黑头越来越多怎么办？

谢邀，黑头怎么祛，黑头怎么断根？［万字总结］拿走不谢！

我话放在这放着，这篇看完，黑头你就全部可以自己搞定了。就是这么拽！一万字不是开玩笑的。

本文分为以下几个部分

1. 前言（必看）
2. 黑头的形成及影响因素（不懂得要看，懂了可以选择不看）
3. 处理黑头的原理（爱看不看）
4. 如何松动黑头（可以不看）
5. 如何去除/导出黑头（可以不看）
6. 如果防止黑头长出（要看）
7. 医美项目
8. 保养步骤（要看）
9. 有哪些火的要死，你一用后发现真的要死的“神操作”（我的粉丝应该不需要，其他人保险起见还是看一下，有备无患）
10. 哪些产品可以试试（我只是举例，不是推荐，大家根据原理自己选择，可以不看）

前言：

黑头是一个常见而广义的问题，学术上黑头是黑头粉刺。生活中，大多数人把脂质微丝当做黑头。95%的人群跟本搞不明白黑头和脂质微丝的区别。事实上，也没有必要搞的很分明，因为产生原因和处理方式差不多。

黑头（以下也包括脂质微丝）比较影响美观，自己照镜子看起来很恶心。此外，还会“显得”和“真的”让毛孔变大。因此，除去黑头是爱美人士必须撞破的南墙。

我在知乎上看到有人说，为啥都介绍黑头怎么来的，这么墨迹，直接说处理办法不就行了，还有人直接说，你就告诉我用什么产品吧？

有直接搞定的产品吗？有直接搞定的办法吗？恕小生孤陋寡闻，不甚了解！

祛黑头不容易，处理方式几乎没有温和的，只有暴力程度相对强弱。潇哥尽量告诉大家温和的，安全性高的办法。但是人的皮肤时时都在变化，黑头又十分难搞，因此，几乎没有（反正目前我不知道）什么办法，对皮肤一点伤害都没有可以一下子搞定黑头。

通常我们没有搞明白黑头和脂质微丝的差别。黑头是黑头粉刺，粉刺也就是我们说的痤疮，包括青春痘，闭口，白头，黑头，红肿痘痘，寻常痤疮，酒槽鼻（玫瑰痤疮）等，都是痤疮的而不同阶段或者不同表现形式。黑头粉刺也是痤疮，因此它是一种病。

而脂质微丝却不一样，脂质微丝最早是1976年，David A. Whiting发表在《West J Med》期刊中的一则关于痤疮（Acne）的综述中阐明了脂质微丝的由来：

皮脂腺上皮细胞通过正常的生理代谢途径可以轻易地在卵泡管或皮脂纤维中形成松散的、多孔的碎屑，皮脂通过这些碎屑流动。由于这些碎屑阻碍油脂的流动性，且有些油脂组分本身流动性差，因此大多数的痤疮都发生在皮脂囊中并不奇怪。脂质微丝是由毛囊导管壁上皮细胞碎片与脱落的角蛋白混合分泌的皮脂组合物。

在此要声明一点：脂质微丝不是病。是正常生理现象。

看上面这个图就很明显，黑头是黑色的，白头是白色的，脂质微丝是灰色的，只有最外层靠近空气的地方有一丢丢黑，轻轻擦拭就可以擦掉最外层。

黑头粉刺和脂质微丝的差别很大一部分在于炎症，黑头粉刺属于痤疮，整个黑头是有痤疮丙酸杆菌和金黄色葡萄球菌影响，必定是有炎症的，而脂质微丝没有炎症。

哪些会加重脂质微丝呢？换句话说哪些行为会加重大家说的“黑头”或者皮脂的分泌呢？

1. 糖，尤其是果糖，奶茶这些。
2. 辛辣，食辣对痤疮的影响，目前研究是没有定论，没有归于会加重痤疮的影响因素之一，但是辛辣会带来体温上升，皮脂腺汗腺分泌旺盛，脂质微丝加重这个是一定的。
3. 奶制品，尤其是脱脂奶，引起5α还原酶效果加强，皮脂腺分泌旺盛。
4. 温度，温度高于体表，人体皮肤分泌会加速，这是所有人应该都有切身体会的，虽然有人不喜欢吹空调，那你就自己想办法让自己别流汗，别觉得热。
5. 熬夜，没必要解释，地球人都知道。
6. 抽烟，没必要解释，抽烟人都知道，不仅你自己觉得爽，你皮脂腺也觉得爽，油蹭蹭往外冒。
7. 油性和封闭性化妆。比如保湿乳，保湿霜，防晒霜，芦荟胶等等，大多数这些产品都会阻碍皮脂排除，一般来说虽然有阻碍影响，但是影响不大，不过对于油皮和混合偏油的人来说，这个也是导致脂质微丝和黑头粉刺的形成的原因之一。
8. 爱情，爱情来得一瞬间，你也是脸红，心跳加速，有氧呼吸加速，流汗，皮脂分泌加速。不过影响不大。

9.。。。应该还有比如不过没这几个重要。

了解脂质微丝和黑头的产生，我们说说解决办法。

上面我觉得我已经说的很详细了，稍微脑子一转你就知道处理黑头的办法一定是：弄走黑头+不让黑头产生。弄走比如挤压，撕拉等都可以弄走，但是特伤皮肤。

黑头产生是皮脂腺分泌皮脂，黑头是皮脂和细胞碎片，分解角蛋白等混合物。这个变成：

松动+弄走+不产生黑头。

是不是很简单？看起来简单，其实还是有点小麻烦的。

请耐住性子，我们往下说。

第一步，洗脸（这个是通用的）

无论你接下来要干什么，先把脸洗干净，不然一脸的油，灰尘，护肤品以及数以万计的细菌和它们的分泌物，你啥都干不了。

无论啥中肤质，洗脸必须温和，因为去黑头的过程，就是个暴力过程，因此，所有步骤能够多温和就多温和。

哪些不能用的:

皂基，皂基并不是毒药，适当使用对皮肤有帮助，但是怎么使用不是今天的重点，咱们跳过。只是说皂基清洁力度太大，我们是想清楚毛孔的油脂，这是我们主要目的，而不是角质层，皂基杀伤力太大，容易吧角质层清洁过多，导致内部天然保湿因子流出。月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯铵这些也不要用，残留太严重，就我个人而言，这货还不如皂基。洗脸仪也放弃吧，这货用了后，杀伤力比皂基还大，你还不如用皂基。

烷基糖苷类型的表面活性剂和大多数氨基酸洁面都还可以，刺激性低，温和性高，清洁能力中等偏上。缺点就是贵了些。

比如宝拉珍选大地之源，或者芙丽芳丝，Elta md

一般的氨基酸洁面或者温和洁面都行，这步不求有功，但求无过就好。

关于洁面产品，我这里有个总结:

然后就是松动的形式了。

1、挤黑头，就是这么简单粗暴，单纯挤应该是最简单，最暴力，最看的见效果，最伤的办法之一。这个潇哥说了无数次，手指比痘痘里面皮脂因子大了几百万倍，你以为你是寄出来出来，可能你把它挤的更里面，此外还有可能引起毛细血管破裂，产生炎症，炎症让脂质微丝变成痤疮，刺激皮脂腺进一步分泌皮脂，让你不断恶化。

1. 油脂溶解，代表：霍霍巴油（荷荷巴油）、植物橄榄油，澳洲坚果油，白池花籽油，植物角鲨烷。目前市面上开始兴起一股以油溶油的去黑头办法。有一部分人觉得有效果，也有一部分人没有卵用，还有一部分人不仅屁用没有，还爆一脸痘。

潇哥说说啥回事，理论上来说，通过和皮脂相似的成分溶解黑头或者脂质微丝，洗脸后一起带走，理论上看起来似乎没有问题，看起来没有问题，就是还有问题，试想一下霍霍巴油结构再怎么和皮脂相似，它总不会比真的皮脂更像吧？既然皮脂源源不断分泌，为啥没有吧之前的皮脂都怼出毛囊呢？就是因为你的黑头里面除了皮脂还有破碎的角质细胞和角蛋白以及其他成分混合成为“角栓”。如果“角栓”的构成，皮脂比较多，这个方法效果就明显一些，如果其他成分多，“角栓”固化严重，植物油会没有一毛钱用、不仅没有用，还可能起到反作用。

此外植物油通常含有不少不饱和脂肪，不饱和脂肪虽然有抗氧化，抗衰老的作用，不过不饱和脂肪酸很容易渗透进皮肤，也容易引起毛囊和皮肤炎症。最简单的例子就是头皮发痒产生头屑，就是这个原理。因此有不少人用了植物油，看起来天然，温和，结果黑头一个没少，还送你一脸痘痘，你说气不气人？？？

并且通常涂抹很多植物油，还要用手揉一揉搓一搓，软化毛囊，结果很容易导致皮炎或者丘疹。

2002年，Neena Khanna发表《Rejuvenating facial massage - A bane or boon?》一文表示：印度一位皮肤科医生追踪观察142位女士面部按摩美容后的皮肤变化。36.1%出现了暂时的皮肤水肿红斑、33.1%出现了丘疹痤疮（更多的是深层机械粉刺），4.1%出现皮炎。

这个方法可以试一试，但是如果发现没有效果，要立即停止，别人有效你不一定有效，这都是命。

弱碱泡毛囊

脱毛膏，肥皂，小苏打等，这些都是碱性产品，一直泡着确实可以溶胀毛孔，乳化接触面的皮肤皮脂，这样的产品，你别说，通常还挺有用的。

但是我们黑头的地方是毛囊，但是你这些以上去并不只是毛囊，还有皮肤呀。碱性容易引起炎症，皮肤屏障伤害大，还容易把角质细胞细胞间脂质洗的一干二净。

个人觉得，这是杀敌八百，自损一千。

效果是有的，但是我们可以选择更温和的。

剥脱——刷酸。

这个通常是用α-羟基酸，比如乳酸，甘醇酸，杏仁酸等还有就是壬二酸和水杨酸等，初级皮肤的正常代谢，外层角质松动，黑头就会剥离开。

但是刷酸要谨慎，敏感肌我都不说慎重了，我之前太高估大家的应变能力了，现在说，敏感肌你想都别想这个方法。

刷酸主要是跟新角质细胞，角质细胞是10~20层，正常代谢时间是28天，平均两天一层，但是你的皮脂是天天冒，实时出。要是更新速度比不上你分泌速度，一点卵用都没有。

因此这个也有弊端，油皮扛得住，但是效果差，干皮效果好，但是皮肤扛不住。所以浓度和频次，要自己把控。

水杨酸因为是油溶性，可以深入毛孔，溶解废旧角栓。并且这货对红肿痘痘和闭口也有很好的作用。

方法还是推荐的，不过要自我调整。

撕拉鼻贴或者撕拉面膜

有人看着爽，有人看着恶心。思路说清楚了，我们只需要清洁毛孔油脂，然后控油就行了。这种撕拉的玩意，破坏力比皂基不知道强了多少倍，你在清除毛孔的时候，毛孔的角质层你知道被你拉了多少层吗？你知道这一下你皮肤损伤多大吗？你皮肤都还没有修复好，你黑头又被堵住了，咋地，还要再来一次？

如果非要用撕拉去黑头，我宁可就让黑草莓长在我鼻头！

一般皮肤非常不建议，极强的城墙皮，可以试一次。

清洁面膜

一般来说是泡软型和吸附型，把皮肤泡开，黑头慢慢浮现，但是光浮现还不行，要用粉刺针挑出，这个原理还有衍生版本的热水敷，就是热水把毛孔泡开，再用粉刺针挑出，我给大家说，这个不行，因为大多黑头都存在少量炎症的，你一泡，结果炎症泡里面去了，这就是不少人这个方法用了，不仅黑头一点没少，痘痘频发起来。并且热水对皮肤杀伤也挺大，超过40度，皮肤里面的天然保湿因子走光光了，并且后续必须跟粉刺针，因为手残党太多，你永远不要高估自己的动手能力，虽然你能弄出来，但是在此挑出的过程中，挤压，摩擦等对毛孔的刺激是你想象不到的。

清洁面膜本身有点伤害，但是看人，可以接受，但是粉刺针这货潇哥实在不太喜欢。

对于吸附型产品，可以尝试，可能有效果，可能没效果。

一般来说是用微观结构疏松多孔结构的粉末，本身自带物理吸附能力吸附黑头。此外在涂抹的时候粒子摩擦能够带走黑头和部分角质。

理论上还是行得通的，但是事实上，我们不是用纯的粉末上脸，这些疏松多孔结构的粉末本身就做在泥膜里面，本身就吸附一大堆泥膜中其他成分，又有多少孔给你吸附黑头呢？？

因此，效果而言，有的人有效果，有的人没有，不过值得安慰的事，这种杀伤力比较小。

这种产品，潇哥觉得可以尝试一下，温和性比较高。

黑头铲

黑头铲这个我没有用过，不过用膝盖想我也知道，这货绝对是通过振动的方式吧黑头振出来，后来一查资料，发现还真是。然后前端铲子再铲一下。我勒个去，我十分怀疑这种邪教方式是小红书流传出来的！！！

