑娘们别以为趁着年轻就可以这么随意哦~
2. 仪器辅助
有的朋友实在觉得修复非常困难，或者说皮肤已经修复到了一个自己还不够满意的瓶颈期，那么可以采用一些仪器辅助，比如舒敏之星，通过电离渗透作用，补充水分和皮肤所需的脂质，修复水脂膜和皮肤角质形成细胞功能、重建皮肤砖墙结构，恢复皮肤屏障功能。
我认为这种仪器是比较辅助性的，就像医院里的热疗、冷疗，用好了感觉犹如神助，用不好则无感，但如果哪次我又把皮肤作坏了，会去试一试，毕竟……等皮肤自己修复的时间好漫长哇~~~
最后再总结一下知识点：
1.敏感可以去修复、过敏一定要治疗！
2.过敏期间查找过敏源→暂停护肤品→去医院就诊→遵医嘱使用药物→等待过敏结束。
3.修复屏障：修复类护肤品、医用敷料、隔离、防晒、不用其他功效性护肤品+仪器辅助修复。
我再碎碎念几句：网络很发达，许多知识也被碎片化，愿意吸收知识没有关系，但不能因为吸收了一点东西就搞错了重点，分不清什么该找医生、什么该自己调节，尤其有些人把自己当医生，无非是拿着自己身体办家家酒，玩罢了。
Hi，我是功效成分研究资深从业者Ginger君
过去，我们一直在文章中强调不要作自己皮肤，不要让屏障受损变成敏感肌，要注意修复皮肤，想必大家都耳熟能详了。
但是，一说起肌肤修复这个词，它到底是啥意思？而啥样的皮肤需要修复呢？修复产品到底在修复什么？这些问题，就让我今天来好好地聊一聊吧。
什么是肌肤修复
说起肌肤修复，就要先说说肌肤受损，我们以前经常讲，不要作死去损伤角质层，否则屏障很容易受损。其实，这只是肌肤受损的其中一种。而任何遭受了可见或不可见，急性或长期的损伤的，都是肌肤受损。
到底啥会引起损伤呢？损伤的来源可以是内源性的，比如：自然衰老，慢性炎症。也可以是外源性的，比如紫外线照射，环境污染，化学品伤害，机械力拉扯损伤。
相对的，让肌肤回到原本状态的护肤品干预，我们都可以叫做修复。修复产品的宣称词，非常明确的标识有Repair （修复）和 Regeneration（再生），都代表对肌肤细胞或肌肤组织的修复。
不过，很多有修复功能的护肤品不一定都用到明确的修复宣称。例如，高活性的保湿护肤品，常有屏障修复的作用。抗衰护肤品常有着抗氧化修复，抗糖化修复，胶原网络修复的作用。
肌肤修复的原理是什么？
细胞修复
细胞，作为皮肤组织的基本单位，随时在接受各种压力的挑战，年轻健康的细胞具有很好的抗压能力与恢复能力，并不需要特殊的干预。 然而细胞的回击能力随着衰老（根据研究，20岁左右开始…）越来越不在状态，细胞随时在承受着超载的压力伤害，这时就需要修复类干预。
○ 细胞修复方案
具有细胞修复活性的护肤品，如果能很好的渗透到表皮细胞和真皮细胞中，能达到广泛的修复效果。其中就包括看似炫酷的DNA修复，其实在科学上的研究和实际应用已经比较成熟了。
举个栗子，大家熟悉的雅诗兰黛小棕瓶，正牌名字叫做 Advanced Night Repair (ANR)，我们从英文名中可以看出这是一个在夜间促进细胞修复的产品。因为细胞在夜间的修复力达到顶峰（白天是防护力为主），所以小棕瓶也利用了调节肌肤的生物钟和促进清除氧化垃圾的修复进程，而使肌肤在夜间达到更高的修复效果。此外，Coty集团旗下的老品牌Lancaster也是DNA修复的高手。
细胞修复类的产品追求的通常不是立竿见影的。它在日常中为皮肤消灭掉微小的损伤，以免造成大的外观差别（比如衰老加速）；它也依靠恢复细胞的强健状态，维持皮肤后续的良好自愈力。
组织修复
如果皮肤的损伤已经到了可见（松弛，皱纹，痘印，泛红）可感（干，痒）的状态，利用细胞修复的原理就会非常的慢，这时我们需要启动组织修复，帮助组织的修复再生。
按照需要修复的皮肤组织来分，主要是表皮层修复, 真皮层修复，和真表皮连接处修复。
l 表皮层修复
又叫屏障修复，也就是修复表皮层的砖块水泥结构：水泥（脂质-角鲨烯+神经酰胺+胆固醇+游离脂肪酸），砖块（角质形成细胞）。因为过度去角质、紫外晒伤、敏感炎性损伤、清洁过度、使用护肤品不当（如过度追求强功效产品，维A浓度过高，使用无良面膜）造成的皮肤薄，易泛红起皮， 皮肤表面粗糙，基本上都在喊你快点回家修复屏障!
○ 表皮层修复方案
1. 快速的办法的是，先修复皮脂膜。皮脂膜是皮肤保湿以及抗击外界刺激源的第一道防线。皮脂膜由细胞分泌的细胞间脂质以及皮脂腺分泌的脂质组成，脂质中最出名的就是神经酰胺。所以，可以通过外源性补充神经酰胺或类神经酰胺的方法快速修复。
2. 根本上回复屏障健康的方法，还要回归到表皮细胞层修复。光靠外界补充神经酰胺是不够的，更深层的修复是根源上增加供应，生产出更坚实的砖块和更多的水泥。
想象一下，城墙的砖头因为年久脱落（衰老），或者人为扒走（去角质过度，炎症损伤），入侵者的弓箭（刺激压力）等造成很容易侵入的状况。此时，我们需要对肌肤的砖块进行积极干预，提高新砖块装配的速度（角化细胞分化增殖能力），快速填补大的缺口（加速角化细胞的迁移），还要将砖块排列的紧密起来（细胞紧密连接蛋白登场）。
一番修复下来，一般1-2周，我们的屏障就能恢复健康了。再想象一下屏障健康的皮肤， 会呈现出更加光滑的肤质以及透亮的肤色，保湿度提高敏感性下降。
这一类的产品比较有代表性的有我们国产的玉泽屏障修复系列（适合屏障烂到一比的从头重建），也有大牌的兰蔻水份缘系列（专门针对细胞紧密接连）。
l 更深层次修复
此类修复场景有两种，一种是外界损伤造成的伤口已经深入了真皮层，比如说一些严重的痘印，烧伤后皮肤，严重皮炎后的皮肤。另一种是我们衰老造成的真皮层细胞迁移能力下降，以及细胞外基质降解，简称：皱纹，垮脸。
真皮层修复与表皮修复不同是，不仅要填充恢复组织的致密性，还要恢复真皮组织弹性，这也是皮肤弹性的关键。真皮层的结构与表皮不同，表皮是城墙，真皮是无数张致密的蛛网交织在一起。成纤维细胞像一只只可爱的小蜘蛛，吐丝结网（ECM）,并紧紧拉近周围的网。
○ 修复方案
1. 发挥蜘蛛修补能力，促使真皮层的成纤维细胞迁移，快速愈合伤口，并且加强成纤维细胞的收缩能力，使其能拉紧周围的ECM，迅速的填充空缺的伤口。
2. 次高级的是促进结网，补充ECM的组分（比如，I型胶原蛋白，是真皮层含量最多的胶原蛋白，补这个对修复最高效）， 促进ECM的再生和互相交联成网。激光医美效果会更快但不是适合所有的皮肤，需在医生的指导下进行。
3. 除了以上两个，还有一个障眼法，就是填充蛛网中的间质：透明质酸，是皮肤显得饱满弹润 ，只是显得而已，吸收之后依然会复原。
总结一下，不是只有严重损伤的皮肤才需要修复，不是要到了出现明显的不美观与不健康表现时才需要修复。所有20岁以上，希望自己脸垮的慢一些，皮肤健康维持的久一些的小仙女，都需要时刻准备着修复。
http://weixin.qq.com/r/SkNhebLEsO-PrfYa9xZY (二维码自动识别)
题主使用的“异维a酸凝胶” 适应症为适用于局部寻常痤疮、粉刺的治疗。
效果是有的，但是根据资料长期使用的话可能出现烧灼感或轻、中度刺激感，也可能出现发红或脱皮现象，这些反应在停药后可能会消失。但是对角质层的损伤已经产生，角质层变薄意味着皮肤屏障受损，皮肤当然就越来越敏感和脆弱！
题主的敏皮形成，很大一部分原因是后天影响的。我自己的敏皮也是护肤不当而导致的，根据多年的护肤经验，结合身边敏皮的症状，这里给大家总结下敏皮除了不能胡乱用药，哪些坑还要注意避免，如果不小心避免，导致的结果就是皮肤越来越差。
以下内容敲黑板！！题主可以参考对照入座，适用于绝大多数敏皮情况，没有提到的部分也欢迎大家在留言区再补充：
1. 首先避免过度清洁，洗面奶里含有皂基和硫酸酯类，会造成肌肤损伤；
2.其次避免过度使用面膜，不控制频率，造成皮肤屏障受损；避免胡乱刷酸弱化角质层，损坏皮肤；
3. 然后就是避免过度使用卸妆产品也是会造成皮肤角质的损坏；我自己就是过度使用卸妆水导致的敏皮，特别有感触，卸妆水里含有刺激表活的物质是导致造成皮肤角质损坏的主要原因！！所以对于我们敏皮来说一定要选温和的卸妆产品，市面上的各种各样的卸妆产品温和性排序，我个人经验是卸妆乳>卸装水>卸妆油；
4.最后，很重要一点选择护肤品一定要避免使用含酒精/香精/硅油等成分的护肤品，因为这些成分都会刺激皮肤，而且还容易长痘；不要敏皮没被控制，反而引起痘肌啊，徒增烦恼/(ㄒoㄒ)/~~
对于我们敏皮来说改善皮肤第一步是接受自己皮肤变差的现实，接受自己的不完美就迈出改善皮肤第一步，然后才是开始寻找合适自己的护肤品，因为后天护肤得力还是能抢救回来的。
以我为例，下面这张图就是我兢兢业业用了这个牌子护肤后的皮肤修复路程，左图敏感泛红，还有部分发炎的症状，右图是现在的状态，无妆的状态下。
很多妹纸又要开始问最后挑选了什么护肤产品，所以这里我就顺带也给大家分享下，我正在用并且觉得有效的产品。
