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莆田鞋600元以上 多年跑步爱好者的丐版跑步装备(全套200元内)+跑鞋参考

发布时间:2022-05-01 02:16:21  来源:互联网整理   浏览:   【】【】【

本厂家是一家专门做莆田真标鞋的,拥有自己的实体档口,主打高品质莆田鞋。郑重承诺:7天之内出现断裂,大开胶问题,免费换新,包退包换!有自己的厂家,并与多个厂家实行货源互调,不管你要什么品质什么价位的莆田鞋,我们都可以全面满足你。主要生产耐克、新百伦(纽巴伦)、阿迪达斯三叶草、乔丹篮球鞋、彪马、万斯、匡威等!如果你想找高品质专柜货,来这里准没错。现向全招批发(实体店、淘宝、京东、微商等)免费代理加盟,支持一双代发,量大可免费进行定制。


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(原文写于 2020.06.21,最后更新 2021.12.31)

跑步装备的极简主义(2021.07.01)

作为一个极简主义者,下面简单分享一下自己对跑步装备的极简主义思考吧。


1、跑鞋

只保留一双即可。

因为对普通人来讲,跑步也就跑一天休一天的频率,要洗要刷都来得及。

有人说跑鞋换着穿,能让跑鞋恢复,延长使用寿命。对此我的反应是,哈~哈~哈~。这些人愚蠢地把跑鞋当成有机生物了?难道跑鞋也有血液循环不成?拿什么补充营养,进行恢复?

退一步讲,跑步也就每天跑个1~2个小时而已,那么剩下的22~23个小时也足够”充分休息“了吧?而且,如果遵循跑一休一的话,即便只穿一双跑鞋,那也是”穿“1个小时,“休”47个小时,还要”休息“更多时间吗?


2、跑步服装

夏季穿的短袖、短裤、袜子等装备,各2件即可。

冬季穿的长袖、长裤等装备,各1~2件即可,因为冬天出汗相对较少,衣服也不必勤洗。贴皮肤的内层衣服各2件即可,而外层衣服只需1件即可。


跑步装备一旦多了,反而会造成很大的困扰。每次出门都得纠结半天该穿哪个,浪费很大的精力。按照上面的规则,保持最少的数量的话,就不会有任何困扰了。

等那天对当前的装备感到不满意或厌倦了的话,马上扔掉,再买入新的装备,进行替代即可,总数量还是和原来保持一致。

而这种极简主义的生活,正是减少不明原因的各种烦恼的最佳方案!(看完记得点个赞哦~)


关于跑鞋测评与跑鞋推荐(2021.07.06)

假如网上有一个人,其80%的内容,都是跑鞋测评或跑鞋推荐的话,用PP想也都能知道,背后必定是由利益所驱动的。无论是知乎回答也好,B站视频也罢,莫不如此!

看到有一些知乎答主,标榜自己因为没放购物链接,所以是真心推荐。而喷我说放了购物链接,所以是个带货的。

有意思的是,这些人却偏偏写了好几百个回答,都是跑鞋推荐的内容。

我经常用的一个常识逻辑是「推己及人」。 假如一个产品我觉得特别好,好得不得了时,那么我可能会向别人推荐一两次,但通常都不会超过5次。为什么呢?因为这需要花费时间啊!况且说服别人改变观念,不但超级费力,还特别不讨好。其实这些都可以统称为「营销成本」。

也就是说,那些天天搞跑鞋评测,写跑鞋推荐的人,由于「营销成本」的存在,也必须要有「营销收入」来平衡,否则肯定无法持续下去。「营销收入」除了购物链接的佣金之外,还有厂商直接支付的广告费。

正因为这些人必须拿厂商的广告费才能持续下去,所以其评测也好,推荐也好,也就只能沦落为特定品牌的广告了!只是一味鼓吹产品的好处,而对大家最关心的致命缺陷却隐而不谈!

不仅仅是跑鞋,所有产品和服务,都是如此。

由此也可以得出一个真实评价的筛选方法:对于某个产品的评测或推荐——

  • 最有价值的,是那些偶尔心血来潮才搞的评测或推荐,而且总共不超过5次(嗯,就是指我^_^)。
  • 最没价值的,反而是那些天天搞评测或推荐的人所讲的东西(天天写跑鞋回答的家伙们)。

比方说,我这个音频方面的门外汉,只因偶然机会写了一篇麦克风的测评回答,和这篇文章差不多,都只是写出了让自己苦恼的问题和解决方案。正因为是真实的评测,所以比较受欢迎,还有人给打赏。

因此,音频方面也好,跑鞋方面也好,由于都不是收钱写的广告,所以我只会在一两篇回答或文章中提到某个产品不错的评价。而且,越想越觉得,自己白白给这些品牌的产品写了广告文,心里觉得挺不平衡的。对,特别是那个回力品牌,一毛钱打赏都不给我,越想越来气!

总之,如果没有利益驱动的话,正常人怎么可能,也没有任何动力,到处不断写回答说某个品牌的某个产品好的!


关于购物链接(2021.07.01)

有些人看到我在其他文章骂那些专门卖跑鞋的,自己又在这里放一堆购物链接,感到很不爽是吧?嗯,既然这样的话,您就别再继续往下看了,纯属浪费时间,不送~

如果认真看完本文的话,正常人应该都能看得出其中的区别吧?

关于购物链接,起初我也只是上传了图片而已。但是,1)看到评论区里有很多人留言问购物链接,2)其他答主也都放购物链接,3)我特么也不是土豪,通过给你们提供方便(购物链接),顺便赚一点儿咖啡钱,也不算过分吧?4)当你们点击链接购物时,其佣金都是商家给我的,而对于你们并没有一毛线的经济损失。

也就是说,这是商家(销量增加)——你们(方便购物)——我(佣金),三方都能获益的事情。

当然,也有一些知乎答主收到商家的一点小利,就昧着良心写一些颠倒黑白,忽悠人的营销文案,而这也正是我所骂的那群人。比如,那些极力推荐——骨传导耳机、HOKA跑鞋、乔丹跑鞋、五趾跑鞋——的答主们!

这些无底线的答主们,写所谓的“评测“文章/回答,其目的只是为了赚钱,所以大家应该能看到这帮人写的几乎所有回答或文章,都是满满的购物链接,而且会不断地、重复地发表。

而我呢,则尽量避免重复写装备方面的内容的。

跑步方面带购物链接文章或回答,总共也就下面这几篇而已:

  • 夏季跑步装备(本文)
  • 冬季跑步装备(有哪些性价比高的秋冬跑步装备?)
  • 跑步鞋(200元以内的男士跑鞋有哪些堆荐?)
  • 走路鞋(2020年双十一有哪些跑步鞋值得买?)
  • 极简跑鞋(笨zhu:更适合跑步的设计——极简跑鞋参考)

当初写这些回答或文章,也只是因为实在看不惯那帮天天忽悠人的家伙们,所以专门写给大家防忽悠的!

另外,我以前还写过一些推荐书籍的回答也放有购物链接,而我现在干脆都不会回答任何推荐书籍方面的回答了。要知道,我的第一个1k赞回答,2k赞回答,可都是书籍推荐方面的回答!