为啥是邪教方式，黑头就相当是封了口的一口井，震荡松动就像是发了个地震，铲子就像地震之后推土机来一下。这个井是打通了，不过井旁边的土地，应该全废了。

潇哥觉得，还是比较刺激，不是很建议使用。

针清

和家用自己粉刺针调相比，就是人员的不同，但是硬伤一毛一样，别以为专业人员就一定比你好，有些事情是做不到的，无法避免的，对毛孔的伤害，炎症的产生无法避免。就像潇哥能够做抗衰老的产品，你让我做三天就皱纹没有，并且是真正没有皱纹，我不是神仙，我做不到。尤其是自己动手的朋友，不出事之前你都不知道你是手残党！

负压吸出

就是真空仪或者小气泡那种，这个还可以理论上没有硬伤，可以尝试，但是这种产品最好用那种有几个档的，而且要试用一下，有些产品垃圾的要死，那哪是真空仪，那就是拔火罐呀，整个鼻子都拔出淤血了。

大体而言就是这些类，以后可能还会有新的，不过一般来说理论就是这样。

重点章节来了

为啥我字体调大，颜色加红，就是因为它重要呀！

因为，即使前面的你都没有做的太好，只要这一步做好了，时间长了（要好几个月），你的黑头也会慢慢变少。

前面说了黑头产生主要是皮脂腺分泌皮脂，那么降低皮脂腺分泌皮脂就是我们下手的方向。

一种是本身有控油能力，产品酸性稍强的产品。

水杨酸类

这个包含了，水杨酸，超分子水杨酸，辛酰水杨酸，环糊精包裹水杨酸，水杨酸甜菜碱，以及白柳树皮提取物等。

水杨酸有人说是β-羟基酸，其实准确说它是生物酸。研究表明它有很好的双向调节角质的作用。就是角质薄的让你变厚，角质特别厚的，让你代谢加强。加上本身是酸性，还能够消炎杀菌，因此对于黑头（无论是脂质微丝还是黑头粉刺）都有很好的疏通毛孔，但是对角质层伤害小的特点（这是说正常人，敏感肌还是会刺痛和泛红的）。

一般来说，比较常见的还是水杨酸和超分子水杨酸，因为便宜，水杨酸一公斤才十几块钱，水杨酸甜菜碱要600多，包裹的要1000~2000。因此大多就是水杨酸和包裹水杨酸。而白柳树皮这货比水杨酸更好，不过水杨酸加1%，白柳树皮提取物要加10%，加上本身白柳树皮提取物要贵很多，目前没有见过哪个傻逼垃圾的品牌用白柳树皮对抗水杨酸市场，实在是成本代价大了几百倍，几乎只能亏钱的说。

水杨酸有一定控油能力，降低皮脂腺兴奋。

注意的是，备孕，哺乳，怀孕，不能用。

PCA锌

其实不止PCA锌，只要是锌盐都有很好的控油作用，比如葡萄糖酸锌，洗发水里面的去屑剂ZPT（吡啶鎓锌）等，都有很好的抗油舒缓的作用。

PCA锌全名叫“吡咯烷酮羧酸锌”。是一种公认的控油因子，可收敛毛孔，平衡油脂分泌。它会降低皮肤和肝脏中 5-α 还原酶的活性，从而减少雄激素过量分泌的状况，起到调节皮脂腺分泌油脂的作用。除了控油以外呢，PCA 锌还有保湿、抗菌的作用。

葡萄糖酸锌可以，研究表明外用内用都有效果，当然有效果是一回事，有没有副作用，潇哥知道外涂没有发现，内服这个和我专业无关，我也不知道。

VA类

这个就多了，维甲酸，异维甲酸，维A醛，Va醇，维生素A棕榈酸酯，维生素A丙酸酯，阿达帕林，他扎罗汀，羟基频哪酮视黄酸酯等

这些成分都是在皮肤里面生成VA酸再起作用的，因此VA的性质这些都会有，VA的优点这些都会有，其他少一点，VA的缺点这些会有，当然也会少一点。

VA通常是治疗痤疮，抗衰老的主力军。

事实上痤疮和抗衰老不是不是一朝一夕的事，但是这货控油能力，真的是晚上一用第二天就能够感受到。

有些本来皮肤不是很油的朋友用VA，可以让你干到怀疑人生，非常干。

VA类也是内服外用都有效，不过他有光敏性和潜在，注意是潜在的生殖毒性。

晚上用，白天不要用，备孕，哺乳，怀孕，不能用。

一般来说，VA用了，时间一长，黑头不在，不过这货刺激性也有点大，大家都要一点点试，点涂，一丢丢，一周没事的话，在扩大一些。

一堆植物提取物，比如金缕梅，比如芦荟；活性成分比如甘草酸二钾，尿囊素等。

潇哥使用过表示，绝大部分植物提取物控油这个问题上，性价比太低太低，不加个10%没效果，加了10%贵的要死。

事实上抗炎成分都会有一定的收敛作用，比如甘草酸二钾，甘草次酸，尿囊素等。

不过这些成分还是有效比较贵的，名字又不吸引人，因此市面上都是乳霜上用一点，没见过水剂型加的比较足的，而乳霜本来就有油，因此也不适合去黑头。

反正我试过几个都是屁用都没有，不过我是特例，大家可以自己试一下，不过可能是浪费钱。

壬二酸

壬二酸是个奇才，这货主要是美白上只对激进的黑色素细胞起作用，对正常黑色素细胞不起作用，这货美白居然还有选择性，十分奇特。

不过今天还是说控油。壬二酸的控油效果贼好，使用差不多一周就明显。但是壬二酸这么牛逼为啥出名的并不是很高。

主要是这货既不溶于水也不容于油，完全是软硬不吃，这次这货做成产品特别难，一般是溶于乙氧基二乙二醇。

目前最好的办法还是做成包裹性的壬二酸，效果更好，温和性更高。（潇哥最近研究的祛痘产品就是用的包裹性的壬二酸，目前在国家CFDA备案中）

这个壬二酸的整理是markgo的新书《美白化妆品科学与技术》非常好的书，我在很仔细看，到时候写点心得。 @Markgo

还有一个是喷雾

喷雾通常来说就是水，有的里面加点提取物或者是纯露有一定舒缓作用。市面上都是主打保湿补水这个概念。其实潇哥认为这个概念就是扯淡，不过这次不详细说，想看的点这里：

喷雾喷上脸有个即时舒缓的作用，此外再被蒸发能够带走大量的热，让毛孔收敛，皮脂腺冷却，达到很好的一个控油舒缓的效果。

喷雾一天喷几次都行，只要不在洗脸后喷。因为洗脸的时候皮肤水合已经很饱满了，喷雾的水也进不去，比较浪费。

医美项目

激光治疗：可以用来去除黑头和皮脂细丝。目前比较好的就是飞梭、纳米微晶、黑脸娃娃。

激光项目过程中，医生会使用小光束集中的光束来减少皮肤的油脂分泌，这种光也被用来杀死皮肤下的细菌。在激光治疗中，皮肤的上部不会受到损伤，因为光束会到达皮肤的表皮下面。利用光热原理，使得凝固的油脂融化方便排泄出来。

建议去正规机构。

潇哥对医美只是略知皮毛，具体，请问医生和专业人士

有意思的来了，潇哥本人最喜欢的部分：

有哪些火的要死，你一用后发现真的要死的“神操作”

甲硝唑

这个必须是榜首。一下全是黑体字。

图片来源：神器：小红书

甲硝唑能够去黑头吗？潇哥说，可以。那我能够买吗？潇哥说：不行，不可以，你想都别想。

甲硝唑是不含激素，但是这货本身就是抗生素，比激素厉害多了。

既然是抗生素，那么对微生物是一视同仁的干掉，我们说了真正的黑头是黑头粉刺，也是痤疮的一种，痤疮的一个原因就是厌氧菌痤疮丙酸杆菌的繁殖，以及和金黄色葡萄球菌感染有关，用这个，是有效果。

但是抗生素时间一长，会让你的皮肤全线崩盘的，尤其是会产生耐药菌属，这就问题大了，如有一个痤疮丙酸杆菌连甲硝唑都耐药，你再长痘，任何办法都可能帮不了你。

因此除非是严重的痤疮，医生指导下，才能使用甲硝唑（顺带说一句，一般医生都不用这个，风险这么大，医生也不敢说100%有把握，不怕医闹呀）

谁要是再给我说甲硝唑祛痘痘或者搞黑头这种事，别怪我把你拉黑啦。反复说了无数次甲硝唑要不得的。

芦荟胶

芦荟胶，真是莫名其妙，芦荟胶是神胶吗，啥都可以凑热闹。一般是用芦荟粉或者芦荟原液配合卡波940，卡波2020这类做成的凝胶产品。芦荟胶有一定保湿消炎作用，但是对黑头，屁用没有——一个可以一天做几百公斤芦荟胶的研发小哥哥肺腑之言。

芦荟有消炎的作用，但是作用不大，此外里面的增稠剂实在是太多了。有封闭毛孔的风险。

卸妆油搓鼻子

卸妆本身就比一般的清洁产品乳化能力强，加上又是油性成分。

这个几乎吧洁面和植物油揉搓的缺点占据十层十，当然也有优点，可能效果比植物油明显，但是这货潜在威胁也大了很多呀！！

维生素VB6

维生素B族都有点控油的能力，比如B3烟酰胺，B5也就是D泛醇，B6、B12等，理论上确实可以，不过这些东西控油能力相当之一般，靠这个十分不现实。

凡士林去黑头

这货理由也是奇葩

在这个地方请允许我掉书袋，虽然很多成分我们都叫油，事实上，他们根本不是，比如凡士林（矿酯），甘油（丙三醇），芦芭油（聚甲基丙烯酸甘油酯/丙二醇/聚甲基乙烯基醚/顺式丁烯二酸酯共聚物），汽油，石油，角鲨烷美容油（氢化角鲨烯），以及大家常说的硅油。

真正油化学是脂肪酸和甘油脂肪酸，而以上的产品只是物理形态上有油的样子，事实上和油脂本身不是一个玩意。

矿油和皮肤油脂，不存在相似相容，结构完全不一样

我们通常做的三层卸妆水，就是一层水一层植物油外加一层矿油或者硅油。要是相似相容，大姐，这个三层咋做出来的呀？？？？

城野医生收敛水湿敷

城野医生自己都不知道的功能，在中国居然发扬光大了。感谢神器小红书。

这个我不详细说，因为几乎所有大V，配方师，皮肤医生都怼过这个办法。这个收敛水主要是靠铝盐的三价键起到收敛的作用，果酸和抗炎成分，也能够起到降低皮脂腺分泌的作用，湿敷后，皮肤角质细胞充水，把毛孔挤的变小，看着是毛孔小了，黑头少了。事实上，啥用？

哪些产品可以试试

（只是举例，不是广告植入，我都被人搞怕了，因为避险，我也就不怎么点评了）

宝拉珍选大地之源洁面凝胶

科颜氏亚马逊白泥净肤面膜

宝拉珍选水杨酸精华

上水和肌水杨酸精华

博乐达超分子水杨酸

美国 Mad Hippie 疯狂嬉皮va醇维A

阿达帕林（这个是处方药）

他扎罗汀（这个也是处方药）

The Ordinary 2% 改性Va精华

他们家的产品就不要考虑肤感了，都特不好用，也就看在浓度高，价格低的情况，吃土人士尝试。

欧缇丽葡萄籽喷雾

菜菜美食日记（这个有点利益相关，我先交代）

上水和肌壬二酸精华

加拿大the ordinary杜鹃花酸精华10%壬二酸

复合维生素B

上面都说了VB族都有控油的效果，这个效果不仅仅是外涂，内服也有，但是保健品这行当实在是比化妆品还难说，虚价太高，大家买这种6.9就行了，不用那种几十上百块。

很多粉丝催我催了三周了，我最近一直在做产品研发，几个精华要上市了，忙得头晕转向。这篇去黑头的光写我就写了五天。

看下来也就差强人意。不过大体的方向就是上面这些了。

还有问题，你们提问，我来整理

————用良心写科普的言雨潇

完成于

20190809

手动关注，我只写干货。??