讲真，具备舒缓、修复及保湿作用的护肤产品真的非常多，光我用过的就有十来种（年轻不懂事的时候，乱买了好多）。现在我用的是欧莱雅旗下的一个主打修复治愈的小众品牌——勃朗圣泉，达到了我要的修复保湿的目的，不含酒精/香精/硅油等刺激性成分，也是是我回购最多次的护肤品牌，对于敏皮很友好，现在还在用。
一开始用的是勃朗圣泉的红脸橡皮擦，我姐给我带回来的，身边也有同事在用，感觉效果还不错。于是，她就在小红书上给我买了一支，想让我也试试，看看能不能治治我的敏感肌，起码在冬天的时候不想冷风一吹就泛红啊。
用之前，我自己也有去稍微了解过这款勃朗圣泉的修红霜。它是一款专门针对修复皮肤红血丝的产品，主要成分是100% 勃朗活泉水，能够快速去红修复，深度补水锁水。
当晚就开始使用，打开看是霜体质地，有一点像乳液，不难推开，吸收也快，感觉保湿效果还不错，算是清爽不粘腻了，让人欣慰的是，效果挺明显的，早上起来，我妈就说我脸没以前那么红了。
我感觉效果还可以，最近把它推荐给了闺蜜。闺蜜也是敏感肌，红血丝明显。用了这款修红霜，目前初见成效。针对敏感肌（皮肤屏障受损）敏皮首选的护肤目标应该是舒缓→修复→保湿：
舒缓：带舒缓性质的护肤品，不会刺激皮肤，并且可以缓解脸部的过敏症状，这个已经强调N遍了！！
修复：皮肤屏障既然受损了，那自然是要修复的。我们手伤一下都知道要贴个创可贴防止感染、细菌侵害等之类的问题，帮助伤口愈合。同样的，皮肤屏障受损了当然也需要相应的修复产品来护理，选对合适的可以达到事半功倍效果
保湿：保湿就不用我多说了吧，护肤的基础措施。敏感肌有时候之所以会起皮泛红，大多数也是和肌肤缺水有关。
就我的使用情况来看，勃朗圣泉是满足这三点的，所以后面我自己还入了这个牌子整套护肤品包括洁面啫喱、喷雾、水和乳这些。
不过每个人是肤质是不一样的，对于敏皮来说，根据上面这三点做选择，就排除了市面上绝大多数不适合敏皮的产品。再结合我列出来的敏皮入坑点注意事项，防止入坑外，日常保持作息规律和饮食清淡，皮肤是可以恢复到正常稳定状态的。但如果敏感程度非常严重，还是建议到医院看专门的医生；还有某些可能是异常的皮肤病，这种另当别论。
屏障修复看这里！！！我能治好！！！很简单！！！
尽管你们只想知道处理方法，不想听我说一堆科普知识不想知道屏障受损是怎么来的，但是！要预防再次发生就避免不了这段枯燥的科普，不想看的直接滑到最后看处理方法。按惯例，分3部分：1、什么是屏障受损？2、如何修复屏障？3、预防屏障受损（导致屏障受损的原因）
皮肤屏障由2部分组成：皮脂膜和角质层，今天只讲大多数人遇到的“物理屏障”，如下
皮脂膜的组成：皮脂和汗液的混合物。在我们分泌的皮脂当中，没有神经酰胺，但是包含角鲨烯，蜡酯，甘油三酯，胆固醇以及维生素e
角质层的组成：由角质细胞和细胞间脂质构成，是人体的天然屏障。细胞间脂质主要结构性脂质的成分有45%的神经酰胺，35%的胆固醇类，以及20%的脂肪酸。
修复屏障，神经酰胺，甘油三酯，胆固醇都不能缺少，一般情况下3:1:1是最好的比例！
我们继续，那屏障为什么会受损？你们肯定以为屏障受损都是自己作的。不是的，屏障受损也分先天和后天。
皮肤屏障表现的最直接问题就是皮肤“干”，锁不住水也补不进去水。（这里补充：一般皮肤问题都是因为我们的水油不平衡而造成，举个例子—毛孔堵塞！为什么会毛孔堵塞，其中之一的原因就是毛孔都是油脂，没有水，一个皮肤最完美的皮肤状态是“水油平衡”，所以才说中性皮肤是最好的皮肤。而我们的毛孔堵塞后续发展一个是变黑头一个是闭口，两者都是痘痘的早期，后续的进一步发展你们都懂的，炎症-脓包等等）
所以我们把这种“干”区分开。干性肤质的“干”属于先天性的，油性肤质的“干”属于后天性。
干性皮肤先天皮肤屏障功能有缺陷，角质层层面看干性皮肤细胞间脂质制造不足，皮脂分泌也不足，所以干皮不能很好的保持皮肤水分，容易干燥粗糙并且产生细纹。所以补水保湿对于干皮来说至关重要。
油性皮肤先天皮肤屏障功能好，后天的人为可以破坏，破坏掉的是油皮角质层结构，但是无法破坏油皮的皮脂腺。这就是为什么有些人又油又干燥紧绷。
油皮可能要在厕所哭屎了，啥皮肤病都有它！但是，屏障问题这一块干皮才要哭到天荒地老，因为油皮相比于干皮，只需要短暂时间的修复好角质层结构就OK，但是先天性的干皮，要自己人为的建立一个模拟皮脂保护我们皮肤，然后365天好好的爱护它。
说了这么多，你们看半天可能也没看懂，接下来好好看处理方法，屏障受损分先天后天，屏障修复不分！
屏障修复三步曲：补水、保湿、人为造皮脂（统一使用护肤品来“修复”）
第一个补水保湿，每周最多2片补水面膜，敷完马上涂抹保湿产品，注意，是马上哦！！！不要吃个饼干看个书睡前再涂，那你的水分都蒸发掉啦白贴！（大概三个小时后就会蒸发回跟原来没贴时皮肤）包括早晚用爽肤水和保湿喷雾都是一个道理，用完马上就涂抹乳液/面霜类 保湿产品锁住水分。我们的乳液和面霜中含有油脂水分，不容易被皮肤吸收，也不溶于水，会在我们皮肤表层形成屏障，有效维持皮肤的水分含量和起到长久锁水的作用。补水和保湿是2个问题，贴面膜等于补水，涂乳液是保湿。
日常常见成分：甘油、纯植物油脂（如霍霍巴油、橄榄油）还有我们的天然保湿因子。如果如果你使用了一大堆的补水保湿产品，还是觉得脸部不够水润，请查看配方表有没有以下成分！
接下来讲重点！人为造皮脂！哈哈这个名字有点奇怪，人为造皮脂我们使用护肤品来帮助。重要成分在于：神经酰胺、透明质酸、角鲨烷、胆固醇、角鲨烷等（有没有小姐妹发现跟我们的脂质结构很像？没有？一个都没有认真。。）
我们要恢复屏障，最重要的是恢复我们的“脂质”结构。因为...你们可能不太想听...我也不太想说...那...咱就不说了。脂质结构成分：主要是神经酰胺，甘油三酯，胆固醇三种，最适合“修复屏障产品”是三种成分都含有。
举几个产品，我不卖货，没有打广告，就是举个例！
Mama&kids婴儿润肤乳，一听这名字就有好感，小孩用的成分都相对安全。里面就含有神经酰胺，甘油三酯，胆固醇，磷脂（第一位大哥哥有讲到磷脂能加强我们保湿力）同时还含有角鲨烷、维生素E等有效的滋润保湿成分，能够减少皮肤表面水分的散失。这个配方表，真的完美！
城野医生保湿水凝露，主打成分是神经酰胺，还增加了不少的“天然保湿因子”所以对于我们肌肤的修复能力又增强了一些。里面含有的甘草酸二钾和芦荟提取物都能起到镇定舒肌肤的作用，这也是一大优点。
市面上修复产品很多如贝亲婴儿润肤露含有神经酰胺和角鲨烷又没有还有启初面霜cerava价格也不贵，这块我不过多举例，有的产品成分表确实很好很完美，但是受作用的可能就70%的人有效，所以，最好的还是你们亲自尝试啦！
补充：如果你们觉得用了修复屏障的面霜还是不够水润，请加上一层甘油吧（医用甘油或开塞露）或者纯植物油脂就是霍霍巴油还有橄榄油。
皮肤表皮细胞的更新周期大概再26~42天为一个周期，所以这样养上1到2月，基本上就可以恢复到原来健康的样子。
“过度没有合理控制是造成我们皮肤屏障的最大原因”
1、关于清洁/频繁去角质：请屏障已经受损的同学停止（皂基，SLS，SLES，磨砂颗粒的，果酸的，酵素的）洁面。正常人的洁面一天不超过2次，早晚各一次。干皮早上建议清水洁面，本来皮肤就缺水，好不容易晚上分泌出来的天然保护皮脂还洗掉，防晒涂脸部尽量选择日系轻薄型的，以免需要使用卸妆或清洁力强的洗面奶才能清洗干净。油皮早晚氨基酸系洁面。健康大油皮若想使用皂基洁面，一周一次。屏障受损的同学自动忽略去角质，健康干皮一个月1次清洁面膜/去角质，健康油皮可以一个月2次。（以免油脂过多堵塞毛孔）
2、关于补水保湿/皮肤干燥：更多的人屏障受损是因为过度补水，是的你没看错，就是过度，就比如之前范饼饼一年700张，我不知道那是什么皮，我只知道正常人的皮一周 片状面膜最多2张，不然会导致“过度水合”就会加快角质层脱落。新的皮肤角质层还没有形成，就容易将脆弱的表皮暴露在外面。在雾霾空气中，直接接触微生物、细菌的机会变大。如果再频繁用磨砂膏、乳酸果酸等嫩肤亮白美容品，就特别容易出现发红、敏感等症状。所以频繁贴面膜会使你皮肤屏障受损就跟你洗碗把手泡水里过久手指的皮都皱了知道吗？其次是保湿姿势不对，上面讲过了，补水保湿2回事，贴面膜是补水，贴完就要马上乳液保湿，不然在表皮层很快就蒸发完。
3、关于防晒：正常皮肤不注意防晒，就会容易产生各种皮肤问题（如紫外线折射导致皮脂分泌旺盛堵塞毛孔产生闭口发生炎症变成痘痘加重痘痘），油痘皮不注意防晒就会比正常的肤质受到更多的伤害。比如题主，长期使用异维a酸这种有光敏性的祛痘药膏（还有果酸类水杨酸这种具有角质剥脱功效的护肤品也是）过氧化苯甲酰，硫磺等有强刺激性的药膏。刺激到了我们源头，皮肤本就受伤脆弱，白天就加上紫外线的刺激，皮肤屏障也就会一次比一次更脆弱。解决方法当然是注意防晒啦，你脆不脆弱都要防！不防晒的坏处一堆防晒的好处也一堆。拜托你们防晒ba.
