买莆田鞋的宣传语 新手徒步鞋的选择（简洁版）
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老手什么环境什么任务穿哪个品牌哪个型号的鞋自己心里比谁都清楚；主要是给新手看的。选徒步鞋无非是看路况环境爬升负重自重，新手一般当日往返（day hiking)负重很轻，在满足80-90%程度的保护性前提下选轻的舒服的即可。背包过夜/穿越就不提了，一般都有些经验了自然知道自己要什么。当然所谓当日往返Day Hiking，可以是家附近小山的几公里散步，也可以是凌晨就上山的惠特妮峰。如果你不想买很多双鞋，就得兼顾。
1）袜子很重要，买Darn Tough的羊毛的就好了，厚度推荐中和薄。
2）新手入门要有1-2双中帮或低帮徒步鞋 (英文分类hiking shoes)
我一般会有一双不防水的，透气好，比如merrell moab 2 vent mid，轻便便宜舒服透气，宽度可选。缺点不耐操。咱们普通人Dayhiking天气预报坏天气，就不去了。TNF Salomon Keen Vasque等大众品牌也有类似的透气的鞋子
一般还得有一双防水的Gore-Tex,记得防水一般就不透气了，双刃剑。我有双Salomon X Ultra 3,大爱这个系列，超轻，抓地好，结构稳固，鞋面舒服，在带Goretex徒步鞋里面价格亲民，碰到打折90-100美元左右。宽度可选，我需要前掌空间。另外X ultra还有不防水版（Aero）和低帮版（low),都非常非常推荐。
以上这些徒步鞋(hiking shoes)都有低帮(low)和中帮款(mid),我个人喜欢中帮多一点，我会走一些有难度的地方和很多大石头的地方，或者5000英尺以上的爬升，中帮稳妥一些，若路况好最上面鞋带可以不系嘛。我没有登山杖不爬山的，脚踝不容易扭到，喜欢中帮因为可以保证我不以比较别扭的姿势扭到膝盖。因为材料科技进步，现在的中帮也可以做到很轻很舒服。
3）如果经验和个人能力力量慢慢增强，可以尝试买一双低帮徒步鞋甚至稳定性好的越野跑鞋（英文trail running shoes)，比如Inov8，LA Sportiva，Salomon一些越野跑鞋都还不错。我老婆就喜欢低帮徒步鞋和野跑鞋，一般看路况环境，防止进草枝石子，低帮鞋最好要配合gaiters,这个最好穿着鞋店里试，国内买可能不方便。另外值得注意越野跑鞋的中底外底衰减很快，鞋面坏的更快，鞋子自己记录好里程。下图我老婆的2x路跑鞋(saucony brooks), 2x野跑鞋(Inov LAS),1x低帮徒步鞋(SAL),1x高帮徒步靴(SAL)。
我也经常穿越野跑鞋，越野跑鞋中底要硬一些稳定性好。
4）负重穿越登山
我随便推荐两款高帮徒步靴（hiking boots）
很火的Scarpa zodiac plus gtx
不要迷信意大利 靴子，但这双不错，轻稳舒适，只需要在城里穿一两次磨合。价格适中。缺点皮面不算很耐操。
Salomon QUEST 4D 3 GTX
这双更火，好靴子！我的2代作为打猎鞋，还没穿坏。Quest 4D是较早用多种材料来减重并提供同级别保护的登山靴，虽然现在别的牌子有更轻的，需要靴子的朋友，推荐试一下。
这些高帮靴子你要学会怎么绑鞋带来分区，怎样打结来控制对脚踝的压力等等等。这个回头我上个图。绑法之一，压力收紧点下移，结束后蝴蝶翅膀打双结。有人说高帮徒步靴不舒服脚踝疼磨脚跟等等，很多时候是你不会绑鞋带和袜子不对。
