150元以下莆田鞋 基普乔格的那双NEXT%太贵，不妨试试这双-耐克 TEMPO NEXT%跑鞋50km后深度测评

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本文是「跑鞋小课堂专栏第十七篇跑鞋深度测评文章」

今天我们就来介绍一下耐克的NEXT%系列跑鞋，耐克的破二计划让NEXT%跑鞋名声大噪，造成了一鞋难求的局面，特别是Vaporfly NEXT%和Alphafly NEXT%这两个顶级跑鞋更是长期处于无货的状态，当然这不仅仅是耐克的饥饿营销，构成这两双跑鞋最重要的中底材料ZOOM X，由于工艺问题，成品率较低，不仅价格高昂，也造成了一定程度上的产能不足。

而且Alphafly NEXT%的2000+的价格让普通跑者实在难以承受，对于我来说，真的不舍得花这么多钱买一双鞋，于是我就入手了一双减配版没有碳板的NEXT%。

TEMPO NEXT%跑鞋

目前跑鞋实际使用里程51km，使用路况有4min30s/km的快速跑和6min/km的慢跑。

先说结论：

这双鞋真的不太好驾驭，速度慢的话反而更拖沓和不舒服，建议配速在5min/km以内的时候使用它，6分速以上的童鞋们就不要穿这双跑鞋了。

接下来我们从以下4个方面来测评这双跑鞋，欢迎跑友们把意见和建议打在评论区：

1. 稳定&支撑

2. 缓震&回弹&速度

3. 耐磨&重量

4. 透气&包裹

1. 稳定&支撑

这双跑鞋的中底太高了，官方尺寸将近40mm厚度，而且鞋面采用的是一体式的Flyknit鞋面，特别轻薄，后跟的港宝也是薄薄的一层塑料片，几乎没有稳定脚后跟的作用。

整个鞋帮也几乎没有任何支撑，如此高的中底，如果脚踝力量不够，路面不平整的话还是比较容易崴脚的，我就因为晚上在马路边跑步看不清，踩到马路牙子上崴了一下，不过还好不严重，休息一会后继续跑了。

对于一双竞速鞋来说稳定支撑不是最重要的，不过初跑者还是不要尝试这双跑鞋，Alphafly NEXT%更是不要尝试。

NEXT%系列就是为精英跑者设计的跑鞋，入门跑者轻易不要尝试，否则真的容易受伤！

2. 缓震&回弹&速度

TEMPO NEXT%作为一款竞速训练鞋，其设计的初衷就是为了速度而生。

TEMPO NEXT%配置：前掌ZOOM AIR气垫，中前掌ZOOM X，后掌REACT泡棉，一体式复合板

Alphafly NEXT%配置：前掌ZOOM AIR气垫，全掌ZOOM X，碳纤维板

对比发现TEMPO把Alphafly的碳纤维板换成了低成本的复合板，把全掌ZOOM X部分替换成了低成本的REACT泡棉

实际表现来看，这双TEMPO跑鞋太弹了，40mm的厚底，每一步都很弹

因为稳定性欠佳，当慢跑的时候，双脚触地时间长，6min/km的速度跑起来很拖沓，反而不如支撑稳定性好的慢跑鞋舒服；

但是当速度越来越快的时候，双脚频率加快，触地时间也变短，这双跑鞋软弹的特点得到了发挥，仿佛有一个弹簧装在上面让你不由自主的越来越快，下面是10km的跑步截图，采用的是变速跑，如果前面快一些的话，用的时间应该会更短。

「真不敢想象如果换成Alphafly的话，会快多少」

3. 耐磨&重量

这双跑鞋定位是竞速训练鞋，所以大底还是有不少耐磨橡胶的，50km后可以看出磨损很少，也符合竞速训练鞋的定位。

不过正是由于耐磨橡胶以及REACT的使用也使得这双鞋比Alphafly NEXT%重上不少，Alphafly 的重量在240g左右，这双鞋的重量将近300g，在竞速鞋里面算是比较重的了，考虑到如此的厚度，又要兼顾耐磨和成本，这个重量也就可以理解了。

不过穿在脚上感觉倒不是很明显，可见跑鞋不能唯重量论，还是要看实际上脚感受。

4. 透气&包裹

TEMPO NEXT%采用的是耐克的flyknit一体式鞋面，你可以把这种鞋面理解为一整块有弹性的布，而且由于是一整块布，贴合性会特别好，也很舒适。但是其实整个的稳定性是不如没有弹性的工程网布的。

最大的优点就是舒适了，阿迪的椰子系列也是一样的鞋面，用一个词形容：高级。

整个鞋的细节做的也比较到位，后跟港宝在贴合脚踝处有一块突出的海绵，更是增加了脚踝处的舒适度。

一体式的鞋面让整个鞋面完全贴合双脚，如此的包裹性提供了极佳的穿着体验

提醒：这双跑鞋中足处收的特别窄，所以对于宽脚掌的跑者来说，可能会非常的不舒服，购买要慎重

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耐克TEMPO NEXT%测评总结：

从以上四个方面测评可以看出：

TEMPO NEXT%是一款定位于精英跑者的速度训练鞋，对于跑者的跑步水平有较高的要求，速度在6min/km开外的跑者不建议入手这双跑鞋。

前掌ZOOM AIR气垫以及ZOOM X和REACT泡棉搭配的配置使其具有非常不错的缓震和回弹性能；

大底的橡胶虽然增加了重量，但是也使得耐磨性得到加强，更符合速度训练鞋的定位；

跑鞋中足处较窄，宽脚掌跑者入手需慎重；

如果你想了解更多关于跑鞋选购及使用技巧的知识，下面的一篇跑马四年总结的：手码万字，点赞4000+，收藏12000+的跑鞋选购及使用技巧的文章可以为你解惑：

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