千元莆田鞋的质量 2021年实战篮球鞋选购攻略|中锋篮球鞋怎么选？中锋高性价比篮球鞋推荐

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正文

2021-07-09 新增护膝推荐
2021-07-24 增加了UA HOVR Havoc
2021-08-05 增加了部分鞋款（水泥泡泡、狂潮3、驭帅14）
2021-10-03 增加了zoom rize
2022-02-18 增加PUMA的Sky Modern

目录

1、什么是中锋，中锋的打法特点
2、如何挑选中锋篮球鞋
3、不同价位中锋实战高性价比篮球鞋推荐
4、高性价护膝推荐
5、总结

【全文2000字，阅读需要5min】

写在前面：

经常看到知乎的问题里面有人咨询中锋需要购买什么样的篮球鞋，正好本人也是打内线，虽然我的个子不高，但是体重够重，经常在内线坐打，打内线也很长时间了，所以对中锋球鞋的要求还是有所了解的，因此写下一些个人的观点和想法，供大家参考，希望这篇文章对打中锋位置的同学们能够有所帮助，如果这篇文章帮到你，也请你给我点个赞，让更多的人能够看到。

下面文章篇幅有些长，如果没时间看文章，我先给大家总结了几款中锋篮球鞋。文章后面还有更详细的推荐介绍哦

1、什么是中锋，中锋的打法特点

百度百科：

中锋（Center），篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。

由于身高能够达到2米13以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

根据中锋的打法，分为以下几种类型

力量型： 此类中锋一般比较硬朗，所以作为教练大多选择让其负责篮板与内线的进攻和防守。这类中锋一般投篮命中率不高，如果有很强的后卫，多数会选择挡差配合进攻。典型代表：奥尼尔、霍华德

技术性： 此类中锋投篮有一定命中率，不易被封盖，中投也准。但是身体和篮板较弱一般负责进攻得分，和技术性防守。 挡拆的次数会多于力量型中锋。因为有中投所以挡拆的变化更多。典型代表：邓肯、恩比德、约基奇、浓眉哥

防守型： 此类中锋完全针对对方球队的核心中锋进行防守，职责是有效降低对方核心中锋命中率。典型代表：穆大叔、派拉蒙德、戈贝尔、卡佩拉

2、如何挑选中锋篮球鞋

那么我们怎么去挑选中锋的篮球鞋呢，个人认为要从以下几个维度来选择

一、从预算上来看

学生党因为口袋不怎么富裕，差不多选择500价位以内的鞋子，工作党收入尚可的，价位在1000以内的，不差钱的你就随意啦~~~~~

二、从性能上来看

包裹性：球鞋的包裹性是为了更好的包裹住足部，从而进行篮球运动，总体来说就是比较舒适，让你穿得很舒服，打球的时候做动作也不用顾忌。球鞋包裹性不好影响发挥实效，容易崴脚，出色的包裹性是篮球鞋最重要的属性之一，它将提供给你更好的跟脚度、脚踝保护能力和变向能力。

抓地力：抓地力其实就是指球鞋的摩擦力，即球鞋大底与球场直接的摩擦力。基本可以理解为球鞋鞋底与地面的摩擦力，抓地力较高的鞋当然更适合高强度的激烈的实战。一般来说人字纹抓地力最好，纹路越密，则抓地力越强。抓地力越强的篮球鞋，安全性也越高，在突破变向的过程中不会发生侧翻的危险，也不会出现鞋内横移动等问题。

