莆田50元高仿鞋 买鞋不吃亏系列之八：2022年618李宁跑鞋购买建议及推荐入手价格

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“买鞋不吃亏”系列的前几期文章中，国产运动品牌里的安踏、特步、361纷纷登场，现在，终于轮到李宁了。说实话，作为价格敏感型用户，我对李宁的跑鞋是又爱又恨，爱的是它设计能力强，有不少让人眼前一亮的作品；恨的是它万年不打折，即使是双十一/618，也只是发点小额优惠券意思意思，可以说是很傲娇了。

一、李宁的跑鞋矩阵

2021年，李宁官方对旗下的跑鞋重新进行了分类：

竞速/弹速/保护/超轻…李宁对跑鞋的分类，和常见的按照功能，例如缓震/支撑/竞速/越野来划分跑鞋矩阵的做法不太一样，在本文中，我还是会按照实际的功能来介绍李宁的跑鞋。同时，由于李宁的跑鞋普遍都比较贵，我会结合价格，给出2022年618期间，每双跑鞋的推荐购买星级。具体的跑鞋名单、推荐入手价格及详细参数如下图：

二、李宁的中底技术

说到李宁的中底，就不得不提大名鼎鼎的“?”。和耐克的Zoom-X一样，“?”也是peba基材的超临界发泡中底，生产厂商也同样是阿科玛^[1]。peba超临界发泡是目前中底材料的顶流，重量轻、回弹优秀，而且和碳板可谓是天作之合^[2]。由于李宁买断了阿科玛的某个产品标号，竞品很难仿制，“?”目前仍然位于中底材料的第一梯队^[3]。

但必须说明的是，高配“?”还有个表弟，那就是tpee基材超临界发泡的低配“?”。低配“?”的缓震和抗撕裂能力略优于高配版本，而轻量化和回弹的表现要差一些，生产成本也相对较低。低配“?”的性能和安踏的氮科技、特步的Dynamic Foam PB、乔丹的巭PRO大致处于同一区间，目前李宁在超轻19、越影、烈骏6等主力跑鞋上均使用了低配“?”中底。

除了“?”中底的高低搭配外，李宁还拥有Light Foam等EVA基材的化学发泡中底。和安踏的Flashlite、亚瑟士的FlyteFoam类似，Light Foam胜在经济实惠，缓震能力也不错，缺点是回弹一般，重量也比较大，目前主要用于赤兔4、吾适5S等入门级跑鞋中。

三、缓震跑鞋

1 赤兔4

跑鞋定位：缓震慢跑

重量：266克

中底：Light Foam

日常售价：348元

推荐入手价格 / 神价：298元 / 268元

推荐指数：4星

为什么要首先介绍赤兔4呢？因为赤兔4相当于李宁跑鞋的“基本款”，价格也不算贵，以它为参照物，可以比较好的判断其它跑鞋的性价比。作为上一代的李宁主力跑鞋，赤兔4的透气/缓震/重量/做工都至少可以打75分，而且价格已经跌破300元，对跑步新手来说，是双性价比不错的慢跑鞋。

虽然李宁对赤兔系列的官方定位是竞速训练鞋，但个人认为，赤兔4更适合用于10公里以下的慢跑训练，同时也不推荐大体重的跑友购买。

2 赤兔5 Pro

跑鞋定位：缓震慢跑

重量：249克

中底：Light Foam Plus + 低配"?"

日常售价：498元

推荐入手价格 / 神价：448元 / 398元

推荐指数：3星

和赤兔4相比，赤兔5 Pro的最大升级是将Light Foam中底升级为Light Foam Plus^[4]，并在中底嵌入了一片低配"?"^[5]，同时鞋面材料和大底花纹也进行了微调。赤兔5 Pro的重量比赤兔4轻，脚感也稍软一些，但价格比赤兔4贵不少，同样作为新手慢跑鞋，赤兔5 Pro的性能略胜一筹，但赤兔4的性价比更高。

顺带说一说赤兔4的迭代版赤兔5。它的定价和去年的赤兔4几乎完全一致，但中底迭代为Light Foam Plus，性能略有提升。虽然赤兔5的热度不高，但如果2022年618期间，能够以320元以下的价格拿下，还是比较香的，推荐指数暂定为三星半。

越影

跑鞋定位：缓震慢跑

重量：284克

中底：低配"?"

