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有多少人真的了解一双高端耐克鞋？高端耐克鞋的变化又留下来多少人的记忆？年前一双白边白色的球鞋是大街上的一缕清纯，年前的回力球鞋是运动场的霸主，现在的各种高端耐克鞋早已数不清楚了。都说鞋穿在脚上自己才知道舒服不舒服，那么为什么一定要选择一双合适的高端耐克鞋呢？原因有三点：

 

第一，跑步时出现的很多问题都和姿势有关，通过选用合适的鞋子能矫正不正确的姿势从而达到治疗的目的。

 

第二，脚是身体和地面直接接触的部位，鞋子能在不同程度上缓冲地面对于膝盖，腰和颈椎的冲击力从而预防运动损伤。

 

第三，跑步环境不同需要合适的鞋子来适应环境从而减少由于外界环境变化而造成的身体伤害。

 

选择高端耐克鞋的标准：

 

按伤痛选鞋。脚裸内侧疼痛的跑友最好选择内侧支持较好的鞋子，这样可以减轻小腿肌肉对脚裸内侧的张力和摩擦。膝盖前侧疼痛，可以选择缓冲较好的鞋子来减低大腿肌肉和肌腱对胫骨的冲击。膝盖外侧疼痛的人建议选择后跟和脚底外侧有缓冲胶的高端耐克鞋。前脚掌疼痛的跑友要挑选前掌有缓冲胶并且前脚掌鞋垫有整体缓冲设计的鞋垫。

 

按脚型选鞋。足弓高的选择整体缓冲较好的鞋子，足弓正常的选择中性稳定型的鞋子，足弓平的选择控制型鞋子，也就是鞋垫有内侧支持，内侧鞋帮的鞋底要有支撑的鞋子。

 

按路选鞋。如果在公路上，足底长期同一姿势和地面撞击要选择缓冲功能好的鞋子。如果户外土路跑步，应选择能够有良好支撑力的鞋子，且鞋底要适于踩踏各种可能遇到的障碍物，就要求高端耐克鞋有突出的鞋底花纹来产生足够的摩擦力，为跑友提供稳定的支撑和保护。

 

选好鞋型后，大家可以按“鞋子要买大一号，前脚保持好，脚掌不能折太多，后跟一定要跟脚”这个口诀选择舒适的鞋子。

 

上面给大家介绍了一下选择高端耐克鞋的重要性及如何选择一双适合自己的高端耐克鞋，希望大家能对号入座，都能选到对于自己最舒服的鞋子。

 

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