黑头属于痘痘的一种，跟痘痘一样，是没有办法根治的，随着我们的皮脂分泌，他们就会不断生长。我们能做到的就是有效的控制，把皮肤维持在一个相对稳定的状态。

首先说一下不靠谱的去黑头方法

好多帖子教大家挑黑头、挤黑头的方法，是是是，我知道挤出来的那一瞬间很爽，但别再用这种快感骗自己了，我们都知道黑头挤完还会出来一茬，你根本没解决问题。

如果挤黑头手法不正确、不严格消毒可能会导致感染、疤痕，甚至皮肤表面的细菌逆流入血，造成颅内感染，甚至全身的菌血症（痘痘就更不能挤了，感染风险更高）。

民间偏方是「万物皆可揉出黑头法」不可取

比较常见的是凡士林、木瓜膏、卸妆油及各种油。这类方法据称是以油溶油，原理上似乎行得通，但是效果因人而异，对于比较表浅的黑头有一定效果，但是比较顽固、位置很深（根儿深，你们懂我的意思吧，词穷了）的黑头并不一定有效果；如果油类选的不好，可能黑头没揉掉，还反而导致粉刺产生。

另外，撕拉鼻膜、去黑头贴，有立竿见影的「拔」出黑头的效果，但是对皮肤屏障的损伤很大，约会前急救还行，长时间用下来可能得去治疗红鼻头。

到底应该怎么改善黑头？

黑头是皮脂腺分泌出来的油脂，除非你一把火把皮脂腺烧了，不然它就会一直分泌油脂，有研究发现去掉的黑头在2~6周内就又会重新填满毛囊，野火烧不尽，春风吹又生；直到岁数大了，皮脂腺垂垂老矣，刺激它分泌的激素也少了，皮肤变干，想油点儿也费劲（干皮姑娘们，不要对号入座，你们年轻着呢）。

医生们的武器，是外用药物如维A酸类、过氧化苯甲酰、壬二酸等，它们能够调节角质层的代谢，促进黑头排出，有的还有抗炎抑菌作用，但需要连续使用几个月，来慢慢调整；药物还有一定刺激性，请在医生指导下使用。

医美类的治疗，如化学焕肤术（比如水杨酸、果酸焕肤），可以通过松解角质细胞之间的粘附力，减少角质堆积，促进油脂排出，减少黑头生成；还有强脉冲光、点阵激光、射频等疗法促进胶原形成，改善黑头挤开的毛孔粗大问题。

如果黑头感染了痤疮丙酸杆菌，导致局部炎症，就形成了痘痘，也就是寻常痤疮，这时候治疗起来就会更麻烦一些。

我们平时能做什么？

五大要义：清洁、保湿、防晒、控油、疏通毛孔。

• 清洁

适度的清洁可以帮助我们去除死掉的细胞、皮肤表面多余的油脂、外来的灰尘，以减少黑头的产生。但是也不能清洁的过于彻底，比如洗脸次数过于频繁、使用去油能力过于强的洗面奶，这样做不但会破坏皮肤屏障，还会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

• 保湿

选择清爽不油腻的保湿产品，如果有在用一些治疗粉刺比较刺激的外用药或者护肤品（比如含果酸、水杨酸等）可以选择含有神经酰胺、维生素B5、透明质酸等成分的保湿产品。

• 防晒

紫外线可以促进皮脂分泌，所以防晒在改善黑头中也起到一定的作用，有黑头的皮肤一般会比较爱出油，可以选择清爽的化学防晒或者物化结合的防晒。

• 控油

减少皮脂分泌相当于从源头上减少了形成黑头的原料。护肤品中的一些成分，可以在一定程度上减少皮脂分泌，从而起到减少黑头的作用。比如含有烟酰胺、锌、水杨酸等成分的护肤品可以起到控油的作用。

• 疏通毛孔

含有甘醇酸、杏仁酸、乳糖酸、水杨酸等成分的护肤品会有一定溶解角质、促进细胞代谢，减少毛囊堵塞的作用，毛孔通畅了，分泌的油脂正常排泄了，形成的黑头自然就会减少。

但这些成分在护肤品中浓度不会像医院里进行的化学焕肤那么高，所以效果会温和一些。但是，如果你是敏感皮肤的小仙女，还是要慎重选择。

因为黑头没有办法断根~~~总结下就是 【安全清理+防护】

众所周知，面部肌肤都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外，

已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，

在这种代谢周期中，需要特别注意日常护理，并不断清除新生的黑头，持之以恒~

直接清理的话 可以试试用『夹』的，

准备一个功能良好的黑头夹子，先将脸部彻底清洁干净，然后再做去角质、深层清洁面膜或蒸脸，待粉刺已经稍稍跑出头来的时候，这时就用夹子夹住粉刺头，然后轻轻的拉开，就能够将恼人的粉刺连根拔起。

这种夹粉刺的方法最不伤肌肤，也最不容易造成毛孔粗大以及凹洞疤痕，

至于那些跑不出头来的粉刺们，暂且忽略，下回再战吧！

切记不要硬挤！！！

原因是 粉刺原本就深埋在毛孔里头，挤压粉刺不但会松动毛孔，还可能会破坏到毛孔周边的真皮结谛组织，

然后

经常挤粉刺，就有可能造成毛囊周边组织永久的伤害，而形成松弛性毛孔粗大，要再改善，可能已是难上加难了。

所以，下次想挤粉刺时，想想有可能造成的毛孔粗大、甚至是凹洞、疤痕组织。

你就不会这样做了，

不建议使用系列——

当然，如果你夹粉刺的手法不够成熟，或者那些没有跑出来的粉刺，我也建议容易产生粉刺与痘痘的人可以这样做：

方法一 甲硝唑使用

一般晚上用使用 ，因为是抗生素的药，所以也不敢经常用，

涂抹完之后等3分钟的样子按摩一下，

我觉得这个是对黑头有软化的的作用，但是感觉用完有点刺激，就是鼻子的地方会脱皮，而且会有点辣辣的感觉，但是效果又很好

【后来发现】 用完这个 可以用冻干片+保湿液混合涂抹 可以收敛毛孔 而且有修复的作用，毛孔会细腻很多

方法二 用小苏打加入纯净水

1：10的比例稀释

把稀释好的水 浸透化妆棉 湿敷15分钟后 用柔软的毛巾轻轻揉出黑头

小苏打加入水后呈碱性 油脂是酸性的 进行酸碱中和 黑头粉刺就会被软化掉 很容易出来

方法三 用卸妆凝胶

面部清洁后 ，用卸妆凝胶涂抹于黑头处 揉搓按摩二十分钟左右 用中指和食指腹进行按摩 力度不要太大 按摩的过程中 黑头会一点点出来

认真洗脸（防护第一步）

鼻子、额头等易出油部位应加强清洁。水温对洗脸也很重要，太热会清除肌肤的保护膜使肌肤松弛，会把油分洗得过多，加速肌肤老化，毛孔变大。若水温过低，则会使肌肤毛孔紧闭，无法清洁堆积在毛孔里的皮脂等污垢，建议洗脸先用35℃左右的温水，然后用冷水进行冲洗。

点赞的你最美最美最美~~~

1. 不要用搓洗的方式祛除黑头。

有人会在洗面奶中加上盐、糖一类的颗粒物清洗面部，好像这种增加了摩擦力度的方式，可以把黑头搓洗掉。

然而洗脸不是刷锅，加个钢丝球，就能磨掉污垢。

人的脸部皮肤，被一层脆弱的屏障保护。这种粗糙搓洗不仅没有办法消除黑头，反而会大面积刺激皮肤，把皮肤磨出看不见的伤口，破坏皮肤屏障。

所以说，摩擦摩擦摩擦，不仅磨不掉黑头，反而会像魔鬼的步伐：

2. 不要用贴拔的方式祛除黑头。

有人会用黑头鼻贴，或者其他稀奇古怪的膜敷在鼻头，然后借助外力把黑头从毛孔里拔出来。

然而祛黑头不是拔野草，不要认为黑头就是懒懒地蹲在毛孔里，让你可以轻松连根拔起。

这种贴拔的方式一方面会拉扯皮肤，导致毛孔松弛、变大。如果毛孔不能及时收缩，黑头会出现得更快。如果用力过猛的拔，甚至会导致皮肤损坏、发炎、留疤。

另一方面，用鸡蛋膜或者其他什么稀奇古怪膜来做贴拔的话，还会带来细菌感染风险。

最最重要的是，就算你冒着损害皮肤的风险把黑头拔了出来，但长黑头的坑还留在那。

3. 不要用溶解的方式祛除黑头。

有人会用一定比例的小苏打水，用化妆棉等敷在鼻子上，指望这样把黑头都「溶解」了。

然而，小苏打水溶不了黑头，就算整个鼻子泡在小苏打水里，那也只能调成怪味的鸡尾酒，溶不出小黑头。

相反，小苏打的碱性成分长时间刺激原本呈弱酸性的皮肤，这会破坏皮肤屏障，让皮肤变得干燥，甚至刺痛、红肿。

所以用小苏打溶解的方式祛黑头，黑头没去掉。反而像是在：

4. 深层洁面，祛除黑头的效果还有待考证。

很多洁面产品宣称自己有深层洁面的功能，可以祛除角质、疏通毛孔、搞定黑头。

但这些产品一方面是广告做的比疗效好，另一方面祛除黑头的效果也是因人而异，并不具有普适性。

别急，我还在真有一招：

维 A 酸乳膏

维 A 酸类药物，可以算是皮肤界里程碑式的、开创新时代的发现了。

它能溶解黑头粉刺、减少油脂分泌、淡化痘痘遗留的色素沉着、逆转皮肤皱纹、还有一定的嫩肤作用……

目前医学研究证实的、能够有效祛除黑头粉刺的方式，就是外用维 A 酸类产品，包括维 A 酸乳膏、阿达帕林、他扎罗汀等。

其中维 A 酸乳膏有非处方药。如果有去黑头需求，可以购买 0.025% 浓度的涂抹。

看到这里很开心是吧？想立马去买乳膏对吧？

但是！我又要说但是了：

千万不要以为，涂上就能让黑头 「Duangduangduang~」的立马消失。

用维 A 酸乳膏，必须注意下面 3 点。

? 点涂起步，逐渐过渡

维 A 酸有一定的刺激性，会让皮肤发红脱屑、刺痛发痒、有灼烧感。

所以开始使用时，一定要从小面积开始使用。可以用牙签或棉签粘少量乳膏，一点点涂在每个小黑头上。

如果一开始使用，觉得刺激性比较大，可以在涂完之后过五分钟清洗掉，这样既能保证效果，也不至于造成刺激症状。等皮肤逐渐适应后，再增大涂抹的面积。

如果在使用过程中，出现了比较明显的刺激症状或一直没效果，请及时到医院咨询医生。

? 睡前涂抹，注意避光

这种药物对光线敏感，见光容易分解，影响疗效。

所以建议洗脸之后，在睡前涂抹维 A 酸，然后就关灯睡觉。

如果你选择白天涂抹，就要做好避光措施，

? 怀孕、备孕、哺乳期，慎用！

维 A 酸类药物有致畸性，是不建议在怀孕、备孕和哺乳期间使用的。

虽然比起内服的维 A 酸，外用药膏的影响较小，但也必须强调到这一点！

最后，最重要的是：用这种药，除了要掌握上述技巧，还要有一颗从容的耐心。

维 A 酸使用 8 周以上，效果才会明显，所以需要坚持使用。

不要觉得这个时间长，想想看你第一次和黑头做斗争的那天到现在：

内容参考丁香医生科普文章：

作者：李志量 中国医学科学院皮肤科医院 皮肤科医生

黑头真的没有再长了！找到黑头的根源就能稳稳扫除！

我是那种手欠到抠甲油胶都能把自己抠的遍体鳞伤的人，每次用手挤黑头痘痘或者是用鼻贴这些弄出那种螺旋状的白条或者是蹦出脓液痘芯的时候内心都极度舒适！后果就是我发现我的毛孔越来越明显越来越大而且给我鼻翼抠出了很多很深的洞然后用收敛水根本毫无意义，本来只是一点黑头变成大毛孔草原多亏撕拉多亏我手贱！

想要彻底清除黑头一定要先找到根源再解决，比如我，水了这么多年直到最近几个月去医院检查才发现黑头痘痘的根源在螨虫！像我这种除了黑头还有痘痘的，螨虫数量达到了4480只左右已经超过正常标准了！大夫当时给配了几个药膏让天天涂，吃维生素b每天吃控制油脂分泌减少螨虫，然后我用了半个多月真的就黑头和痘痘没有了！

不控制出油=频繁冒痘长黑头

原因

螨虫主要是吃皮肤的油脂，然后释放出排泄物阻塞毛孔导致冒痘长黑头。所以想不反复长痘/黑头，一定要先控油除螨

解决

每天早晚洗完脸后，用生理盐水湿敷脸颊5分钟。生理盐水有消毒sha菌的作用同时是不会伤害皮肤造成敏感肌的。想想我这么脆弱的脸都没事~我一般湿敷后都不洗掉直接抹水乳。湿敷个两三天，我相信你会明显感觉皮肤不爱出油了，现在我下巴的闭口都快被敷化没了~

控制鼻头氧化=清除永久黑头

原因

黑头不仅是螨虫导致还有鼻头污垢和空气接触后氧化造成的，就像干性肌也会长黑头~所以想要清除黑头不仅要除螨还要清理鼻头污垢

解决

洁面后，用维生素b6软膏擦在鼻子还有鼻翼两侧爱长黑头和闭口的位置，轻轻按摩到吸收后正常护肤。差不多半个多月黑头就会收缩变硬，然后用粉刺针的圆头彻底清理一次，往后就不用清理了。正常护肤黑头就会慢慢消失~

祛痘用的是韩号oumuamua，目前我用过的最温和有效的一个痘痘膏，我鼻头的脓包和下巴的囊肿都涂这个用完就像换了张脸一样，大实话！有次我熬夜额头爆痘一个下午囊肿的厉害很疼，但是用这个痘痘膏涂了两天回过头来碰了一下不疼了，然后我后面每次涂的时候就在痘痘上打圈圈，一点都不疼，接着不到一周我就挤掉它了，就是超轻松的挤出了一小颗粉刺，就一星期都不到的功夫我解决掉了一颗超大囊肿痘痘，而且还没怎么留痘印，不过有很多时候脓包痘破了痘印还是会泛红，我通常都是连着抹几天巴复平就都能消干净了！

