适合跑10公里的跑步鞋（跑步鞋资讯）
适合跑十公里的四款跑鞋：缓震、稳定、支撑缺一不可！
不过对于这些朋友而言，随着跑步距离的增长，脚下的力道似乎越往后越不给力了。这个问题不仅仅只是单纯的体力问题，可能也是因为你的跑鞋。一双跑鞋是否优秀，从在长时间的跑步中能否给你提供源源不断的回弹中也能看出。10公里的长度，一般情况下就是我们跑步的最长距离了。那么有哪些跑鞋可以在数公里的运动之后，继续提供良好的回弹体验呢？
Kayano 24
对于Asics家有些了解的朋友看到是kayano 24，心中肯定奇怪。虽然kayano 24的确是一双好跑鞋，可为什么不说25呢？明明25才是目前Asics的最强跑鞋。对此我想说，可以有，但是没必要。
相对于25来说，24虽然性能上确实略逊一筹，但是它放在两年前也是全世界最优秀的跑鞋。不管是GEL的缓震，还是Flytefoam自身的耐久以及其他各种经过I.G.S.认证的综合实力。不管是支撑，缓震还是回弹，kayano 24完全可以满足我们的日常跑步需求了（甚至还会超过）。而且最重要的一点，这双依旧可以名列顶级跑鞋的24，售价还比25更便宜呢。
Epic react
Nike的react材料具备轻量回弹的特性，epic react这一款鞋的自重也被控制在一个较小的范围里，也可以被称为是一双轻量级的跑鞋。
react不仅拥有良好的回弹和优秀的重量优势，同时它的缓震效果以及脚感也相当不错，感觉活力十足。较长时间的运动，react所表现出来的性能应当也是非常不错的。
日常跑5-10公里，这6双专业跑鞋助你跑出个人最好成绩
适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑步距离：10公里左右中长距离跑步
特点：361国际线的跑鞋也是非常好的，性能好，颜值高，邀请了亚瑟士跑鞋的设计师设计的。Spire-S是次顶级缓震系跑鞋，中底采用的是QU！FOAM科技材质，前掌和后跟分段式内置轻弹的EVA中底材质，具备良好的缓冲效果和回弹性能。足弓EVA支撑部位有TPU稳定片的设计，可以给跑者带来稳定支撑性能。
2.美津浓RIDER 25
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步
特点：RIDER 25采用的是平行波浪片的缓震科技，中底上下层都采用Enerzy Foam缓震材料，比上一代的U4icX+Enerzy组合材料要更强一点，更轻更软，回弹更强。X10碳素橡胶耐磨大底设计，耐磨耐穿抓地力强。
3.亚瑟士GEL-CUMULUS 24
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：60-80kg中等体重跑者，中长距离跑步
特点：新一代的GEL-CUMULUS 24综合表现比上代更加出色，中底采用FF Blast轻量缓震材料，更轻的同时，又拥有更好的缓震和回弹性能，结合前后脚掌GEL缓震胶，让这款跑鞋具备良好的缓冲性能。
中底3D空间结构不失稳定性，同时进一步为跑鞋减重，AHAR+耐磨橡胶大底和Asics LITE大底橡胶结合，再结合大底凹槽设计，让跑鞋更加耐磨，更具轻量化，同时也带来更多的舒适性和灵活性。
经常跑10公里，应该怎么选择跑鞋，不是越贵越好
特殊足型主要是高足弓、低足弓和内翻足、外翻足，扁平足通常伴有足外翻，高弓足通常伴有足内翻。正常足弓高度大约14-18毫米，超过18毫米基本就是高足弓，低于14毫米，基本就是低足弓。
足部内旋不足就是内翻足，足部过度内旋，就是外翻足。
扁平足伴有足外翻的跑者，建议选择稳定型跑鞋，跑鞋要有足够的足弓支撑；高弓足伴有内旋足的跑者，建议选择缓冲型跑鞋。
普通跑者一般选择缓震型跑鞋，如果担心足踝受伤或者担心崴伤脚踝，可以选择稳定型跑鞋。
特殊足型的跑者，建议选择亚瑟士、圣康尼这两个品牌的稳定系列跑鞋或其它系列跑鞋，性能相对来说要好很多，这方面国产跑鞋还需要加大科研投入。
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