52岁威尔史密斯近照曝光：发福油腻吓坏网友，整个人都崩坏了....

不管明星还是素人，男人一旦进入中年阶段，几乎都逃不掉发福的命运，娱乐圈这样的例子也不少，多少神颜被岁月磨圆了棱角....

这不就在前几天，被粉丝们称为“史皇”的威尔史密斯近照疯传，把大家都给惊呆了！虽说疫情期间很多小伙伴确实长肉不少，但史皇现在这身体状态完全超出了大家的想象。

只见他胡子拉碴略显颓废，胸肌有些下垂，尤其是他鼓鼓的啤酒肚简直太辣眼睛了~

他在朋友圈直言：

老铁们，老实跟你们说吧，我现在的身材状态不能再差了！

粉丝们在惊讶的同时，也表示佩服他敢于展现自己不完美一面的勇气，即使胖也依然爱着他！

史皇变胖引发热议后，第二天他又在社交账号上晒了张全身照，并表示不会向大肚腩低头，减肥计划已经提上日程！

要知道，威尔史密斯今年已经52岁了，我们不能对他的要求太苛刻，即便现在有些发福，他的体型看起来也就40岁。

相信通过史皇的坚持和自律，重回身材巅峰指日可待！

毕竟年轻时的史皇在好莱坞是出了名的肌肉扛把子，大胸肌、六块腹肌、粗壮手臂....乍一看还以为他是一名NBA球员呢！

从《当幸福来敲门》中的单亲奶爸，到《阿拉丁》中的女装大佬，威尔史密斯的演技和票房成绩大家有目共睹，“史皇”的称号可谓实至名归！

而这些年来，他的身材蜕变则更为华丽！

年轻时为演《拳王阿里》，他通过高强度训练让自己增重30斤，身材一下子就从之前的匀称变成健壮！

《我，机器人》中，史皇的状态更是帅到犯规！

电影中有他半裸上身训练的场景，相比过去，他的肌肉围度有了质的飞跃！

胸肌更饱满，肩部和手臂也更粗壮，分分钟荷尔蒙爆棚！

影片《我是传奇》完整记录了史皇练肌肉的过程：

最基础的有氧运动：跑步！

在家进行引体向上训练，提高力量！

当时，他的体脂率已经到了逆天状态，目测只有9%左右，这对于一名演员来说已经非常了不得了！

戏中经常扮演肌肉猛男，而生活中史皇也是一位健身狂热者！

多年坚持锻炼让他的体脂一直保持在10%以下，每周慢跑5天，每次不低于8公里，此外每周还要进行4次的力量练习。

那时每次出街，镜头总能捕捉到他被衣服紧紧包裹着的大块肌肉，硬汉指数必须顶格了！

而从去年到现在这一年多的疫情期间，史皇有些放纵自己了，经常宅在家吃零食、缺乏运动，以至于现在发展出了啤酒肚，整个人都油腻了不少！

听说男神发胖后最近要开始减肥了，网友们纷纷私信他，展示他们自己的训练场景，希望能帮到爱豆。

只不过史皇看了表示，这操作一个比一个凶残啊~

看到粉丝们在自己面前如此炫技，史皇内心估计要崩溃了，其实我们只想默默地训练燃脂，花样什么的还是留给大佬们展示吧！

夏天已经到来，在这个脱衣秀身材的时节，燃脂可以说是健身的第一要务！

老铁们平时在进行力量练习的同时，也别忘了跟着下面这套Tabata暴汗燃脂教程，来持续燃烧身上的脂肪哦！

开合跳每组20秒，做三组▼
臀桥每组20秒，做三组
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俯卧撑每组20秒，做三组
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高抬腿每组20秒，做三组▼
徒手深蹲每组20秒，做三组▼
登山者每组20秒，做三组▼

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