说一个祛痘印超有效的妙招：如果痘印总不容易消的话一定是体内有炎症可以先在痘印上敷15分钟的生理盐水消炎然后再抹巴复平，都是医生给我开的，生理盐水在任何一个正规医院都买得到！

再说个预防黑头的方法：晚上睡觉前薄涂一层巴复平在鼻子上，整个鼻子全都涂到，第二天早上起来撕掉洗干净，和鼻贴不同祛疤膏结的是膜不是胶撕掉以后不会扯大毛孔，一晚上隔绝脏东西黑头不会氧化，只要日常定期深清真的不会反复长！然后护肤品面膜这些过于营养的东西不要频繁涂鼻子，不然的话太过营养的环境容易给螨虫滋生空间！

首先我们必须先理性的接受，人类不可能拥有所谓「零毛孔」的皮肤。你在杂志上看到的模特，影视剧中看到的明星，那种完美无瑕的皮肤，无一例外都是经过化妆师层层覆盖，并且由专业的修图师，像素级精修后的假象。

而我们生活在现实中，那些明星模特如果像你一样用镜子贴近了自己观察，都依然可以看到毛孔，只不过有些人看起来更不明显罢了。也就是说，毛孔就是皮肤天然结构的一部分，除了严重的烧伤愈合后光滑如镜面的瘢痕表面以外，没有人是零毛孔。

所以别总想着去除毛孔，让你困扰的实际上是毛孔变得更明显了，找到原因并对症解决问题才是我们需要做的功课。黑头属于一种常见的皮肤问题，不需要大惊小怪。

因为过度活跃的皮脂腺会产生很多油脂，一旦毛孔开口处稍有不通畅，就会淤积在毛孔内，同毳毛以及脱落的角质细胞混合形成粉刺。无论黑头粉刺还是白头粉刺，其实都可以归类为痤疮，也就是痘痘的医学名称。

毛孔粗大的原因及分类：

观察一下小朋友的脸可以发现，虽然跟我们有同样甚至更密集的毛孔，只是你无法很清晰的观察到毛孔的存在。而我们脸上看起来很明显的毛孔可以分为三种：

第一种，是各种原因引起的皮脂腺功能亢进，皮脂将原本细小的毛孔撑开变大，这种情况通常可以通过恰当的护肤恢复原状，所以又常被称之为假性毛孔粗大。

假性毛孔粗大的成因很多，比如常见的包括雄激素水平高，或过度清洁引起皮脂腺代偿性功能亢进，或者局部受到过多的热刺激导致雄激素活性升高，调控皮脂腺活跃，又或者紫外线等刺激导致毛囊口角化异常导致皮脂排出不畅。

所以我们需要避免错误清洁带给皮脂腺刺激，以及增强保湿以减轻皮脂腺负担，同时增加对阳光的遮蔽防护，因为无论紫外线还是红外线都会加重假性毛孔粗大哦。

然后我们说第二种，因为皮肤弹性丧失而引起的松驰性毛孔粗大，又被称为真性毛孔粗大。这种情况就像你在塑料袋上戳一个小洞，如果将塑料袋拉扯松弛，洞也会变大一样，单纯的涂涂抹抹完全无效，只有借助医学技术将局部皮肤在可控的前提下破坏，利用破坏后皮肤自我修复重建，恢复弹性，才能改善。

引起真性毛孔粗大的主要是阳光中的紫外线对真皮层胶原纤维的破坏作用，所以对日光的遮蔽防护是预防真性毛孔粗大的重要措施。无论是减少烈日下的活动时间，还是打伞带帽子墨镜，都是非常有效的方法，至于防晒霜，那只不过是补充，而非防晒的全部。

第三种毛孔粗大，其实不是毛孔粗大，而是因为痤疮造成的萎缩性瘢痕，俗称痘坑。如果非常小，那么视觉上容易被误以为是毛孔。但是在临床工作中，以毛孔粗大来寻求帮助的客人中，至少有一半的人属于或者伴有这种并不是毛孔粗大问题。

我们来说说长痘是怎么回事儿。

首先我们必须先理性的接受，人类不可能拥有所谓「零毛孔」的皮肤。你在杂志上看到的模特，影视剧中看到的明星，那种完美无瑕的皮肤，无一例外都是经过化妆师层层覆盖，并且由专业的修图师，像素级精修后的假象。

而我们生活在现实中，那些明星模特如果像你一样用镜子贴近了自己观察，都依然可以看到毛孔，只不过有些人看起来更不明显罢了。也就是说，毛孔就是皮肤天然结构的一部分，除了严重的烧伤愈合后光滑如镜面的瘢痕表面以外，没有人是零毛孔。

所以别总想着去除毛孔，让你困扰的实际上是毛孔变得更明显了，找到原因并对症解决问题才是我们需要做的功课。黑头属于一种常见的皮肤问题，不需要大惊小怪。

因为过度活跃的皮脂腺会产生很多油脂，一旦毛孔开口处稍有不通畅，就会淤积在毛孔内，同毳毛以及脱落的角质细胞混合形成粉刺。无论黑头粉刺还是白头粉刺，其实都可以归类为痤疮，也就是痘痘的医学名称。

毛孔粗大的原因及分类：

观察一下小朋友的脸可以发现，虽然跟我们有同样甚至更密集的毛孔，只是你无法很清晰的观察到毛孔的存在。而我们脸上看起来很明显的毛孔可以分为三种：

第一种，是各种原因引起的皮脂腺功能亢进，皮脂将原本细小的毛孔撑开变大，这种情况通常可以通过恰当的护肤恢复原状，所以又常被称之为假性毛孔粗大。

假性毛孔粗大的成因很多，比如常见的包括雄激素水平高，或过度清洁引起皮脂腺代偿性功能亢进，或者局部受到过多的热刺激导致雄激素活性升高，调控皮脂腺活跃，又或者紫外线等刺激导致毛囊口角化异常导致皮脂排出不畅。

所以我们需要避免错误清洁带给皮脂腺刺激，以及增强保湿以减轻皮脂腺负担，同时增加对阳光的遮蔽防护，因为无论紫外线还是红外线都会加重假性毛孔粗大哦。

然后我们说第二种，因为皮肤弹性丧失而引起的松驰性毛孔粗大，又被称为真性毛孔粗大。这种情况就像你在塑料袋上戳一个小洞，如果将塑料袋拉扯松弛，洞也会变大一样，单纯的涂涂抹抹完全无效，只有借助医学技术将局部皮肤在可控的前提下破坏，利用破坏后皮肤自我修复重建，恢复弹性，才能改善。

引起真性毛孔粗大的主要是阳光中的紫外线对真皮层胶原纤维的破坏作用，所以对日光的遮蔽防护是预防真性毛孔粗大的重要措施。无论是减少烈日下的活动时间，还是打伞带帽子墨镜，都是非常有效的方法，至于防晒霜，那只不过是补充，而非防晒的全部。

第三种毛孔粗大，其实不是毛孔粗大，而是因为痤疮造成的萎缩性瘢痕，俗称痘坑。如果非常小，那么视觉上容易被误以为是毛孔。但是在临床工作中，以毛孔粗大来寻求帮助的客人中，至少有一半的人属于或者伴有这种并不是毛孔粗大问题。

我们来说说长痘是怎么回事儿。

黑头

又称黑头粉刺，是因为皮脂腺分泌了太多的皮脂，结果积聚在导管里，堵塞变硬，然后在空气中氧化变黑形成的。

要想根治黑头，还是要先从预防做起。

1.合理、恰到好处的面部清洁

用温水洗脸，促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂和其他油脂类的化妆品。不要用毛巾擦干，按压式弄干。

也不要轻易相信那些毛刷与毛孔大小一致的“洗脸神器”，往往更易滋生细菌。

2.合理膳食

多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

多吃含锌的食物，如海带。锌不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，有利于皮脂腺分泌物排出。

3.勿用手挤压，尤其是面部三角区！

以免引起化脓发炎。

4.劳逸结合

保持心情愉快，以免使神经内分泌紊乱，使痤疮加重。轻症患者，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

5.保证每天充足的睡眠，以放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。

6.不要相信小苏打敷脸去黑头的谣言！在室温中，在小苏打这样的弱碱性条件下，就算不是完全不能反应，等反应完成也要等到天荒地老。

作为皮肤科医生，我见过的黑头可能比其他答主要多一点

现在已经是在知乎抗击黑头的第三年了

一开始只是一个巧合而已

却开始了抗击黑头的不归路

为什么说不归路呢？因为黑头并不像大多数答案里面写的那么简单。

有的人试过了各种办法也没有好转，才找到我的。

直接上干货

1

最难治疗的一种黑头：毛孔色沉

估计你还没有听说过呢吧

我这里有大量的照片就不一个一个发了。

发一个我最近尝试用激光去爆破这些色沉的效果吧。

这种色沉毛孔是怎么形成的呢？

大部分也是从炎症型黑头演变而来的

2

炎症型黑头

慢性炎症，皮肤潮红，大部分是因为刺激引起的，或者长期的错误的清理黑头方式。

应对方案：首先就是停止刺激皮肤，适当选用消炎成分的药物，在皮肤科医生指导下使用，选用温和的修护皮肤成分外用药物或者产品

其实炎症型黑头一般都是由普通黑头经过刺激引起的

3

普通黑头

这个简单了

有黑色的，黄色的，白色的，颗粒的，还有牙膏一样的。

可以用植物油荷荷巴油等，小镊子（细胞夹），麦芽糖酸壬二酸水杨酸维A酸。

这里不做过多解读，一笔带过，没啥难度。

4

黑色毳毛

这个根本就不是黑头

放大高清照片就可以看到

应对方案：

找个医美机构或者正规医院

找个靠谱的激光医生

包一个脱毛的疗程，最好找特价的

掌握正确的方法，黑头并不难治疗

但是依然有很多人治疗效果不好，尤其是在炎热的夏季，皮脂腺异常活跃，有的人昨天刚刚清理完的黑头，竟然今天就又长了起来，面对这样的问题必须从根源上去解决，控油。

控油的方法有很多种，但是最先应该做的是调整作息时间，调整生活习惯，调整饮食习惯。

减少糖分的摄入，减少辛辣刺激食物，减少烟酒，甚至减少玩紧张的游戏

很多人经过以上的调整，本来一张大油脸，竟然不是很油了。这种也就是不用做过度的治疗。（这才是正确的解题思路）

如果调整之后还是不理想怎么办？这里我推荐有条件的患者，可以考虑一下黄金微针这个医美技术，虽然是一个高端抗衰老项目，但是我们给患者做完之后发现有很好的控油效果。

以上写了一些特殊类型的黑头

经过这么长时间对于黑头的治疗

现在越来越觉得一个看似很简单的问题

你细细的研究它，还是会发现很多不一样的地方

并不是一天两天，一个产品两个产品就可以解决的

最后！祝愿大家都早日摆脱黑头的烦恼

广告：皮肤问题欢迎值乎咨询，目前好评还可以。

李连杰最近有个专访，有人说他电影拍得少了，他说：

“这种‘打过去打回来’的思路，是少林的办法，往往在现实中会遇到问题。”

就算不拍电影，还是忘不了江湖。

“打过来打过去”，就是头痛医头脚痛医脚，哪里有问题搞定哪里。显然，如今在推广太极的李连杰，喜欢的是找到问题根源，然后化解掉。

一个扬汤止沸，一个釜底抽薪。

简单直接的办法

黑头：

所谓黑头，其实就是堵在我们【毛囊】开口的一个“塞子”，这个“塞子”像一坨橡皮泥，大部分是我们【皮脂腺】里面分泌出来的【皮脂】（油脂），少量是皮肤表面掉下来的死掉的【皮肤细胞】。

正常情况下，这些“橡皮泥”都比较稀，可以从毛囊开口顺利流出去。但是在某些特殊情况下，这些橡皮泥的量变得很多，或者自己变得很硬，就卡在口子上了。

“是个塞子，咱们就给它拔掉。”这想法最直截了当，快意恩仇。

洗脸，用比较强的清洁成分，以前咱们叫做“深层清洁”。

清洁面膜是铺展在皮肤表面，大大增加角质层的含水量，松动了塞子周围的“卡箍”，还含有有吸附作用的成分，帮助拔掉松动的“塞子”、吸附油脂。

果酸产品，则是在比较长的时间段内，让塞子周围的【角质细胞】大大松动，日久天长，这个塞子就慢慢“滑”出来了。

这些手段简单粗暴，理论上也有效，但是都有些破坏性。以上三步如果做了个全套，没几个人扛得住。

即使是耐受城墙皮，也不建议频繁使用，更不建议同时多种叠加。毕竟好虎也架不住群狼，一定要谨小慎微。一旦导致屏障受损，会爆发更严重的皮肤问题，简直是得不偿失。

敏感皮更不用说，几乎碰都不敢碰。一个不小心，不烂脸也扒层皮。

有没有更好一点的办法呢？

从源头改善

孙子说：“上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，最下攻城。”

