莆田耐克一双要赚400元 跑鞋博主整理300元左右超高性价比跑鞋清单-谁说便宜没有好跑鞋

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作为跑步领域博主，跑了5000km+，测评了近30双跑鞋。刚开始自己也是从小白一步步跑过来，对于很多跑步爱好者来说，特别是刚入门的跑步爱好者，一开始并不舍得花500+，甚至1000+去买一双跑鞋，我第一双跑鞋也是买的两三百块的，只不过当时不会买，买错了，跑的膝盖疼。

我一开始接触跑步时也是想先买一双便宜的跑鞋跑步试试，等跑多了自己真正能坚持下来了再买一双贵的跑鞋，这也是为了发挥跑鞋最大的价值。

毕竟如果像跑步机一样最后成了晾衣架，跑鞋成了摆设，那岂不是太浪费了！

做跑鞋博主这么久，今天这篇文章算是对之前上百个回答的一个总结，我把市面上主流的跑鞋品牌筛选了一遍：

首要原则是「性能必须过关」，包含稳定支撑性能，缓冲性等，否则价格再便宜也没有意义！

价位在300以内的挑出来，整理成这篇文章，希望能给跑步爱好者们在选择跑鞋的时候提供一个参考。

为了方便阅读，本文的目录如下：

一. 高性价比慢跑鞋推荐

1.针对小体重跑者慢跑鞋推荐（<60kg）

2.针对中等体重跑者慢跑鞋推荐(60-80kg)

3.针对大体重跑者慢跑鞋推荐(>80kg)

二. 高性价比竞速跑鞋推荐

一. 高性价比慢跑鞋推荐

跑者选择什么级别的跑鞋主要是根据「跑者的跑步水平和跑者自身的体重」来决定，跑鞋厂家在设计慢跑鞋时也会根据不同的跑步人群设计不同的缓震级别，也即是缓震强度的大小。

在这里为了便于区分，暂且把跑鞋分成三个等级的缓震级别，大家可以根据自己的跑步水平和体重级别做适当的调整（目录的体重是按照男性的体重来计算的，女性在此基础上减去10kg即可）。「此分类仅供参考」

提醒一下：

大体重的跑者如果选择针对小体重的入门跑鞋，可能会由于缓震不足增大受伤的风险，所以要慎重；

而小体重的跑者如果选择大体重的跑鞋也可能会出现踩着很硬，反而不如价格相对便宜一些的跑鞋穿着舒服；

1.针对小体重跑者慢跑鞋推荐（<60kg）

在300价位内，这类跑鞋算是最多的，常见于各跑鞋厂家的入门级跑鞋，而材质也几乎清一色的EVA材质或者其变体，所以可供选择的也是非常之多，在这里一一列在下面（排名不分先后）：

• 索康尼Cushion凝聚

索康尼是我穿过的脚感最好的跑鞋，这款凝聚系列是索康尼的入门级跑鞋，采用的是索康尼的传统的GRID系统，EVA材料的变体，而且XT-600的橡胶也很耐磨，重量才250g，真的是一款非常不错的入门跑鞋。

• 亚瑟士EXCITE

亚瑟士的EXCITE是我穿的第一双专业跑鞋，它家的AHAR橡胶耐磨到变态，保护性好以及耐穿是它家的一个标签，非常适合入门跑者

• 美津浓Spark

美津浓也是日本的一个跑鞋品牌，和亚瑟士也是一样的特点，保护性很好，但是就是颜值做的不怎么样，这款跑鞋值得称道的是：鞋楦是宽楦设计，对于很多脚宽以及高脚背的跑者来说，这简直是一个福音。

而且美津浓打折特别狠，时常关注的话也许200左右就可以拿下这双跑鞋

2.针对中等体重跑者慢跑鞋推荐(60-80kg)

300以内这种针对中等体重的跑者国外品牌的跑鞋一般价位都在500+的水平，美津浓打折比较狠的可能能买到，这个等级的跑鞋国产厂商比较多，也是打的错位竞争，近些年国产鞋做的还真是不错，下面就列一些做的非常不错的品牌：

• 361国际线Spire系列

361国际线虽然隶属于国内的361公司，但两者是完全分开独立运营，361国际线在国外跑鞋品牌的知名度要远远高于国内，多次登上跑步领域顶级杂志跑者世界，其国际线品牌是挖了亚瑟士的一整个设计团队，所以有时候你会在国际线上看到亚瑟士的影子。

这款Spire-S跑鞋是361国际线的针对中等体重的次顶级跑鞋，采用的是361自主研发的Qu！foam材料，缓震和回弹都很不错，而且颜值真的很高，在国外卖的也特别火，被跑者世界杂志评为最具性价比跑鞋：

如果想跑更长距离的跑步的话，Spire-R系列会更适合一些，脚感更韧一些，透气性更好一些：

正在穿的Spire-S以及Spire-R

左右脚不同跑鞋测试：

• 李宁赤兔

李宁最近在跑鞋上也是大力推广，绝影以及弓弓碳板竞速跑鞋，大获成功。慢跑鞋也有不错的表现，李宁的赤兔4采用的是自家的Lightfoam中底，既软又弹，而且后跟和前掌采用的是分离式设计，这种设计前掌和后脚跟过度的会更加平稳，平时训练也是不错的选择。