这几天我脑子大放干货啊！前天和昨天分别写了如何大战痘痘君和黑头君。感兴趣的同学可以点击下方链接阅读，都是干货哦：
有什么好办法可以祛痘？怎么去黑头？
今天又写了大战“手残党”（修复屏障） 累得我元气大伤，大家一定要认真阅读+点赞啊！七七在这里90度鞠躬，爱泥萌爱泥萌爱泥萌~~
内容略长，带点小专业小科普，寄几翻重点看~~
其实很多人对“敏感肌”并不了解。有的人单纯的以为敏感肌就是过度清洁造成的！（嘿，姐妹，炎症环境还有护肤不当都会导致敏感肌哦！）有的人以为敏感肌都是自己“作”才会有的！（嘿，姐妹，敏感肌除了你自己作还有一种是神送你的礼物，从你出生就陪伴着你呐！）有的人则以为所有的敏感肌修复都是一样的姿势，补水+保湿+人为皮脂？（不不不，咱们已经说过了，不同敏感肌的成因不一样，修复姿势也相差甚大！是甚大哦！）不要修复不成引得皮肤的敏感度还“重上加重”呐！
好勒！小七来了，带你们好好认识敏感肌！（小本本+笔笔 拿上拿上~）
皮肤生而最美，为什么你会有“屏障受损”呢？（先天性脸皮薄）
因为有一部分人，皮肤出生并不是“最美”的，这部分人在出生时期，角质层（屏障）本身就比别人薄，用同样的护肤品，化妆品都比别人要更敏感。这类人群大多发生在干性肤质，干性肤质的人群不仅缺水还缺油，角质层薄，皮脂腺分泌的油脂也少，抵挡外来细菌的能力也就更弱。（油皮的同学看到这里，心里有没有平衡点呢？油脂不仅有让你容易长痘痘黑头粉刺的坏处，还有帮你抵御外来细菌的各种好处呢。）
那最近网上爆火的“外油内干”是怎么回事呢？（后天性脸皮薄）
外油内干指的是，皮肤一直在冒油，但是水却一直补不进去/补不够，化妆起皮，卡粉。这些症状属于油皮“屏障受损”的现象，不要给柜姐忽悠买一堆面膜疯狂补水了会导致皮肤受损越来越严重！这就是后天性的“屏障受损” 。现在网上键盘侠简直数不尽，说话不要钱也不用负责任，随便敲敲键盘几个字就出去了，从来没想过自己说出的话会给别人带来多大的误导和后果 -_-# 同学们请谨慎。
总而言之，屏障受损分2种，先天性角质层薄（基因自带）后天性角质层薄（外力因素造成）
为什么屏障一受损你就成敏感肌了呢？
【一、屏障对皮肤的重要性】
完整的角质层“屏障”是人体健康的前提（注意，不是只有皮肤包括身体）屏障守护着皮肤和整个人体的健康。
屏障类似于一个“长城”的“砖砌”结构，有没有同学看过房子的墙是怎么建的呐？
算了，给你们找张图来~~
通过这张图我们看出来，屏障的组成=角质细胞（砖块）+细胞间脂质（水泥）
砖块和水泥你们总该认识吧？建成一堵能遮挡风吹日晒雨淋的墙（屏障），好的砖块和水泥一个都少不了。而屏障受损的主要原因是细胞间脂质（水泥）的流失，砖块失去了水泥就有崩塌的危险。也就没办法很好的保护我们的皮肤，兰后，你的脸也随之崩了~~
——介是条可爱的分割线——
插入个屏障如何建成的小故事~先认识下这堵墙是怎么建的，先看完它，我会告诉你为什么。
你们千万不要以为“这堵墙”（也就是屏障）很好建，它跟建房子一样需要时间，需要“搬砖”工人。搬砖工人总共有四代，这四代工人在四个不同的层次会进级成不一样的身份“搬砖工人”。
四层细胞的任务：
①基底层：基底层就是一个培训基地，基底层本身有干细胞，而这些干细胞会不断制造新的表皮细胞出来，也就是说会不断的制造新的搬砖工人出来。
②有棘层：如果基底层是一个培训基地，那到这里，表皮细胞就已经是一个初级的搬砖工人了，这阶段搬（表）砖（皮）工（细）人（胞）主要是负责为那堵墙用的水泥准备原材料。
③颗粒层：这时候的搬（表）砖（皮）工（细）人（胞）会把在有棘层准备好的原材料在这里进一步加工，看过建房子的工人搅拌水泥吗？按比例加入黄土啊水泥啊水啊一起混合搅拌成水泥（脂质），然后打包向角质层出发~~
④角质层：搬（表）砖（皮）工（细）人（胞）到这里拿出已经混合好的水泥，然后把自己变成砖块，形成我们皮肤的屏障！
欧克，小故事讲完，我想表达什么勒？难道是想表达自己专业，科普一堆对你们来说没用的知识？不是的，有没有同学发现这一个屏障建立过程是既麻烦又缓慢的？所以，你们要修复屏障，单独依靠产品是不够的，还需要时间！修复屏障同学要有耐心好吗？
——介是条可爱的分割线——
读到这里的同学，问题来了，为什么屏障的脂质会流失呢？
【导致“脸皮变薄”的因素？】
主要导致“皮薄”因素（忙的同学自动跳过科普，看每部分的总结处）：
①过分追求涩感：也就是你们经常说的“过度清洁”，直到现在，仍然有来咨询皮肤问题的小伙伴告诉我他用“肥皂”洗脸！！！再强调一遍，无论你的皮肤有多油，那都是皮脂腺的问题，你要控油应该对皮脂腺下手。洗面奶的工作就是帮你洗掉面部的多余油脂，你过分清洗，就会导致原本分泌出来保护皮肤的油脂也被清洗掉。我上面是不是说了干皮容易先天性敏感，是因为干性肤质比油皮的油脂更少？所以你把这层保护性油脂也洗掉的时候，你皮肤不仅失去了保护伞，还会导致皮脂腺分泌更多的油脂出来。
结果就是：皮肤变得容易遭细菌侵袭了，原本油脂也没洗掉还更多油。
对应突破点：清洁是一个平衡的概念，不能少也不能过度。不能少是因为你的脸部长时间暴露在空气中尘埃中和刺激物下，所以一天下来需要通过清洗来去除。另一方面，角质层每天都在不断的更新，就是你的脸在静静的蜕皮，适度的清洗，可以洗掉你脸上老化的角质层垃圾，促进皮肤的新陈代谢。不能过度的原因看上面。
如何正确清洁：早晚两次。
原本干皮目前敏感肌的同学——早上清水洁面（夜间好不容易分泌出来的一点油脂可别浪费了！），晚上洗面奶洁面。（注：使用氨基酸洗面奶，洗完马上补水保湿）
原本混合皮目前敏感肌的同学——早上偏油区域洗面奶清洗，偏干区域清水洁面，晚上洗面奶洁面。（注：使用氨基酸洗面奶，洗完马上补水保湿）
油皮早晚都洗面奶洁面。（注：使用氨基酸洗面奶，洗完马上补水保湿）
温和的洁面产品例如：
总结：修复屏障的第一步，做好“正确清洁”。
②刷酸/功效性产品叠加：大家在追求自己脸蛋变得更完美的同时，却没有去关心你的皮肤能不能接受得了一下子一堆营养的补给。同时使用抗老、美白、去黑头等不同的功效性产品，先不说营养成分能不能吸收的问题，这样一堆下去会刺激到你的屏障。包括现在很多有炎症的同学祛痘也是一顿搞！又使用水杨酸控油，又用A酸（如阿达帕林、达芙文）等药膏消炎。这两类成分本身刺激性都比较大，你们有炎症的同学屏障也受损了，一起下去屏障受损是分分钟的事情。还有的同学，一过来就是又要去黑头又要祛痘又要美白又要修复敏感肌的，屏障没修复好，啥都搞不好！
对应突破点：精简你的护肤步骤，停止对皮肤“无微不至”的呵护，屏障受损只补充皮肤需要的物质，抗老/美白/去黑头这些等你屏障好了之后再考虑。因为这些产品起效的前提也是建立你的皮肤属于稳定状态。
想想你妈整天要你吃补品，早上喝鸡汤中午吃燕窝晚上吃人参各种补，你受不受得了？是不是也可以体验一下屏障的无奈？
总结：修复屏障的第二步，One theing one thing only（一段时间内，只做一件事）
当然，补还是要补的，但是得对症下药，只补对的，开始补啦↓↓↓
③补充细胞间脂质：还有同学记得我前面说过的这句话吗？
屏障受损的主要原因是细胞间脂质（水泥）的流失，那我们对症下药，就是要补充“细胞间脂质”
注意：不是所有的敏感肌都需要补充“细胞间脂质”
还有同学记得我前面说过的这句话吗？
有不同敏感肌当然就有不一样的修复方法，注意啦，整篇文章的重点就在这里了。先天性的敏感肌，本身皮肤就缺少这些东西，不论是敏感修复过程中还是修复好之后都可以多补充“细胞间脂质”，而油皮则不需要，你们只需要在“敏感期间”适当补充“细胞间脂质”（如隔1/2天用一次即可），因为你的皮肤会分泌这些脂质性的东西，我们只需要做到加快这个过程就OK，如果补充过多，太油腻，还会导致皮肤油上加油，出现其他皮肤问题。油皮修复好过后，按照油皮的肤质护肤即可（细胞间脂质不再需要补充了！）
问题来了，如何补充“细胞间脂质”呢？
细胞间脂质的组成=神经酰胺+游离脂肪酸+胆固醇（三者都是按1:1:1的比例组成的）
注意哦，很多人都在说修复屏障是“补充”神经酰胺，但其实那是远远不够的。比如，我上面说了，细胞间脂质就是一堵墙中水泥，对吧？那只有沙子+水+黄土/其他土+水泥混合在一起才能成为好的灰浆（细胞间脂质）单纯的补充神经酰胺=单纯的使用水泥上墙，会延缓这个修复的过程。
So，修复敏感肌
三者都补充！
三者都补充！
三者都补充！
细胞间脂质产品可以选择：
总结：修复屏障最后一步也是最重要的一步！干性肤质适当补充细胞间脂质，油皮适当补充细胞间脂质。
