400元莆田椰子鞋 2022年高性价比亚瑟士跑鞋推荐，亚瑟士跑鞋选购（5月）

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这是一篇高赞文章，后面被搞没了，现在换个地方重新整理一遍。

花了好几天时间，去整理它家跑鞋的类型。断断续续的“肝”了，这篇对于亚瑟士跑鞋选购的文章，希望对亚瑟士跑鞋有更多的了解。

全文6000+字，大概花10-20分钟阅读。非常感谢

文章比较长，可以先收藏、点赞，方便后面继续翻阅。

想直接选个好鞋子，可以跳到文章后面：高性价比跑鞋选购推荐。

知乎上关于如何选择跑鞋的问题，很多很多，比如下面这些：

入门跑鞋有哪些?
有没有性价比高的跑鞋推荐？
如何选跑步鞋，有什么专业级别的跑步鞋推荐？
性价比高的入门跑鞋有哪些？
亚瑟士跑鞋有哪些推荐？
......

看完这些问题，其实想了一下，在回答这些问题的时候，更应该在问题方的角度去思考一些问题。比如：

用途：是日常慢跑？跑步训练？竞速？越野？
跑步等级：小白新人？大神？配速？
健康状况：膝盖、脚踝等关节？
足型：足型？
预算：预算？

下面这图可以很好体现：Guidance Line（重心引导线系统）、Trusstic（中桥）、AHAR（高耐磨橡胶）技术使用在哪些地方。

二、亚瑟士跑鞋的分类

介绍一下亚瑟士目前常见的鞋款分类，根据跑鞋性能和用途划分，可以看看下图。红色的销售量比较多的。

以及它们适用的跑者群体。

1. 缓冲缓震型
2. 稳定支撑型
3. 竞速型
4. 训练型
5. 越野型

1、缓冲缓震型跑鞋：适用于足型为正常内旋或内旋不足的跑者。

缓震效果比较出色、中底比较厚，有明显的回弹性，可以有效减少双脚落地冲击力。

比如：GEL-NIMBUS系列、GEL-CUMULUS系列、GEL-EXCITE系列；

2、稳定支撑型跑鞋：主要是适用为轻微或者中度内旋过度，需要足弓支撑的跑者。主要是应用了中底技术，在鞋底中间位置加了一个支撑的点。

比如：GEL-KAYANO系列、GT-2000系列、GT-1000系列

亚瑟士Gel-Kayano 27系列

3、竞速型跑鞋：竞速嘛，一句话就是要快。运动员竞赛使用的跑鞋，或者是跑步大牛。它的特点是反应快、重量轻、薄，有助于我们提高速度。

比如：TARTHER（虎走）系列、TARTHEREDGE系列、SORTIEMAGIC系列等

4、训练型（提高效率、提升速度）：训练型跑鞋，一般是可以拿来日常训练，大多是为了提高最近的配速、提高跑步效率。

比如：MetaRide、EvoRide、GlideRide等

GlideRide

5、越野型：越野，顾名思义，是适合户外的山地或者条件比较复杂的户外场地的跑步鞋。需具备缓震、稳定、支撑、抓地等一些技术。

比如：FujiTrabuco系列、GEL-VENTURE系列、GEL-SCRAM系列、等

三、如何了解足弓、脚型、跑姿

我们的足弓一般分三种类型：正常足弓、高足弓、平足弓。如图：

一个比较简单的测试脚弓的方法：“湿脚测试”，只需要一盆水、一张纸。

足型一般分为三大类：正常、内翻、外翻，可以参考下图。

感谢朋友们指出错误的地方，这里是进行修改。

外翻（overpronation）：指内旋过度。受力在前脚掌时候，是足内侧受力，也就是大脚趾方向。平时膝盖容易内扣，膝盖合拢时，小腿合不拢。

足内翻（underpronation）：指内旋不足。很多高足弓人，膝盖合不拢。

亚瑟士 nimbus 24 已经出来，具体的变化还没研究，有空补上。

最大的不同是中底升级了，上层是FLYTFOAM+下层FF BLAST+。

在缓震没有减少的情况下，回弹更快，重量更轻，支撑也是更好了。

鞋子的重量也是比上代是轻了不少。

鞋舌鞋面都是有做优化，透气性和包裹性都是更好的。

亚瑟士 cumulus

次顶级推荐：，性价比更高，普适性更广。

是nimbus的精简版，性能是去掉了很多不必要的科技的堆积，把重量减轻了，缓震和支撑没有减少，对于入门级跑者、正常体重的跑者是适合的。

推荐理由：适合大部分的跑者，它的缓震和支撑都已经满足了日常的跑步，也是很适合当训练鞋***

适合体重：正常成年人体重、大体重者
适合脚型：内旋不足、正常足、高足弓
推荐理由：属于次顶级跑鞋，缓震可以满足大部分跑友。
价格：600-800元左右

cumulus 系列也是出到了24代。

中底是换成了FF BLAST。

gt-2000

支撑型：，对于小体重，入脚是会感觉到一点硬，但是支撑感是比较好。

适合体重：正常体重。
适合脚型：外翻足/正常足、低足弓/正常足弓日常慢跑者；
推荐理由：全世界销量最高的单品跑鞋，适合日常、中长距离跑步。
价格：500-700 元左右（领券）