缓震：是指在篮球鞋的鞋后跟和前脚掌处加上一定程度的减震材料的同时却不增加其重量的一项性能。缓震越好，对脚踝和膝盖的压力与伤害就越小，有利于延长自己的运动寿命

耐磨：篮球鞋耐磨是有好处的，一双好的篮球鞋不光可以增加弹跳，还可以有效的防止脚部受伤，鞋底薄的话经常打球，时间长了脚底就会痛。而且鞋底磨平了也容易摔倒

外观：毕竟球鞋也是要穿到球场给别人秀的，骚气的外表加个人不错的技术，总能引来美女的目光。

防侧翻：篮球鞋的防侧翻系统是指在篮球鞋脚掌外端处增加一部分突出的鞋底，避免脚向外侧翻。篮球鞋上突出的那一部分鞋侧可以在鞋倾斜时，增加一个对地的力矩，从而抵消掉鞋转动倾斜的主动力矩，达到防侧翻的效果。同时，防侧翻系统增大了篮球鞋与地面的接触面积，增大摩擦力，从而让脚更能发力， 在变向、急停的过程中防止脚侧翻发生脚踝扭伤。

三、从场地上看

篮球场地分为室外水泥地、室外塑胶场地、室内的木地板，每种场地对鞋子的要求是不同的。

水泥场地对鞋底的耐磨程度要求较高。

室内木地板对鞋子的抓地力要求比较高。

塑胶场地对鞋子的要求较为平衡。

四、自身条件

体重：体重较重，对于包裹性要求较高。体重较轻的，对于鞋子的启动速度有一定的要求。

脚背：避开一体化鞋舌的鞋子就好，一体化鞋舌的鞋子高度不可调节

弓形足：对于低足弓（扁平足）的朋友来说，运动的时候容易产生过度内翻。所以支撑型，稳定性的球鞋更适合，可以给你的脚底提供更好的支撑。

对于高足弓的朋友来说，运动时候产生的受力会增大，因为足弓不接触地面，向内的缓冲或者说脚底的吸震不够，这类一般建议选择中性缓震的球鞋来解决脚步吸震不足的问题。否则长期膝盖受到冲击会比较大

作为一双价格300-400左右的球鞋，该有的都有了，设计也很用心 除了抓地力差强人意外，其他方面都在平均水准以上，这双鞋也不愧是海沃德的签名鞋，如果要是后期有全橡胶或者全水晶底纹路的版本抓地力会更好一点。

霍华德火花

DH3采用全掌内靴式的设计，高帮套袜的设计一定程度上增加了对脚踝的保护性。切尔西靴的绑带设计使得后跟处存留较大的空隙。而且由于外层鞋帮为编制材料，鞋帮能给予的支撑性以及对脚踝的保护性近乎为0。DH3对于一双定位为在内线搏斗的中锋战靴而言，其后跟的编织材料并不能给脚踝提供很好的保护。

水泥泡泡

推荐语

这双鞋的耐磨，绝对的天花板。水泥泡泡这个名字不是白起的，在外场的抓地就不说了，绝对没毛病，没曾想这样的外底到了内场也能提供顶级的抓地表现。

不管是横向移动还是纵向移动，整体的制动性都完全没有问题，可能会有些小吸灰，但是时不时用手擦拭一下外底，抓地就不会有任何问题。

全新的A-FLASH-BUBBLE中底科技，后跟太爽了，静态踩压的时候就可以看到较为明显的形变，缓震可以说是这个价位实战鞋的天花板了，90KG以内绝对不需要担心缓震问题，更大体重的地板流朋友也是可以考虑的。

