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什么是和谐美满的性生活呢？是指男女双方都达到性的愉悦和心理的满足，不在于追求次数本身，有些中青年夫妇一个星期仅过三两次性生活，但双方都已感到很满足也应该说这些夫妇的性生活过得很和谐，男人追求次数还由于他们对此存在一些误解，以为女子要求越多越好，其实这种看法是很不全面的。一般来说，尽管女子在一次或几次中可以获得数次的性，但是往往是从第一次的性中获得的快感更为强烈。无休止地进行刺激，也反而会降低女方的敏感度。

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延缓衰老可从以下几方面入手：坚持规律，用进废退，太久不过性生活会使加速老化；保持良好心态能减少心脏负荷，相当于给性上了“润滑油”；保持良好生活习惯，避免过度饮酒、长期或熬夜等不良习惯，以防睾酮生成速度减慢，引起性腺紊乱；适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益的食品。

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不知不觉中我们已经到了中年，小的时候我们天天都盼望着长大，可真的到了这一天我们猜知道原来长大了有这么多的烦恼，现在的我们又开始羡慕小时候的无忧无虑，可惜那份率性和天真早已荡然无存，现在的我们每天除了来自工作上的压力之外，来自家庭的压力更是让我们喘不过气，房贷车贷，生活开销，子女教育，父母养老问题无不是压在我们身上的重担，特别是男人，除了来着各方面的压力之外还要做一个好丈夫，在面前更是要保持一份好的身体状态，然而事情总是事与愿违，据不完全统计，我国30岁以上的能够在房事上满足另一半的只有37%，因为男人问题导致光棍和问题已经成为了日益凸显的问题，那么如果男人那方面出现问题了我们应该怎么办呢？真的临到了自己身上的话我们应该怎么去改善问题呢？