日常售价：498元

推荐入手价格 / 神价：448元 / 398元

推荐指数：3星半

越影和赤兔5 Pro的定价策略完全相同，但越影为全掌"?"，配置比较厚道。越影的鞋面包裹和透气都不错，脚感软弹舒适，缓震极限高于赤兔5 Pro，对新手期的跑者来说，越影良好的缓震可以提供足够的保护，对迈入进阶期的跑者来说，越影的回弹也不会拖后腿。考虑到越影的耐磨能力，它大概率能陪伴跑者从新手期走向进阶期。越影的缺点是中底的散热和稳定性一般，不建议大体重的跑友购买。

除了越影本影外，越影家族的成员还有越影Element。越影Element的中底为云Plus^[6]，和越影外观的最大区别是后跟巨大的TPU稳定片。越影Element的性价比不算高，价位相近的跑鞋，个人更推荐赤兔4。

4 超轻19

跑鞋定位：轻量缓震

重量：210克

中底：低配"?"

日常售价：599元

推荐入手价格 / 神价：549元 / 499元

推荐指数：4星半

超轻19的性格很极端。它不适合新手穿，也不适合大体重的跑者，但如果你的体重在75公斤以内，月跑量在120公里以上，需要一双缓震适中、回弹明显、且极致轻量化的综合训练鞋，那么超轻19是你在这个价位的唯一选择。作为李宁历史最悠久的跑鞋系列，超轻19使用全掌"?"中底，纱架贾卡鞋面透气性好，大底在干地/湿地的抓地力表现都不错，虽然没出现过大的折扣，但性价比还是不错的，是一双2022年618期间值得重点关注的夏季跑鞋。

5 飞电discovery

跑鞋定位：缓震慢跑

重量：256克

中底：低配"?"

日常售价：799元

推荐入手价格 / 神价：699元 / 499元

推荐指数：2星

金庸小说中有大名鼎鼎的裘家三兄妹，裘千仞铁掌水上漂，裘千尺有一口枣核钉绝技，至于大哥裘千丈，武艺实属稀松平常。李宁的飞电家族也有三名成员，老三飞电discovery虽然官方定位是竞速跑鞋，但高速下的回弹比较拖沓，重量也更接近普通的慢跑鞋，与其说它是一双“飞电”，不如说它是一双“赤兔Plus”。飞电discovery的日常售价为799元，除非618期间打骨折，不推荐大家购买。

四、支撑跑鞋

6 吾适5S

跑鞋定位：稳定支撑

重量：354克

中底：Light Foam

日常售价：468元

推荐入手价格 / 神价：428元 / 358元

推荐指数：3星

对大体重的跑者来说，厚实的缓震和落地的稳定，是挑选跑鞋时优先需要考虑的问题。吾适5S的中底分为上下两层，上层为Light Foam，下层为高性能弹性体，用料扎实，甚至连鞋垫都比一般的跑鞋要厚。为了保证厚底在落地时的稳定性，吾适5S在中底铺设了一条从前掌延伸到后掌，两侧还带有护翼的TPU片，大底上方还额外添加了一块“X“形的TPU片，可以说是不惜工本。虽然吾适5S的定位是休闲慢跑鞋，重量也比较大，但对大体重的跑友来说，它的脚感还是在线的，不失为一个比较平价的选择。

7 烈骏6

跑鞋定位：稳定支撑

重量：320克

中底：低配"?"