也是耐磨的大底，比较抗造。最新的是已经出到了 9 代。

对于gt系列，我反而是更加喜欢，对比K系列的顶级支撑，我觉得GT系列就已经满足大部分跑者。

也有一些跑者吐槽鞋面的易破，这个需要注意一下，我穿的暂时是没有发现这种情况。

实用入门级推荐：GEL-FLUX、GEL-EXCITE系列、GEL-CONTEND系列

**入门级的跑鞋，缓震都是适合入门级跑者，或者小跑量的跑者。***

但是不建议大体重跑者入手，比较没有办法给到很好的缓震和支撑，更加是建议上次顶级或者顶级。

适量跑步，合理跑步。

适合体重：正常成年人体重、轻体重者
适合脚型：内旋不足、正常足、高足弓
推荐理由：属于入门级跑鞋，缓震很一般，适合日常短距离 慢跑
价格：300-400元左右

CONTEND

是亚瑟士最便宜的缓震入门跑鞋，也是最便宜带gel材料的跑鞋，性价比很不错。

适合小正常体重的入门短距离慢跑。性价比也是相对比较高一些。

FLUX

这双是提高了稳定性，配色上有点复古。

也是看到比较多人买的一款。适合日常短距离慢跑和日常休闲。

EXCITE

配色是不错的，比较青春化，也可以穿出街。

PURSUE

这款鞋子是没有太多了解，因为朋友们留言问了几次，这里做一下介绍。

它有秋冬款，鞋底的耐磨性和抓地力不错，AHAR的材料前后都有gel，中底也是flyteFoam ,并且有中底有补强的支撑。

个人是将它定义为入门级跑鞋，也是亚瑟士在新鞋款上的尝试。

颜值是很不错，入门跑鞋和休闲都适合。

适合体重：正常成年人体重、轻体重者
适合脚型：内旋不足、正常足、高足弓
推荐理由：属于入门级跑鞋，缓震还不错，适合日常短距离慢跑。
价格：500-600元左右

稳定支撑型：也是排序从顶级到入门实用。

顶级推荐：GEL-KAYANO系列、MetaRun系列

Kayano 系列

是亚瑟士顶级的支撑型跑鞋，适合外翻足、低足弓或偏平足，需要支撑力量的跑者。

建议大体重跑者去选择，小体重穿着偏硬。

对于每一代的K系列，亚瑟士都是很注重出品，改进也是每年都是小改。

适合体重：大体重者80kg以上，不然很难踩开。
适合脚型：外翻足/正常足、低足弓/正常足弓日常慢跑者；
推荐理由：大体重者的福音，适合长距离跑步，外底高耐磨的橡胶，入门阶段马拉松跑者。
价格：1200元左右

亚瑟士gt-1000

2000的简化版，但是支撑性是可以满足大部分跑者。

对于入门者跑者，或者想要一双比较抗造的训练跑鞋，gt-1000是可以满足。

不那么适合长距离跑。不适合大体重跑者。

适合体重：正常体重。
适合脚型：外翻足/正常足、低足弓/正常足弓日常慢跑者；
推荐理由：稳定、支撑跑鞋，适合日常、中长距离跑步。
价格：500-600 元左右

亚瑟士 GT-Motor

适合5km左右的慢跑。

这是一双入门级的支撑跑鞋，是适合5km左右的跑量，不然后面是感觉到被踩实，缓震就没有了多少。

配方是gt-2000是很像的，感觉就是做了一个精简版出来，但只是适合入门级。

不过拿来做日常的通勤反而是挺舒服的。

适合体重：正常体重。
适合脚型：外翻足/正常足、低足弓/正常足弓日常慢跑者；
推荐理由：适合5km左右的入门跑，拿来通勤也是挺舒服。
价格：500-600 元左右

训练型（提高效率、提升速度）：MetaRide系列、GlideRide系列、EvoRide系列、GEL-NOOSA TRI系列（铁三训练）、GEL-DS TRAINER 系列