• 必迈42k Pro潜能

必迈这个跑鞋品牌可能很多人相对陌生，这是一家专业做跑鞋的国产品牌，在专业跑者中也有一定的知名度，我刚开始跑步时跑团还送过一双它家的鞋，穿着感觉还挺不错的，性价比特别高。

这双42k采用的是四重密度EVA材料，足弓处有碳纤维支撑，不管是缓震还是稳定支撑都是不错的，是一双非常值得入手的跑鞋

正在穿的必迈42K PRO潜能，持久力非常强，后半程不会卸力：

3.针对大体重跑者慢跑鞋推荐(>80kg)

在300这个价位很难很难买到专门针对大体重的跑鞋，毕竟大体重意味着更强的缓震，更多的缓震材料，也就意味着更高的成本。

大体重的跑者真的不要买那种入门级的跑鞋跑步，膝盖是自己的，受伤了就不是几百块能治好的了。

目前我知道接近这个价位的大体重跑鞋有美津浓和安踏新出的创跑鞋

• 美津浓WAVEKNIT系列

美津浓家采用的是机械减震的技术，和目前主流跑鞋厂商的材料减震都不一样，「不过机械减震有一个好处就是适合大体重的跑者」，我当时70kg穿他家的WAVEKNIT，觉得体重再重一些会更好。

而且它家的鞋时常打折特别厉害，所以可以放在购物车里多关注一下，瞅准时机入手

WAVEKNIT测评文章：

下面是同系列的非针织款，透气性会更好一些：

• 必迈42K 千里-大体重跑鞋

必迈42k PRO是目前正在穿的跑鞋，我的体重在70kg左右，穿上这双跑鞋脚感稍微硬一些，但是跑鞋给人的感觉很韧，比较适合跑长距离，对于大体重并且跑半马或者全马的跑者会是个不错的选择。

虽然脚感不是特别的软弹，但是很韧，长距离不会卸力，这应该是能买到的价格最低的大体重跑鞋了。

下面的是42K PRO的升级版千里系列，缓震要比PRO更好一些，也是很大的升级了，比较适合大体重的跑者

正在穿的老款42K PRO：

二. 高性价比竞速跑鞋推荐

300元的竞速鞋，首当其冲的绝对是多威，多威已经成了很多人小时候的记忆，即使是现在在马拉松赛场上你也能看到很多民间大神穿着多威，如果我看到穿多威的，我第一印象肯定是这个人跑步水平绝对不低。

而且我的半马PB143就是穿着多威跑出来的！

• 多威战神

为什么我看到穿多威的都会觉得这个人跑步水平肯定不低，因为多威还是很难驾驭的，跑步水平不够的话穿上跑步还是很不舒服的，多威有点类似极简鞋，和厚度跑鞋完全相反的设计理念。

因为鞋底薄，所以路感反馈特别好，这也是我比较喜欢的一点。

具体测评细节见测评文章：

• 必迈42k Lite

前面说过必迈是一家专业做跑鞋的国产品牌，而且在专业的跑者圈子里也有一定的知名度，国产里专注自主研发做跑鞋真是很不容易。它家的跑鞋也是具有不错的性价比，这款42k lite男款才270g，算是比较轻的了，而且保护性也不弱，比较适合长距离的速度训练以及比赛。

如果跑友们想了解更多关于跑鞋的知识，欢迎关注跑鞋测评与选购专栏，里面有近20双跑鞋的真实测评及使用感受。也可以阅读下面一篇跑马四年整理的万字跑鞋选购攻略，目前已经点赞1万+，收藏2.3万+，相信可以解答你所有关于跑鞋的疑问：

下面是专栏里各个跑鞋品牌的详细介绍文章，欢迎收藏阅读：

1 .HOKA ONE ONE ：跑鞋博主整理2021跑鞋选购指南篇一：忘掉亚瑟士吧，HOKA ONE ONE才是减震之王

2. SAUCONY(索康尼)：2021跑鞋选购指南-品牌篇二-运动鞋中的劳斯莱斯，百年企业索康尼跑鞋选购攻略

3. ASICS(亚瑟士) ：2021跑鞋选购指南亚瑟士篇三-跑马四年用4300km的上脚体验整理出亚瑟士跑鞋选购攻略

4. NIKE(耐克) ：2021跑鞋选购指南品牌篇四-NIKE耐克跑鞋目录-别只盯着飞马和NEXT%了

5. MIZUNO(美津浓) ：跑鞋博主整理2021跑鞋选购指南篇五-性价比之王美津浓跑鞋选购攻略

6. Bmai（必迈）：谁说国产没有好跑鞋-跑鞋博主整理国产超高性价比好鞋-必迈跑鞋选购攻略

跑步装备篇：

3个跑步技巧?8件跑步装备治好你的冬天跑步出门困难症 - Seeker的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/337496672