前面讲的那些办法，就是“攻城”的办法，杀敌一千，自损八百，短期应急处理可以，长期使用需要非常留意时间间隔，不能太频繁。

要做到长治久安，必须找到解决问题的关键。

堵住口子的是油脂，之所以堵住，是因为油脂太多了——皮肤中的【皮脂腺】生产了太多的【皮脂】。

是谁下了命令，让【皮脂腺】开足马力生产呢？

这个问题比较复杂，因为可能是生理期，也可能是压力，还可能是饮食习惯，下面列举了一些注意事项。

■ 少吃糖，少喝含糖饮料，比如奶茶，可乐；

■ 少吃盐，不要吃盐含量太高的食物；

■ 减轻自身压力，增加运动，调节工作节奏。

我们努力做到上面那些，但是还是会出现一些意外的情况，我们的【皮脂腺】还是可能接到命令要大量生产【皮脂】。

情况已经发生了，命令下达了，但是我们还是有挽回的办法。

控制“传令兵”

给【皮脂腺】下达命令的是某个外界因素，或者是某个身体原因，但是这些命令要达到【皮脂腺】，需要经过一级一级的“传令兵”。

这就好像古代打仗，皇帝没法给前线的将军打电话一样，必须有中间的传递过程。

战场距离皇城太远，一个传令兵是跑不到的，所以就有了驿站，皇帝的信件，由一个传令兵交给下一个传令兵，一程一程地，最后到达将军手里。

八百里加急，一千里加急，两天要到，中间肯定是又换人又换马。

我们的办法，就是掐断其中的某一个环节，这样命令到不了【皮脂腺】这里，【皮脂】分泌量就不会增加，黑头自然就少了。

比如我们经常说到的绿茶多酚，其中含有EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）能力很强，一把按住了叫做“PI3K-Akt-mTORC1”的传令兵，油脂分泌立刻就少了。

提防捣乱的家伙

除了我们自身原因，我们还要注意一些潜在的破坏势力。

比如【痤疮丙酸杆菌】。

【痤疮丙酸杆菌】这个家伙，痘痘没有发作的时候，看起来人畜无害。

但是科学家发现，他们会暗戳戳地使坏，悄悄派出一些自己的人，勾搭一个名字叫做15d-PGJ2的传令兵，让他在没有得到上面命令的时候，给【皮脂腺】下命令，增加【皮脂】的生产。

这也可以理解，毕竟【痤疮丙酸杆菌】是靠吃【皮脂】过日子的。走后门，让【皮脂腺】多生产【皮脂】，就是让自己获得更多食物的一种办法啊。

然而这个对于【痤疮丙酸杆菌】有利，对我们控制黑头可不利。

这时候就要用【水杨酸】，控制【痤疮丙酸杆菌】，减少他们走后门的可能，降低黑头的风险。

增加新陈代谢

如果皮肤能够受得了【维A醇】，可以考虑用这类产品，因为可以增加角质层的新陈代谢，避免【皮脂】堵住【毛囊】开口。

小结

想要减少黑头和闭口，除了直截了当地清洁，还应该想办法釜底抽薪。

通过调节【皮脂腺】的生产，就可以做到这一点，比如【绿茶多酚】，【水杨酸】，【果酸】和【维A醇】，都可以做到。

当然，这些产品都有一些刺激性，需要自己试探，掌握用量和频率。

叔说：

宜未雨绸缪，勿临渴掘井。

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说到黑头的问题啊，还是离不开皮肤结构中我们反复强调的毛囊皮脂腺。

大家是不是觉得皮脂腺产生的油脂很可恶啊,其实，皮脂腺产生的油脂,不是一无是处的，油脂通过毛囊到达皮肤的表面，与皮肤表面的角质脱落细胞，形成一层脂质膜,可以保护皮肤细胞不受外界物理性、化学性的伤害，所以这层油脂是非常重要的。但是，油脂分泌不当时，就会带来各种问题。比如油脂过少，不够润滑，就无法成为皮肤的保护伞；而油脂分泌过多时，表皮脱落细胞代谢慢、彩妆残留堵塞了毛囊的出口，就会导致油脂不能顺利排出，这时，我们的皮肤表面就会形成黑头、粉刺。

今天啊，我们就从黑头的形成过程、平时应该如何预防、长了黑头怎样快速、科学的处理三个方面，来为大家讲一讲你不知道的一些冷知识。

一、黑头的三个发展阶段

黑头对于我们来说一点都不陌生，随便就能列举出一堆对付黑头的产品。但要说说黑头是怎么来的，恐怕能说清楚的人并不多。

黑头不是几天内长出来的，它有一个形成的过程，经历了三个发展阶段：

最初的时候，要长黑头的地方会看起来比较暗沉，而皮肤表面摸起来粗糙、不光滑，有用手挤也挤不到的小颗粒，这些小颗粒叫微粉刺；

长了微粉刺之后，如果不注意正确护肤，情况就会逐渐加重，小颗粒变成大颗粒，这些大颗粒叫闭合性粉刺，就是我们常说的「暗疮」，这是第二阶段；

第三阶段，这种闭合性的粉刺不断增大，把毛孔撑开，里面白色的角质物在皮肤表面发生氧化，混合灰尘和杂质后，就形成了开放性粉刺，即我们常说的「黑头」。

这样一个由微粉刺到暗疮，再由暗疮变为黑头粉刺的过程，至少需要两周的时间。

好多人分不清楚黑头和粉刺的关系，那么通过上面对黑头形成过程的讲解，你是不是已经有个大概脉络了呢？我再帮大家理一下：黑头，又叫开放性粉刺，是粉刺的一种，也是粉刺的最后发展阶段。但是，并不是所有的粉刺都会发展成黑头，可能在微粉刺或暗疮的时候就被我们成功拦阻了。

了解了黑头的形成周期后，我们发现，黑头是可以预防的，只要采用正确的方法，就可以阻断黑头的形成。下面我就给大家说说，在日常皮肤护理上我们如何预防黑头？

二、黑头的日常预防方案

?卸妆一定要彻底

前面说过，油脂分泌多，皮肤清洁不彻底，容易形成粉刺和黑头。所以日常要选择合适的洁面产品，对皮肤做彻底的清洁。如果平时有化妆的习惯，一定要做彻底的卸妆，因为彩妆产品的颗粒更容易堵塞毛孔，引起黑头粉刺。

要卸妆彻底，首先要选对产品。

彩妆一般是油性质地，卸妆的原理是相似相溶，以油溶油；和表面活性剂来清除油脂的原理。所以，卸妆产品有不同的质地：一般常见的有卸妆水、卸妆乳、卸妆油。

根据清洁力来选择，卸妆油〉卸妆乳〉卸妆水；

从皮肤的舒适度上，卸妆水〉卸妆乳〉卸妆油。

我们可以根据彩妆的厚重程度、皮肤使用的舒适度，来选择合适的卸妆产品。

无论卸妆油还是卸妆乳、卸妆水，只要用对方法，都能做到彻底卸妆。

那正确的卸妆方法是什么呢？

首先，洗净双手，把卸妆产品涂在面部，如果是浓妆，可以敷 10 秒左右，让卸妆产品与彩妆充分发生作用；

其次，在不同部位，按从内向外、从下向上的方向，沿皮肤纹理的走向，用食指和中指化圈，使彩妆和卸妆产品充分乳化。尤其在擦拭唇部时，我们要做微笑状，这样，才能把唇纹里的彩妆卸干净。

说到黑头的问题啊，还是离不开皮肤结构中我们反复强调的毛囊皮脂腺。

大家是不是觉得皮脂腺产生的油脂很可恶啊,其实，皮脂腺产生的油脂,不是一无是处的，油脂通过毛囊到达皮肤的表面，与皮肤表面的角质脱落细胞，形成一层脂质膜,可以保护皮肤细胞不受外界物理性、化学性的伤害，所以这层油脂是非常重要的。但是，油脂分泌不当时，就会带来各种问题。比如油脂过少，不够润滑，就无法成为皮肤的保护伞；而油脂分泌过多时，表皮脱落细胞代谢慢、彩妆残留堵塞了毛囊的出口，就会导致油脂不能顺利排出，这时，我们的皮肤表面就会形成黑头、粉刺。

今天啊，我们就从黑头的形成过程、平时应该如何预防、长了黑头怎样快速、科学的处理三个方面，来为大家讲一讲你不知道的一些冷知识。

一、黑头的三个发展阶段

黑头对于我们来说一点都不陌生，随便就能列举出一堆对付黑头的产品。但要说说黑头是怎么来的，恐怕能说清楚的人并不多。

黑头不是几天内长出来的，它有一个形成的过程，经历了三个发展阶段：

最初的时候，要长黑头的地方会看起来比较暗沉，而皮肤表面摸起来粗糙、不光滑，有用手挤也挤不到的小颗粒，这些小颗粒叫微粉刺；

长了微粉刺之后，如果不注意正确护肤，情况就会逐渐加重，小颗粒变成大颗粒，这些大颗粒叫闭合性粉刺，就是我们常说的「暗疮」，这是第二阶段；

第三阶段，这种闭合性的粉刺不断增大，把毛孔撑开，里面白色的角质物在皮肤表面发生氧化，混合灰尘和杂质后，就形成了开放性粉刺，即我们常说的「黑头」。

这样一个由微粉刺到暗疮，再由暗疮变为黑头粉刺的过程，至少需要两周的时间。

好多人分不清楚黑头和粉刺的关系，那么通过上面对黑头形成过程的讲解，你是不是已经有个大概脉络了呢？我再帮大家理一下：黑头，又叫开放性粉刺，是粉刺的一种，也是粉刺的最后发展阶段。但是，并不是所有的粉刺都会发展成黑头，可能在微粉刺或暗疮的时候就被我们成功拦阻了。

了解了黑头的形成周期后，我们发现，黑头是可以预防的，只要采用正确的方法，就可以阻断黑头的形成。下面我就给大家说说，在日常皮肤护理上我们如何预防黑头？

二、黑头的日常预防方案

?卸妆一定要彻底

前面说过，油脂分泌多，皮肤清洁不彻底，容易形成粉刺和黑头。所以日常要选择合适的洁面产品，对皮肤做彻底的清洁。如果平时有化妆的习惯，一定要做彻底的卸妆，因为彩妆产品的颗粒更容易堵塞毛孔，引起黑头粉刺。

要卸妆彻底，首先要选对产品。

彩妆一般是油性质地，卸妆的原理是相似相溶，以油溶油；和表面活性剂来清除油脂的原理。所以，卸妆产品有不同的质地：一般常见的有卸妆水、卸妆乳、卸妆油。

根据清洁力来选择，卸妆油〉卸妆乳〉卸妆水；

从皮肤的舒适度上，卸妆水〉卸妆乳〉卸妆油。

我们可以根据彩妆的厚重程度、皮肤使用的舒适度，来选择合适的卸妆产品。

无论卸妆油还是卸妆乳、卸妆水，只要用对方法，都能做到彻底卸妆。

那正确的卸妆方法是什么呢？

首先，洗净双手，把卸妆产品涂在面部，如果是浓妆，可以敷 10 秒左右，让卸妆产品与彩妆充分发生作用；

其次，在不同部位，按从内向外、从下向上的方向，沿皮肤纹理的走向，用食指和中指化圈，使彩妆和卸妆产品充分乳化。尤其在擦拭唇部时，我们要做微笑状，这样，才能把唇纹里的彩妆卸干净。

看了眼数据，收藏数远超点赞数......各位TAT，收藏的同时顺便点个赞吧，拜托啦！！

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黑头是皮脂腺分泌的油脂，在毛孔中与细菌、细胞屑混合，日积月累又经由氧化形成的栓状物质。

即使我们可以通过清洁面膜等方式把它去除，皮脂腺仍旧会源源不断地分泌油脂，且正常人的皮肤也无法做到0毛孔。

所以，重要的事情先说三遍。

黑头无法完全去除

黑头无法完全去除

黑头无法完全去除

当然啦，相信大部分人的心态都是这样：

所以我们还是来说说可以延缓黑头增长&暂时性去除黑头的几个方法。

1. 注意清洁

通常这句话被称为“正确的废话”，但我们还是要苦口婆心的说好几遍。

毕竟日常的清洁到位了，可以在很大程度上延缓黑头滋长。

日常的清洁中，主要有洗面奶、卸妆产品、洗脸仪这3大件，我们来分别说说。

1. 洗面奶

洗面奶在日常的清洁中占据至关重要的地位。

洗面奶的清洁力太强，很可能把自己作成敏感肌；但洗面奶的清洁力如果太弱，又可能会导致黑头“疯长”。

所以选择一支合适的洗面奶很重要。

我们之前做过一波24支大牌洗面奶的评测，或许可以帮助你挑选到最合适的那支洗面奶。

结果比较推荐这几支：

详细的评测内容，可以戳：

2. 卸妆产品

除了日常的清洁之外，对于化妆的女生来说，到位的卸妆步骤也非常重要。

如果卸妆不到位，不仅仅会滋长黑头，甚至可能会增加爆痘的风险。

但如果卸妆产品不适合，也会增加致痘的几率。

比如，对于很大一类人群来说，如果卸妆产品中含有矿物油成分，就很可能会长痘、长闭口，所以挑选一样合适的卸妆产品，也很重要。

我们之前评测了19款比较热门的卸妆产品，品牌如下：

结果比较推荐这几款：

详细的评测内容，可以戳：

另外，除了选对卸妆产品，正确的卸妆步骤也非常重要。

尤其对于卸妆油这类产品来说，如果乳化步骤不到位，会造成卸妆油中的油脂在皮肤上残留，刺激皮肤，容易引起皮肤问题，比如长黑头、闭口、痘痘。

我们给大家列出几条卸妆的正确手法：

1、卸妆要适度，在脸上停留时间不要太长，妆痕没了就 OK。
2、用完卸妆油，可用温和洗面奶清洁一遍；用完卸妆水，再用清水冲洗即可。切勿过度清洁，过度清洁会伤肤，当心痘痘、闭口、黑头会找上你。
3、卸妆油上脸前要干手干脸，按摩溶解，加水乳化，清水冲洗，这才是正确的步骤。
4、卸妆棉的物理摩擦对皮肤有一定损伤，皮肤敏感、脆弱的朋友慎用少用。