日常售价：598元

推荐入手价格 / 神价：528元 / 498元

推荐指数：4星半

烈骏6是国产运动品牌中为数不多的主打稳定支撑的跑鞋，也是大体重/低足弓的跑友在2022年618期间需要重点关注的跑鞋。烈骏6使用全掌"?"中底，脚感较硬，但缓震极限很高。特别加宽的中底/大底，搭配后跟的HEEL LOC锁定、中足的抗扭支撑片以及一体式的中底布，让烈骏6的稳定性十足，上脚之后能够明显的感觉到包裹和锁定感。和前代烈骏5浓烈的工业金属风相比，烈骏6的颜值也更为出众，如果说烈骏5是豹头环眼莽张飞，那么烈骏6就是白袍银枪锦马超了。

就像马超有个弟弟马岱一样，烈骏6也有个小弟叫烈骏6 Essential。和大哥相比，烈骏6 Essential的"?"不是全掌的，也缺少抗扭支撑片等稳定装置，显得诚意不足。大体重/低足弓的跑友还是要对自己好一点，关注烈骏6 Essential的跑友，个人建议加钱上烈骏6。

五、竞速跑鞋

8 绝影Essential

跑鞋定位：竞速训练

重量：264克

中底：弜科技(Light Foam+高配"?"+双层pebax板)

日常售价：899元

推荐入手价格 / 神价：849元 / 799元

推荐指数：3星

在介绍绝影Essential之前，首先让我们了解一下李宁的“弜”科技。顾名思义，“弜”科技由上下两层中底构成，中间镂空。上层为中底泡棉+贴合足弓的高刚性纤维板，主要的作用是提供足弓支撑，稳定中底结构；下层为中底泡棉加反曲的高刚性纤维板，提供缓震和推进力。“弜”科技的独创性很强，落地时能感受到明显的推进力，而且这种推进力与常规碳板跑鞋的推进力原理是不同的^[7]。“弜”科技目前的主要问题有两个：足弓部分容易顶脚，以及稳定性不足。

绝影Essential人称小绝影，上层使用Light Foam中底，下层为高配"?"，上下层均使用pebax板。同时，小绝影使用的是橡胶大底，防滑和耐磨会比绝影的GCU大底要弱一些。但绝影Essential的售价只有绝影的一半，如果想体验一把弜科技的超弹，绝影Essential是性价比最高的选择。

9 绝影

跑鞋定位：竞速训练

重量：244克

中底：弜科技(双层高配"?"+碳板)

日常售价：1699元

推荐入手价格 / 神价：1599元 / 1299元

推荐指数：3星

和绝影Essential相比，绝影的提升主要体现在：

(1)上下两层均为高配"?"中底，和Light Foam相比，高配"?"的密度更低，回弹更好。

(2)将两块pebax板升级为碳板，碳板重量更轻，推进力更明显。

(3)将橡胶大底升级为GCU大底，防滑和耐磨均有所提升。

配置的提升让绝影的重量降低了20克，推进力更强，大底的耐磨和防滑能力也更好。但价格也水涨船高，相当于绝影Essential的两倍。总之，鞋是好鞋，就是贵了点…

10 飞电challenger

跑鞋定位：竞速训练

重量：209克

中底：高配"?"+2/3掌碳板

日常售价：1299元

推荐入手价格 / 神价：999元 / 899元

推荐指数：3星半

介绍飞电challenger之前，我们需要先了解“跖枕”科技。如果把脚掌当成一个杠杆，那么跖趾关节就是杠杆的支点。跟腱提拉产生的力通过足弓传递到跖趾关节，撬动跖趾关节将力传递到前掌，从而产生推进力。跖趾关节在撬动时会产生形变，“杠杆”的支点越硬，撬动作用越明显，脚掌的触地时间越短，身体向前的效率也越高。跖枕科技相当于人为的在跖趾关节下方植入了一个硬质的支点，提升运动效率^[8]。