态极闪现2

推荐语

不论你是高脚背，还是扁平足，不论你是宽脚，还是瘦脚，这个魔术贴都可以根据你的需求来调节鞋面的包裹程度

这双鞋的抗扭性让你在做翻身跳投啊，转身突破这些动作的时候完全不需要担心，球鞋的整体的刚性是非常足够的。

它的前掌有点像是一个zoom形状的lightstrike，大家可以想象一下这是一个什么感觉。因为这个感觉真的蛮难形容的。

后掌的态极我觉得是没有那么柔软的，就我自己的体验而言后掌的态极对比一代来说会更韧一点，但是对比前掌还是软的

500~1000

要疯狂潮3

推荐语

整双鞋的中底还是用到了全掌的A-FLASHEDGE，这项混杂了 TPE的中底科技，在狂潮3上呈现出了近乎是整个安踏篮球产品上最好的中底体验。

整双鞋的中底呈现出了前低后高的样式，前掌较薄，应该会有不俗的场地感；后掌更厚，用来增加缓震的极限。

外底方面，非常犀利的纹路，看上去有一种刀片的感觉，而材质不用想，还是水泥克星的耐磨橡胶。

驭帅14

推荐语

鞋楦对于常规脚和宽脚还是比较友好的，通过拉紧鞋带你能感受到来自这几组鞋带提供的包裹非常到位。

运动时候的鞋面支撑也是非常的舒适，丝毫没有晃动，安全感满满

穿着的情况下，完全没有塌陷的感觉，中底的支撑表现以及韧性表现上实属出色。

驭帅14的外底表现，还是非常不错的，抓地性能在没有吸灰的情况下，表现的足够出色。但是伴随灰尘之后，会产生下降。

Pro Bounce 2018

包裹性：鞋面包裹上，由于鞋带只有四孔包裹感一般，穿了两双毛巾袜系紧鞋带感觉还可以，皮质鞋面安全感可以；

缓震性：中底全掌bounce，个人感觉仅次于zoom的中底缓震技术；

稳定性：上翻的大底和结构抗扭（不清楚大底下面有没有tpu）稳得一批，这双pb19的防侧翻个人感觉相当可以，和pb18相媲美，但是没那么美观，当然，实战党无视；

抓地力：水晶底分区人字纹，抓地很稳，没有打滑过。

HyperdunkX

缓震：首先后掌是真的很软，前掌偏弹，落地不振脚，打完以后也不会觉得脚酸，按我自己的感觉，我觉得给9分不为过，这里不是单纯说软，而是整体的一个感觉觉得比较适合自己。

包裹：前掌偏宽，是真的偏宽，有点空，横向移动或者急停的时候会出现脚在里面有点打滑刹不住的情况，不会压脚背，但是感觉买小一码又会太挤，我还是里面穿的毛巾袜。

保护：对脚踝的保护我觉得足以让人放心的去横移，除非遇到垫脚，不然我都觉得还是很稳的，脚踝处也是有专门的填充物的，我觉得保护够用。这个配色鞋头的材质我是真的觉得头痛，很软，打两场球被踩了无数脚

耐磨：水泥地打完基本上没有磨损。耐磨是真的可以，比较出乎我的意料

詹姆斯使节13

鞋底的纹路非常的复古，防滑虽差了一点，但是非常耐磨，非常适合我们的学生党，前后掌的分离式设计当然少不了中底的抗扭片，不过使节13可比字母哥2好太多，字母哥2只有一小块tpu镶嵌在中底，而使节13的tpu直接延伸到鞋子的后跟，实战过程中抗扭是没有问题的，鞋子前掌进行了额外加宽。

鞋子的防侧翻值得你信赖因为气垫离地面比较近，后跟落地时还是给你给你带来很好的缓震，前掌虽然什么都没有，但是鞋子的重心非常底，鞋子的场地感非常的棒，总之上脚给你的感受就是硬。

恩比德一代

鞋身上最吸引人注意的，就是前掌内外两侧的动态飞翼了。外侧的TPU支撑稳定片从两侧中底向上延伸，红黄渐变配色的设计也与鞋面形成鲜明的对比，进一步提升了动态稳定性能。

内侧则是黑色的类似绒布的材质，能够对前掌位置灵活包裹，对于脚型的要求也更低，脚型偏瘦可以把鞋带系紧一些，宽脚就把鞋带稍稍松开些即可，完美适配各种脚型。

而最为关键的中底科技方面，就比较有意思了。UAEmbiid One第一代签名鞋采用与Curry 7相同的全掌Micro G缓震材料+后掌HOVR科技，前掌厚度没有想象中那么薄，属于比较适中的状态，保证了场地感和快速反馈，后掌提升了缓震性能，能够为灵活性选手提供更快的启动速度。