3. 洗面仪

现在的女生，洗脸没有一台洗面仪傍身，都不好意思说自己注重清洁。

我们之前暴力拆了3台洗面仪，既有45元的便宜款，也有1280元的正品LUNA。

结果发现，他们的工作原理都一样：

电路板控制马达，马达轴上面有一个偏心轮，当马达转动的时候，偏心轮的圆心质点不在电机的转心上，使得马达处于不断的失去平衡状态，由于惯性作用引起振动。

简单说，这三款产品主要就是靠震动来实现清洁力。可以在一定程度上加强洗面奶的清洁效果，延缓黑头滋生的速度。

但我们非常不建议频繁使用，特别是敏感肌和有炎症的皮肤。

如果把皮肤作成了敏感肌，那你不仅会长满黑头，还会多收获红血丝勋章一枚，得不偿失呐~

2. 辅助产品疏通毛孔

含水杨酸、辛酰水杨酸类的祛痘产品，可以在一定程度上疏通毛孔，从而延缓黑头产生。

此外，这类产品还可以减轻皮肤炎症，降低皮肤长痘的风险。

但是要多说几句，这类产品有一定刺激性，使用时要点涂。皮肤不耐受、过敏的不要使用，孕期、哺乳期也慎用。

还有一点很重要，如果在使用过程中，出现黑头反复发作或皮肤情况变更严重的情况，一定要看医生。

3. 选择合适的护肤/化妆品

对于大大大油皮来说，封闭性强的、厚重的面霜、防晒霜容易导致黑头形成，并增加长痘几率。

比如这两款：

所以选对合适的护肤/化妆品，很重要。

对于大油皮来说，以下几种成分的封闭性都比较强，如果遇到这几种成分在成分表中排名靠前的产品，建议绕道而行。

4. 高糖、高油、低纤维饮食，该戒还得戒

分别来说说。

高糖食物在被人体摄入后，会引起体内胰岛素上升，从而导致胰岛素样生长因子（IGF-1）升高，而 IGF-1 会刺激皮脂分泌增多，如果清洁不到位，就会导致黑头形成，甚至导致爆痘。

而高油低纤维食物更不必多说。

它们会使得我们的肠道微生物群发生变化，导致肠道和全身的慢性炎症反应，同时也会使得皮脂分泌过多，如果清洁不到位，同样会导致黑头形成。

再次苦口婆心劝一句：管住嘴，真的可以让皮肤质感好上一个度。

该戒的，还是得戒。

另外，还有一点可能有些人没有注意到：

牛奶所含的酪蛋白和乳清蛋白，同样会提高人体内的胰岛素样生长因子（IGF-1），增加黑头形成几率。

如果真的在乎脸，不妨戒了牛奶，试试酸奶吧。

纯正的酸奶经过发酵，大部分IGF-1被破坏掉，致痘风险大大降低。

当然咯，一定要喝不加糖的那种啦：）

5. 选择合适的祛黑头产品

对于非敏感肌来说，泥状的清洁面膜就是不错的选择。

比如这两款，都可以尝试：

但对于敏感肌&干性肌肤来说，泥类的清洁面膜很有可能导致清洁过度，温和的油类物质就比较合适，比如霍霍巴油。

在洁面后，将适量霍霍巴油涂在需要去除黑头的部位，加以揉搓，可以一定程度缓解黑头症状。

但注意啦！在使用油类物质后一定注意彻底清洁，否则可能闷痘哦。

说完了推荐的产品，再来说说非常不推荐的去黑头产品。

比如这种撕拉型的产品：

这种产品不仅去黑头效果有限，而且撕拉过程对皮肤的刺激性很强，大多数用完的人都会出现鼻头泛红的现象。

如果用的次数多，很有可能作成敏感肌。

至于小R书很火的鸡蛋清去黑头、揉盐法去黑头、小苏打法去黑头，我也劝大家看看就算了，千万别尝试。

鸡蛋清糊上脸，可能黑头没去成，皮肤却先过敏了。

即使没有过敏，这种撕拉型的方法也很有可能刺激皮肤。（看左图的右下角，撕完后的鼻子泛红得很明显）

而食用盐的颗粒那么粗，上脸的感觉不亚于磨砂纸，平时那么精心呵护的脸，你们真的忍心这样糟蹋吗？

至于小苏打法去黑头嘛，平日里连个洗面奶是弱酸性还是弱碱性都那么在意的你们，难道不知道小苏打是碱性的吗？

就像 @丁香医生 说的那样：

小苏打的碱性成分长时间刺激原本呈弱酸性的皮肤，这会破坏皮肤屏障，让皮肤变得干燥，甚至刺痛、红肿。

各位啊，珍惜脸蛋，远离无脑的去黑头偏方。

最后啊，多说一句，我们看到过身边太多因为去黑头，硬生生把自己作成敏感肌的例子。

还有的人，因为方法不对，导致黑头发炎，演变成痘痘、结节，一步步变得更加严重。

在发这篇回答的时候，我们甚至看到“挤黑头有多爽”这个问题上了时尚领域的热度排行第二。

简直是作死典范。

这篇贴子我们也不敢点进去看，毕竟太恶心了（看了很有可能停不下来）。

可以想象得到，里面一定会有不少因为挤黑头/其他不恰当方式去黑头导致毁容的案例。

总而言之，我们希望大家能够理智的正视黑头，学会和它和平共处，而非总想着与它“决一死战”。

毕竟，脸是自己的，好好爱惜吧。

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我们就是较真。

死磕有害产品，手撕黑心商家；拆穿虚假宣传，推荐好用的TA。

不求改变世界，但求无愧于心。

peace~

首先要指出来题主买的俩东西基本上与去黑头无关，不信你康康这成分表：

这上面唯一可能跟去黑头有关的是乳酸，果酸的一种，常用来做焕肤。但是你要记住这是一瓶水而已，它只是由99%的水和变形乙醇组成的，最后大概滴了那么一滴乳酸。大家觉得可能去黑头吗？可能“收敛毛孔吗？”基本上是一场梦惹。

至于那个啥melty berry我完全查不到备案和成分表，建议答主直接停掉，另外欣兰冻膜和鼻贴之流也请大家放弃，不要用手挤脂肪栓，越挤越大，不要问我咋知道的。

想消灭黑头，首先要清楚黑头的成因，请看下图：

其中黑头属于微型粉刺的一种，微型粉刺是粉刺的婴儿潜伏时期，肉眼看不见。皮脂腺细小导管生病，拉肚子拉出过多的角质细胞，越堵越多，最后就爆仓了。

爆仓的后果有二：

第一个，顶破了角质层，小粉刺才露尖尖角，油脂在空气中迅速被氧化，变成了你们最讨厌的黑头；

第二种，粉刺力气不够&皮太厚了冲不破，就埋在皮肤底下安静地做一座小火山，油脂没有接触空气，白白胖胖的就是一片白头/闭口。

而去粉刺的方法大概有两种类型，一是清洁，包括各类清洁面膜和洗面奶；二是刷酸，包括各类水杨酸果酸杏仁酸。

前者主要通过高岭土/膨润土/sls/sles/皂基/氨基酸/APG等方式吸附多余油脂清除废弃角质，属于即时有效类型的去黑头方法，一般我建议中性皮一周用一次清洁面膜，其他肤质根据油脂状况上下浮动；

后者主要通过酸类深入皮肤内部加强代谢，大概类似于保姆角色，一次可能扫不了太干净，但是合理坚持刷酸，整体皮肤状态会好很多。举个大家都知道的例子，理肤泉K乳独家专利辛酰水杨酸，以其亲肤性质称为水杨酸中最温和有效的种类之一。

当然还有可能二者结合，这瓶洁面里就有酸类成分的加持，这也是很常见的惹，后面边安利边说。

一、清洁篇

1.德国世家律动洁面膏

我发誓它真的对黑头和闭口有效！！还不止于此！！大家竖起耳朵！！

无泡型洁面，含有丰富的精油和磨砂颗粒。

使用方法：挤出两厘米左右，加温水在手中揉搓乳化，然后上脸按压按压按压——注意不要摩擦摩擦，两分钟左右就可以洗掉了（油皮可以适当延长时间）。建议加凉水轻拍脸颊作为收敛。

什么黑头白头啊都可以被赶出来，并且脸上会觉得有一层油膜，这是精油在发挥作用——保湿，防止暗沉。懒人可以直接省去爽肤水乳液睡觉，保证不干。

清洁力强，敏感肌能不能用?

这个洗面奶不含乱七八糟的添加剂，并且是高抗敏的。并且它也不是磨砂膏，就是只老实的洗面奶，不要在脸上揉搓而是按压，不会伤皮，相反精油很养皮~

缺点是：

①因为不含表面活性剂，所以基本上不能卸除防晒，而是主打深层清洁的。建议使用单独的卸妆产品后用它。

②味道有点酸爽，纯植物我不大受得了，不过为了黑头，在下忍了！

③小颗粒容易进到眼睛里，不太舒服，大家洗的时候注意。

④按压的方法比较麻烦，大家可以上官网查视频，懒人也动起来吼！

⑤它长的像牙膏，挤出来像我家狗的xxx（这是我麻麻说的），然而人家好用，我心甘情愿。

2.katesomerville磨砂膏

这只获得了allure大奖的磨砂膏我一般用来去角质，水杨酸能够有效深入皮层，疏通脂肪栓与过剩角质，去黑头对于那些追求磨砂感喜欢高清洁力的姑娘来说，不失为一个好选择。

味道清清凉凉真的很爽！但不能天天用！温和版本请参考tata harper的清洁面膜和磨砂膏，大姐自家农场产出的贵妇品牌，我一个月能空掉一个中样，也有姐妹称超越skii前男友的。

3.雅诗敦毛孔清洁膏

云朵一般舒软的质地简直是清洁产品里的清流惹……院装250ml的size，我空瓶了俩。

这是目前为止唯一一个我用完之后毫不拔干甚至还产生幸福感的清洁面膜。按压的时候会有明显的吸附力，但却不是拔干，而是你能感受到有个小人，在轻轻柔柔的把脏东西哄骗出来，整个脸即时白净均匀的感觉十分动感，我爱了！

*院装基本上没得卖了，现在tb都是75ml的规格惹！

4.芯丝翠果酸洁面胶

①胶水洁面

恭喜你！成功领取一瓶洁面胶水！因为它的质地就！十！分！感！人！还好在使用的时候是不会像胶水那样粘住哒，属于低泡的酸酸胶水味洁面ψ(｀?′)ψ

*造成这个主要是因为氯化钠，也就是食盐，主要作用是调节PH值和充当粘度控制剂。 (虽然我没看出来是哪里控制了粘度...)

——站住！你是不是要质疑翠花的清洁力了？

虽然她粘不拉几也没有贵妇牌那么好闻，但是人家去黑头厉害啊！主打成分4 PHA，明明白白的告诉我们是果酸。

②它凭什么去黑头？

要是再扒皮一下，芯丝翠洁面胶属于第二代果酸。葡糖酸内酯。属于比较温和焕肤的酸类，虽然去角质效果比较慢，但是相应的保湿力比较到位。使用的一个月来能感觉到黑头有变少，而且毛孔有变细腻的感觉。

清洁力度十分优秀，清洁剂占据了前五位成分表的三个名额，对于苏苏这种薄皮来说看起来是满满的冒险，不过用起来还是比较温和的，怪不得大家把芯丝翠当成刷酸入门。

但是用完之后会觉得脸滑滑的，一点不紧绷，这个假滑感是否喜欢就因人而异了~不过好歹是酸嘛，都有一定的风险，搭配乳糖酸精华素用，刚刚开始用有发痘迹象(应该是精华的锅)。

另外因为不起泡，所以容易挤多才有安全感，这样用起来比较费，100ml一个月感觉翠花就要香消玉损了(?°з°)-?