可能又会有同学问？那我现在目前长痘是个痘肌，又有点敏感是个敏感肌要怎样修复屏障呢？
在炎症还没消之前，按油性“敏感肌”方法修复，因为你在长痘期间，不适合用太油腻的东西，会闷痘。类似于油皮适当补充一下即可。在敏感恢复得差不多时，再消炎症。炎症消下去后你就可以按你原本的肤质护肤了！（按原本肤质护肤的意思就是，如果你是个干皮就多补充细胞间脂质，你是个油皮就是补水保湿和控油！）
【“敏感肌”同学的修复过程中的注意事项】
①尽量不要化妆：因为你化妆就要卸妆，敏感肌卸妆流失的“细胞间脂质”需要8天的时间才能修复回来。因为卸妆产品的作用原理就是产品里面含有大量的油脂和表面活性剂的成分，来卸妆彩妆，在这个过程中，不仅要带掉彩妆，还会带掉皮肤屏障中的重要成分“细胞间脂质”。
答应我，不要化妆，好吗！
②防晒：就跟你们刷酸时我让你们防晒是一个道理，刷酸的时候一般都会惊动到我们的角质层，你刷完酸还不防晒，就等于下一个敏感肌，而在你敏感期间，还不防晒，就会让“敏感度”重上加重。最好是选择硬防晒哈，我知道有的同学肯定要跟我炫耀
“我学了新知识点，物理防晒霜的防晒原理是反射作用，不会吸进皮肤造成刺激的”
学了知识点很棒啊，七七再教你一个知识点，不论是“物理还是化学”防晒，都有半导体性质，也就是说你不管使用物理防晒霜还是化学防晒霜都有被吸入风险，如果不会，泛白也会比较严重~为了保险起见，打把伞啦！
③正确补水姿势：很多同学在敏感期间会有这样一个误区，本身“屏障受损”期间最明显的现象就是干，不管是干皮还是油皮就是干！油皮可能还不会起皮，但是化妆这些会出现起皮卡粉之类的，而干皮就比较严重了，有的人直接掉皮屑，所以很多人就会热爱热爱热爱“敷面膜”来达到一个皮肤水润水润的效果。（面膜一个星期补2次已经足够了！！）
姐妹，这是个大错误哦，“屏障受损”期间水分流失快并且锁水能力也降低我都知道，但是我们的水不能一下子补充，这会让我们的皮肤承受不住，想想一堵墙整天泡水里也会泡烂了呀！“保湿”才是正确补水姿势，因为身体角质层的水分来自于身体，正常情况下，对于薄薄的一层皮肤来说，身体提供的水分完全足够。
我知道这下肯定又有小机灵鬼要出来抖一下了，那我每天多喝水不就行啦？
没错，你说的没错，你这个想法是对的！但是，皮肤敏感期间，你喝水之后，皮肤会进入消化通道，再进入血液循环，还要去肾脏中得到过滤，然后这一系列的复杂过程之后，体内的细胞才能得到水的滋润，而这些水要到达我们的皮肤还要经过一个叫“水通道蛋白”的东西才可以。而像干性肤质（先天性敏感肌）或者不健康的油性肤质（后天性敏感肌）这个东西比较少/这个过程被扰乱了。你喝再多水也只在身体里，到达不了皮肤。
举个栗子：身体的水分就类似于一个超大超大的水库，而水通道蛋白就是这个身体水分通往皮肤的一个水管，敏感肤质的人，没有这个水管/水管不够，所以你喝再多的水还是一直在水库里（身体），对皮肤没用。
所以，保湿的正确手段是皮肤水分流失得慢一点再慢一点...皮肤是一个器官，无时不刻都在向外流失水分，怎么流得慢一点呢？那就是把皮肤这些出口堵住了，皮肤水分流得就慢了，油脂性高的产品可以封闭住我们面部，为皮肤保湿，上面说的补充“细胞间脂质”的产品也是油脂成分比较高的，可以补充“细胞间脂质”也可以留住水分。干皮日常护肤系列可以选择膏/霜，油脂成分更高。
乳液的制作体系是“水包油”（想象一下，水的球比油的大才可以包住球，对吧..所以油的成分就少）
面霜的制作体系是“油包水”（想象一下，油的球比水的大才可以包住球，对吧..所以油的成分就多）
结果就是：你是个健康的油皮/混油皮肤质多喝水是可以补充皮肤水分的，敏感肌不可以，因为到达不了。
④敏感期间尽量不要熬夜：如果你敏感期间早点睡觉，皮肤也会在睡眠状态时，以多种方式进行自我修复和恢复。而熬夜会加快水分的流失。相关研究结果显示：睡眠不足的人比睡眠良好的人需要更多的时间来修复屏障功能。
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搞定啦！有敏感肌的同学不妨按照以上做2个月，基本你敏感度就能减少80%了，这3天的干货输出累得我元气大伤呀，大家一定要认真阅读+点赞啊！七七在这里90度鞠躬，爱泥萌爱泥萌爱泥萌~~我要来顿烧烤火锅麻辣烫韩国料理寿司奶茶养精蓄锐了...
很多人会把皮肤屏障受损当成是过敏，其实不是的，皮肤屏障是指由角质层和皮脂膜共同构建的一层保护性结构，正是因为你的屏障受损，皮肤才会变得脆弱，才会容易发生过敏反应。
那遇到屏障受损要怎么做肌肤修复呢？
大多数女性在选择护肤品时，会选择富含胶原蛋白的产品，虽然市面上的护肤品或者口服产品中的胶原蛋白容易被人体吸收，却存在其他方面的危险。
一方面，胶原蛋白是从动物体内提取，为酸溶或碱溶，会改变人体酸碱平衡。另一方面，可能会使动物本身存在的病毒转移到人体，长期使用还可能发生排异等不良反应，所以动物胶原蛋白及其制品的安全性还有待考量。
随着医学发展，新一代的胶原蛋白被研发生产，它的名字就是类人胶原蛋白，运用工程菌培养、分离、纯化等生物工程技术创造出的一种高分子蛋白质，对皮肤有着超强的肌肤修复作用。
可丽金品牌生产的产品富含类人胶原蛋白珍稀成分，配方温和，不含香料、色素、酒精、防腐剂等添加剂，而且严格按照药品GMP标准生产。
可丽金的产品具有修复皮肤屏障，恢复肌肤健康的强大功效，而且类人胶原蛋白渗透性强，可直达真皮层，促进纤维母细胞分泌更多自身的胶原蛋白，“缝补”受损的纤维网，增厚角质层。
长期使用可以提高皮肤含水量、修复皮脂膜，重建皮肤屏障功能，降低经表皮失水率，帮助肌肤修复到达健康强韧。不仅如此，它还具有调节水油平衡、改善肌肤皱纹、纹理、色素沉淀等皮肤问题的功能。
要在脸上涂抹药物，最好是选择大品牌，这样才能够安全可靠，可丽金专注敏感肌护肤，已成为医美领域第一品牌。所以，对于皮肤屏障受损的修复，建议尽可能使用像可丽金这种渗透性强的医美产品。
长期使用还可以提高细胞活性并促进细胞增殖，修复受损的皮肤屏障，改善皮肤角质层状态，助力肌肤修复，达到理想的健康状态，
无论使用什么产品，都会对皮肤产生刺激，如果情况不严重，可以不用处理，如果你感觉到影响到生活和治疗，还请到专业医院进行治疗，千万不能病急乱寻医。
我们都羡慕婴儿肌，每个人出生时皮肤都很好，为什么？因为那个时候皮肤这个保护墙是健康完整的，但是由于自己瞎折腾，各种爆款护肤品买回来，把自己的脸当成试验田，结果呢，肌肤屏障被破坏，从而导致一系列皮肤问题。
所以，在护肤之前，先看一下你的皮肤是否有以下症状：
症状1：皮肤干燥、紧绷、脱皮、脱屑，护肤品不吸收，上妆不服帖；
症状2：皮肤敏感、长粉刺；
症状3：皮肤油腻，毛孔粗大；
症状4：皮肤暗沉发黄，容易形成色斑、色素沉着；
症状5：面部红血丝、皮肤泛红刺痛或长期处于发炎状态等。
症状6：痤疮、皮炎等反复发作。
如果你的皮肤有以上症状，说明你的皮肤已经受损，受损了自然要加强皮肤的防护，恢复自然健康的肌肤了，那面部皮肤屏障受损，该如何修复呢？
首先我们要了解什么是皮肤屏障？
皮肤是人体对外界的第一道天然防线，有着非常重要的屏障功能，是机体内外环境恒定和健康的守护神。广义上的划分包括几大类：如物理屏障、微生物屏障、神经屏障、免疫屏障等。我们一般说的皮肤屏障通常指表皮，尤其是角质层的物理性或机械性屏障结构，又称为渗透性屏障，简单来说是由角质层和细胞间脂质层，皮脂膜组组成皮肤屏障；
对内它可以帮助肌肤锁住水分，防止皮肤内水分丢失，避免皮肤干裂；对外还能抵抗各种微生物入侵。
简单的说，它可以让你的肌肤保持水润细腻有光泽，保持健康的肌肤状态，还不发炎长痘痘。
然而生活方式改变、不良的护肤习惯、使用三无护肤品等都会刺激到皮肤屏障、导致皮肤屏障受损。皮肤屏障一旦受损就无法抵御外部的刺激和伤害，肌肤没了抵抗力，就会引起一系列的皮肤问题。
那究竟如何修复受损的皮肤屏障呢？
1. 避免过度清洁：清洁是为了祛除脸上多余的皮肤代谢产物、灰尘及化妆品等。日常生活中，一般每天只需清洁面部2-3次即可，可根据皮肤状况适当增减，但最好不要超过3次。建议早上温水洗脸，晚上再使用清洁产品清洗即可。
2. 选择合适自己的护肤产品：选择弱酸性或中性 pH 值的清洁产品，维持皮肤正常弱酸性环境：如使用相对温和的氨基酸洗面奶；避免使用一些清洁能力太强、刺激性太大的如皂基洗面奶；乳液则选择一些有修复、锁水、保湿，清爽不油腻的温和产品；
3. 避免过度去角质以及频繁的敷面膜或者使用一些洗脸神器：其实很多皮肤问题是我们自己折腾出来的；