如果以赚佣金为目的的话,当初我只需一条筋地推荐书籍就行了,也许现在都混成荐书大V了呢。

之前也有一些商家找过我,让我写一些营销文案。但是,因为我这人特别挑剔——

  • 自己没兴趣的产品,根本都不会去试用。像蛋白粉、营养补给品、减肥产品等都被我直接拒绝了。
  • 自己看不上的产品,根本就不会去试用。一款跑步腰包直接被我拒绝,另一款知名跑步腰包品牌在了解一番之后,也还是拉倒了。因为还是觉得自己正在用的UD腰包更好一些,虽然厂商从未联系过我。

所以直到现在(2021.07.01)都没能成为“营销号”。我的所有回答或文章里的产品购物链接,也都完全与商家无关。



前言

虽然我并不是什么跑步高手,但自信是少数的跑步爱好者。

因为很多年来(受伤前),只要是10km以内的距离,我出门基本都是用跑步来替代走路或坐车的。无论天气如何,手里是否拿着货物,是否吃过饭,始终都是如此。对我来说,出门就跑已成为一种习惯,跑步比走路更舒适,走路反而成为一种煎熬。

所以我对跑步的理解,可能比一般的跑步爱好者更有点心得吧。


看到网上很多所谓的跑步装备推荐,实际上可以看作是纯粹卖鞋的销售文案!

觉得太误导群众了,实在看不下去,于是特别写作此文。


下面的跑步基本装备,全套不超过200元,质量和功能都很过关。主要是推荐给刚开始跑步,不知道该选择什么装备,不想花冤枉钱的新手。

当然,不差钱的土豪新手们,也没必要委屈自己,只需参考文中的思路,用高端品牌的类似产品替代就行了。

新手在这些丐版装备的基础之上,先掌握好正确的跑步姿势,并积累一定的跑步经验的话,就会自然明白自己真正需要的是哪些装备,届时再针对性地升级装备就行了。

可现实中让人非常心酸的是,很多人一开始就购买网上流行(之所以流行,大部分是营销的结果)的高价装备,却不知那些很多都是完全错误的装备,非常不利于养成正确的跑步姿势,不但很难掌握正确的跑步姿势,反而会弄得一身跑步伤病。

看到很多人被大量网络销售文案洗脑之后,反而指责我推荐的跑鞋坑人。自己连试都没有试过,全凭想象来反对我通过切身实践得出的结论。由于这些人数量众多,我也懒得再费口舌,只想再重申一遍:

新手穿无缓震的跑鞋,因触地反馈更及时,更有助于养成正确的跑步姿势,从而避免伤病!

各位爱信不信,不信拉倒就行了。


以夏季为例,分享一下自己正在使用,觉某物美价廉的跑步装备吧。

和绝大多数跑者相比,下面这些只能算作“丐版跑步装备”了。虽然很丐,但是我可以保证,这些装备绝对不差!


一、基本装备

1、上衣

穿过很多牌子的跑步上衣,最终还是觉得迪卡侬29.90元的这款最棒!

笨zhu评价:★★★★★

虽然很便宜,但是透气性能非常棒,能秒杀一众大牌,样子也不算难看。其它牌子相同性能的上衣,至少要250元。

神奇的是,迪卡侬比它贵的其它跑步上衣,200元以内的都不如它好,或者可以说都很烂。

如果去商店的话,记得要找老款,表面粗糙,能看得到有很多细孔的那种(参考局部图),单价通常是29.90元。

旧款

因为我以前好像在实体店看到过新款(不是今年),觉得表面光滑,细孔少,透气性变差了很多。而下图是淘宝官方旗舰店的在售款,表面看起来非常光滑,看起来不像是我穿的那种旧款。

旧款

多威短裤每年卖的款式都不一样。下面这种是目前在售的款式,需要注意的是,目前在售款短裤是三分裤,比较短。

(2020年6月)目前在售款

对于目前在售款,依据我的审美标准,只能给3星评价。虽然它比迪卡侬短裤透气性好很多,穿着也很凉爽(短啊),但我个人更偏好带拉锁兜的旧款。

考虑到每个人的审美标准都不一样,所以也放上购物链接吧。

实际上,我买过的所有多威短裤,其面料性能在跑步方面都是非常专业的,能秒杀迪卡侬,甚至一些运动大牌的跑步短裤。比如,我试穿过的亚瑟士400多元的跑步短裤,都没有多威面料舒服。

只是多威的很多款式,其设计让害羞的人不好意思穿出去。因为超短裤居多(目前在售款只是比较短,还不算超短)。

另外,多威的这类面料,好像前几次洗衣服时都严重掉色,一盆黑水。。哎,国货往往忽视这些细节,否则就能给5星评价了。

顺便说一句,多威的上衣却并不咋地。我买过的跑步背心,因为衣服边缘(腋窝附近)摩擦上臂(又是细节没做好),所以扔掉了。


3、袜子

夏天的话,专业的跑步袜子非常重要。

因为我之前没特别在意这方面,就穿一般的运动袜子跑步。结果跑一次,就长一个水泡。有一次穿了烂鞋跑步,结果脚底变成一大片血泡。从此开始注意袜子的事情,发现专业的跑步袜透气性好,能避免长水泡。

穿过的所有跑步袜子中,感觉迪卡侬的19.90元一双的超薄款跑步专业袜最好。迪卡侬还有相同价位的稍厚和很厚的跑步袜子,我穿过,都不好。

下面这种最薄的跑步专业袜,夏天才最透气,也最不容易长水泡。

笨zhu评价:★★★★★

跑步袜子的话,旧款新款我都穿过。

旧款(上图蓝色袜)没有弹性感觉更结实一些,新款有弹性感觉也挺好的。

2021年6月16日更新:迪卡侬的袜子种类特别多,还总更新换代,我自己也特别发晕。刚刚仔细确认过迪卡侬淘宝官方旗舰店的所有跑步袜子,选出下面链接的款,比较肯定应该就是上图的最新换代版,价格是19.90元一双,要认准KALENJI的商标。

挑选迪卡侬的跑步袜子时,一定要选价格至少大于等于19.90元/双的。我以前买过好几款低于这个价格的袜子,都只是些一般的运动袜,并不适合长久跑步穿,透气性和质量都差了很多。

除了上面的链接之外,以目前迪卡侬淘宝旗舰店的命名规则来看(以后说不准),标题写着“专业跑步袜”还必须是连着写的,才是我推荐那种跑步袜。而只写着“专业运动袜”,或者写着“专业健身/篮球/运动***跑步袜/马拉松袜***”等字样的,都并不推荐。


4、跑鞋

我穿过Adidas、Brooks、new balance、Saucony、多威等跑鞋。

鞋子换来换去很多牌子之后,现在就固定在这一款回力WL-27,超级耐穿。这款鞋底硬,完全没有缓冲,全部要靠自己的肌肉来缓冲。

笨zhu评价:★★★★☆
回力 WL-27

目前(2021年10月17日)回力官网(京东和淘宝)已不再销售WL-27(只有35一个码),还请大家自行淘宝吧,网上还是会有一点库存商品的。

顺便说一句,假如我是回力的托儿的话,那么应该推荐最新款的高价鞋才对,而干吗非要推荐这种连官网都不再卖的低价位的旧款产品呢?

