199元莆田鞋 足尖鞋挑选 sunny同学的分享

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到9月份，我就是练习足尖五年的老司机了。还是怀念快毕业的那段日子在此刻芭蕾的点点滴滴。

上课的时候，不时有小仙女问到我穿的足尖鞋，今天跟大家分享一下，至今为止穿过的足尖和软足尖，以及如何挑选一双合适的足尖鞋。在长度和宽度都合适的情况下，我挑选足尖鞋主要看以下几个方面：

1. 外形

· 整体鞋型

我偏爱俄罗斯式的足尖鞋外形，比如Russian pointe，Grishko等。俄家的足尖鞋整体鞋型偏细长，适合窄脚锥形脚，穿上会显得脚又细又尖，非常高贵。

· Platform 鞋头立面Platfrom——足尖鞋最前面的那块平面，演员依靠这个平面使脚尖立起来。

足尖鞋立面比较大的如三沙的各种款式，立面比较小的比如Chacott的C.O.A.D款式。大立面的足尖鞋会让我们跳得更稳，而小立面的足尖鞋更好看更精致，在能力足够的情况下，我会尽量选择小立面的足尖鞋。

· Shank 鞋底的弧度Shank——是足尖鞋的“脊梁骨”，位于鞋内的底板处，通常会印有品牌的LOGO，Freed这样的品牌还会在shank上印上maker的名字。

鞋底材料分为传统的纸板底和新型合成材料底两种，合成材料的鞋底更能够稳定鞋底的弧度，而纸板底则需要舞者根据自己的脚背进行一定的加工，也就是我们常说的新鞋要掰一掰。鞋底的弧度非常影响脚背推开的幅度，同样是合成材料制作而成的足尖鞋品牌开闻kevin和Gaynor Minden（以下简称GM），Kevin的鞋底没有自然的弧度而GM则有弧度，就使用感而言，Kevin推脚背比GM困难多了。

· 鞋头侧面的度数

如图所示，下面两根线所成的角度，通常分为恰好90°和大于90°两种。

我喜欢角度较大的足尖鞋，立足尖时非常显脚背，腿部肌肉线条也更加好看了。但初学者还是建议选择角度恰好为90°的足尖鞋，更稳一些。

· Vamp 鞋面

足尖鞋鞋喉一般有v型和u型两种，大多数都是u型的。Russian pointe的v型的还挺多，但我觉得v型更显脚背~

· 材质和颜色这个大家可以依照喜好和鞋带大袜服装的颜色进行挑选。

足尖鞋的一般有缎面和布面两种材质。布面一般市面上比较多的是肤色，在需要裸露双腿穿着时，就可以选择肤色。缎面一般市面上比较多的是粉色，但是有偏粉色（三沙英缎）和偏橘色两种，大多数欧美品牌的足尖都是偏橘色的，三沙和Chacott则是两种颜色都有。

·BOX 鞋箱BOX鞋箱——指的是足尖鞋前端带有硬度、能包裹住脚趾并提供支撑的部分。

通常脚趾越长需要的鞋箱长度也越长。长脚趾穿短鞋箱的足尖鞋，立足尖时会感觉脚趾过分向前方顶出，反之，如果短脚趾穿着了长鞋箱的足尖鞋，做半脚尖、高半脚尖时脚趾会有被卡住的感觉。

我喜欢稍微偏紧一点的，毕竟鞋箱宽了较容易下滑使脚趾受力增加，但是也不要太紧，像图里面合适的宽度那样就好~如果你feel不到你的脚趾了，那就是太紧啦~

2. 舒适度

舒适的前提一定是长度宽度都合脚，所以大家务必先量清楚脚长和脚宽，提供给店家，做出判断（这个就不详细说明了）。

影响鞋子舒适度的我认为主要是鞋箱内的衬垫以及鞋箱鞋底本身的弹性，我穿着比较舒服的有：Gaynor minden，三沙的GM仿款，开闻，这三款都是不容易变软，自带弹性，内有保护，非常舒服。

3. 硬度

通俗而言是指鞋底板的硬度，通常分为软、中、硬三种。

对于足尖初学者

脚的力量还不够，选择正常硬度的足尖鞋就好，不建议购买太软或太硬的足尖鞋。太软的足尖鞋由于初学者支撑力比较差，可能会引起对脚的伤害；太硬的足尖鞋，由于初学者脚腕的负担很重，往往比较难做到绷脚，也不利于过渡练习半足尖。

就个人使用感而言，建议初学者选择GM粉色袋子（跟官方建议是一样的），其他传统足尖鞋在掰鞋底的时候，不建议像很多专业舞者那样直接剪掉一截shank，除非你的足底和脚腕有相当的力量，不然很容易受伤。同样，分底款的足尖鞋也不建议初学穿着~

