450元一双的莆田鞋 如何正确选择运动鞋

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一双好的运动鞋能给我们带来非常舒适的体验感，而反过来一双差的运动鞋，导致挤脚、减震太差、走路很累、跑步太硬。舒适感非常差，或者说根本就没有舒适感这说法。

接下来让小编教大家来如何选择运动鞋吧。

先清楚自己脚的类型

要确定双脚的足弓类型，不要简单地主观判定自己脚属于什么类型，推荐使用简便易行的湿脚测试法。

简单说就是双脚踩湿之后，站到地板上，看留下的脚印。如果中间位置很窄就是高足弓，其他类推。

一般情况有以下几种脚型：正常足弓、高足弓、扁足弓。

1、缓震型：此类运动鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。

此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的缓震性能。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击。

2、控制型：此类运动鞋通常是为低足弓和扁平足人群设计，此类人群会存在中度或过度内旋的情况。

这种类型运动鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，来缓解过度内旋这种鞋的大底会设计得宽一些，也比较平。对于体重比较重的跑步者，为了获得比较好的支撑和强度也可以考虑购买此类鞋。

3、稳定型：此类运动鞋的适用人群是那些拥有正常或者中度足弓，脚踝轻微或者中度内旋的跑步者。

这种鞋介于缓震型和控制型之间，兼具了中部的支撑和中底的缓震性。因为正常足弓和中度足弓是最普遍的脚型，所以大多数跑步者可能都适合稳定型运动鞋。

好了看了哪些多选择的方法了，小编也送佛也送到西吧，来看看哪些买鞋比较好。小编我自己是喜欢在往上去购买鞋的，一般都会在唯品会上。或许有人就会说了，为什么在唯品会啊。

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