4. 尽量减少化妆：频繁上妆卸妆会加重对皮肤的刺激；
5. 注意防晒：特别是一些敏感性肌肤、痘痘肌容易受到刺激。所以，避光防晒是非常重要的。建议硬防晒为主：如防晒衣、防晒帽、防晒伞来防晒，尽量避免使用防晒霜、防晒喷雾，同时避开紫外线比较强的时间段外出（上午10点-下午16点）。
生活上：
1. 保证充足睡眠，避免熬夜；
2. 清淡饮食，低盐低脂，少糖，多吃新鲜蔬菜水果；
3. 适当运动，劳逸结合；
4. 保持良好的心态，不要有过大的压力和心理负担；
最后强调：
1、一定要精简护肤，做到基础护肤（清洁、补水保湿、防晒）即可，暂时不要使用一些功效性护肤品：如美白、淡斑、抗衰老等（因为你肌肤的保护墙倒塌了，用多少东西都白搭，反而会加重刺激，得不偿失）。
2、如果是皮损比较严重的，请找专业的皮肤科医生就诊；
3、请坚持上述注意事项1个月以上，相信会有明显改善的！
曾经的我长痘痘很多年，乱用一些祛痘药，护肤品，把自己作成了敏感肌。在寻找修复的路上也尝试了很多，然后总结了一些修复的方法在这和大家分享啦
一般屏障受损的皮肤都会是敏感肌，但也有些敏感肌是天生角质层薄，和基因有关的这部分我们就不提啦。今天只谈谈关于屏障修复。
皮肤屏障可以分为角质层屏障、透明层屏障和基底层屏障等，我们一般所谈的皮肤屏障功能其实就是角质层屏障功能，关于皮肤屏障是什么就忽略不谈啦，其他的回答已经讲得很清楚了，保持皮肤屏障的核心问题就是维持角质层屏障功能，角质层屏障功能稳定时，皮肤就会显示良好的健康状态。
关于修复屏障，我觉得就是[正确的护肤方式]加[合适的护肤品]。
（一）先说正确的护肤方式
对于屏障受损的皮肤，护肤方式就四个字：精简护肤。请不要跟风买买买啦，睡觉前往脸上怼七八层，肌底液水乳面霜精华一样不拉下。请小仙女们每天做好清洁，补水保湿，防晒。精华类的功效性产品都先放一放，比如美白淡斑抗皱等功效产品先停用，给与皮肤足够的保湿，不让自己的脸觉得干，就可以把乳液换成封闭性好的面霜，而不是乳液以后叠加一层面霜。
关于护肤方式的误区
- 过度清洁 ：用清洁力很强的皂基洗面奶、泥膜、洗脸刷等。
- 面膜使用过多： 因为皮肤干就天天贴面膜补水，角质层过度水合变薄，进一步损坏皮肤屏障。
- 不注意防晒：阳光直接照射对已经受损的皮肤伤害更大。
（二）接着推荐一些自己用过的护肤品
屏障受损一般有两种情况。
- 油痘肌因为痘痘反复或者因为痘痘乱用护肤品导致的皮肤屏障受损和敏感。
- 干性或者中性皮肤因为皮肤护理方式不当由健康皮作成了敏感受损肌。
为啥要这么划分呢，因为痘痘敏感肌如果还在长痘痘只单纯修复皮肤屏障是没有用的，痘痘又长出来修复好的皮肤也会随着痘痘反复生长被破坏。所以痘痘肌应该抗痘和修复同时进行才会事半功倍，而干敏皮是不需要抗炎的。对于干敏皮需要选择一些成分精简，不含香精色素等，并有修复功能的产品，修复的产品可以选择添加了例如神经酰胺、角鲨浣、乳木果油、泛醇、β-葡聚糖、胶原蛋白等的水、乳液面霜。而痘痘肌在选择修复产品的时候也可以选择一些额外添加马齿笕、水杨酸、甘草酸二甲、菊花提取物等抗炎成分的产品，这些成分对于干敏皮不是必须的。
博乐达滋养保湿护理霜
这款面霜刚开始用可能会不喜欢他的肤感，有一些厚重，需要在脸上的水没有完全干的时候擦上它，肤感不好是因为没有添加硅油之类的成分，有些黏但是会觉得很安心。含有低浓度的水杨酸和红没药醇抗炎，神经酰胺角鲨浣修复角质层，人参提取物促进肌肤再生，特别适合痘痘肌用来辅助修复屏障使用。
米蓓尔玻尿酸精华水和角质重构保湿霜
这款水虽然是玻尿酸水，但是丝毫不粘腻，清爽好吸收，几乎闻不到什么味道，只有12种成分，主要是华熙旗下的大中小分子玻尿酸，小分子补水大分子形成保护膜锁水，还有泛醇和神经酰胺，还有乙基己基甘油安心的防腐系统。角质重构保湿霜也就是2号霜，挤出来是类似于啫喱和面霜中间的质地。本来以为冬天用会不够保湿，用下来发现完全不用担心，晚上擦了以后第二天还会感觉皮肤很嫩。有效成分神经酰胺、泛醇、角鲨浣等，我是混油皮用2号正合适，干敏皮可以选3号。这套产品比较适合轻度屏障受损的皮肤修复。干敏混油痘痘肌都可以用。
可丽金安护喷雾加可愈乳
（可愈乳的图片没找到，就只放了喷雾）
安护喷雾可以当做水来用，喷第一遍有一些干，喷第二遍感觉很补水，然后涂上可愈乳，第一天泛红的状况就会缓解很多。不仅保湿能力很好而且用一段时间会觉得皮肤很有弹性。它俩的核心成分都是巨子公司的类人胶原蛋白成分，不仅可以修复皮肤屏障，还可以渗透真皮层刺激皮肤胶原蛋白再生。痘痘肌辅助治疗或者干敏皮都可以用。但是对蛋白质过敏的宝宝不能用。
肌本演绎小绿瓶
一款只有五种成分的安瓶，主打成分为β-葡聚糖，β葡聚糖主要是能够刺激巨噬细胞，成纤维细胞，从而增强细胞功能，有助于抗炎抑菌，胶原合成，促进创面的愈合，提高皮肤抵抗力。特别适合反复长痘痘的油皮辅助使用，干皮用也可以，大名鼎鼎的资生堂红腰子核心成分就是β葡聚糖修护维稳。
先写到这里啦～
蓝胖子结尾～
虚头巴脑的话我就不说了，直接切入正题，敏感肌如何护肤，总共分3步走：
1、正确认识自己的肤质
2、改掉护肤的不良习惯
3、选择恰当的修复产品
正确认识自己的肤质
认清自己的肤质是很重要的，很多人明明不是敏感肌，却以为自己是敏感肌，很多人明明是油皮，却以为自己是干皮，用很多油润的产品导致出现闭口等问题。
如何知道自己是什么肤质？
听别人说没用，做做测试就知道了，褒曼医生的16种肤质分型到现在来看，还是依然值得借鉴。美丽修行、透明标签这种成分查询app/小程序上都有肤质测试，大家可以自行检测。
以上检测在两年前我的肤质还是OSNT（油性敏感非色素紧致），通过我的努力让皮肤变成了ORNT（油性耐受非色素紧致）。认清了自己的肤质，对于护肤或选择产品都有很大的帮助，如果你是油性皮肤，就不必过多关注保湿的产品，如果你是敏感皮肤就不要使用刺激性强的产品。
改掉护肤的不良习惯
这块就正式切入敏感肌的护肤方法论了，一切以一个原则为核心：降低刺激。
1、停用所有的洁面仪器，无论是科莱丽还是luna，即使它们被官方吹的再温和，你的皮肤也经受不起这样的摩擦，要知道很多屏障受损就是由过度清洁引起的。
2、停止二次清洁，要记得一句话，你的脸没你想象的那么脏，即使没有清洁干净，脸上有多余皮脂残留，也极小极小概率会导致皮肤长痘，敏感肌皮肤屏障本身就受损，过度清洁无异于雪上加霜。
3、停止使用化妆棉擦拭脸部，正常皮肤一天用两次化妆棉擦拭脸部OK，但敏感皮即使是再柔软的化妆棉，这么摩擦对角质层也有伤害，水乳用化妆棉上并不会吸收更快，这只是商家用于营销的噱头，因为这样你的水乳被化妆棉吸走大部分会用的更快。
4、停止使用卸妆水卸妆，推荐使用卸妆油、卸妆膏、卸妆啫喱卸妆，一方面卸妆水需要借助化妆棉擦拭脸部，另一方面卸妆水清洁力弱，所以需要多次蘸取擦拭，对角质层极为不利，ps眼唇卸妆液除外，眼唇卸妆液卸妆力强基本无需擦拭，通过浸泡就可溶解彩妆，且目前没有合适的可替代方案帮助卸除顽固眼妆、唇妆。
5、不要冷热水交替洗脸，不要冷水洗脸，冷热水交替洗脸也不会缩小毛孔，反而因温差原因会给皮肤造成刺激，冷水洗脸也不会增强皮肤抵抗力，只会降低清洁力度。
6、干性敏感皮可以不用早晚都用洁面，因为皮肤分泌皮脂少，早晨用清水洗脸就OK，尽量避免出现过度清洁造成刺激。
7、避免使用面膜，面膜使用期间皮肤处于水合状态，角质层缝隙变大，不良因素可能会趁机进入皮肤造成刺激，对皮肤抵抗能力弱的敏感肌极为不利，除非是医生推荐使用的械字号面膜，不然也不建议自行购买械字号面膜。
8、做好防晒，防晒是护肤最基础的环节，无论是什么肤质都要做防晒，这点大家都很清楚，着重写出来是想说，防晒不是只有涂防晒霜这一种办法，防晒法则是ABC，a-avoid避开太阳，b-block遮挡太阳，c-cream防晒霜，敏感肌建议首选硬防晒，即打伞、带帽、戴口罩等。
大概不止这些注意点，但我暂时就想到这么多，以后想到后再来补充。
选择恰当的修复产品
修复按照不同的功能可以分为以下六个点：
模拟皮脂膜
补充天然保湿因子
补充细胞间脂质
强化角化包膜
修复角化桥粒
调节皮肤表面菌群
这么说你们可能不太理解这每一块在皮肤上所占的功能，我就举个例子来详细说明以下，如果不懂也没关系，你只要记住后面说的那些产品能修复皮肤敏感就OK了。
皮肤屏障简单来说分两大块，一块是由皮脂腺提供的皮脂膜（干皮缺失，就导致一般来说干皮更容易出现敏感症状）；一块是由角质层提供（Elias PM在1983年的时候就提出了沿用至今的著名理论“砖墙结构”，意思是角质层由细胞“砖”和细胞间脂质“水泥”所组成）。