对于有足尖基础的学习者

如果你的脚背比较好，又会比较费鞋，可以尝试更硬的足尖鞋。比如GM的绿色袋子款和紫色袋子款。GM的绿色袋子款，适合我平时练习使用，业余训练强度和时间都不多，大概可以用半年到一年。GM的紫色袋子款，它的鞋底会更软一些，我自己现在也在穿，用来跳变奏挺适合的。

跳慢板或者柔板的变奏时，建议穿着有一定硬度的足尖鞋，支撑力才够；跳其他稍微快一点的变奏时，建议使用鞋底更软的足尖鞋，过于硬的鞋底在跳复杂的足部动作时，如果没有相当的足部力量，容易显得脚部线条僵硬，动作死板。

之前一直用GM绿袋款跳雷蒙达二幕四变奏，动作熟练以后总是觉得脚步不够灵活，换上紫袋款后，硬度较之前小了，甚至直接穿软鞋做，效果就好多了。其实我们业余舞者没有专业舞者那样的力量，还是会影响整体效果的~当然GM紫袋款有点太软了，也许蓝袋款或粉袋款会更适合。

4. 价格

足尖鞋是消耗品，所以价格真的得考虑进去。国外的品牌都偏贵，国内的会便宜些。贵的可怕的有GM，Freed，Repetto，Capezio等~如果找代购或是tb，会很贵……想试一下的可以去闲鱼看看~有没有小姐姐穿着不合适要出手的，会比较便宜还是可以接受的。

比较便宜的可以在tb上入手，比如舞之星，三沙，瓦那沙，陈婷，开闻，亚丽丝黛都还可以，Grishko的算便宜的了，Bloch，Wear moi，Chacott差不多是一个价格档次的，然后就是GM，Freed，Repetto，capezio等。

接下来按照我学习芭蕾时间穿着的顺序，给大家介绍一下我穿过的每一双足尖鞋的特点～！注意！：关于足尖鞋的耐穿度我是基于自己的能力和脚背来测评的，我属于足尖中级水平，脚背较好，平时练习不多（一星期2-3次），供大家参考~

1. 品牌：瓦娜沙

· 外形：缎面帆布材质，很防滑；传统做工，没有特别的防护，很一般的鞋子，就是platform比较大，立足尖稳

· 上脚后的美观度：鞋子比较方方正正，跟三沙的比较像，没有太大的没有太大线条可言，美观度一般

· 硬度：鞋底比较硬

· 足尖鞋颜值： ????

·舒适度：????

· 耐穿度：?????? （初学足尖水准应该能穿半年）

· 价格：￥50 ~ ￥100

· 我的穿着感受：瓦娜沙是我的芭蕾启蒙鞋啊啊~对于第一次亲手拿到足尖鞋的我来说，简直是新世界~但是到后面对买足尖鞋越来越了解，发现它的鞋型并不适合我（埃及脚），它比较适合至少三个脚趾差不多长的。

2. 品牌：中芭舞之星

· 外形：缎面材质，颜色粉粉的很好看；platform大小刚好·硬度：鞋底硬度一般，软的比较快~· 上脚后的美观度：穿上整体效果很好看，也显脚背· 足尖鞋颜值： ????????· 舒适度：????· 耐穿度：????不是很经穿，我当时一般一个星期穿两三次，一次1-2小时，穿了3个月左右吧（我的脚背比较好，脚背一般的可能穿更久）· 价格：￥50 ~ ￥110

· 我的穿着感受：相对瓦娜纱的足尖鞋平台面，舞之星的比较小，但鞋箱的保护设计一般，容易磨脚~但舞之星质量还是相当不错的，如果要我挑国内品牌的话，我首选舞之星。

3. 品牌：Chacott

· 外形：缎面材质；platform很小，鞋头很尖很好看显得脚很秀气~

· 硬度：常规硬度，新鞋需要掰鞋底

· 上脚后的美观度：显得脚非常秀气，显脚背，显脚细长

· 足尖鞋颜值： ??????????

· 舒适度：?? ????

· 耐穿度：?????? 我穿了一个学期左右（4个月～）

· 价格：国内厂家生产大概100左右，如果是chacott日本原装要400+

· 我的穿着感受：我的chacott足尖鞋并不是日本原装的，但它可以完美贴合我的脚型，鞋头很尖很好看显得脚很秀气，缺点就是platform很小，鞋箱也没有特别保护设计，不推荐初学者穿，要不然连足尖都会找不到呢～

4. 品牌：亚丽丝黛

· 外形：缎面材质，很粉；platform小，鞋头很尖很好看显得脚很秀气~

· 硬度：常规硬度，新鞋需要掰鞋底

· 上脚后的美观度：蛮好看的，显脚背，有点像GM

· 足尖鞋颜值： ????????