2020.06.29补充缺点:这也是我给它4星评价的原因。

  • 这类鞋因为只有单层鞋底,隔热性差,
  • 因为鞋面是布料,透气性也没有顶级跑鞋的那种网面好。

因此在最热的夏天,在马路上跑步时,脚底会比较发烫(但也能承受)。但也就夏天最热时才会有这种问题,其它时间都挺好。


2021.07.17补充

之前的回力WL-27穿废之后,在2021年6月19日又购入一双。由于官网没有我穿的尺码,所以只好到淘宝店买了。收到货时,发现鞋底的颜色不一样。以前是淡黄色的,还带有透明的感觉,可这次收到的却是难看的土黄色。

因为穿在脚上并没什么问题,而且鞋面布料的做工也都一样,所以就没怎么在意。可今天偶然瞧了一眼鞋底,发现已经磨损得非常严重。而以前买的WL-27鞋底是超级耐磨的,穿个一两年也不会这么磨损。所以,很可能我买到假货了……大家在非官网购买时,注意一下鞋底吧。

(左假右真)


2021.07.22补充

听取一位知友的热情推荐,购入了一双回力的WV-2鞋,据说是1927年开始销售的排球鞋。

穿着体验如下:

1、脚感和wl-27非常接近。

2、脚趾像下面这样弯曲时,由于脚背空间非常狭小,脚背会被挤压得难受。但是这一点在跑步时,好像并没有什么大碍。

千万别买双星的!

后来我也一直在寻找脚底能隔热,网面透气的这类无缓冲平底跑鞋。穿过的new balance跑鞋有网面,但鞋底也不隔热。没穿过的牛顿牌跑鞋,从结构可以看出,不是平底鞋。

可是目前为止还没发现特别满意的。如果有谁知道的话,麻烦告知我一下,谢谢!

另外,透气和隔热方面回力WD-1鞋会好很多,它的脚感真的可以PK顶级跑鞋。


2021.12.31更新:

之前有位知友留言跟我说,迪卡侬的溯溪鞋非常符合极简跑鞋的概念,让我评价一下如何。然后今天出门跑步时,决定跑步来回迪卡侬实体店当作慢跑训练,顺便瞧一瞧里面的跑步装备。

很幸运的是,在外面零下20度的寒冬,迪卡侬实体店里面竟然也还在卖溯溪鞋!于是挨个认真试穿了一通。

我们这里的实体店里一共有3款溯溪鞋:分别是29.90元,59.90元,99.90元。

  • 29.90元款:鞋底最薄,但是鞋底宽度太窄(瘦)。因此我认为并不适合长距离跑步穿,鞋底太瘦会很难受的。
  • 59.90元款:鞋子宽度没问题,但是鞋面上方的两侧纹路是向里凸起的,顶着脚背,很不舒服。因此我觉得这款鞋还不如29.90元舒适。
  • 99.90元款:穿着体验最舒服,但是里面有一块可拆卸的鞋垫,而鞋垫的后跟有加厚,有点画蛇添足,让人感到一丝遗憾。但不管怎样,它并不是鞋底加厚,鞋底本身并没有缓震。穿着体验还不错。

而且我还去翻看了一遍这款鞋的购买者评价,有些人拿它当健步鞋穿,所以穿它跑步也应该不会有问题的。

总有人问我,现在都买不到回力WL-27鞋,有什么可以替代的跑鞋推荐。

从目前来看,我觉得这款迪卡侬99.90元的溯溪鞋,最能替代回力WL-27鞋了。

当然,最终我还是没买这款迪卡侬的鞋子,主要是现在外面实在太冻,不适合穿这类多孔的鞋子。而且我正打算购入一双迈乐的VAPOR GLOVE 5跑鞋(下文会提到),一双真正专业的极简跑鞋。



总之,

这一套专业且耐用的装备,总共不到200元。

是我经过好多年,用过无数烂货之后,最终筛选下来的。

足以应付10km以内的跑步距离。

跑步真的没必要搞那么多花哨的讲究。

上面的基本装备,虽然便宜,但质量都很棒,是专业的跑步装备,而不是随便对付着用的。

而下面的附加装备,却是一分钱一分货,或者说至少目前为止,我还没发现低价的好货。


2021.07.12 特别提醒跑步老手们:

  • 当你从后脚跟跑法更换为前脚掌跑法时,
  • 当你从以前的缓震跑鞋改穿无缓震跑鞋时,

请务必按照下面的回答,循序渐进地从头开始训练跑步,否则很大概率会受伤!

而跑步新手们,则完全不用管这些,反正都是从零开始,只需迈开腿开始跑就行了。


二、附加装备(可选)

初跑者只需带【基本装备】就行了,这一点都不夸张吧?【附加装备】和【跑步补充品】只是【可选】并不是必须品,只是我个人喜欢带而已。这些装备是当你每次跑10km以上的距离时,可能会变得比较有用。

因为基本装备便宜有好货,所以不用买贵的。附加装备本来我买的也都是便宜货。可是发现附加装备便宜没好货,结果只能扔掉,最后不得不买贵的。比如,腰包一直往下掉,水壶漏水,帽子满脸都是汗等等问题,用着非常闹心,实在是没法用啊!

后来终于想通一件事:与其买4~5个烂货结果都不好用,不如用同样的钱只买一件好东西!

~笨zhu最值钱的跑步装备~

5、腰包

为了装手机,同时又能装水壶而买的。

用过几十块的腰包,包括迪卡侬在内的腰包,也不知道别人怎么用的。

那种弹性伸缩的腰包,只放一个手机,也能到处晃来晃去,腰包还会一直往下滑,简直烦死。

后来干脆狠心买了一个UD腰包,总算不滑了,因为它是魔术贴结构,没有弹性。

非常后悔的是,当初只买了单包,而没有买配套的软水壶(因为有的是便宜水壶啊),结果后来花几次冤枉钱之后,不得不另买一个驼峰水壶。

笨zhu评价:★★★★★

(注:现在2021年6月1日京东官方旗舰店只有新版5.0的了)

我跑步时经常看到很多人把手机装在手包、臂包里。这样其实很不科学,因为手机在单侧,会影响身体左右的平衡,进而影响脚落地时的稳定性,最终造成关节更容易受伤。

跑短途可能没多大关系,可是当跑一个小时以上时,这个影响就会变得非常巨大。

所以必须要注意:无论带手机还是水壶,都要做到左右平衡,避免单侧的负重。

这也是我买这种包的主要原因。

对了,后来我发现,单肩斜挎包也是装水壶很棒的解决方案。

我的跑步装备照片中,最下面的迪卡侬斜挎包,是后来转迪卡侬时看到9.90元特价处理才买的。

发现它与驼峰600ml水壶非常搭,装水壶更稳当,从此反而冷落了”昂贵“的UD包。


6、水壶

夏天跑10km左右时,必须带水。用过几个水壶,最后定为这款驼峰的600ml带嘴的水壶。

之所以买这个水壶,主要是看中它可以倒入开水。选这个尺寸,是为了能放进UD腰包里。如果当初选了带软水壶的UD腰包的话,都不必另买这个水壶了。

特意选了带嘴和盖子的款式。因为水壶没有带嘴的话,就必须停下来才能喝,而且容易到处洒到身上。而这种带嘴的水壶,就可以边跑边喝。

笨zhu评价:★★★★☆

(注:现在2021年6月1日京东自营只有新版黑色盖子的了)