这么一分类就可以理解了，为什么模拟皮脂膜也是修复的一个范畴，这个范畴相对简单，提供足够合适的油性保湿剂就可满足。
接着来说相对复杂的角质层，把一个个角质层细胞想象成战士，角化包膜就是战士的盔甲；
一个个战士单兵作战当然能力有限，手拉手能发挥更大的抵御能力，角化桥粒也就是战士们牵着的小手；
但是呢即使牵着手，也还是有缝隙不是，细胞间脂质就像填充在这些缝隙的水泥，让整个屏障更为紧密密不透风，是由等摩尔的神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸组成，它们不是简简单单的混合，而是有序的组合，构成了坚固的水泥；
最后一个理论是在近几年正式被放到台面上来讲的，皮肤表面分布着各种各样的有益菌、有害菌，它们一般是一个相互平衡相互制约的状态，当外界干预（护肤）可能就会导致某一种菌群/某多种菌群数量增多/减少，破坏了这个平衡，皮肤也就产生了问题。
弄清楚了该从哪几个方面修复，就找对应的成分就好：
模拟皮脂膜
虽说提供足够的油性保湿剂就能有一定帮助，但业内这方面也是有标杆性产品的，比如玉泽的皮肤屏障修护乳，就是用植物油脂模拟人体皮脂膜（PBS技术）。
补充天然保湿因子
这种产品就很多了，氨基酸、PCA钠、乳酸等都属于天然保湿因子。只要含这些成分的产品都可以，大家在各种成分app里查询然后购买即可，这里就不列太多了，这样的产品市面上出名的应该都有上十款。
补充细胞间脂质
上面也解释过细胞间脂质，单纯的补充神经酰胺对于屏障的修复能力有限，比较推荐是等摩尔的补充神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸，像cerave家的产品就是主要提供这个功效的。珂润家也有一个专利成分，同样是帮助补充细胞间脂质，也可以试试。
强化角化包膜
强化角化包膜的产品市面上相对偏少，只能遇到一个产品说一个，资生堂d program中的赤藓醇+传明酸+甘油的组合、luna油中黑莓籽提取、理肤泉安心霜这些都能够强化角质包膜。
修复角化桥粒
相比较强化角化包膜，修复角化桥粒的产品更为少见，所以大家就不要可劲盲目的刷酸去破坏角化桥粒啦，目前我只知道理肤泉的安心霜能做到这点。
调节皮肤表面菌群
表面菌群这个概念虽然近几年才被正式提出，但早在10多年前就有巨头公司进行过研究，像多年经典的绿宝瓶就有用到一个叫做ecoskin的专利，用于调理皮肤表面菌群稳态，今年也出了很多新品，不过目前国内还买不到，国内也应该会有动作，如果我发觉了相关的产品，会后续更新的。新版小黑瓶也加入了这个成分哦~~~最近了解到一个产品，也是主要针对调节表面菌群的，就是瑷尔博士的益生元系列，修复效果也不错。
写到这就差不多了，有新的内容会再补充的，帮到你的话，记得关注我，别忘了点赞哦！
现在很多妹子们动不动就肌肤屏障受损，或者是过个敏，咱爸妈那个年代啥也不用，过敏的还真没有几个，很多人说是现在使用的护肤品导致的，里面含有杂七杂八的成分或者是依赖性，但是真正是原因又是什么呢？
首先，肌肤屏障受损不是说你就是过敏
皮肤屏障广义上来说，包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障。皮肤屏障狭义主要指物理性屏障，我们平时说的皮肤屏障都是物理屏障。
物理性屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质、真皮粘多糖类、粘多糖类等共同构成，通俗来讲，皮肤屏障就是皮脂膜和角质层组成的。
那么我们又该如何修复肌肤受损的屏障呢
现在的修复一般会使用靠谱的护肤品来修复，并不是所有护肤品都是可以修复肌肤屏障的。对于那些含有酒精、香精等刺激成分的化妆品，我们要坚决的说：“no”！
首先来看看国货之光玉泽
白色乳状质地，从成分表可以看出产品中添加了大量的植物油成分，尤其是荷荷巴油，所以会稍显油腻，但好在吸收尚可，所以只要不是一点油腻都不能接受的人都可以使用，干皮的我用起来无敌爽。
使用效果
我是在精华之后当做乳液使用。滋润度非常好，很好吸收，修复效果也是肉眼可见的，已经使用完一瓶，第二瓶也快要用完了，换季吹风脸就会发红发痒都好了，而且感觉皮肤角质层都厚了呢！
这款玉泽皮肤屏障修护精华是不含有香精成分的，香精在很大程度上对皮肤是有刺激性的。但是却添加了2种防腐剂，在真我APP的查询下，是苯甲酸钠和苯氧乙醇这两种防腐剂，安全等级算中等，一般是造成不了危害的
防腐剂是否安全和具有刺激性，取决于具体各类防腐剂成分的添加，并不能一概而论。大型公司对防腐剂的使用有严格的要求，各个国家也会对一些防腐剂禁用或限用，并且防腐剂的添加量很低，防腐剂的安全性还是有保证的，不用过分担心防腐剂的问题。
除此之外还有很多修复肌肤屏障受损的护肤品，如雅漾、珂润、薇诺娜等等
雅漾：
雅漾个人感觉是比较好用的，可以修复去红，保湿效果也很好，像我这种干敏皮用起来感觉不错，用了一周明显感觉褪红了不少，皮肤每天也都润润的，如果是油皮的话应该会感觉很厚重，比较油
雅漾大喷镇定舒缓的效果不错，基本上我没事就拿来喷喷，湿敷效果会比较好，柔润保湿水和柔润保湿霜主要就是保湿补水的作用
简单的拿雅漾的舒护活泉喷雾来看一下，没有任何的香精和防腐剂
别说是肌肤屏障受损，就算你是敏感肌，也是可以放心的使用。更OK的是，这款与我的肤质匹配度是很高的，没有不适合我肤质的成分，哈哈哈，咱们在选择护肤品的前提不就是找一个适合自己肤质的嘛。
肌肤屏障受损并不是一天两天就能治好的，除了护肤方面，日常的饮食习惯也是需要注意的
不吃辛辣食物！
不熬夜！
多喝水！
好了，大家都是成年人了，该说的大家都是明白的，就怕你做不到啊
喜欢的不要忘记在爪机里面的商城找“真我”哦，每天都能帮助你们更好的精准护肤呢~
pS：对于私信问我，化妆品成分是如何查询，都是在化妆品成分查询APP真我中完成的（一款专门查询化妆品成分、批号、得分的APP）哦，反正是小编一直在用的
我是丁妈，毕业于中科院分子生物学的女博士，公众号“Home-Test”主笔。由于经常在公众号里写护肤品成分分析和测评，有越来越多的粉丝给我留言让我帮忙看自家产品的成分，于是我们就建了一个粉丝群，省的回答完一个人另一个人问又回答一遍。没想到的是粉丝群立刻就满员了，所以就建了第二个、第三个……直到现在的75个。
如果你也想进群提高知识储备，可以关注我的公众号“Home-Test”，也可以加我个人微信号：Hometest-service（暗号：知乎）， 拉你进粉丝群，群里有更多护肤知识分享，讲座，实时答疑。
从美容护肤到食品安全我们都能用大白话告诉您最前沿的科学知识，并推荐最优产品给大家，拒绝当小白鼠，拒绝当冤大头，只为有实实在在科研数据支撑的产品买单。
敏感肌护肤我写过一篇文章
HomeTest家庭实验室：敏感肌护理指南，7款强品不容错过
如果你的脸特别容易发红、干燥、起皮、过敏、瘙痒、刺痛；红血丝明显；容易长斑长痘长湿疹……你很可能就是悲催的敏感肌。敏感型皮肤特别容易受到外界的刺激，别人能用的护肤品你不能用，有时候就连吃个火锅脸都会刺疼紧绷。
敏感肌形成原因
首先讲讲原因，老规矩，不喜欢看科普的直接跳到后面的强物推荐就好。
原因一 基因
有的人一出生皮肤就比别人脆弱，这很有可能是基因导致的。比如北欧的人特别容易长湿疹，就是因为他们负责组装角蛋白的flg基因突变导致的。又比如有的人IL6、TNF基因过于活跃，会导致促炎症因子的过表达促进炎症反应。
原因二 花式作死
花式作死顾名思义就是好好的一套屏障系统，被后天的不当清洁、暴晒、干燥、摩擦、激素、猛料等原因人为破坏，导致刺激物和病原体畅通无阻的进入诱发各种皮肤问题。
丁妈你老说屏障屏障，屏障到底是啥玩意？上图是我手绘的皮肤屏障示意图，基因缺陷导致我绘画水平永远停留在幼儿园阶段，你们将就一下呗～～
我们常说的屏障系统由外到内分别是：微生物层、皮脂膜和角质层。
01 微生物层
微生物层里的菌菌们跟咱们肠道菌一样是一个动态平衡的生态系统，有益菌、致病菌、条件致病菌和其它微生物在咱们皮肤上和平相处、吃喝拉撒。
02 皮脂膜
皮脂膜是角质层外部的一层透明薄膜，pH值为弱酸性。包含甘油三酯（57.5%）、蜡酯（26.0%）、角鲨烯（12.0%）、胆固醇酯（3.0%）及胆固醇（1.5%）等成分。
03 角质层
