400元莆田鞋 跑鞋博主整理高性价比跑鞋推荐清单

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作为跑步领域博主，跑鞋控，自去年以来测评了近50双跑鞋，这双脚都快要测废了，感兴趣的小伙伴们可以关注跑鞋小课堂专栏，看看有没有你心仪的跑鞋。

如果你还不知道怎么选跑鞋，可以看下面一篇手码万字，点赞1.3万+，收藏3万+的最全跑鞋选择攻略文章，看后相信几乎可以解答你所有关于跑鞋的疑惑，如果再有疑问也可以私信我。

部分正在穿的跑鞋：

市面上的跑鞋品牌太多，而且商家套路又特别深，一不小心就入坑，我在实体店以及网站上也咨询过很多客服，发现他们对于跑鞋的一些基本参数并不是特别了解，比如：

• 跑鞋的重量：

竟然有客服和我说这双跑鞋大概1kg！我简直要疯了，单只跑鞋的重量是一个很重要的参考指标，一般300g以上的跑鞋，重量就算有些重了，我还几乎没见过单只大于400g的跑鞋

• 支撑跑鞋或者稳定跑鞋：

我一般会问客服，这双鞋是支撑跑鞋还是缓震跑鞋，客服说去查一查，然后把商品介绍文字复制过来。

所以后来我再也不问了，在别的地方把所有信息查阅好，然后直接买。

实体店稍微好一些，但是也不能提供跑鞋的真实使用感受信息，但是自己可是试，对于我这种买菜都要用叮咚买菜的懒人来说，我还是查好信息，然后再自己直接网上买！

买跑鞋这么多年，也测评了这么多的跑鞋，也把自己入手过的查阅过的跑鞋，整理了一份清单出来，分为三个大类，分别对应不同的跑步人群，小伙伴们可以根据自己的需求选购自己喜欢的跑鞋：

一.高性价比缓冲跑鞋

二.高性价比稳定支撑跑鞋

三.高性价比竞速跑鞋

（注意，顺序是按照从入门级到顶级的跑鞋顺序来排序，不是按照价格排序的）

——关于跑鞋量级选择，下面2张表仅供参考：

选择慢跑鞋量级主要看体重，跑步水平高的跑者可适当选择低级别跑鞋，入门跑者最好选择自己相应级别或者高于表格相应级别的跑鞋

一.高性价比缓冲跑鞋

• 索康尼凝聚COSHION

索康尼是我穿过的脚感最好的跑鞋，当然HOKA ONE ONE那种变态的厚底除外，这双入门级的跑鞋非常适合小体重的跑者，关键性价比是真的高，300块左右，简直要感动哭了

适用人群：小体重的跑步爱好者（60kg以下）

• 必迈10K lite

必迈是我非常喜欢的国产跑鞋品牌，它家是专业做跑鞋的，而且比较难得的是有非常完整的跑鞋矩阵，为此我还专门写了一篇品牌介绍文章，全系跑鞋都在300左右，而且有非常不错的性能表现：

我在前几年的时候穿过这双10k lite，这双跑鞋的定位是具有非常不错的缓震，用于跑10k以内的距离非常不错，但是不适合跑半马以及全马这种长距离。

适用人群：中小体重（80kg以下）的单次10km以内的跑步爱好者

• HOKA ONE ONE Rincon-跑者世界编辑之选跑鞋

林康系列作为HOKA ONE ONE家「最具性价比的跑鞋，被跑者世界杂志评为编辑之选」。也是超厚的大底设计，脚感真的是爆棚，44码的重量才233g，这是一款可以慢跑也可以速度训练的跑鞋，穿在脚上几乎感觉不到重量，真是爱了爱了！

适用人群：中小体重的跑步爱好者

• 索康尼驭途

驭途采用的是索康尼最新的PWRRUN缓震科技，比上一代的EVERUN的能量反馈更高，而且才277g，在慢跑鞋里面算是比较轻的了，是和向导系列同级别的缓冲跑鞋，也是一样的脚感特别好。

适用人群：中等体重的跑步爱好者（80kg以下）

• 必迈42K PRO潜能-80kg以下跑友超高性价比之选

必迈在国产鞋中算是高性价比的代表，它家只做跑鞋，是我比较喜欢的一个国产品牌，不跑马拉松的跑友可能知道的比较少，在马拉松的圈子里穿的比较多一些，大家对它的评价是：

「性能不错，耐操，便宜」

它家鞋子均价在300左右，我刚开始跑步的时候就买过他家的10k lite，最近又入手了42K PRO，它家的PRO潜能在缓震上要比PRO好很多，所以价格稍微高一些，但是相比国外大厂的动辄七八百的价格真的很便宜了。

想买专业跑鞋并且需要较强的保护性，但是又预算不太多的小伙伴买它没错了

适用人群：中小体重的跑步爱好者（80kg以下）

• 耐克飞马38

飞马38是我觉得在慢跑鞋里颜值最高的跑鞋，而且在跑鞋小课堂专栏还写了2期的飞马36的跑鞋测评文章，当时说过希望自己的第一双跑鞋是飞马系列，试问谁能拒绝一双穿出去特别吸睛的跑鞋！