也曾买过迪卡侬的两款几十元的水壶,结果都特么漏水,跑步根本没法用,平时用又觉得掉价,所以用一次之后全都给扔了。我这样因贪便宜而白扔的钱实在不少。。


7、空顶帽

用过几款迪卡侬的帽子,结果汗流得满脸都是,总往眼睛流特别难受。

后来才知道有导汗带这种东西,搜索结果,哦,原来还有带导汗带的帽子。

2021.06.20 好久没洗HALO空顶帽,懒得手洗(记得以前是手洗)所以放进洗衣机里转,结果把导汗带给洗掉了。。忘记了这帽子不能机洗的。本来想再买HALO帽,一看优惠并不大,而且觉得手洗太麻烦。于是赶紧搜了搜其他品牌的专业跑步帽,最后锁定了安德玛的,好看且专业。安德玛的空顶帽觉得更好看一些,可惜没货了。

于是买了下面带顶的帽子。因为我也比较好奇没有导汗带的专业跑步帽戴起来效果会如何,改天等我用过几次之后再来补充内容吧。

笨zhu评价:★★★★☆

2021.08.11 安德玛的这款全顶帽,在大夏天已经用过一段时间。首先,它的吸汗效果非常棒,是布料直接把汗液都给吸收掉了,并不会流到脸上,效果不比导汗带差。以前用过迪卡侬的帽子,汗液留得满脸都是,这就是安德玛与迪卡侬的价格差别所在吧。当然,跑完之后整个帽子也就完全湿掉,我是直接丢进洗衣机里洗,洗过几次,没啥问题。虽然吸汗效果完全OK,但它毕竟是款全顶帽,透气性方面,体验不如空顶帽凉快。哎,再次遗憾没买到安德玛的空顶帽。



8、小方巾

夏天跑步,虽然戴着导汗帽,可还是会流很多汗,带上毛巾会让自己舒服很多。

如何携带毛巾,让我苦恼很久。试过各种手帕,吸汗性太差,根本不行。一般毛巾非常不好拿,挂在脖子上又会很难受。

于是我的最终解决方案是,买了一条36cm*36cm的洁丽雅小方巾。把它折叠起来,跑步时一直抓在手里。擦几次汗,然后翻个面,再擦几次,然后就重新折叠一下。跑步完毕后,找个公厕马上刷洗一下,就会很舒服。

通常,我会一只手抓毛巾,另一只手用指环扣抓手机,这是为了保持左右平衡。而且在跑步过程中,左右手抓的东西经常会互换一下。如果手机放在腰包里时,左右手会互换着抓毛巾。


9、关于GPS跑步手表

以前曾买过麦哲伦的铁人三项用GPS手表(因为是过时款,所以便宜),是充电式电池,充完后最长能用4个多小时。但是,充好的电放久之后就会自行放电,跑步时就会变得电量不足。因此,每次跑步之前都必须事先充好电,等待一段时间。久而久之,这种时间耽搁,让人越来越抓狂。

所以,如果买GPS手表的话,一定要考虑这种充电的细节问题!

后来干脆就直接用手机app,而不再用GPS手表了,发现更方便一些,数据也更多。


当初手机app对比着用过几款之后,确定为悦跑圈,因为相对而言做得最专业。但是后来的悦跑圈变得越来越臃肿,加入了越来越多的广告,而且非常占用手机资源,所以就卸载掉了,跑步时也不再做记录。

偶尔需要测一下跑步速度时,才会去下载安装,测完就马上卸载掉。最近一次是在2021年6月8日,为了测量一下自己的跑步速度,下载安装了悦跑圈app。发现又多了N多广告,成了乌泱泱的广告接收平台,收到了官方的99条广告信息!

像下面这样,截图跑步记录时,还给我放了那么大的豆腐块广告!而且这种广告还会没完没了地弹出来!!!

旧款回力 WD-1
新款回力 WD-1

对于跑步初学者,更推荐这款回力WD-1小白鞋。鞋底带一点缓冲,脚感非常非常舒适,绝对不比亚瑟士等顶级跑鞋差。但旧款的缺点是鞋底不耐磨,只能跑几次,不到100km底就会穿。淘宝价20~40元之间。

而新款的鞋底,看起来好像更耐磨一些。淘宝价旧款20几元,新款30几元。


2021.06.02更新:

于2019年6月初买的回力WL-27鞋底终于磨破。虽然这两年来因膝盖受伤,没跑过几次长距离,但出门时90%都是穿它的。这回也是第一次被我穿废,之前买过两次都是被扔掉的。真的是超级耐穿的鞋子!

2021年5月17日新买入一双回力的WD-1的绿底跑鞋。以前穿过黄底的很不耐磨,所以想试试绿底会怎样。

现在穿着新买的绿底WD-1鞋跑了两三次2km,感受如下。

应该也是不耐磨的。老款是豆豆状的黄色鞋底,超级不耐磨,而新款的绿色鞋底是横条状纹路(也有黄色的鞋底),看起来耐磨性只比以前稍微好那么一点点,但是和WL-27的耐磨鞋底相比,还是差了十万八千里。

鞋太大。才想起这款鞋比正常码要偏大一号,购买时没有注意鞋码,穿着相当郁闷。

鞋太软。鞋底是软的橡胶底,所以有弹性,穿起来就和缓震跑鞋差不多,脚底感觉不稳。

回想起来,以前之所以感到这款鞋的脚感超级棒,是因为对比那之前穿的缓震跑鞋的结果。

可现在是和之前穿的WL-27比较,我觉得WL-27的硬底脚感反而更好一些。

很多感受,都和自己当时的境界非常有关,而且也都是对比出来的。而依我目前的脚感来看:WL-27>WD-1>缓震跑鞋。

我是花33元买的这款绿底回力鞋。发现网上还有很多其它牌子的小白鞋,只卖10几元。好奇地看了一眼,发现10几元小白鞋的鞋底,都是那种鲜亮黄鞋底,和我以前只穿过一次就扔掉的双星帆布鞋的鞋底一样。那种鲜亮黄鞋底,非常软,可以360度折叠,跑起来脚底感受却非常不好,有一种化学刺激的感觉。所以,应远离那些使用鲜亮黄鞋底的鞋子。

总之,想从传统的缓震跑鞋切换成极简跑鞋时,可以用回力的WD-1进行过渡,此时会感到脚感非常棒的。其它情况时,都更推荐回力的WL-27,因为做工和质量都比WD-1强太多,可以说是100元以内的顶级跑鞋。

所以,WD-1鞋我只推荐给刚开始学跑步,跑量很少的新手。等学会正确泡法之后,建议换成更耐磨的WL-27鞋。

2021.06.17补充:穿着新买的回力WD-1,跑步时感觉脚底总是不够稳定,刚开始左右脚都有一点崴脚。仔细查看的结果,估计是因为鞋码太大(不小心买了比以前大一码的),而且这款鞋的鞋带范围较少,所以跑步时前脚掌部位左右滑动,进而容易崴脚。所以我现在把鞋带绑得特别紧,鞋身都变形的程度,才不至于脚底不稳。这就是所谓的“包裹性”差吧。因此我认为包裹性主要和鞋带的位置和范围有关,都可以通过绑紧鞋带来解决。总之,这款鞋比较大的问题就是包裹性太差,必须买尺码刚好合适的鞋子,而不能买大一号的(其它跑鞋都应该买大一些的),而且也不推荐跑量多的跑者穿,因为很不耐磨。

买2双回力WD-1鞋,才60元左右,用它们学好跑步姿势也完全够了。总比一下子花几百上千元去买一款让人后悔的跑鞋强吧(我当初就犯了这种错误)。

讲究逼格的人,可以考虑下面这些品牌的极简跑鞋,英文叫Minimalist running shoes。国外卖的款式也挺多的,可是国内却很难买到。下面这些极简跑鞋是《跑者世界》网站上的,复制过来供大家了解一下。

反正像我这样不太讲究的人,用回力鞋作为替代品也蛮不错的。

很多新手可能并不知道:随着跑步水平的提高,将越来越倾向于硬底跑鞋!