角质层是由角质细胞和细胞间质构成的泥砖墙结构。里面的泥—细胞间质主要成分为神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇等，摩尔比大概是1:1:1（不知道什么叫摩尔比的请重温高中化学），泥砖墙结构里面的砖是角质细胞含有丰富角蛋白、天然保湿因子。
当屏障被花样玩儿坏之后，护肤品中的刺激物、紫外线、雾霾甚至冷热空气都会刺激到皮肤深层导致促炎症因子的释放，这些因子会诱发红脸、灼烧、刺激、紧绷和瘙痒等症状会改变角质细胞的增殖和分化让屏障进一步变弱皮肤更加容易受到外界的刺激，长此以往，敏感肌就妥妥的形成了。
敏感肌的护肤原则
敏感肌的护肤原则主要有以下几点：
01 避开刺激物
香精、防腐剂、果酸、棕榈酸异丙酯、硬脂酸异丙酯、视黄醇甚至看似温和的椰子油、可可脂、羊毛脂、薄荷油、维生素C、以及太多的植物提取物、精油都有可能让敏感皮受刺激，遇到含这些成分的护肤品一定要先小范围尝试，没有异样再正式上脸，或者干脆躲开这些成分，那么多好用的产品等着你临幸何必单恋一枝花（后面有好物推荐）。
02 温和清洁！
每一种类型的皮肤都要以温和清洁为主。敏感肌尤其需要注意。强清洁力、而且刺激性也很强的皂基、硫酸盐起泡剂统统不要尝试。健康皮肤的理想pH值应该是低于5的弱酸性，而偏碱性的洗脸方式（如皂基、硬水等）能影响皮肤正常pH值长达6个小时，这会对细菌层的平衡带来影响。除此之外，每一次洗脸都会带走皮肤中天生的脂质（主要是脂肪酸），让皮脂膜和细胞间质受损。敏感肌的同学早上可以用温水洗脸，晚上最好用不起泡的温和型洗面奶清洁面部，最大限度的保护好肌肤屏障。
03 保湿、修复！
潮湿的环境更适合干敏肌。所以冬天天气干燥时，加湿器该用起来了！出门记得带围巾口罩，防止寒风带走皮肤水分。
一般的化妆水很容易刺激到敏感肌，洁面后用不含防腐剂的泉水喷雾代替普通化妆水是非常合适敏感肌的选择。
另外，准备一款适合敏感肌的面霜并且在天气干燥的时候使用频率要比平时更高。二甲基硅油、矿物油、荷荷巴油、杏仁油、菜籽油、月见草油、牛油果脂等成分有助表层保湿；神经酰胺、角鲨烷、硬脂酸等是细胞间质的主要成分，有助填补屏障；红没药醇、尿囊素、甘草酸二钾、金盏花、芦荟、燕麦提取物等是消炎抗敏成分，来帮助被激怒的皮肤镇静、消炎、舒缓。一保湿、二填补、三消炎，记住了吗？
几款正面典型，供参考
First Aid Beauty FAB急救面霜
丁妈自用大爱款。没想到吧，城墙皮的我也会因为职责所在试用猛料而皮肤敏感，发红掉皮是常有的事。这种时候FAB就成了我的大救星！首先，牛油果脂可以在皮肤表层形成滋润膜防止水分流失；其次，成分表第二位的是硬脂酸（有文献报道，当皮肤受到过度清洁的处理后首先流失的就是硬脂酸）跟神经酰胺和角鲨烷形成修复黄金搭档，有效修补细胞间质；最后，配方中还添加了燕麦胶、尿囊素和其它起镇静消炎作用的植物提取。可以说是从外到内一键修复，衬得起“急救面霜”这个响亮的名号！
启初婴儿多效倍润面霜
成分：水、甘油、鲸蜡硬脂醇、12-戊二醇、辛酸/癸酸甘油三酯、聚二甲基硅氧烷、矿脂、鲸蜡硬脂醇橄榄油酸酯、硬脂酸、丁二醇、二异硬脂醇苹果酸酯、稻胚芽提取物(胚米精华)粟米胚芽提取物、小麦胚芽提取物、小麦籽提取物、谷维素、海藻糖、茶叶提取物、油菜甾醇类、红没药醇、N-棕榈酰羟基脯氨酸鲸蜡酯、己基癸醇、乙基己基甘油、山梨坦橄榄油酸酯、鯨蜡硬脂基葡糖苷、菊粉月桂基氨基甲酸酯、丙烯酰二甲基牛磺酸铵VP共聚物、黄原胶、香精、苯氧乙醇、苯甲酸钠、山梨酸钾、乳酸、氨丁三醇、EDTA二钠
总是有粉丝批评我们不推荐国货，这不是来了吗。启初这款宝宝面霜中添加了一款非常适合敏感肌的活性成分SymRepair? 100。SymRepair? 100是由全球知名香料及植物提取物生产企业德国Symrise（德之馨）研发的原材料，大名鼎鼎的美白成分377还记得吗？也是Symrise的佳作。SymRepair? 100里面包含己基癸醇、甜没药醇、N-棕榈酰羟基脯氨酸鲸蜡酯、硬脂酸和油菜固醇这几种成分。
N-棕榈酰羟基脯氨酸鲸蜡酯在结构和活性上与神经酰胺2相似,跟硬脂酸和油菜固醇一起成黄金组合，填补角质细胞间的空隙提高皮肤防御能力防止外部物质进入。甜没药醇有很好的抗炎抑菌的作用，硅和矿脂在表层形成锁水膜，防止水分流失。
另外，稻胚芽提取物促进脂质合成的功效和茶叶提取抗氧化的能力是加分项。总之，这款产品虽然叫做婴儿面霜，干敏皮的成人用也妥妥的。
NIOD modulating glucosides精华液
Niod是加拿大大Deciem旗下的高端品牌（The ordinary 是Deciem的低端线)，毫不夸张的说，这款精华是适合敏感肌的十全大补。除了含有上面 提到的SymRepair? 100 以外还含有另外几十种活性成分。其中包括主打成分Endothelyol?，4类葡萄糖苷的混合物，通过调节皮肤内部的组胺、白细胞介素等来起到消炎、抗红血丝、治疗酒糟鼻和美白的作用。4-t 丁基环己醇能迅速减少刺痛和燃烧感。除此之外还含有多种富含黄酮类化合物、花青素和矿物质的植物提取；大量的抗氧化、滋润肌肤的角鲨烷；抗敏防晒的棕榈酰三肽-8 ；抗氧化的SOD等等。功能强大到让我这个城墙皮也忍不住入手收藏，万一哪天又用猛料掉了皮呢。对了，这个是精华，还需要搭配面霜才能实现长久“保湿”。
Bioderma贝德玛赋妍烟酰胺滋润修护霜(PP霜）
贝德玛PP霜含法国发明专利ECODEFENSINE，由活性成分低聚果糖和波尔多树叶提取物组成，可以有助于恢复皮肤屏障最外层细菌层的系统平衡，促进有益菌分泌抑菌素抵御有有害菌入侵并提高皮肤的防御能力（给皮肤细菌享用的益生元？）；主打成分烟酰胺不但是一种美白成分，也可以增加皮肤中的天然脂质含量, 促进细胞的自我修护，提升肌肤自我保湿力，并有抗炎功效。很显然，这款跟上面几款“缺啥补啥”的思路有点不一样，更偏向刺激皮肤表层防御系统的自我重建。对了，说个题外话，别看见PP霜就以为是给娃涂屁屁的，PP来自于vitamin PP，也就是烟酰胺哈。有的人烟酰胺不耐受，用这款之前需要小试再上脸哦。
总结
1、敏感肌是基因缺陷或后天护肤不当导致的；
2、温和清洁、避开高致敏成分；
3、用泉水喷雾代替化妆水；
4、选用“一保湿、二填补、三消炎”的护肤品提高皮肤防御能力。
5、正常皮肤都要防晒，敏感肌就更别偷懒了！非纳米氧化锌为活性成分的物理防晒用起来！
最后，附一张丁妈吐血总结的敏感肌需要特别注意的成分，保存、收藏、转发请随意。拿走不谢哦。
丁妈说
别以为你现在不是敏感肌就永远不会是，衰老、干燥、换季、用错护肤品、敷太多面膜都有可能让你的皮变敏感。对了，忘了吓唬提醒你一句，皮肤长期处于干燥和炎症状态会加速胶原蛋白的降解和色斑的形成（也就是老得更快），所以，家里常备一款急救神器是你明智之选。
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治痘痘采取对症下药的结果无非就是：
A.消炎杀菌---使用各种细菌抗生素类（如克林霉素，氯霉素等）
B.促进角质细胞分化代谢---使用维A酸类 √
C.抑制皮脂腺分泌---用激素类（听说过吃避孕药祛痘的请举手）
一旦长期过度使用，对皮肤的结构和功能的造成伤害，呈现结果：皮肤变薄、皮肤免疫力下降、皮肤萎缩、过敏等现象。
根据题主的描述，目测题主的皮肤路径是：正常皮肤--长痘痘的正常皮肤--产品品的错误形成--敏感皮肤
以下目录：
一、我们常说皮肤的屏障功能受损，皮肤的屏障作用到底是什么？
二、去角质形成的皮肤越来越薄变成敏感肌的表现？
三、后天操作不当形成的敏感肌如何修复回正常皮肤？
一、我们常说皮肤的屏障功能受损，皮肤的屏障作用到底是什么？
皮肤是人体的第一道保护屏障，在保持机体内环境的稳定上起重要作用。
一方面，保护机体内各种器官和组织免受外界环境中机械的、物理的、化学的、和生物的有害因素的侵袭。
另一方面，阻止组织内各种营养物质、水分、电解质和其它物质的丧失。
1、首先，我们先来看看皮肤的屏障层是怎样子的？
（1）吸收组织膜
人体角质层 呈酸性、棘层呈弱碱性，因此在这两层之间有个电子双重层，在这里阴阳两离子的通透均受阻。（电子阻碍层）
（2）角质联结层
角质层 外层较松，称为分离层（方便隔离）；内层紧密，称为联结层（组织进入）
（3）整个角质层
2、来看看角质层可以防护些什么？
电：皮肤对电的屏障作用主要位于角质层 ，如果去掉角质层，真皮及皮下组织则成为电的良导体。
机械力：角质层具有防止机械损伤作用。