飞马36跑鞋测评：

适用人群：中小体重的跑步爱好者（60-80kg左右）

• 索康尼胜利TRIUMPH顶级跑鞋

作为和亚瑟士齐名的跑鞋，运动鞋中的劳斯莱斯，怎么能没有索康尼的名字，索康尼也是我穿过的脚感最好的一个跑鞋品牌，这款胜利跑鞋采用的索康尼的PWRRUN+材料，在顶级跑鞋中男款重量才306g算是特别轻的了，大体重的跑者强烈推荐这款跑鞋。

适用人群：大体重的跑步爱好者（80kg以上）

（注意，顺序也是按照从入门级到顶级的跑鞋顺序来排序，不是按照价格排序的）

二.高性价比稳定支撑跑鞋

• 亚瑟士GT1000（中小体重）

GT1000是我穿的最久的一双跑鞋，几乎陪我跑了将近1000km，我的知乎头像里穿的就是GT1000跑鞋，初跑者如果不知道想买什么鞋，闭眼买这双鞋不会错的，它最大的特点就是耐操，穿着它泥土路，下雨天，几乎啥路况都跑过，1000km没问题，更有夸张的跑友穿着跑过1500km+的

适用人群：中小体重的跑步爱好者

• 索康尼GUIDE系列（中等体重）

索康尼的GUIDE系列是我穿过的脚感最好的跑鞋，当然HOKA那种变态的厚底除外，穿上之后它不仅有软弹的感觉，而且特别稳，落地的时候稳定支撑感特别强，给你以强烈的信心。我在跑鞋小课堂专栏专门写了一篇跑鞋测评文章：

适用人群：中小体重的跑步爱好者（80kg以下）

• 索康尼飓风HURRICANE（大体重）

飓风是索康尼的顶级支撑跑鞋，和亚瑟士的KAYANO是属于同一级别的，我在之前的一篇关于索康尼的跑鞋选购指南中有讲过，飓风要比KAYANO轻大概50g，这对于跑步的感受来说差别还是很明显的，一双轻质的跑鞋能让跑步更加舒服，也更有积极性。

适用人群：大体重的跑步爱好者（80kg以上）

• 亚瑟士KAYANO（大体重）

刚才说了飓风，现在说KAYANO，KAYANO虽然重，但是保护性绝对没得说，而且亚瑟士的AHAR橡胶的耐磨性绝对首屈一指，一双能让你穿个1000km?。

适用人群：大体重的跑步爱好者（80kg以上）

对重量比较敏感的跑者可以选择他家的LITE-SHOW版本，重量更轻：

三.高性价比竞速跑鞋

购买竞速跑鞋的小伙伴们注意了，初跑者不建议买竞速跑鞋，保护性不如慢跑鞋，竞速跑鞋适用于参加比赛提高成绩以及进阶跑者平时速度训练和比赛时达成更好成绩用

• 索康尼菁华KINVARA

又说到索康尼了，这双菁华同时兼具了一定的保护性和速度性，算是做的比较均衡的一款跑鞋，关键是重量才233g。要知道慢跑鞋的重量动辄300g。而且作为一款竞速鞋真的很便宜

建议初跑者可以比赛用，进阶跑者也可以用于平时速度训练

菁华11深度测评文章：

• 阿迪达斯ADIOS竞速跑鞋

Adios是我非常喜爱的竞速跑鞋，用的也是阿迪达斯的BOOST材料，当年阿迪可是凭借这个BOOST材料吊打耐克，可是现如今已经没落了，前些年六大马的冠军很多都是穿着这双adios夺冠的，穿着特别轻盈，十分利于速度跑，不过这双鞋底较薄，脚踝力量弱的跑者还是要慎重考虑。

• HOKA ONE ONE ROCKET X碳板跑鞋

提到碳板跑鞋，大家最熟悉的还是耐克的NEXT系列，基普乔格Breaking 2计划让NEXT名声大噪。不过NEXT的价格也是让大多数人望而却步，今天给大家介绍的是价格相对平民但是性能却绝不平民的碳板跑鞋HOKA ONE ONE ROCKET X碳板跑鞋：

才不到230g的重量，虽然没有Alphafly NEXT%那样的软弹，但是稳定性要远远好于Alphafly，这款鞋的后跟港宝以及鞋面的包裹性也完全不用担心竞速鞋的落地不稳的问题，具体可以看下面的测评文章，这真的是一款非常值得入手的碳板跑鞋

跑友们，下面是跑鞋小课堂专栏里各个跑鞋品牌的详细介绍文章，喜欢哪个跑鞋品牌直接进去挑吧：

1 .HOKA ONE ONE ：跑鞋博主整理2021跑鞋选购指南篇一：忘掉亚瑟士吧，HOKA ONE ONE才是减震之王

2. SAUCONY(索康尼)：2021跑鞋选购指南-品牌篇二-运动鞋中的劳斯莱斯，百年企业索康尼跑鞋选购攻略

3. ASICS(亚瑟士) ：2021跑鞋选购指南亚瑟士篇三-跑马四年用4300km的上脚体验整理出亚瑟士跑鞋选购攻略

4. NIKE(耐克) ：2021跑鞋选购指南品牌篇四-NIKE耐克跑鞋目录-别只盯着飞马和NEXT%了

5. MIZUNO(美津浓) ：跑鞋博主整理2021跑鞋选购指南篇五-性价比之王美津浓跑鞋选购攻略

6. Bmai（必迈）：谁说国产没有好跑鞋-跑鞋博主整理国产超高性价比好鞋-必迈跑鞋选购攻略

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