届时,你初期投资的顶级缓冲跑鞋,反而会成为鸡肋!因为缓冲好的跑鞋,具有卸力的作用,跑起来很费劲。


2020.06.25 补充:

---购物链接和星级评价

为确保正品,京东链接只放了京东自营或京东旗舰店,淘宝链接只放了官方旗舰店。

从产品品质和使用感受双重角度考虑,加上了我的星级评价。

对于基本装备,请尽量选择经过长期历史检验的旧款,而不要选择新款。


---跑鞋的尺码选择

以前傻啦吧唧的我,总是按照买普通鞋的尺寸去买跑鞋。

再一次,跑量少时,这些都不会成为问题。

可是,当我的跑步距离和跑步频率都增加之后,这些小小的细节,就成为很大的问题了。

在经历过一次又一次的脚趾盖变黑、脚趾盖断裂、脚趾盖脱落等惨痛遭遇之后,我也终于变得智慧了一些。

  • 买跑鞋时,尺码一定要买偏大一点的!
  • 买跑鞋时,尺码一定要买偏大一点的!
  • 买跑鞋时,尺码一定要买偏大一点的!

于总结出了自己的——跑鞋尺码选择标准:

a、商店买鞋时,跑鞋尺码=穿上鞋后,脚后跟处能塞进一个大拇指(到底)。

b、网上买鞋时,跑鞋尺码=光脚长度+0.5cm。

比如网上买鞋时,我的光脚长度是25.5cm,那么跑鞋应该买25.5cm+0.5cm=26cm,应该买42码的尺寸。


---基本装备的新旧款对比说明

放入购物链接之后,想起有新旧款之分,为了以防万一,我对基本装备的在售新款全部确认了一遍。

然后把我穿的旧款和现在网上在售的新款之间的区别,都一一补充写上了说明。


2020.06.26 补充:

---谈一谈跑鞋品牌

和大多数跑步新手一样,当初我也认真学习过网上流行的“跑鞋矩阵”,然后像掌握了终极真理的人一般,鄙视那些穿耐克和阿迪达斯的井底之蛙们,嘲笑别人连“四大跑鞋”都不知道。

现在想来,只恨当初自己太SB,呵呵!


“跑鞋矩阵”和”四大跑鞋“,不知道是哪位高人弄出来的,但确实是非常高明的营销手段。因为从结果来看,从当初只认得耐克和阿迪达斯的中国市场,分得了一杯羹,其中最受益的就是亚瑟士。

让这样一个纯日本品牌,跨越了两国间的血海深仇,被中国跑者们誉为”跑鞋第一品牌“,竟然都到了要跪舔的程度!这一招,实在是高!真是营销届的成功典范。

去看外国的马拉松比赛就会知道,哪里有什么四大跑鞋品牌,这个世界只有两大跑鞋品牌,那就是我们一直熟知的——耐克和阿迪达斯。

80年前,小日本用枪和炮占领了中国领土。80年后,小日本用亚瑟士占领了中国市场。

那么,这个日本品牌是因为物美价廉吗?恰恰相反,只是因为它贵得离谱!

事情的发展,应该是这样的。

  1. 起初,一小撮先富起来的人,为了炫富,也为了显示自己的与众不同,买起了国内少见的,昂贵的亚瑟士跑鞋。当然,他们从来都是只买贵的东西。
  2. 混迹同样社交圈子的人,为了不显得自己落伍,也买起了亚瑟士。
  3. 久而久之,一些中产阶层也开始咬牙跟风去买亚瑟士。
  4. 最后,连广大像我这样的穷苦阶层也变得对亚瑟士眼馋,也对亚瑟士产生了一种迷信。认为亚瑟士是顶级跑鞋。

于是,中国的各大马拉松比赛,亚瑟士跑鞋竟然都占到了40%的比例!这说明对很多人来说,亚瑟士本质上只是炫富工具或身份的象征,而并非仅仅是跑步装备。


那亚瑟士跑鞋,到底如何呢?我的评价是:比较适合走路,并不适合跑步!

写这一段,是因为看到有太多不明真相的新手,盲目地跟风买亚瑟士,实在看不下去。

我这人比较无聊,没事就喜欢到商场试穿跑鞋。下面就根据自己的试穿体验,简单点评一下各大跑鞋品牌吧。只是从总体感觉上来说的,必须谨记烂品牌也会有好产品。

外国品牌

  • 阿迪达斯:从整体上看,阿迪达斯才是最专业的跑鞋。跑鞋设计最合理。在耐克大搞赞助之前,世界马拉松高手大部分都是穿阿迪达斯跑出来的。
  • Brooks:中规中矩,是可以选择的跑鞋。
  • New Balance:中规中矩,是可以选择的跑鞋。买过它的一款极简鞋,感觉非常棒,陪我跑了1000多公里。可惜已经绝版了。
  • 亚瑟士:中规中矩,定价太贵。
  • 美津侬:没什么特别的印象。
  • 迪卡侬:中规中矩,是可以选择的跑鞋。仅低价位跑鞋有竞争力。
  • 安德玛:没什么特别的印象。比起跑鞋,我更相信它家的衣服。
  • 耐克:一向都是商业炒作高手。跑鞋本身很不咋地,大部分都设计不合理,像踩棉花一样。
  • 索康尼:国产的索康尼,做工品质烂泥一样,连国产品牌都不如。”四大跑鞋“介绍里还说什么“跑鞋当中的劳斯莱斯”?
  • 五趾鞋:只是理想主义产品,可实际穿着体验很差。唔脚而且尺寸不合脚。远远不如回力布鞋舒服。

国产品牌

  1. 李宁:没什么特别的印象。但是在国产鞋当中,应该是比较注重品质的。因为穿过它的其它运动鞋,都很结实。
  2. 多威:旧款跑鞋设计较合理,没有加缓冲。但是鞋本身的质量和做工都很一般。多威300元左右的跑鞋和回力WL-27几乎同时买的,交替穿了一两个月之后,我把多威鞋扔到垃圾桶里,留下了回力的WL-27。
  3. 回力:除了几个老款经典运动布鞋出色之外,新出的当代跑鞋,只能说是垃圾水准。
  4. 安踏、361、特步等等:无论设计、做工都让人提不起兴趣,山寨味严重,都懒得花时间去试穿。
  5. 匹克:不是搞篮球产品的么?做跑鞋方面,我表示存疑。
  6. 必迈:几乎没听说过,若没记错的话,以前不是模仿多威的吗?现在又搞起缓震跑鞋来了?对此,我表示严重存疑。
  7. 乔丹:从头到尾骗人为本的假洋鬼子品牌,简直是中华民族的耻辱!质量能好才怪!全民都应该抵制这个骗人的品牌,让它从地球上彻底消失!千万别信烂乎上跑鞋答主们的推荐,那帮家伙为了一点儿蝇头小利,连灵魂都愿出卖的。

总体建议是,请尽量选择——

  • 经过长期历史检验过的旧款跑鞋,而不要追求新款(容易存在设计缺陷)。
  • 缓冲较少的跑鞋,而不要鞋底太厚的(容易养成错误跑姿)。
  • 平底的跑鞋,而不要带足弓支撑的(容易造成足弓塌陷)。