对各种化学物质的防护：对化学物质的屏障作用主要在角质层。角质层有12-20层胶质细胞构成，最外层2-3才能够较疏松，其余则很紧密，形成完整的半通透膜，这部分是对化学物质的主要屏障区。
对生物性损伤的防护：角质层对微生物有良好的屏障作用
防止体内营养物质的丧失：正常皮肤除了汗腺、皮脂腺分泌和排泄，角质层水分蒸发及脱落外，一般营养物质及电解质都不能透过皮肤角质层而丧失。但如果去掉角质层，水分的丧失比不显性出汗时增加10倍。
现在应该能了解角质层是多么的多么的重要，一旦去角质去的过火了，也意味着保护功能的弱化，于是外界刺激物就更容易伤害到我们，引发刺激感。
说这么多也是希望大家真的不要随随便便去促进角质剥脱了。。
二、去角质形成的皮肤越来越薄变成敏感肌的表现？
敏感皮肤 ：皮肤感受力强，抵抗力弱，对外界的刺激易引起应激高压反应的一种脆弱型皮肤，此时敏感变成皮肤的常态。
①相对正常皮肤来说，受到刺激容易进入 高度敏感状态 甚至过敏。
②敏感皮肤的最典型症状：角质层薄（分先天和后天，但从题主的情况来看明显是后天作的：）
③先天敏感皮：遗传因素
后天敏感皮：不良的护肤习惯、错误的产品使用等。
我们可以从三个维度来看待正常皮肤与敏感皮肤：
在我历史的皮肤咨询案例中，有相当的一部分问题皮肤患者的问题皮肤源于当初“不自觉的”长期用祛痘药。
其实我真的很想问一句：为什么要长期用祛痘药膏？？？？？？为什么？？？
三、后天操作不当形成的敏感肌如何修复回正常皮肤？
1、那些防敏、抗敏、脱敏、镇敏的“敏感皮肤专用”产品，真能解决你的敏感问题吗？
我们来看看所谓的“敏感皮肤专用”系列，是如何让皮肤离刺激远远的。
良心的，使用植物安抚性成分：比如说“洋甘菊”这个植物提取物，大家都知道温和，适合敏感性皮肤。为什么呢？因为洋甘菊中的核心成分叫做“欧白芷酸异丁酯”，这个成分拥有绝佳的放松效果，可以安抚神经的痉挛、镇静、甚至麻醉的作用。
不良心的，使用合成的免疫抑制剂：比如肾上腺糖皮质激素类，其强大的抗炎作用和免疫抑制作用，可以迅速改善红、肿等炎症现象，是皮肤科最常使用的药物之一，比如地塞米松、泼尼松、醋酸可的松等等，代表药膏为：皮炎平、皮康王、肤轻松等。
不可否认，以上成分如果偶尔使用，确实可以快速解决皮肤过敏问题，不产生什么后遗症。
然而一旦开发成“敏感专用系列”，意味着每天早晚的高频率长时间使用。
如果你使用的是植物性的安抚成分，主要使神经放松，对皮肤本身的结构和功能的伤害还不大。
可如果使用的是激素，带来的更是对皮肤整体结构和功能的损伤：
1、皮肤蛋白质合成减少，皮肤萎缩塌陷，出现早衰。
2、角质屏障受损变薄，皮肤变得更加敏感脆弱。
3、激素导致免疫细胞数量减少，活性被抑制，不能正常识别和清除有害物质。
但不管使用哪一种，试想一下，如果你的皮肤长期处于被安抚、放松、感知不到外界威胁的状况下，会变成什么样子？
毫无疑问的就是，皮肤自身的免疫力会越来越弱，无法分辨威胁。如果一旦失去保护，就彻底沦陷爆发更严重的过敏。
就像孩子，如果只是让他处于严密的安全保护下，而不能教他明辨是非，增强自身，假如有一天失去保护，则更容易受到伤害。
如果别的小伙伴也是敏感皮肤，如果你开始有以下的感受或行为，请一定警惕：
1、皮肤越来越薄。
2、皮肤爆发过敏的频率越来越来高，越来越严重。
3、一套产品往往用着用着皮肤就开始过敏，不得不一直寻找“更温和”的产品。
4、过敏时原来有用的药膏，效果越来越慢，不得不更换其他药膏。
这些，意味着你皮肤自身的免疫力已经变得越来越弱，皮肤敏感越来越严重，甚至开始变成“激素依赖性皮炎”。
2、要从敏感性皮肤，恢复到稳定、不易过敏的正常皮肤，日常护理的重点核心在于修复角质层正常的生理厚度，以恢复皮肤正常的屏障保护功能。
1）、皮肤自身的修复
皮肤屏障破坏后，皮肤自身也会进行自我修复。而作的比较厉害的敏感肌肤，可能小晒个太阳、皮肤表面微生物菌群小紊乱、接触到稍微多点的粉尘、还有化学护肤品，都会起到很大的反应。在这种情况下，又要皮肤做自我修复工作的同时，又要皮肤不断的应对外界的刺激，工作强度有点大嚯，
2）、辅助皮肤修复
敏感肌性调理重点：
a、相信自己的皮肤和身体。
b、补水：水分是所有皮肤护理的基础，特别是敏感皮肤。缺水，也是过敏的一个刺激源。
护理推荐：蒸馏水、植物纯露。这能在很大的程度上避免常见护肤产品中防腐剂、香精、色素、酒精等的刺激。
c、修复，增强皮肤免疫力：
这是敏感皮肤调理最关键的一点。敏感脆弱要变好的关键不是保护，而让皮肤自身有抵抗外界刺激的能力。要增强皮肤的抵抗力，就要修复皮肤自身的免疫功能，皮肤自身的免疫功能如下：
A、皮脂膜：皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的水分形成的弱酸性保护膜，位于皮肤最外层。
B、角质层：皮肤的被动免疫系统。
C、免疫细胞：如表皮层内的朗格汉斯细胞，是皮肤的主动免疫系统。
只有真正的提升皮肤自身的免疫力，才能根本上让皮肤不再过敏。
护理推荐：
Ⅰ、皮脂膜的修复停用护肤品做回停用期即可。
具体怎么做戳此
Ⅱ、角质层和免疫细胞的修复推荐表皮细胞生长因子（EGF），可帮助皮肤快速新生表皮角质细胞。
具体怎么做戳此
d、给皮肤时间。
皮肤基底细胞的分裂周期约为311个小时，由基底层移动至颗粒层上层约需14天，再移至角质层上层又需要14天。所以，皮肤新生及免疫力重建需要时间，请尊重皮肤自身规律，给皮肤恢复和修复的时间。
护理推荐：一整个修复周期最少41（13+14+14）天。严重的敏感皮肤则需要多个修复期。被作到很薄很薄真的只能尊重皮肤规律慢慢来。
更多护肤知识干货，都在我的专栏里：
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题主应该是由于长痘用的异维a酸凝胶，它的确对于轻、中度的痘痘治疗效果都不错，不过还是要清楚自己长痘痘是因为什么,异维A酸凝胶是外用药物,只能治标而不能治本。根据题主的描述，感觉你应该是用了异维a酸凝胶祛痘时间过长，对皮肤刺激太多导致了皮肤的角质层受损。所以你的过敏情况是后天形成的一种状态，如果想恢复正常状态，最主要的目的就是修复目前受损的肌肤屏障。今天就分享下我自己的体验，希望对你有帮助~
其实绝大部分的屏障受损都是不当护理造成的。比如频繁洗脸，每次都用强力清洁产品（如含有皂基的洗面奶），并挤压毛孔；过度护肤，天天都在敷面膜，每隔一会儿就往脸上拍爽肤水；盲目使用药品，比如像题主这种用了半年异维a酸凝胶涂抹在脸上，对皮肤刺激过大；还有防晒不到位，长期将脸部暴露在阳光下等等。
在明确了屏障受损的原因之后，就需要对症下药，停止错误的护肤方式，找到使用适合自己肤质的修护产品来恢复。建议题主在在屏障受损期间，选择配方温和的氨基酸洁面，控制好力度和洁面时间；防晒方面，采取硬防晒（帽子、墨镜）+温和防晒霜的手段，尽可能避免室外暴晒。另外调整好护肤习惯和生活作息，屏障的恢复速度可能会相对快一些。
前面说的这些都是最基础的，屏障受损后还需要理性挑选合适自己的护肤产品，做到克制而适宜的科学护肤。比如，像你的皮肤经常过敏，肌肤屏障已经受损严重了，就要选用舒缓、稳定的护肤品，比如朵梵的小粉瓶、雅漾的喷雾、主打修复消炎的医美面膜、雅诗兰黛的多效智妍精华霜等等，这些都是我用过之后肤感比较不错的修复产品。
朵梵的小粉瓶成分蛮天然的，它含有洋甘菊、山楂、牡丹提取物，具有抗菌、抗氧化、舒缓抗敏的效用，能改善皮肤出现的泛红、刺痛，可以有效镇静舒缓皮肤，起到不错的修护作用。这款精华有着非常舒缓的花香味，看似是水状，实际上脸有轻微粘稠感。但质地算是轻薄，按摩轻拍后吸收很快，保湿力较强。
雅漾喷雾的话，它非常清爽，喷出来是细腻的雾状，没有任何味道，很容易吸收。它的成分中含有二氧化硅、微量元素以及天然生物体生成的大量天然活性物质，喷雾后可以在肌肤表面形成舒缓、可透气的保护膜，也能增强肌肤耐受性，降低敏感度；像晒伤、过敏用来镇定也是非常不错的。
雅诗兰黛的多效智妍精华霜，主打成分是乙酰基六肽-8和辣木籽精粹。可以激活肌肤细胞、促进胶原蛋白生成的同时，强化肌肤屏障抵御外界侵害。个人亲测，修复和抗氧化能力都很不错。使用感受方面，质地像柔润丰盈的冰淇淋，延展性很好，上脸后立刻吸收，适合白天使用，后续上底妆也丝毫不会有负担感；一段时间后，皮肤感觉有了明显的修护，能看得到淡化细纹，肤色也均匀提亮不少。
最近换季皮肤极不稳定，所以题主更要警惕皮肤屏障受损。温和清洁+抗炎维稳+日常修护，以及选用适合自己的护肤产品，才是顺利度过皮肤屏障受损期的成功之道~