适合想进阶的跑者，想在日常训练中提高配速的跑者。

亚瑟士 GlideRide 2

亚瑟士为数不多的训练跑鞋之一，也是这两年才开始往这个方向去研发。

脚感是比较舒服，可以有明显的感觉到很好的提升速度的推荐感。

这款鞋子的性价比反而会更好一下，脚感也是比较舒服。

价格也是适中。

适合体重：60-80kg
适合脚型：正常足，是初中阶马拉松跑者
推荐理由：属于提升效率专业跑鞋，短长距离训练（建议全马完赛400-500）
价格：800 元左右

亚瑟士EvoRide：

（入门级训练鞋）

是GlideRide后出来更加低层次一点的训练跑鞋，是GlideRide精简版， 鞋底是有弧形向导科技，是竞速训练跑鞋。

对于入门级的训练跑鞋，当你没有在Nike、索康尼这些跑鞋中挑选到合适自己的训练跑鞋，那么这双是可以值得去尝试一下。

注意：这鞋子是不太适合初级跑者、扁平足的。

越野型：GEL-VENTURE系列、KAHANA系列、FujiTrabuco系列、GT-2000 Trail系列、GEL-VENTURE系列、GEL-SCRAM系列

亚瑟士 KAHANA

越野跑鞋中颜值很不错的鞋款,卖得比较多。

有复古的颜值，也有不错的入门越野性能。

颜值是我比较惊叹的一个方面，因为亚瑟士的跑鞋配色有一些是偏沉稳的。

这款反而觉得是可以拿来当街鞋也可以。

适合体重：40-60kg
适合脚型：正常足、外翻足
推荐理由：用于防倾斜装置、抓地性好，耐磨底，风格偏潮鞋
价格：500 元左右

亚瑟士 VENTURE

入门级的越野跑鞋，对比一下，颜值是很不错。

对于跑山，短距离的跑山是比较适合。颜色是偏复古。

这款是更让人喜欢，也看到很多跑者去选择它。

适合体重：50-70kg
适合脚型：正常足正常足弓越野跑者
推荐理由：用于防倾斜装置、抓地橡胶大底，抓地性好，耐磨底
价格：400 元左右

碳板竞速鞋：Magic speed、Metaspeed Sky。

今年新出的两款碳板跑鞋，价格我觉得暂时不建议入手。劝退系列。

亚瑟士 Metaspeed Sky ：为了提高步幅而设计的。

中底是使用了全新peba发泡材质、全掌碳板、低落差、厚厚的中底却有着200g左右的的轻重量。

最新的中底全称叫：FlyteFoam Blast Turbo，简称ffbt。

Magic speed

是训练鞋多一些。

价格在950左右，其实价格还可以，普适性也更强一些。

五、总结：

前面唠唠叨叨地说了很多内容，坚持看到这里的同学，非常开心，给你笔芯。

码字不易，希望可以给我一些鼓励，点个赞，或者收藏后面方便查阅。

选购攻略总结：

1、确定足弓、脚型、跑姿等：正常、内翻、外翻。

2、体重选级别。顶级、次顶级、实用级、入门级。

3.脚型：稳定型、缓冲型、控制型

外翻：鞋子前掌内侧磨损多为外翻（建议稳定支撑稳定型跑鞋）

内翻：鞋子前掌外侧磨损多为内翻或者一样多为正常足（建议缓冲缓震类型跑鞋）

正常：二者均适用。

4.选跑鞋

（1）顶级跑鞋：缓震适合正常、大体重跑者选择，支撑型是适合大体重。

1. 缓震型跑鞋：GEL-Nimbus
2. 支撑型跑鞋： Gel-Kayano

（2）次顶级跑鞋：正常体重、大体重都满足。性价比高。

1. 销量最多的稳定支撑型跑鞋：GT-2000 9
2. 性价比高的缓冲缓震型跑鞋：Gel-Cumulus（跑者选择多）

（3）入门级跑鞋：

1. 入门级缓震系跑鞋： Gel-Contend
2. 热销的入门跑鞋：flux （销量最好）

（4）竞速型跑鞋：

1. 中高阶马拉松竞速跑者：TARTHER（虎走）系列、Metaracer系列

（5）训练型跑鞋（提高效率、提升速度）：

1. 日常训练跑鞋：GT-2000 10、Gel-Cumulus 22，这是针对日常慢跑的训练。
2. 初中阶马拉松跑者:GlideRide系列、EvoRide系列。普适性更高。

(6)越野型：

1. 实用系列:GEL-VENTURE系列、GEL-SCRAM系列
2. 颜值很好的：KAHANA 8

(7)碳板竞速鞋：

1. Metaspeed Sky
2. Magic speed

亚瑟士的跑鞋顶级选择nimbus比较多、次顶级选择cumulus和gt-2000，最多，入门级是contend 和flux。

鞋子不一定是越贵越好，当然贵的性能是肯定会有保障很多。但是跑鞋要适合自己才是最好的。选跑鞋就像找对象，适合的才是最好的。

由于篇幅有限，这里列举了亚瑟士基本的款式，大家如果觉得有什么遗漏的，或者有什么关于跑鞋的问题想了解，可以在评论区下面评论，我回及时回复。

各大品牌跑鞋 ：国产跑鞋 ：Nike跑鞋：索康尼 ：Mizuno美津浓

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