· 舒适度：????????

· 耐穿度：????????

· 价格：￥180 ~ ￥300

· 我的穿着感受：这一款穿了两双，颜色相当喜欢呢，缎面很粉很好看。这是第一次买100元以上的鞋子（前面三个都100元以下），感觉质量真不一样，但是鞋头还是稍稍大了一点点，不过上脚也很舒服，有鞋箱保护设计，鞋头有棉垫，皮头防滑，足尖好找～穿到后面发现鞋箱是塑料做的，所以没怎么变软，不过穿到后面磨损严重，加上出了汗也使布什么的老化了就换鞋了～

5. 品牌：Grishko 型号：DreamPointe

· 外形：缎面材质，做工非常精致；Grishko的鞋子都是鞋头比较尖，platform偏小，适合锥形脚；

· 硬度：dp有细分硬度级别，我穿了一双中硬一双软

· 上脚后的美观度：穿着我很喜欢，而且很显脚背

· 足尖鞋颜值： ??????????

· 舒适度：??????

· 耐穿度：????????（我穿了一个学期左右～）

· 价格：￥200 ~ ￥400

· 我的穿着感受：Grishko DP型号的足尖鞋，我穿了两双~不愧是Grishko的鞋子，虽然我的Grishko不是俄罗斯本土制造的，但还是相当不错的呢～鞋箱也是塑料的，所以一直都没怎么变软，有鞋箱保护设计，但是鞋箱的材质比较硬，有点硌脚；

不过直到我把两双的鞋底都穿断了（估计是我压脚背太猛了...）就支撑不住我了～从那个时候，我就开始换薄的足尖套了，一是不用那么厚的足尖套保护，二是薄的足尖套脚趾更灵活～

6. 品牌：Wear Moi 型号：La Pointe

· 外形：缎面材质，做工非常精致；platform略大，但显脚细且长尖，线条流畅，足尖好找~

· 硬度：正常硬度，新鞋需要掰鞋底

· 上脚后的美观度：显脚背

· 足尖鞋颜值： ????????

· 舒适度：????????

· 耐穿度：???? 我穿了大概两个月实在是支撑不住了~

· 价格：￥380 ~ ￥450

· 我的穿着感受：这双是真的贵，但是相当合脚+显脚背，唯一遗憾的是不经穿，到后期我都是用鞋胶来维持它的硬度，一共穿了大概两个月是在支撑不住了（也可能是因为第三年足尖技巧更多了也更费鞋了）

7. 品牌：Capezio 型号：Glissé

· 外形：缎面材质，

· 硬度：正常硬度，新鞋需要掰鞋底

· 上脚后的美观度：显脚背

· 足尖鞋颜值： ??????

· 舒适度：????????

· 耐穿度：????

· 价格：￥380 ~ ￥450

· 我的穿着感受：这双是我自己没有选好型号，锥形脚千万别穿，适合几个脚趾差不多长的girl，没有特别耐穿，加上鞋箱里没有棉布衬里，穿上去有点硌脚，大概穿了两个月穿软了就换～

8. 品牌：开闻（Kevin）

· 外形：缎面材质，platform很小

· 硬度：软底，鞋箱也是软的，不能立足尖！！！

· 足尖鞋颜值： ??????????

· 舒适度：??????

· 耐穿度：理论上说，不烂就可以一直穿

· 价格：￥150 ~ ￥180

· 我的穿着感受：我不考级，买软足尖完全就是练脚背的，全软底，连鞋箱都是软的，没有内层保护，舒适度一般，在鞋底前部二分之一多一点有一块硬板支撑～很容易绷脚背，我偶尔会穿它做基训～但是不能立全足尖，鞋箱会变形，支撑不住的。不过拿来拍照也是极好的，新的真的很漂亮！

10. 品牌：Gaynor Minden 款式：粉袋

· 外形：缎面材质，platform大小合适，好找足尖，立得稳，鞋箱保护设计，鞋底是完美的弧形，无需用力绷就显脚背~上脚要多舒服有多舒服，真是穿了就不想脱了~

· 硬度：中等，适合初学

· 上脚后的美观度：漂亮显脚背，但没有俄家的那么秀气

· 足尖鞋颜值： ????????

· 舒适度：??????????

· 耐穿度：??????????