2020.06.28 补充:

---谈一谈跑步耳机

看到评论里有几位提到了耳机,作为超级听歌爱好者,跑步耳机方面我也折腾过一阵子。

1、最开始,用手机自带的耳机,发现跑步时耳机线晃来晃去,需要用一只手抓线,另一只手抓手机才行,非常麻烦。

2、于是翻出了多年不用的mp3(为听外语而买的昂达mp3价格99元,已绝版),因它小巧还带有夹子,可以把mp3夹在领口,上下切歌的操控也方便一些,样子如下。

以为完美了吗?不,这种耳机有两大问题。

  • 1)耳机线虽然很短,但跑步时还是会因左右晃动而拍打脖子,进而发生一点响声,成为听歌时的噪音。
  • 2)需要充电。这很麻烦,因为我通常都是随时兴起而出去跑步,哪有时间临时充电啊。虽然也有快充技术,可因为是杂牌,冲进去的电量非常不足。

4、最终,我下定决心(因为贵)要买像样的耳机。

作为超级听歌爱好者,跑步不听歌哪能行啊,音质也要能满足自己的耳朵。于是我花了大把时间认真研究了各种耳机。


本来钟情于骨传导耳机,不过有一次在商场试戴之后,才惊奇的发现,这和外放根本没啥区别!音质烂得不行。又一次佩服于国内的营销策划。

但凡对音质有一点儿追求的(不只是听声音响),是绝对无法忍受骨传导耳机的垃圾音质的!

即便是最顶级的韶音骨传导耳机,也不如手机外放的效果好!这东西,就是靠忽悠销售的产品,而且知乎上的托儿还特别多。

现在很多知乎的跑步答主之所以都推荐这种骨传导耳机,只是因为它给的佣金多,卖掉一只就能获得89.21元!

总有一些跑步答主,就为了这点儿蝇头小利,就轻易把自己的人格都给出卖了,天天睁眼说瞎话骗人,可叹啊,活得也真够悲哀的!


此外,当了解到蓝牙连接会丢失音质之后,就排除了所有的蓝牙耳机。


最后只剩下一个选择,那就是mp3耳机。经过多方比对之后,购买了sony牌子,下狠心花了499元,对我算是奢侈品了。。同款还有带蓝牙功能的999元,当然没那必要,更主要是因为丐。。

戴上之后,发现它确实解决了前面的所有问题。佩戴稳固,超级防水,不会有晃动杂音,快充非常好用。

只是音质没有想象中的那么好,还达不到享受级的程度,当然这也和我的耳朵相当挑剔有关。可是要想达到又防水又享受级音质的话,应该要到2k~3k价位了。

不过,毕竟它也是入耳式耳机,佩戴1个小时以上时,耳朵里面也会因压迫而疼。

另外我也试了一下戴包耳式耳机跑步,发现更糟糕,佩戴久了会把耳朵外面头骨夹疼,而且夏天戴那么大的东西,非常闷热,特别难受。

总之,论跑步耳机本身,在1000价位以内,我认为它应该是最完美的解决方案。

5、终极解决方案。

有几次sony耳机戴累了,就挂在脖子上跑。看到有几位跑步的大爷,腰间挂个小音箱,一边听京剧/评书,一边跑步。突然间我有一种如雷灌顶、茅塞顿开的感觉!

于是试了一下用手机外放音乐,效果挺不错啊!这同时还能解决安全问题,特别是在马路边跑步时,戴耳机听歌会非常非常危险。手机外放——才是终极听歌方案!

当然,因为我比较害羞,一般只有在周围没人时,才会外放听歌。

6、更高境界。

等跑到一定境界之后,跑步本身就变成一种享受,听歌反而成了一种噪音。

渐渐地我也不再听歌了。而是会去听自己的呼吸声、脚步声,去听周围的声音,去听大自然的声音,发现奇妙无穷,远远比听歌有意思。


2020.07.05更新:补充几次内容之后,由于文字变得过长,所以只保留跑步装备相关的部分,其它部分就放到我的文章“跑步常见的谬论”系列里。


---回应“软文”、“营销号”一说

2020.06.24 补充:

都活到几十岁还没有一家广告商曾找过我,更没收到过哪怕一毛钱。本文所提及的产品,我倒是很希望写这样的软文。还请大家奔走相告,帮我联系软文业务为盼!多谢!

允许我再强调一遍:这些东西,都是我经过好多年,用过无数烂货之后,最终筛选下来的。

每一项产品我都购买了不少于5种,而实际的花费,更是这些单价的5~10倍不止。

也就是说,挑选过程本身,其实更花钱!而我这“软文”的价值,正在于能帮大家节省一大笔挑选的费用。^_^


2020.11.17更新:

直到最近才终于有几个人找我谈广告业务。本来挺开心的,终于体会到一种当小V的感觉 ^_^ 。结果,大部分我认为是骗加微信号的(没搭理),还有是卖假货的。好不容易看到有一位认真的,可那报价都让我感觉有点侮辱人。。

总之,目前为止,我还是没能晋升为“营销号”!



2020.11.26更新

关注我一段时间的人应该知道——其实我并非装备党,而是一个极简主义者。

只是觉得网上净是一些跑步装备党们无下限地卖鞋的营销广告。就像当年的小品“卖拐”一样,把大家忽悠得,好像不穿上千元的跑鞋去跑步,就会瞬间变成残废似的。。

因为实在看不下去,所以才写的这篇反驳文章。其实,

  • 更喜欢研究的是——健身原理和跑步技术!
  • 更喜欢研究的是——健身原理和跑步技术!
  • 更喜欢研究的是——健身原理和跑步技术!



2020.12.24更新:

为了接所谓的广告业务,收到几个商家的联系,可交涉结果却一个也没谈成,只是白白浪费了一些宝贵时间。

如果仔细看过这篇文章的话,应该能看得出我是一个极端挑剔之人,否则不可能写出这类文字的。也就是说,对于——

  • 自己都看不上的东西,
  • 自己都没用过的东西,
  • 自己用后觉得不好的东西,

——我是坚决不会做广告的!否则会严重损害我个人的诚信,将得不偿失。

也就是说,考虑到交涉的时间成本,我不想再浪费无谓的时间,所以决定今后基本不接广告,望商家们知悉。

总之,目前为止,我还是没能晋升为“营销号”!而且,以后也没啥兴趣当“营销号”!