为了让跖枕科技发挥功力，飞电challenger在高配"?"中底泡棉中铺设了一块从前掌延伸到中足的碳板。这块碳板不仅自身能提供推进力，也起到保持杠杆结构稳定性的作用。对后掌跑姿的跑友来说，飞电challenger是一双很快就能适应的跑鞋，后跟落地后，脚感软弹但回馈很快，受力能够快速平稳的过渡到前掌，产生相对温和的推进力。配合打孔mono纱鞋面和GCU防滑大底，让飞电challenger很适合场地训练。

但必须说明的是，可能是为了偷轻，飞电challenger的后跟包裹不足，加上鞋楦偏狭长，跑动时容易掉跟。这双鞋建议去实体店购买，如果线上购买，建议选小半码到一码。

六、比赛用鞋

11 飞电 2.0 Elite

跑鞋定位：比赛用鞋

重量：197克

中底：高配"?"+全掌碳板

日常售价：2099元

推荐入手价格 / 神价：1899元 / 1699元

推荐指数：3星半

如果让我用一句话描述飞电 2.0 Elite，那么我的回答是“国产最强碳板跑鞋”。这是一双针对全马300以内精英选手开发的碳板跑鞋，体重成功的控制在200克以下，大面积打孔的mono纱鞋面+绒布补强，包裹性和透气性绝佳，全掌铲型异构碳板的弯折刚度比飞电challenger更高，搭配全掌高配"?"和更大面积的跖枕，能够提供更强的推进力。对后掌跑姿的跑友来说，飞电 2.0 Elite的重心过渡比较生硬，但对前掌跑姿的跑友来说，它是一双可以和vaporfly next% 2媲美的跑鞋。

那么为什么强如飞电 2.0 Elite，我却只给出了3.5星的推荐指数呢？首先，它的价格实在是太贵了。飞电 2.0 Elite的售价是2099元，作为对比，vaporfly next% 2的价格是1599元，metaspeed sky的价格是1690元，Adizero Adios Pro 2的价格是1899元…同为T0级碳板跑鞋，飞电 2.0 Elite的售价仅次于Alphafly。其次，飞电 2.0 Elite的品控不稳定，甚至出现过磨合期大底脱落的。

飞电 2.0 Elite，爱上它需要勇气，也需要一点运气。

七、总结

在国产运动品牌中，李宁的技术实力处于第一梯队，但跑鞋的价格也相对坚挺。2022年618期间，根据自身需要，可以重点关注以下几双李宁跑鞋：体重较轻的新手跑友，重点关注赤兔4；大体重/低足弓的跑友，如果烈骏6出现折扣，不要错过；超轻19打骨折的概率很低，准备开始夏训的跑友可以提前买；绝影和飞电，看价格随缘买，具体可以参考我在文中给出的“推荐入手价格”和“神价”。最后，也希望李宁在2022年618期间给点力，跑友们都能以称心如意的价格入手喜欢的跑鞋～～～

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参考

1. ^“?”和Zoom-X的生产工艺不完全一致，“?”为珠粒发泡，Zoom-X为板材发泡，后者的生产难度更高，性能也略胜一筹。
2. ^peba超临界发泡材料的劣势是抗撕裂能力较差，或者说比较容易“起褶子”
3. ^个人认为目前的中底第一梯队包括耐克的Zoom-X，索康尼的PWRRUN PB，李宁的?，可能还有多威的Suder F3
4. ^Light Foam Plus是Light Foam的改良版，也是EVA化学发泡中底。
5. ^赤兔5 Pro的低配"?"不是全掌的，李宁在电商渠道上的宣传话术有误导嫌疑。
6. ^在EVA中混入peba，但仍然为化学发泡中底。
7. ^普通碳板跑鞋的推进力来自于减少跖趾关节的弯曲程度，足弓推离地面的力臂变长(从跖趾关节延长到足尖)，从而获得更强的推进力。但这么做会增加跟腱/脚踝受伤的风险。具体可以参考https://www.zhihu.com/question/531399276/answer/2477645436
8. ^可以近似的理解为，碳板加长了杠杆的力臂，能产生更强的推进力，提升步幅；而跖枕减少了杠杆被撬动的时间，提升了步频。