UA HOVR Havoc

这双鞋的中底用到了全掌HOVR的科技

这双鞋中底的流线感很强，所以在启动的时候会觉得很丝滑，前掌相对比较薄，对于追求场地感的朋友来说会是一个好选择

后掌方面，缓震极限算不上高，但是我觉得会比库里7好一点，可能是因为后掌的材料够厚，也可能是因为这项科技的调教问题，至少80KG以内我觉得是没什么大问题的。

外底方面，这双鞋的表现还是不错的，不论是内场还是外场抓地表现都可圈可点，做动作的时候也不拖泥带水，完全不拖沓。

NIKE ZOOM RIZE

在各种中锋鞋推荐榜单中必须有名字的Zoom Rize，我就没必要啰嗦太多。适配中锋位置上的所有需求。

Nova Surge

推荐语

前掌相对来说是比较贴地的，像是更韧的利拉德6的脚感体验，在爆发的一瞬间是可以感受到些许反馈的。后掌3种科技的混合，给了它难以言喻的缓震感觉。

它鞋底的纹路其实很细，与地面间的吸附性非常好，做动作的时候真的是一板一眼，不会有任何拖泥带水的感觉，说停就停，说走就走。

纹路，是比较浅的，而且是专门为内场而生的无痕橡胶，其实耐磨属性并那么好。那么问题来了，为什么我会给这双鞋的耐磨一个很高的分数呢？因为它的鞋底其实是两层纹路，除了外面一层仿生纹路，其实还有一层aha橡胶的超耐磨水波纹。

1000+

KOBE 4

这次的Kobe 4代选秀日复刻并没有采用全掌zoom，而是后掌zoom搭配全掌PHYLON，说白了就是缓震科技减配了，在压马路的时候PhyIon的脚感还可以，在实战体验的时候，后掌的zoom还是很爽的，有很明显的反馈感，每次后跟落地的时候都能体验到zoom那种软弹感，不过前掌不算特别贴地，整体感觉启动还是比较快的，不会有拖沓感，这方面的表现对于打后卫的球员来说是令人满意的，虽然中底的PHYLON在实战中并没有很软，但前掌落地的时候不至于震脚，但却比较生硬。

Kobe4 很多灵活的内线队员都喜欢，浓眉哥就喜欢穿KOBE4

AJ35

大家最注重的就是缓震了吧，aj32缓震没的说，满分。前后zoom，面积大气压足，缓震极限也高，气垫踩开后脚感一流，因为在气垫上面加了Jordan近年的当家技术fightspit，启动并没有因为大气垫而拖沓，反而有一种推动感（推动感相比aj33se还是逊色一些），中底方面我个人看法是满分。

相比耐磨，我更加看重的是抓地，可惜aj32抓地并不完美。在质量好的木地板上，32是相当无敌，但是只要是有灰，不管是木地板还是塑胶地，它都多多少少会打滑，这让我这种靠速度且急停多的打法非常不爽。

Sky Modern

4、高性价比护膝推荐

因为中锋的体重打，而且在内线竞争比较激烈，膝盖比较容易受伤，我这边推荐几款不错的护膝供选择，有些是本人亲自穿过的，还是挺不错的。

轻微受伤的

半月板受伤的

髌骨受伤的

护膝推荐，可以查看以下文章：

风之霸主：2021护膝推荐，护膝有用吗？如何挑选护膝？

护踝推荐，可以查看以下文章：

篮球数码BaBa：2021高性价比运动护踝推荐|习惯性崴脚怎么办？护踝有用吗？哪个牌子护踝好？

5、总结

篮球鞋的选择是需要根据自己的预算、打法特点、场地去选购的，希望本文能对你选购中锋的球鞋带来帮助呀！

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