2021.06.01更新:补充一些非丐版装备(购物节参考用)

后来慢慢发现,每逢双11、双12、618等购物节时,那些专业大品牌在打折之后价格也变得非常实惠。所以下面也列出一些我看起来觉得还不错的跑步装备,给大家提供一个参考思路。

请注意,因为这些东西我也还没用过,所以并不算我的推荐,而只是一种「参考」,只是自己非常感兴趣,以后考虑购买的一些产品。



一、跑鞋方面

上面的回力跑鞋,我只推荐给每次跑步10km以下的人,而且搭配迪卡侬的专业跑步袜子穿。

因为它毕竟不是专业的跑鞋,透气性相对还是稍差一些。如果每次跑步超过10km以上的话,它的透气性就会成为问题,特别是在炎热的大夏天,我记得跑几公里之后就要给脚丫子透透气才行。当然,在其它季节就可以跑得远一些。在冬天零下20度左右跑步时,加一层鞋垫用来隔冷就行了,不必另外买更厚的跑鞋。

以下几款都是略带一点缓震的跑鞋,不敢穿硬底回力鞋的人可作参考。


1、多威 MR3508(200元左右)

男女款

多威还有很多类似的款式,而相同条件下,我一般更看好经久不衰的08年老款。

多威鞋我穿过类似的款式,可能是因为当时买的码数比较小,比较唔脚,所以扔掉了。

我在实体店试过多威的所有跑鞋,这种鞋底的脚感都一个样,比缓震跑鞋是好很多。


2、索康尼 BULLET(300元左右)

男款

女款

这款鞋,我的知友购买后留言评价说非常好。它还有几种不同的配色,大家可以到上面链接官网自行选择。


2020年双12时,犹豫之后没有买它,而是买了双索康尼的缓震鞋,打算用来走路穿。然后超级后悔!因为缓震鞋平时基本不穿,出门时能跑步的话我是绝对不会走路的。而且穿上缓震鞋偶尔跑两步之后,发现严重影响到原来的跑步姿势。由于缓震鞋的脚后跟太厚,即便我用前脚掌跑法,可还是会让后脚跟先着地。穿上几次缓震鞋,然后换成回力鞋之后,感觉都不会跑步了,于是不再穿缓震鞋了。

所以,在此热心提醒一下:如果想学会前脚掌跑法的话,首先应该扔掉缓震跑鞋,换成极简跑鞋!这是必须的!

而这款跑鞋,我等着下次打折时购买。

2021.10.19补充:索康尼的BULLET这款鞋我在21年618期间购入过。试穿结果,脚感非常好,很轻盈,非常适合跑步穿。但是。。。它的脚后跟是有一点垫高的,因此只适合后脚跟跑法的人穿。因为我是前脚掌跑法,穿它会影响跑步姿势,于是还是退掉了。但是对于后脚跟跑法的人来说,这款鞋还是非常值得推荐的。


3、索康尼 Jazz Low Pro系列(300元左右)

2021.11.15 双十一购入,本以为是缓震跑鞋,打算只是冬天在外面走路穿的保暖鞋,结果却发现这款鞋子非常轻盈,穿着走路脚感非常舒适。让人感到意外的是,它其实是无缓震跑鞋,鞋底比较硬,与我之前穿过的索康尼DXN trainer并不一样(那款鞋底是软的)。

穿它在冬天的冰面上跑了两步,鞋底非常滑,这让我特别失望。因为这款鞋的鞋底没有帆布鞋薄,所以跑步时的触感,还是回力的WL-27更好一点。

因此我个人觉得走路时穿它是非常棒的。

购物节期间200元就能拿下。

男款

女款

4、迈乐的VAPOR GLOVE系列(500元左右)

在极简跑鞋领域,MERRELL(迈乐)品牌在欧美市场的口碑不错,特别是其VAPOR GLOVE系列中的3代和4代是极简跑鞋中典型代表。

目前在国内渠道销售的第5代,看到外网评价说鞋底变厚了一些,所以评价反而不如前两代。

最难能可贵的是,该品牌是国内唯一有正规销售渠道的极简跑鞋品牌!

下面就是京东旗舰店的链接,也是我打算以后跑步成绩大幅提高之后,用来奖赏自己的一款极简跑鞋。当然,以我目前的跑步水平,穿回力WL-27鞋,觉得已经非常足够了。

男款

女款


5、鬼冢 虎走 MEXICO 66原版(800元左右)

男女款

这款鞋仔细看的话,和我推荐的回力WL-27非常相似,也不知道是谁抄袭了谁。

鬼冢品牌是亚瑟士的祖宗品牌,1966年的这款虎走跑鞋更是一直畅销到现在的神级跑鞋,因为是皮质,听说很透气。

MEXICO 66有超级多的休闲款,不确定能不能跑步穿,我还和店家专门确认过,只有链接这款是原版的马拉松跑鞋。

反正是我的话,宁可买回力,也不会买这款的,只是放个链接给土豪们~


6、新百伦 Minimus系列(1000元以上)

以前在商场瞎逛时,碰到减价处理的New Balance极简跑鞋,当时虽然家里已经有好几双跑鞋(Brooks、多威),但试穿的结果实在觉得太舒服,于是又买下一双,而且才400元左右觉得超值。就是下图这种,超级轻,透气性也是我穿过的跑鞋当中最棒的,只是一层弹性网面。然后就成了主力跑鞋,总共陪我跑了大约1800km左右,最后VIBRAM的鞋底也终于给跑穿而退役,之后才开始穿回力WL-27的。



二、跑步服装方面

我还是觉得上面推荐的迪卡侬短袖和多威短裤就相当不错。如果想要更多花样款式的话,有下面几种可供选择。

需要强调一下的是,大家最好买带有“跑步”字样的产品,而不要买“运动”或“健身”字样的产品。因为专业的跑步服装,在透气性能、防磨擦性能、衣服重量等方面,都比运动或健身服装好很多。

特别是对经常跑步的人,或者跑很长距离的人来说,就这些小小的差距,对跑步的结果却影响非常巨大。


1、迪卡侬的 KALENJI

KALENJI是迪卡侬的跑步分类子品牌,很专业,我上面说的跑步袜子也是这个子品牌。

迪卡侬每年都会推出一些新的KALENJI跑步服装款式,质量都相当耐用,有一些完全不输大品牌。总之,不讲究品牌档次的人,迪卡侬的KALENJI完全能满足你在跑步方面的所有需求。


2、多威

买过几款多威的衣服,总体面料都相当透气,偶尔能碰到神品,但很多款式都很容易绝版。

以前总感觉多威的跑步服装卖得太过便宜,现在售价终于搞上去了,对此我是相当支持的,因为它是国产品牌里跑步产品做得最专业的,非常希望它能发展壮大起来。


3、阿迪达斯

去年双11时,我也买了阿迪达斯的跑步短裤和短袖,用来代替迪卡侬提升逼格。可现在穿起来一看,除了品牌logo不同之外,感觉和迪卡侬也差不了多少。

只是在所有大品牌当中,阿迪达斯的跑步服装款式最多,这也是它的独特价值所在。

遇到购物节时打折很厉害,100元就可以随便挑~

下面随便放一个:


4、安德玛

很久以前买过安德玛的跑步长袖和短裤,穿了很久。去年双11又买了一些健身服装,整体感觉都相当不错,有一种高档感,也可能是因为自己没见过世面吧,哈哈~。与同时购买的阿迪达斯一比较,也就差个几十元而已,但简直一个在天,一个在地。

为啥不提大名鼎鼎的耐克呢?因为我身材特别瘦小,耐克的都NM穿不了。。而且与其选烂大街的耐克,还不如选逼格更高一些的安德玛。

需要说明的是,这个牌子官网的照片不知道怎么拍的,看起来效果很差,可实际穿在自己身上时,衣服好看得多的。(我又免费给安德玛做广告了)

购物节打折时,通常150元左右就能买到一件,考虑到质量因素的话,性价比相当不错。


3英寸短裤:

5英寸短裤:

笨zhu评价:★★★★★

2021.06.12 后购入的这款今天刚到货,因为它是专业的「跑步短裤」。面料摸起来比上面那款面料好多了,更薄、更柔软,也应该更透气。这才是我想要的跑步短裤,明显比多威短裤要好一些,非常推荐! 另外,以前看到安德玛的好东西,购物节时很容易被人抢光。所以前两天当我看到这款短裤降价到144元时,就马上下单了。因为根据以往的经验(我都盯了好几年...),安德玛的跑步专业短裤,很少会降到150元以内的,所以认为这是非常划算的价格。20210616 话音未落就降价到100元了,NM,不愉快啊,下单太早了~

作为极简主义者,我只会保留2条短裤。因为这次买入了2条安德玛短裤,所以处理掉了之前的多威短裤和阿迪达斯短裤(2020年双12买的,也只在最近穿过两三次)。经过几次购物节,我现在的跑步服装,也基本都升级成安德玛的了。。


跑步短裤的话,我个人觉得5英寸最合适,3英寸有点太短,7英寸就有点太长。当然,如果是专业运动员的话,好像都穿3英寸及更短的。

上面列出的都是专业的跑步服装,安德玛也有很多不错的健身服装。但是千万不要穿着健身服装跑步!不要穿着健身服装跑步!不要穿着健身服装跑步!

