购买蛋白粉要注意什么点？

您好 题主，在健身的头一年的我也在苦恼，蛋白粉究竟要怎么选择，后来经过各方面的咨询和了解，得出了答案，希望能给你一些帮助。

首先您要清楚您现处于什么阶段，是增肌还是减脂，乳糖耐受是否，还有您自己的体质，是偏瘦，还是中等还是偏胖（大白话说的比较明白），不同的阶段，不同的体脂，所选择的蛋白粉的配料是不一样的，增肌的话，含碳水量就可以稍稍高一些，偏瘦人群也比较适合，如果减脂的话，含碳水量就可以选择低一些的，乳糖的耐受程度，你可以选择分离乳清蛋白，还有一个重要的点，就是不要选择配料表里乱七八糟的各种配料，看似很全，其实只是为了厂家节省成本的掩盖。

注意买粉细好喝的

楼上那位说了很多关于蛋白粉本身的内容，基本上齐全了，我稍微补充一些品牌和价格方面的知识。

首先我不推荐去淘宝京东购买，普遍溢价过高，这是我两年购买蛋白粉的经验。

微商渠道也未必可靠， 因为一级一级代理下来，你不知道自己到底被割了多少钱，最终拿到的货也不一定有正品保障。

我比较推荐集客多这个平台，目前他主打的就是低价，要比淘宝京东便宜很多，而且各方面也是比较正规的一家平台。

这家平台每天还会有集限抢活动，价格非常诱人。

我会在评论里给出我的邀请码，如果感兴趣，也可以私信我进一步了解平台的相关问题。

其次是品牌方面，欧普特蒙，海德力，熊猫都是不错的选择，尤其是欧普特蒙，我看过他家的一款5磅乳清蛋白粉，成分表标明了是分离乳清为主，但是价格和普通的5磅乳清高不了多少，可以说非常实惠了。

其他牌子也有比较好的，但是有几个品牌注意防止踩雷。比如说康比特和诺特兰德，这两个牌子在我周围健身圈的普遍评价都很差，不建议购买使用。