· 价格：￥980

· 我的穿着感受：闪亮登场足尖鞋中的劳斯莱斯～GM粉色硬度，这个硬度刚刚好~很适合我，足够支撑力又够软，买来不用做任何处理，缝个鞋带就能穿～是我穿过的最舒服的，现在离不开了，内层棉衬，鞋箱鞋底有弹性

我的脚宽8.5cm，穿宽度3的刚好，不过还是希望鞋头能再尖一点就更适合我了，现在我会用toepads（小编注：脚垫）把第二三个脚趾垫着填平一点，外面套一个薄足尖套～它已经跟我快四个月了，真的几乎没有变软，支撑力还是很足的，估计可以再维持我一个学期~

下面是GM内部结构：

11. 品牌：Chacott 型号：Swan

· 外形：缎面材质，platform大小合适

· 硬度：常规，需掰鞋底

· 上脚后的美观度：显脚背程度

· 足尖鞋颜值： ??????????

· 舒适度：??????

· 耐穿度：?????? 预计一个学期左右吧（约4个月）

· 价格：￥380 ~ ￥450

· 我的穿着感受：Chacott是我垂涎已久的牌子，但是不太喜欢C.O.A.D的版型。最爱Cinderella，Swan和Swanilda这三款。Swan这双颜色真的美，带一点淡紫色，显脚细长，不过买的那双长度不合适我就退了。

12. 品牌：Freed of London

· 外形：缎面材质，platform大小合适

· 硬度：常规，需掰鞋底

· 上脚后的美观度：最显脚背的鞋子！看上去高端大气上档次

· 足尖鞋颜值： ??????????

· 舒适度：??????

· 耐穿度：??????

· 价格：￥500 ~ ￥950

· 我的穿着感受：大实话，Freed是最显脚背的！！！！！穿上去整个足部的外形线条其实是很高级的感觉。但是它不经穿，跟La Pointe by Wear Moi差不多，很快会变软… Freed和Wear Moi需要足部力量比较好的人才能穿.个人不建议初学选这两款。

13. 品牌：Grishko 型号：Miracle

· 外形：缎面材质，platform比较小，有点像dp，但看上去没有dp那么精致小巧

· 硬度：常规偏硬，需掰鞋底踩鞋箱

· 上脚后的美观度：显脚背程度整体感觉没有dp好

· 足尖鞋颜值： ????????

· 舒适度：??????

· 耐穿度：??????

· 价格：￥400 ~ ￥450

· 我的穿着感受：其实吧，真心喜欢Grishko的版型。俄家的足尖鞋，另外还包括另一品牌Russian Pointe啊，鞋型非常的秀气，但是偏适合脚窄脚长的人。虽然我也知道我已经离不开GM了，但是还是手贱买了Miracle。悲惨的是买短了…而且，Grishko的这款鞋箱比较硬，包括DreamPointe也是这样，穿惯了GM的肯定不适应。所以现在已经放弃Grishko了~

14. 芭蕾娃娃的足尖

· 外形：缎面材质，platform跟chacottCOAD外形一样，很小

· 硬度：常规，需掰鞋底踩鞋箱

· 上脚后的美观度：显脚背程度

· 足尖鞋颜值： ????????

· 舒适度：??????

· 耐穿度：??????（大概可以穿3个月左右）

· 价格：￥95 ~ ￥150

· 我的穿着感受：他们家的足尖其实就是Chacott C.O.A.D的版型，跟michelledance的版型是一样的，也是一个问题，鞋箱硬，硌脚… 所以也没怎么穿就放家里闲置了…platform比较小，但是穿上貌美显脚背，适合拍照。

15. 品牌：Gaynor Minden 款式：绿袋

· 外形：缎面材质，platform中等

· 硬度：最软，适合能力很强的人，或用作足尖基训等

· 上脚后的美观度：显脚背程度

· 足尖鞋颜值： ??????????

· 舒适度：??????????

很舒服。材质不仅更软，比GM其他硬度的还要更轻

· 耐穿度：????????

· 价格：￥980

· 我的穿着感受：脑抽买了一双紫袋玩玩，发现神奇的是，紫袋我能用来做足尖上的基训是极好的，有点像之前英皇的考级足尖鞋，但是那双软足尖不能立。

这双紫带不一样，能立，但是因为鞋底太软，足部力量不够的话应该是hold不住中间练习的。扶把做基训倒是不错。

18. 品牌：三沙 款式：仿GM款（带皮头）

· 外形：缎面材质，platform大小合适

· 硬度：最硬（相当于GM绿带）

· 上脚后的美观度：显脚背程度

· 足尖鞋颜值： ????????

· 舒适度：??????????（很舒服，有内衬）

· 耐穿度：??????????