二、刷酸篇

1.sunday riley好基因精华

这个牌子知道的人并不多，如果你见多识广听过，也多半是好基因精华传出去的名声。

绝对算得上是她家的代表作，全效指的是击退黑色素斑点、弱化皱纹、丰盈肌肤、平滑纹理、改善肤色不均......不行说不下去了，我第一眼看到以为是传销来着，什么好基因啊，难道用了这个我女儿的皮肤也会变好？世代传家宝？

扒皮一下，这款精华主打的是乳酸，作为果酸家族的扛把子之一，乳酸具有显著的皮肤更新能力，你相信老皮都换掉了还能有色斑痘印皱纹吗？不过也不是什么牌子的乳酸都行，不然直接用to原料桶得了，sundayriley家的成分搭配和工艺还不错，另外添加了仙人掌提取物、甘草和柠檬草辅助抗炎抗氧化。

通常只要不是用在皮肤破损处我是没有刺痛感的，也几乎没有出现干燥起皮的刷酸副作用（常见于水杨酸）。

出门带这一瓶精华完全够用，长时间室外工作畏惧光老化的也可以来一瓶，全效不是吹逼，起码我最近轻微法令纹和苹果肌下垂有丢丢好转。

这张图是最近带妆13h后拍的，粉底液名字暂时不说，但是可以看到即使没有高光腮红，我的状态也很年轻，有朋友那天看到我说“你应该是至今我看到皮肤最好的人了。”

对了，这个精华味道有点臭，刚开始闻是化工原料味儿，到后面泛酸有点像螺蛳粉......建议大家吃饭前不要涂，特别影响食欲。只是为了传世好基因，我忍。

2.欧玛活肤控油精华

甘醇酸+水杨酸+曲酸+乳酸+熊果苷，请问你见过比它更酸的精华了吗？恐怕没有吧。

不过别着急，这么猛的东西我也不敢轻易尝试，active serum的前身是bionic serum，就是少了点甘醇酸和乳酸，刺激性降低，同时加了个B5和B12帮助舒缓镇定，周周那会儿刚拿到新品就跟我分享了，感恩。

也没什么后悔的，就是薄荷太凉了，每天晚上都冷的像涂了风油精，根本睡不着只能挑灯夜战。提醒各位畏惧薄荷味的朋友谨慎入手，不然就会跟我一样脸又白又嫩——我不允许有人超过我！

众所周知，大部分酸类都能够通过焕肤的方式清理废旧角质，在控油、消炎、美白、抗老等诸多方面发挥作用，而这瓶精华在我脸上最明显的效果就是控油和细致毛孔，肉眼可见的有效。

——注意，此处说的细致是由于油脂和废弃物减少导致视觉上毛孔变小，不包括那种被你挤得能插秧的毛孔，那个没救。

连续使用半个月，我觉得已经离不开它了，混合皮最友好的精华之一，全能效果堪比ddg，钱是个好东西，希望你们都拿它换瓶欧玛玩玩。

3.露得清A醇精华晚霜（新版）

最后一个咱们来说小白瓶的糟糠之妻，露得清。那只蓝色的晚霜常年来都作为小红书和代购们捆绑销售的对象，而且90%的姑娘都愿意为1+1大于2的效果买单，一张软妹币还能找零的价格也算是性价比之王了。

旧版的晚霜主要采用a醇+泛醇的配方——“双唇”的作用在哪儿？

泛醇的保湿舒缓能力能够降低a醇的刺激性和表皮的干燥，是不错的打底选择。使用感中规中矩，有一定稠感但是还算好推开，过往我也推荐给不少朋友作为平滑肌肤和调理角质的选择。

而新版我要鼓掌，为什么呢？

①浓度翻倍

a醇的浓度提升了2倍，从旧版晚霜的0.092%提升到0.22%，这种一人得道鸡犬升天——啊呸跨越发展，意味着露得清大汉已经不满足于仅仅停留在大众微微一笑的市场，而开始寻求护肤圈内玩家的赞赏；

②稳定性up

包装换成了金属管和旋转压嘴，比起之前挤挤就坏的垃圾包装来说密封性和安全性要好得多，提醒一下那些买了要问为啥没瓶盖的姑娘：往高方向旋转即为开启，再拧下来就是锁定密封，妈妈再也不用担心我丢盖子。

③成分开拓

成分上新加了水解香桃木叶提取物，是蛮值得一看的抗糖化抗氧化成分，相当于把产品的作用方向进一步拓宽了，那些爱吃甜食喝奶茶的姑娘可以看这里，糖让你衰老，露得清给你信心。

④质地升级

质地比前身更加偏向乳液，流动性增强了，而且带有令人愉悦的糖果味儿，我一般把这只当精华乳用，前后不再用额外的精华或者面霜也很OK。不挑肤质，除非宇宙级大干皮可能需要加个保湿精华，别的稳着呢。

4.妮奥可果酸精华

首先要明确，粉刺和痘痘是两回事儿，闭口和黑头（开口粉刺）基本上不构成炎症，所以你要是问我为什么阿达帕林都去不了闭口？我只能说无可奉告。

果酸精华液建议搭配芯丝翠洁面胶使用，质地清爽，适合耐受皮涂在T区去除黑头，反复发作痘痘和闭口的地方也可以上。

在除黑头的路上，几乎没有一个产品是灭霸

你能见到的所有市面上的除黑头产品，一定都很简单粗暴且损伤皮肤

要想温和去黑头，还得从日常清洁着手。

必不可少的一步：控油！

但是已经长了黑头的宝宝在控油的过程中，也要注意一些方式方法

• 温水洗脸，不要冷热交替洗脸了，选择和自己体温差不多的温水，早晚洗2次脸就可以啦，不要跟闹着玩儿似的频繁洗脸
• 在产品使用中，避免用含醇类的爽肤水，醇类成分某物质会成为滋养黑头“继往开来”的帮凶

除了控油，还需要除垢。

• 不要走进过度清洁的误区，把自己的脸当搓衣板似的使劲搓，不一定大力就是干净，选择温和的产品，轻按摩即可。

控油和除垢，可以防止藏在已露出的黑头内部的储备军们不断滋生，同时也可以预防他们恶性发展成为粉刺

此外，想要理智去黑头最好是遵医嘱。

医生常常会开来用作去黑头的药品有：类视黄醇类药物、壬二酸、抗生素、异维甲酸、过氧化苯甲酰等

其中能入护肤品的只有少量的壬二酸成分，其余都不可能出现在护肤品中哦，而且孕妇禁止使用！！！

因为是药品，还是有一定的见效周期的，具体效果因人而异。

另外，口服这些成分也会抑制油脂的异常分泌

口服达英-35，可用于对抗体内雄性激素过于旺盛。

口服异维A酸软胶囊，可用于抑制皮脂腺分泌。

口服维生素、维生素B族，可用于减少油脂分泌。

嗨，我是野菜君

你肌肤的天然护肤专家

如题主所说

频道使用去黑头产品和收敛水，黑头却不见好转甚至很严重

在咨询中，这种情况非常的常见

大多数人会选择使用去黑头产品把黑头连根拔起，留下一个空洞，再使用所谓的收敛水来收缩毛孔，感觉黑头从此拜拜。那为什么不仅无法改善黑头，反而黑头越来越严重呢？

这里分两个步骤来说：

1?? 使用快速去黑头的方法

不管是用手去挤，还是用鼻头贴把黑头连根拔起，或是听信偏方用盐用小苏打把黑头搓出来，虽然效果立竿见影，但后果很严重！

带来的不仅是皮肤屏障的损伤，这些方法更是为后续更大更牢固的黑头埋下了伏笔。不仅如此，用手或其他工具把黑头挤出来，还会导致毛孔周围的皮肤弹性也减弱，毛孔越来越大是必然。

2?? 认为使用收敛水能收缩毛孔

确实，使用收敛水能暂时将扩张的毛孔收缩成紧闭状态。但是，你所看到的毛孔收缩的真相是：

? 皮肤的角质层吸满水分之后膨胀挤压毛孔，毛孔看起来就小了一些，当角质层的水分蒸发后，毛孔就会恢复原来的样子。

?收敛水一般都含有酒精，能够凝固蛋白质，达到暂时收紧皮肤的效果，但凝固蛋白质本身就是对皮肤的一种伤害。

?含有收敛成分比如活性单宁，但也只是在视觉上暂时性收缩毛孔，并且敏感肌要慎用，不然屏障受损，适得其反。

任何一种收敛水都无法真正达到收敛毛孔的作用，它只能是暂时的视觉性的效果，甚至会对肌肤造成伤害。

所以，发现了吗？快速去黑头的方法不能根治黑头，收敛水也无法真正收缩毛孔！

让人头疼的黑头！

确实，黑头是比较难搞的问题，所以，我们只能耐心对待。

在咨询中，我还发现了很多人都有同一个问题。

大部分人发现自己的黑头总是去不掉，因为那根本不是黑头呀。

其实，你根本就不是一名「黑头战士」！

听到这里有没有觉得很精神？

。

。

你以为那是黑头，其实那是脂质微丝！

什么是脂质微丝？

脂质微丝是一种正常毛囊代谢产物。正常情况下，皮脂腺会分泌皮脂，顺着毛囊流到皮肤上，与此同时，皮脂腺开口以上的毛囊部分也会进行新陈代谢。

这种正常的新陈代谢就产生了脂质微丝，流动性比较强，主要分布在皮脂分泌比较旺盛的位置。

脂质微丝看起来偏向灰色，摸起来不会有颗粒感；黑头看起来则是很明显的黑色，且摸起来有明显的颗粒感。

还有，脂质微丝是正常的代谢现象，可以被代谢掉，代谢周期大约为30天。而黑头不会平白无故地消失。

脂质微丝是否会转变成其他皮肤问题取决于外界条件。比如它的产生和代谢是否平衡，开口处是否堵塞等。

em……好像扯远了……

如果是黑头，怎么处理？

首先，做好持久战的准备，如果黑头能那么快被解决，就不是什么值得说的问题了。

首先，每天晚上都要做好有油溶性污垢的清洗，不化妆，只涂防晒隔离，化淡妆，都建议用荷荷巴油卸妆，卸妆的同时还能养肤。划重点，不化妆也要。

接下来就是严肃且漫长的去黑头环节：

正确清洁后，使用冷压荷荷巴油，用量以脸部湿润顺滑为准，全脸揉按10-12分钟，可以感受到手上有颗粒感，这就是揉按出来的堵在毛孔里的脂栓。再用柔软的干纸巾或化妆棉擦去脸上多余的油，用蒸馏水或植物纯露喷全脸，再用干纸巾或化妆棉擦干净。OK，黑头处理结束，后续护肤流程同往日。

如果是根深蒂固的黑头在使用荷荷巴油按摩之前可以先热敷或热蒸气，帮助毛孔打开。

一周一到两次这样的操作即可。

听起来好像太简单但又时间漫长，

实际上，已经很多人坚持这个方法，黑头得到大改善了。

就看你要不要开始了。

Last but not least，最近发现我的点赞数太少了，这让我有些许伤心。

谢邀！桂林市医学院第二附属医院罗婧莹医生治疗心得拿走不谢~

从黑头粉刺形成~去除方法~护理治疗全面讲解，看完之后再也不用为黑头焦虑！

“为什么脸上的痘痘总是反反复复不停的长，用了很多的方法都没什么效果？”

“我已经很频繁地挤黑头了，为什么黑头越来越多？”

目前很多女性都面临着这样的皮肤问题，远看皮肤也白白净净的，走近一看，怎么脸上有好多黑黑的小点啊，特别是鼻头、额头周围，最容易出现这种小黑点，这就是烦人的黑头。

这次我们就来说说这烦人的黑头，到底该怎样去除！

首先，我们了解一下黑头是如何产生的？

黑头一般指的是黑头粉刺，为开放性粉刺，根据痤疮的分级，粉刺属于轻度（I级）痤疮，但是其他类型的痤疮也可以出现。另外毛孔粗大也可以表现为黑头，所以黑头包括黑头粉刺和部分毛孔粗大引起的局部黑头表现。

黑头粉刺的形成——简单的来说黑头就是过度角化的角质细胞堵住毛孔，毛囊里的油脂出不去，被堵塞在毛孔里，与细菌相混，慢慢地，角栓形成了。当被堵住的毛孔在皮肤表面有开口，角栓暴露于外界，被空气氧化后，就形成了赶也赶不走的黑头粉刺。

其病因及发病机制主要与性激素水平、皮脂大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。黑头不处理或治疗不当，会进一步发展为炎症性皮疹，甚至损容性皮肤病。

下图为痤疮不同时期、不同严重程度的皮损：

黑头这么烦人，那么到底该怎样去除呢？

1.饮食：限制可能诱发或加重痤疮的甜食、高热量食物、牛奶等，多食蔬菜、水果；

2.日常生活：避免熬夜、作息规律、充足睡眠、劳逸结合，保持精神愉快，保持大便通畅；

3.注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，应选用清水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。另外注意防晒，特别要避免暴晒。

4.忌用挤压、自行针清粉刺和炎性丘疹等皮损。

除了日常的护理，药物治疗也很关键

外用维A酸类药物是轻度痤疮（黑头、粉刺为主）的一线用药；目前常用的外用维A酸类药物包括0.025%-0.1%全反式维A酸霜或凝胶、异维A酸凝胶、0.1%阿达帕林凝胶，0.05%他扎罗汀凝胶等。

维A酸类药物对于痤疮产生的各个环节均有作用。既可以作用于表皮，又可以针对真皮细胞产生作用。比如，可以抑制角质形成细胞的生长和分化,并且有溶解角质的作用；可以抑制皮脂产生，抑制皮脂腺导管角化过度；可作用于免疫系统T淋巴细胞及生长因子而发挥免疫调节作用；可抑制酪氨酸酶活性，减少黑素形成，降低黑素在角质形成细胞中的转移过程。

中重度痤疮可联合维A酸类药物、抗生素类、激素类等药物治疗，但治疗过程中需注意药物副作用，需要在专业皮肤科医生的指导下合理用药。

非药物治疗

可选用果酸换肤、复合酸换肤辅助治疗，可促进表皮的正常代谢和脱落，纠正毛囊导管口角化异常，去除过度堆积的角质细胞，防止毛孔堵塞，有剥脱和溶解粉刺的作用；同时可以提亮肤色，淡化色斑，使皮肤年轻化；

还可配合使用功效性护肤品，以维持和修复皮肤屏障功能。如伴皮肤敏感，应选择成分比较简单安全，特别是要避免刺激和致敏风险成分的护肤产品；如果皮肤表现为油腻、毛孔粗大等症状，应主要选用基质比较清透，避免脂类成分比较多的护肤产品，可以选择含控油清爽成分的爽肤水。

痤疮在青春期会出现反复，特别是随生理周期而加重或减轻。治疗是个持久战，与个人的生活习惯、环境、精神心理情绪、饮食，还有遗传因素息息相关。如果面部黑头粉刺多且明显，甚至已经引发了炎症、丘疹，建议尽快就医，到正规医院皮肤科就诊，具体用药方案，应在医生指导下进行。

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相信上面的美业大佬几乎都写全面了，我这里告诉大家非常实用的方法，大家只需要照做，我相信这一定会改善!

