三百元的莆田鞋怎么样 跑步鞋选购推荐，持续更新

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很多人喜欢跑步，晨跑，夜跑从不落下，成了规律以后，久而久之，对鞋子肯定有更高的要求，一开始可能小白新手，随便套一双运动鞋就开始跑了，这样的对腿是不好的 ，鞋子可能会决定你的发力方式，所以怎么去选一双好的跑步鞋，就显得很重要了，且看我分析分析

一、合适的鞋子尺码

正常来说，我们都是知道自己脚的尺码的，买鞋的时候，一般都是买那个尺码或者上下波动 0.5 就好了，但是网上购买的话，没有实体上脚试一试，拿到以后多少会有点觉得不合适，所以还是实际去测量下自己的脚码，有些运动实体店有测量仪器的，网上也有测量的方法，就不多说了

二、足弓类型

足弓类型主要分为，高弓足、正常足，低弓足，平足

• 正常：跑步的时候，足弓类型会影响到跑步时候的脚掌内旋情况，正常跑步姿势的话，我们的脚后跟和脚尖处于同一个面上的，这一类的脚掌，适合所有的鞋子的

• 高弓足：这一类型在跑步时候，都是由脚掌的外侧发力，发布部位处于脚后跟跟脚掌外侧，自然很明显的鞋子外侧会磨的比较严重，脚底不发力，没有支撑，起不到缓冲的效果，所以跑起来速度不会太快，常见于高弓足，如果你是这种类型的话，建议选缓震效果好的鞋子

• 扁平足或者低弓足：这两种类型的脚掌，脚后跟跟内侧，为主要的发力点，鞋子的这两个地方容易受到摩擦，由脚掌内侧发力跑步，相对来说就比较累，脚掌稳定性比较差，影响速度，这种类型的脚掌，稳定性好的鞋是不错的选择

正常足型：大多数都适合

高弓足：适合缓震型

低足弓或者扁平足：适合支撑型

因此根据运动场景以及功能分了四种类型，缓震、支撑、控制、专业

• 缓震型：跑鞋爱好者一般都会选择缓震型的，因为普遍来说，我们认为跑步鞋最重要的就是缓震
• 支撑型：支撑型跑鞋主要是通过鞋底内部结构起到给足弓的提供一定的支撑力。减少足弓塌陷的负担
• 控制型：控制型跑鞋简单点来说，就是提供给运动时双脚偏离正常姿势的人使用的，因为足型的不同，可能会出现内旋以及外旋的情况，这一类的鞋子就可以 一定程度的矫正。
• 专业型：专业类型的自然就不用说了，不管是减震还是控制还是鞋子本身的设计，都是比较完美的

三、品牌、款式推荐建议

主要有亚瑟士、匹克、安踏、特步等品牌，从100-1000不等都有推荐

500 以上：

1、亚瑟士

首先介绍下 GEL ,GEL 也可以称为减震胶，是亚瑟士比较有代表性的一种减震技术。是一种介于固体和液体之间的物质，一开始的时候，只是在太空仓的安全带还有一些精密仪器上使用到，目的就是为了人体或者一些精密仪器被碰撞，现在大规模使用在潜水艇、防弹衣等高科技的产品上，直到 1980 年代，亚瑟士把 GEL 加入到运动鞋里，以提升缓震减震的效果，显而易见，取得了很大的成功。

亚瑟士系列：

缓冲型：GEL-Nimbus 17 、GEL-Cumulus 17、GEL-Quantum 360

支撑型：GEL-Kayano22|25|26、GT-2000 3、GT-2000 8

GEL-PURSUE 5（缓震型）

跑步的朋友，对亚瑟士应该是很熟悉了，是日本的一个老牌子了，口碑也不错的

基本参数介绍：

• 适合路面：跑道，公路
• 鞋面材质：织物
• 鞋底材质：耐磨橡胶

推荐理由：

• 这是一款高缓冲的的跑步鞋，有着很好的防冲击力，前后配置 GEL
• 上层搭载FlyteFoam 的中底设计，给前脚掌提供落地的回弹力，下层利用 FlyteFoamFlyte 减轻了鞋子本身的重量，减少负荷
• 亚瑟士的核心科技，GUIDANCE LINE ,让跑步者的压力中心点一直沿着当前轨迹进行
• 无缝网布的鞋面

GEL-KAYANO 26（支撑型）

基本信息介绍：

• 适合路面：小道 公路 跑道
• 鞋面材质：双层透气网面织物
• 外底材料: 耐磨橡胶

推荐理由：

• 26 相比 24 ，前掌的 GEL 减震胶改为了内置了，不再露出在外面
• 采用轨迹导引系统以及全长式的凹槽设计，脚从落地到起步这个过程提供稳定性
• 45 度全长耐久材质，柔软舒适
• 采用外置的 MetaClutch 脚后跟稳定片，更加贴合足跟，增强包覆感
• 内侧有防外翻倾斜装置，脚在跑动时可以避免不会过度弯曲或者内旋，有效的降低了 使脚在跑时不会过度弯曲或是内旋，可有效减低患扁平足和拇趾囊肿的风险。