因为毕竟健身和跑步是完全不同的运动,穿着健身服装长时间跑步的话,容易发生各种摩擦损伤,例如乳头、腋窝、大腿根等部位。


2021.06.07更新:

我在文中所「推荐」的跑步装备(写有具体产品评价的),都是自己很久以前所购买的,用过很长一段时间的产品,就是那些插入图片中的产品。

最初在2020年6月21日写作此文时,只放了插入图片,并没有放购物链接。后来看到有很多人问起,才补充的购物链接。那时我发现,有很多产品都推出了新版,然后就不再卖旧版的了。于是在放新版的购物链接时,我都一一确认了新旧版本的差异,然后写出了详细的说明。

但是自那之后,商家也在不断更新着产品,有些购物链接也就随之失效。理论上,商家都是用更好的新版产品来替代旧版产品的。可是在产品方面,小的更新还好,如果是大的更新的话,往往也会伴随很多新的问题,有待解决和改善。因此,我一向更推荐旧版产品,那些已经经过好多年的逐步改善,解决掉所有小问题的经典产品。


2020.09.17更新:再一次强调我的观点——越接近光脚的跑鞋,才是越好的跑鞋!跑鞋只要能防止脚底被扎破就行,鞋底越薄越好。

看到很多人留言说鞋子要买“好”一点的,可实际上,你们想说的是要买贵一点的吧。下面链接文章里都是相对贵一些的鞋子,可以了解一下真正的无缓冲高端跑鞋长啥样。

这类极简跑鞋国内很难买到,我也赶巧在商场买过new balance的一款,体验非常棒,大概跑了1800km左右之后鞋底穿了。后来就只穿回力WL-27跑步,虽然体验稍差一点,但也比那些高价缓冲跑鞋、支撑跑鞋强很多。


2020.11.17更新:应部分知友的要求,特别整理了一些适合平时走路穿,口碑不错的跑鞋。本来是自己双十一购物的备选鞋,结果啥也没抢到。。不过后来我发现,双十一最优惠的鞋,平时也是价格最优惠的!所以放上链接,供大家参考。(链接回答于2021年5月26日更新完毕)

2020.09.19更新: 最近花好几天,另外又写了一篇秋冬跑步装备的回答,在这里——


以前写的跑步相关的知乎旧文索引如下

-----跑步技术与训练方法-----

  • 怎样才能让跑步坚持下来? ——跑步习惯的养成
  • 零基础的跑步新手该怎么练好跑步?——更换跑步姿势或跑鞋时必看
  • 正确跑步姿势是怎样的? ——历时好几个月不断修改才完成的,涉及跑步的方方面面。
  • 跑步到底是前脚掌落地好,还是后脚跟落地好? ——跑步脚落地的五种方式
  • 跑步的时候一蹦一蹦的是怎么回事?科学的跑步姿势应该是怎样的? ——最新精简版跑步姿势说明
  • 零基础的跑步新手该怎么练好跑步?
  • 1000米怎么迅速提升?
  • 跑步如何训练提高步频?
  • 怎样针对跑步练习腿部力量?
  • 为什么跑步完不能立即坐下,如果坐下了为什么又不要站起来?
  • 长期跑步如何保护膝盖?
  • 日常慢跑有没有必要做完整套跑前热身训练? ——热身的科学方法
  • 想要改变跑步姿势,练前掌跑法,有什么建议吗?
  • 自己一个人在操场跑全程马拉松需要准备什么和注意什么? ——长距离跑的注意事项
  • 如何才能把马拉松后面的10公里跑好,应该怎么练习,我指的好是不出现大幅度掉速、撞墙,抽筋等现象? ——马拉松比赛准备

*****跑步打假系列*****

以下内容比较颠覆流行的跑步观念,都是自己通过严谨思考而原创的内容,欢迎点赞支持。

  • 【拒绝忽悠!】真正科学的跑鞋选购指南(基于13篇科学文献)
  • 跑步伪科学前十名有哪些?
  • 笨zhu:跑步常见的9大谬论
  • 大体重的人跑步应该注意些什么? ——大体重跑步伤膝盖的真相
  • 扁平足应选择什么样的跑鞋? ——扁平足与支撑鞋的真相
  • 跑步时,小腿折叠到臀部,是否肌肉主动发力的结果? ——跑步折叠小腿的真相
  • 短跑时,脚后跟不能着地吗?五十米跑如何只用前脚掌跑? ——短跑脚后跟悬空的真相
  • 经常在健身房练器械的人,跑步也快吗? ——力量训练是否对跑步有帮助?
  • 为什么跑步时要摆动手臂? ——摆动手臂能否提高速度?
  • 跑步时,到底要不要刻意脚背屈?
  • 为什么一定要拉伸 什么时候拉伸? ——拉伸的真相
  • 跑步后也有拉伸,但小腿还是变粗了,我该怎么办? ——跑步小腿变粗的真相
  • 跑步跑多久脂肪才开始燃烧?

其它方面

  • 14 天打卡挑战:有哪些简单实用的减肥方法?
  • 14 天打卡挑战:跑步后如何科学地做拉伸?
  • 跑步一公里和走路一公里哪个消耗能量大?
  • 慢跑五公里和快跑五个一公里哪个消耗能量大?
  • HIIT健身和游泳跑步健身哪个效果好?
  • 跑步伤脚是姿势不对吗?
  • 为什么跑鞋两百公里后跟外侧就磨穿了?
  • 为什么我跑步时股四头肌非常酸?
  • 跑步后的清洁?
  • 有没有人喜欢跑步,但又不想参加马拉松比赛(包括10km、半马)?理由是什么?
  • 每天跑10公里对身体有害吗?
  • 冬天跑步为什么那么难?
  • 冬跑时双脚寒冷该怎么注意?
  • 早晨跑步好还是晚上好?

上面都是很久以前所写的,由于我之前写的一些跑步回答,得罪了烂乎跑圈里的某些既得利益者,此后认真写的跑步技术回答,都招来了各种踩、各种喷,所以我也干脆以灌水为主了。而有关跑步技术、科学健身相关的最新深度分析精华文章,从2021年开始只发表在自己的同名【笨zhu】公众号上。

  • 跑步技术新文—— 已发表12篇公众号文章
“笨zhu”公众号文章

注:我的公众号坚决不欢迎——各路网红大小V、人云亦云者、心理脆弱者、白嫖党们!发现一个,就拉黑一个!

最后,

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