文章内容有:

1.控油

2.解决黑头问题

3.护肤建议

废话不多说，直接上干货！

1.控油

为了照顾萌新，这里我告诉大家，为什么要控油，请看以下3张照片:

看完这三张照片的小伙伴你们知道控油的重要性了吗？

只要皮脂的分泌不得到控制，毛孔角质不及时控制，那么黑头会一直存在!

下面我告诉大家如何控油(?ω< )★

控油分为 饮食，还有 护肤 (*^ω^*)

饮食:

关于饮食我强烈建议小伙伴们 不要吃糖和油腻的食物!

只要含糖的食物都不要吃! 油腻食物包括油炸食品，还有肥肉，只要油脂高等食物都尽量少吃，或者适当吃。

告诉大家吧! 皮脂腺合成皮脂的养料就是糖和油脂!(′;︵;`)

护肤:

关于护肤上面的控油，我建议大家平时都留意自己皮肤出油，就是一旦发现皮肤出油，那么大家一定要及时用吸油纸先把油吸掉，之后再用喷雾补水，用完喷雾后一定要把多余水分搽干，不然之后皮肤会更干哦!

这套护肤控油方法教给大家了， 一天多次就可以啦(?ω< )★

只要大家做好以上控油方法，相信接下来祛黑头就事半功倍！

2.解决黑头问题

关于解决黑头，我强烈推荐大家用 含 水杨酸的产品!

首先水杨酸的可以控油，祛角质，它属于亲油性的，所以很容易深入毛孔，祛毛孔管道内的废旧角质! 关键它属于亲油性的，可以溶解黑头角栓，让黑头慢慢变小，慢慢变得松动

下面给大家看一张水杨酸解决黑头的周期变化:

可能有的小伙伴会问，这有科学依据吗?

俊智:“我自己实践了，也同样帮助了400+小伙伴，当中有不少案例反馈，证实水杨酸是溶解的方式，让黑头越来越小的”。

推荐产品:

它家的水杨酸是缓释型，比一般的配方要温和很多。

面膜含的水杨酸是1%，凝露是2%，面膜更温和，论效果凝露更强。并且它们都是无油凝胶质地，为个人一般拿它们当保湿产品使用，都是早晚使用。

个人使用觉得不错，论温和和效果我觉得是目前来看，比宝拉好很多，无论是温和还是效果，敏感肌的小伙伴可以尝试面膜。

面膜可以当中保湿产品使用，对于耐受性不错的皮肤完全可以这样子(?ω< )★ 但是也要根据自身皮肤情况来调整使用频繁率哦

请注意一点! 含水杨酸的产品不适合孕妇，哺乳期人群使用! 敏感肌也要小心。

3.护肤建议

1.洁面不要过度清洁。

2.根据自己皮肤出油情况来适当清洁就可以了。

3.建议用氨基酸洗面奶，不要用皂基洁面。推荐 宝拉珍选大地洁面，英树玻尿酸洁面。

4.皮肤出油部位建议用无油保湿凝胶质地。

5.护肤越简单越好，但是每天必须用防晒霜，必要时用专业防晒伞，防晒衣，防晒帽等专业防晒措施。

关于防晒霜推荐 曼秀雷敦肌研美白防晒霜-清爽版； DHC男士防晒乳。

大家只要严格做好以上控油方法，用对适合自己的产品，再注意护肤事项和建议，我相信你的黑头一定会得到改善!

原创不易，请各位小伙伴给我点个赞再走嘛，谢谢你哦! 如果你获得更多干货，请关注 @俊智。

给我点赞的小伙伴，你们有什么护肤困扰，可以评论区留言，也可以找我聊天，我看到会帮助你们，么么哒！ 另外，私信我，我给你分析当下皮肤类型，告诉你护肤对策! 个人时间精力有限，每天仅限5个名额。

(?ω< )★

黑头多也是皮肤老化的一种征兆！青春期时期，总是满脸油光，却很少有黑头，而随着年龄的渐长，皮脂分泌已减少的混合性、干性皮肤，黑头反而更多更明显，其实就是因为，成熟的皮肤更易被氧化！氧化后的油脂变成又黏又浑浊，沾上灰尘、老废角质、化妆品等，就成了堵塞毛孔的黑头！

起初的黑头只是堵在毛孔口，做好日常的皮肤清洁就可以搞定的。但如果清洁没有做到位，黑头就会越积越多，往毛孔中越钻越深，越顽固！如何摆脱顽固黑头？你需要内防外护！

第一步：清理角质，不能硬来

逆着毛孔生长的方向、由下往上去摸，能感觉到“微凸起”，就表示黑头已经黏了很多老废角质。

很多人会考虑到这个时候的黑头，又黏、又深、又顽固，在去角质时刻意的选择强有力的粘、磨、撕拉方式，然而这种方式对周围皮肤和毛孔的损伤也是显而易见的，同时也加速了毛孔的“扩大”和“松弛”，得不偿失！

清理角质要来“软”的，舒缓皮肤，让黑头“松动”，再去清洗

温和不刺激的最佳方式：选一款“柔滑亮肤软膜”，轻轻的在脸上敷一层，以“先软化、再洗去”的方式，帮助皮肤脱掉“厚重”的老废角质，保留新鲜角质，不让肌肤受损。

第二步：彻底清除顽固黑头

错误方式“挤、挑、粘、吸”的方式，会因用力不均或过大对肌肤造成损伤并扩大毛孔，表面上的黑头是暂时除了，结果大街上走一圈，灰尘迎面而来，导致毛孔集聚更多灰尘，还会产生更大的“黑头”，造成恶性循环。

彻底清除黑头正确的方式是使用维甲酸类、水杨酸类外用产品，导出黑头、降低皮脂腺兴奋。

这种专门针对性黑头导出液，能够渗透至毛孔深层，让其自然渗出皮肤表面，然后用沾了温水的化妆棉轻轻抹干净，再涂抹一层收藏毛孔的精华，才是最科学的方法。

第三步：做好抗氧化，防止黑头再生

黑头之所以“走了又来”，不仅因为黑头清除不干净，继续阻塞、撑大毛孔，而且跟成年人的油脂更易氧化有关！特别是炎热的夏天，高温又刺激更多油脂分泌，“强强相遇”，更易催生黑头。

抗氧化是由内而外的，除了防晒，防止紫外线的侵害；作息规律，防止自由基侵害.....多吃抗氧化食物和内服抗氧化剂，也是相当重要的。

抗氧化的食物：柑橘、奇异果、黄瓜、石榴、苹果、蓝莓、樱桃等。

内服抗氧化界的两大巨头：葡萄籽 & 石榴籽

?根据BECHI与巴塞罗那大学等欧洲高等学府的联合研究，发现BECHI石榴籽抗氧精华的抗氧化达到408mmol/g，而Tempranillo葡萄籽纯化提取物的抗氧化力仅为3.92 mmol/g，相差达百倍！?

石榴籽：最强大的抗氧化成分——鞣花酸

石榴籽中除了葡萄籽所含的原花青素外， 还含有“人类已知的最具有抗衰老作用的东西”——鞣花酸。鞣花酸能清除过氧化氢等反应性氧自由基和氮自由基，更是脂质过氧化的最有效抑制剂，对预防细胞老化更有效果。

拒绝养生歪理，只说健康科学干货！BECHI，西班牙营养医学疗法品牌，为你解说更多健康知识！

参考文献：
① 齐显龙.“黑头”的鉴别和诊疗[J].中国激光医学杂志,2012,21(05):350.
② 叶子.内防外护远离黑头“孔”慌[J].温州瞭望,2007(16):48.
③ 聂昌预.黑头、白头、暗疮成因及护理方法[J].中国化妆品,1995(02):30.

开放性粉刺(黑头)，这种毛囊中充满了角蛋白种皮脂！黑头粉刺最常出现在脸上，尤其是T 区——脸部的中心！黑头粉刺的皮脂暴露在环境中时，就会氧并变黑！如果毛囊封闭且没有暴露在环境中，皮脂就仍然是白或奶油色，就形成了封闭性粉刺(白头)，而且只表现为皮肤表面下的小肿块(注：使用的摄取工具经过正确的清洗和消毒，就可以去除黑头粉刺)！

栗丘疹是一种充满角蛋白的良性囊肿，只出现在表皮下方且没有明专的开口！栗丘疹类似于小芝麻籽，几乎都是完整的圆形！通常出现在眼睛，脸颊，前额周围，表现为发白的小硬块，与白头粉刺相对来说比较软！

皮脂囊肿是较大的突出囊肿，就像是里面充满皮脂的病变一样，常常出现在头发和后背上，可以由皮肤科医生通过手术去除！

皮肤包含两种类型的管腺，可从血液中摄取物质形成新的物质——汗腺和皮脂腺！青春痘又名粉刺，酒刺，暗疮等，医学名痤疮，是毛囊皮脂腺部位的慢性炎症！皮脂腺称为油脂腺，与毛囊相连，有好多种常见的疾病！皮脂腺由带有管道的小液囊组成，管道通向毛囊！这些腺体分泌皮脂，这是一种脂肪或油质的物质，对皮肤起润滑作用！皮脂通过油腺管流向毛囊的开口处，但是当油脂变硬且导管堵塞时，就会形成一种叫作开放性粉刺，又称黑头，毛囊完全被S 的角质化细胞和皮脂堵塞！封闭性粉刺，又称为白头，里面是充满了S 细胞和皮脂，但是在皮肤表面的正下方有一个细小的毛囊开口，看起来像是白色的小肿块！这类损伤会形成痤疮，丘疹，脓疱痤疮又称为普通粉刺，是一种皮肤病，特征是由遗留的分泌物和细菌形成的一种皮脂腺慢性炎症，称为痤疮丙酸杆菌！丘疹又称为面疱，是皮肤上不含有液体的小突起物，但是可能会形成脓包，而脓包是一种突起的发炎丘疹！

有些化妆品中含有导致痘痘或者粉刺的成分，这些可能加重原本痘痘的炎症或者使原本没有痘痘的部位爆出痘痘！如果用的化妆品中含有某些活性剂，则会导致黑头粉刺的产生！如果是含有油性物质，则会促进油脂分泌，加重痘痘情况！如果是含有抗生素类的化妆品，则会影响皮肤的平衡，加重痘痘生成！脸上长了痘痘后，最好是每天用温水洗脸，不是很严重的情况下，可以用温和氨基酸洗面奶清洗，这样可以有效清理毛孔中堵塞的灰尘污垢和油脂，防止毛囊堵塞！洁面后可以涂抹水乳类产品，保持皮肤水油平衡！痘痘比较严重尽量不用粉底，同时避免使用含有刺激性成分的化妆品！实在需要化就使淡妆，尽量减少化妆次数，缩短化妆品在脸上停留的时的，化妆后要用温和卸妆产品洁面！

『供参考』

题主啊，我觉得咱们这些长黑头的人真的好心酸啊，黑头长出来真的是蹭蹭蹭的速度，但是想要去掉黑头，真的是用很多方法都没太大差别……但是去黑头也许是难了点，但是并不代表完全无解啊，那岂不是各种护肤品都只是摆设了。

我还是用了挺多针对黑头的产品的，虽然很多也确实没那么明显的效果，不过也有长期用下来还是不错的。主要还是要看自己能不能坚持下去。还有哦，真的不要太迷恋那些所谓的小偏方，去不掉黑头不说，万一造成其他皮肤问题就不好了。

我现在的黑头是真的比一开始好得多，多亏了自己慢慢尝试下来，找到了真正适合自己的产品。所以题主呢不要太着急，护肤这种事情本来就急不来，去黑头也是一样的嘛。