GT2000 8（支撑型）

GT3000（顶级支撑型）

GEL-NIMBUS 22（适合缓震型）

特步竞速 160X

基础参数介绍：

• 适合路面：跑道
• 鞋面材质：网布
• 外底材料: 防滑橡胶

推荐理由:

• 这是一款比较专业的跑鞋，作为一款碳板跑鞋，算是性价比比较高的了
• 整个鞋身是大红色包围，烫金的特步 Logo
• 鞋面是大面积覆盖 MONO 纱，透气性没得说
• 鞋面的内侧外侧分别采用类植绒和热熔胶的压条，加强了鞋面的支撑性还有包裹性。足尖跟脚后跟都是采用翻绒面料，内置补强，提高稳定性
• 中底采用了 X-DYNAMIC FOAM PB 这种尼龙泡棉材质，踩下去的时候触感非常轻盈，中底里嵌入了一块几乎全掌的碳板，覆盖整双鞋的发力区域

匹克态极（400左右）

基本参数介绍：

• 适合路面：小道 公路 跑道
• 鞋面材质：织面
• 外底材料: 匹克态极

推荐理由：

• 态极是匹克推出的一个科技产品，可以根据不同的运动状态自适应缓震回弹
• 高分子智能材料与鞋中底材料 EVA，当缓慢行走的时候，分子相互分离，就像光脚踩在海绵上，快速跑步的时候，分子交叉错锁在一起，有一种回弹的感觉
• 脚后跟环抱式 TPU 设计，极强的稳固跟支撑性能
• 高弹混纱一体织，无缝贴膜袜眼部位，尼龙织带，配上水晶脚印工艺，鞋面看起来更加细腻
• 脚后跟 3M 反光，夜跑安全得到保障

这一款跑步鞋是个人强烈推荐的，真是性能跟颜值并存！！！

图片展示：

每个色都很有特色，相信入手了不会后悔

匹克态极 1.0 plus

基本参数介绍：

• 适合路面：小道 公路 跑道
• 鞋面材质：织物
• 鞋底材质：防滑橡胶

推荐理由：

• 鞋面透气小孔，螺纹一体织，热熔的 PP 条，增加包裹的同时跟鞋带组合成个性绑缚系统
• 脚后跟立体结构打造，增大后跟包裹面积，运动的时候感受到强力的支撑
• 在原有 TPU 造型上增加了立体加强筋，提升抗扭转强度
• 底部的花纹根据跑步的方向进行切槽设计，提供向前的抓地力

图片展示：

必迈 Mile 42K lite

基本参数介绍：

• 适合路面：公路 跑道
• 鞋面材质：全新透明纱线
• 鞋底材质：高耐磨橡胶大底

推荐理由：

• 一片式植绒鞋舌，舒适贴合双脚脚面
• 通过控制鞋负重部位的过度变形让鞋子更加稳定
• 全马反光银标识，增加夜跑安全性
• 内置双密鞋垫，专为跑着设计，有效抑菌除臭

这一款是比较专业的鞋子，专为马拉跑者量身定制

图片展示

平价入门级跑步鞋推荐（100-300）：

基本参数介绍：

• 适合路面：小道 公路 跑道
• 鞋面材质：网布
• 鞋底材质：防滑橡胶

推荐理由：

• 全掌气能大底，利用运动时气体压力差减震，给受力的部位一个回弹的感觉
• 菱形纹网面材质设计鞋面，提升包裹性能，同时透气表现
• 脚后跟位置利用模压结构支撑，给足部提供更多保护

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基本参数介绍：

• 适合路面：小道 公路 跑道
• 鞋面材质：网布
• 鞋底材质：MD

推荐理由：

• 整身鞋面采用密网设计
• 鞋底是利用区块分割，将直线条纹跟 L 字型重合使用，增大摩擦力，防滑性能增加

图片展示：

基本参数介绍：

• 适合路面：公路
• 鞋面材质：织物
• 鞋底材质：耐磨橡胶

推荐理由：

• 森马算是一个不错的牌子了，虽然主打衣服裤子，但是鞋子也是很不错的
• 鞋面是飞织的材质，纹理看起来很细腻，同时也透气
• 鞋口是整起的车缝线，穿起来不会磨边
• 鞋带是多编织的，具备柔韧性的同时还很牢固，系携带不会很容易松散
• PVC 大底，耐磨，且防滑

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特步平价推荐：

安踏平价推荐：

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