· 价格：￥980

· 对比gm款绿袋如下：

三沙：STR（硬），鞋头M，长度7

GM：SK-7.5N3HDL（绿袋，最硬）

· 我的穿着感受：上脚感觉真的基本一致，但是感觉GM鞋箱的前面会收的更紧更合脚一点点，但是差别不大。鞋长度基本一样，platform宽度一致，都很显脚背，鞋底硬度基本一致。

最大的区别是shank（小编注：足尖鞋鞋骨，整双鞋的“脊梁骨”，位于鞋内的底板，通常印有品牌的logo）弧度，GM弧度明显更大，所以实际在立足尖推脚背的时候要更容易一些（大概这就是GM对比三沙这款唯一的优点了）。

其他外型，看图就明白，高仿。不过呢，三沙价钱是GM一半（觉得GM太贵的妹纸我建议可以选三沙）。但是三沙鞋子型号没有GM分的这么细，硬度只有软，常规和硬，鞋宽只有M（窄，8.5cm），W（宽，8.5cm，估计和M区别在platform宽度），X（更宽，9cm），没有其他像Vamp（小编注：足尖鞋鞋面）等的选项了。

综合推荐

个人最推荐的当然是GM，但是由于GM太贵了……所以对比而言，三沙的GM仿款也是极好的。这两个是最舒服的，大家可以根据自己的脚背和能力选择不一样的型号和硬度。GM的话，我觉得我现在的水平，一个星期练习两次到三次，一次1-2个小时估计只能穿半年了，按照以前估计可以穿一年。练习不是很频繁的，比如一个星期一次，一次一个小时左右估计一年没问题（三沙仿GM的估计也差不多）。

想想要是换成其他的鞋子我一年至少不下6双，应该平均一个学期3到4双～带皮头的GM估计更耐穿，不过更贵一点～

另外说一下，足尖鞋软了千万要舍得换（被老师讲了好几次了……）。个人感觉，如果立足尖不是很好找那个platform的时候，立上去总是感觉容易脚背往前倒，不能垂直立的时候，说明shank软了，不够力量支撑。这个时候容易崴脚，千万小心。如果穿的是传统做工的足尖鞋，当觉得鞋箱支撑力量不够的时候也得换鞋。如果想让鞋子寿命长一些，可以用专门的足尖鞋硬化胶（我记得Capezio还是bunheads有）。我试过，的确可以延长一些，但是也不会太久。另外一个方法就是穿过一次后充分把鞋子在通风处晾干，所以建议买两双换着穿。

关于足尖套

我一开始也是穿厚的帆布套和硅胶套的，刚开始还不适应上足尖，脚会痛，喜欢用硅胶的，到后面习惯了，脚也磨出茧来了，发现还是薄的帆布套最合适，因为那样能更好的感受并控制脚趾～

现在我除了第二三个脚趾用塑料泡沫纸包一下再垫一个鞋垫，外面一层薄足尖套就直接穿鞋了，还是推荐功底好的朋友穿薄足尖套～至于防止拇外翻的矫正器我没用过，因为我训练量不算特别大，现在轻微第一跖趾关节外突其他的没什么，而且不喜欢脚太挤就没有夹硅胶垫什么的在脚趾间～最后推荐经常磨脚趾的可以用一下保护胶带（我是被磨破了n次皮的了，然而每次都懒的做防护...）

足尖鞋的大小我喜欢穿稍微紧一点点的，因为鞋子稍微长一点有空隙我的脚就会往下掉……

关于足尖鞋带

两样必须弄好，一个是单根松紧带，还有就是两边的鞋带。两边的鞋带其实是可以用松紧带代替，但是如果只缝两边的鞋带很难穿的稳，鞋口容易松动，鞋跟也容易掉。鞋带的话，缎带自然好看，但是容易磨跟腱。推荐Freed或者三沙的纯弹力鞋带，还有GM，Grishko等的部分是松紧带的鞋带，非常能保护脚踝后部。

最后，因为我之前在广州没有实体店试鞋，所以这些都是自己慢慢买了穿了积累的经验。有条件的可以直接去实体店找试鞋师，这样就省去了很多冤枉钱啊……

此刻有话说

感谢sunny同学与我们分享她近5年的足尖鞋挑选经验

建议各位同学～

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也许某一天 当你开始上足尖课

当你想要入手足尖鞋

你会翻出来看哦～

“把热爱的事坚持到底 并做到极致”我想这就是sunny同学对芭蕾 对生活 最写实的描述

真诚的希望每一位小仙女都能遇到最适合自己的那双足尖鞋优雅地穿上舒舒服服的它跳起美美的芭蕾

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