可怕！新变种XE来袭，传染速度加快10%！确诊后千万别运动，这点一定要注意！对付新冠确诊，最好的方法是休息！疫情或成为长期趋势
2022的开端，
并不太平。
天灾、人祸不断...
新冠疫情仍在疯狂肆虐全球，
新的变异毒株频频出现，
实在是让人心累！
就在最近，
新冠新变种XE再次引发关注，
传播速度加快10%！
目前已有多国发现，
上百人中招，
很难想象其接下来的传播形势...
与此同时，
根据最新数据统计，
截至目前全球累计确诊高达近4.85亿！
而我们的身边，
每时每刻都可能出现“身边人确诊”。
一旦确诊，
关于这点一定要注意：
确诊以后千万别努力运动，
更不要试图通过运动
增加免疫力！
因为如果没有得到充足的休息，
运动不仅会带来适得其反的效果，
甚至还可能引发长期病症...
01
不幸确诊后，最好的方法是休息
Jenene Crossan是新西兰一家公司的CEO和创始人，
她用亲身经历，和大家分享了自己的确诊感受。
同时也给大家提出了一些注意事项，在进
关于这点，很多人都可能存在“误区”...
至于确诊后，到底该怎么办？
她提到：
“如果你确诊新冠阳性，无论情况良好或者其他，都请不要锻炼。
给自己几个星期的休息时间，这是降低长期症状风险的一个关键方面。
无论疾病的严重程度，都要休息，不要去锻炼。
就是这样，这就是我给你的全部建议。
休息！休息！休息！休息！我怎么强调这点的重要性都不为过。”
确诊后的健身锻炼，不仅不会增强免疫力，反而会让情况更糟糕。
同时也有专家表示：
“不建议在确诊时进行运动。”
虽然你的身体目前可能没有出现症状，
但运动可能会加剧病情并感觉更糟。
无论确诊后“自我感觉”多良好，
都不要忽视自己身体体内的变化！
运动能力其实是和所有组织器官功能都有关的，
例如心肺肝肾等和能量供给、转移和利用直接相关，肌肉的力量柔韧性和协调性，神经体液系统的调节，还有心理因素等。
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新冠病毒的细胞表面受体是ACE2（血管紧张素转化酶2），
这是病毒进入人体的“门户”，该受体在人体哪些组织器官多，可能就意味着这些组织器官容易受到新冠病毒入侵、攻击。
如果氧气没有正确的进入肌肉，
那么这种运动对身体必然是“适得其反”的。
有新的研究表明，如果你感染了新冠病毒且没有得到足够的休息，
就算你挺过去了，那么可能还会继续感染“长期症状”。
所以千万不要试图用一些方法强迫自己好起来，
必要的休息才是“治愈”的重要前提。
不要以为只有在出现严重新冠症状时才会出现疲劳、体力下降、眼睛疼痛、持续头痛、肌肉和关节疼痛等后遗症，
轻症状若是没有得到足够休息，也可能出现这些后遗症。
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据估计，10%至30%的感染者可能出现长期症状！
严重疲劳、脑雾、头痛、嗅觉丧失和脱发，以及眩晕、疼痛和麻木、肺纤维化等其他身体衰弱症状，都是新冠长期症状。
有人甚至病愈却未康复，一直受新冠“长期症状”折磨...
大家不仅要尽一切可能避免感染，
倘若不小心感染，确诊后不给身体过度负担使其发展为“长期症状”，
尽量保证体内器官良好恢复才是最重要的。
此外，确诊后也千万别放松警惕，可能还会二次感染！
02
新州越来越多人二次感染，实际确诊或高出10倍
随着新州确诊数的不断增加，越来越多人被二次感染。
实际确诊或比官方数据高10倍！
Kara Lee的女儿就是其中之一，
她在7周前刚刚感染过新冠，现在又出现了流感样症状。
来自Macquarie的Kara表示：“她7周前刚刚感染过新冠，且之后检测呈阴性。”
自她儿子去年11月感染Delta变异毒株后，Kara一家隔离了35天。
但现在，他们一家六口出现了7例确诊，因为她女儿1月确诊过一次，并于本月再次确诊。
虽然澳洲多地现在已经全面解封，
可日增病例仍然不容乐观...
新州卫生厅的一名发言人表示：
尽管感染新冠后可能获得几周的免疫力，但这无法避免二次感染。
新冠痊愈者仍有可能再次感染另一种或同一种毒株...
新冠疫情不是“大号流感”，疫情之下，无人幸免。
无论被感染多少次，之后都还可能被感染...
比如：美国一大学生连续3年、3次被感染。
还有人一年内确诊10次...
至于多次感染后的症状表现，只能说因人而异。
有人症状更轻，也有人症状加重！
由于每个人本身的免疫能力或多或少有所不同，
通过新冠感染或接种新冠疫苗获得的免疫保护持续时间也不一样，
所以日常生活中，大家依旧不能放松警惕！
03
世卫：新冠病毒将继续进化，但致病严重性或逐渐降低
新冠疫情可能是长期趋势，也会带来长期影响。
世卫组织谭德塞表示：
根据现有研究表明，目前最可能出现的情况是其将继续进化，
但致病严重性或逐渐降低。
最好的情况是出现不太严重的变异株，那么加强针和疫苗成分都不需要调整；
最坏的情况是再次出现致病性更强、高度传染性的变异株，
届时，随着疫苗保护力减弱，人类恐怕又将面临新的危机...
此外，据报道，美国一项最新研究表明：
有“脑雾”症状的新冠患者与癌症患者的“化疗脑”表现出相似的神经炎症，
这一研究为脑认知领域提供了新的视角。
“脑雾”表现为记忆力减退、思维不清、注意力不集中等，是不少新冠患者不得不面对的后遗症之一。
此前已经有研究初步表明，新冠脑部后遗症与其他脑部疾病的机制有相似之处，包括老年痴呆症患者认知障碍甚至慢性疲劳综合征等。
研究人员推测对癌症“化疗脑”的相关治疗，
或许可以用于有类似认知问题的新冠患者身上。
到目前为止，多个研究团队已经就新冠对大脑的长、短期影响给出了初步的判断，显示出感染新冠后的脑部长期后遗症和其他疾病之间“存在巨大的重叠”，
而这些发现将有助于医学界探究更多有关新冠后遗症的治疗方法。
愿这些研究能够早日帮助人类摆脱疫情折磨...
今日结语
新冠疫情已经持续两年多，
变异毒株也一次次刷新人类的认知。
确诊后，
心态一定要保持冷静、乐观，
不要过度紧张，
特别是让自己得到足够的休息！
编辑：西西材料来源：Stuff、新华网、BBC等澳洲华人找本地服务
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