安徽莆田公司级鞋 涨姿势 | 为什么她穿10cm高跟鞋上天入地，而我只能穿球鞋跑东跑西？
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以前每次说到高跟鞋，总有人说，羡慕能驾驭得了高跟鞋的女生，自己穿不惯只能一直穿球鞋。其实并不一定是这样啦，只要选好了高跟鞋、注意穿的方法，你也可以是high heels女王！
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明确自己脚型，找适合的鞋型
这是我在百度搜“脚型”找到的图片，每个人的脚型都是独一无二的，但大致可以分成上面这几种形状。
大家要根据自己的脚型，去找适合自己的鞋型。不是说鞋好不好，而是适不适合自己！
在明确了脚型之后，买鞋时稍微观察一下+动动脑子，就知道什么样的鞋适合自己了。
· 鞋头侧边
比如，对于脚掌宽胖的人来说，右边的鞋更适合你。
看图中的红圈处，左边的收边是向内凹的，右边的收边则是平缓向前延伸。如果是脚掌宽胖的人穿左边的鞋，内凹的收边就会勒脚。
轻则觉得勒，重则（走路多了）会磨出水泡磨出血。
· 鞋尖位置
比如，上面两双鞋，左边的尖头相对来说居中；而右边的这双尖头向左偏。买鞋的时候想想自己是那几根脚趾相对更长一些，就大概知道哪双鞋更适合自己~
再比如这两双鞋，尖头的这款更适合上面的脚型3，圆头的更适合脚型2。
PS：此处我们先只讨论脚和鞋的大小形状匹配问题，先不看穿衣整体搭配是更适合尖头鞋御姐风气场全开，还是适合钝感的圆头走亲和力路线。
如果觉得看鞋头不明显，那就看鞋底……
· 鞋身侧边
比如对于“没有脚后跟”（就是脚后跟不怎么有弧度）的人来说，穿平底鞋最好选择后面有系带or弹力带的款式，选高跟鞋则更要选出后跟弧度跟自己脚型贴合的鞋，并且尽量选择鞋的两侧包裹面积大一点的款式，否则走路不跟脚也很痛苦……
· 鞋系带
脚掌薄窄、穿高跟鞋容易往前冲的人，则是要选择前面有系带的款式；肉肉脚还是算了，大家脑补一下用绳子捆红烧肉结果捆得紧了、肉被勒得一条一条的的感觉……
· 贴合足弓与否
鞋子的线条跟自己的足弓是否贴合，也是会影响到穿鞋的体验。
我有个同学，足弓很高，很少能买到刚好贴合自己足弓曲线的高跟鞋，于是就会形成脚的足弓和鞋底之间还有一小段距离的景象。。。我光是看着就觉得好心疼啊，脚一定很累吧~~
如果你依然不知道什么样的鞋适合你，还有个最笨的方法——逛街的时候多试鞋，试得多了、加以总结，就知道哪种鞋型适合自己了。找到规律后，你看到一双鞋哪怕不用试，也会知道这鞋大概率上是否适合自己。
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看鞋子本身条件
除了看鞋型是否适合自己脚型之外，还要看鞋子本身。
· 鞋子是否稳
把鞋放在一个平面上，用手晃一晃脚后跟的位置，看鞋子稳不稳。
有的鞋稍微一推就摇摇晃晃像是马上要倒了，这种尽量不要选，穿着不容易保持平衡。
· 鞋头与地面的角度
这三款鞋的鞋头翘起角度，从左向右是递减。最左一双翘得角度最高，也是为了能给走路时方便有一个蹬地的力。但就我个人而言，更喜欢右边两种。最左边那种会让我觉得前脚掌的受力点太小、走路的话更容易脚掌疼，而且加上厚的防水台，与地面接触的感觉更微弱，穿起来步步惊心。
· 鞋子材质
材质尽量选择真皮，如果是小羊皮更柔软一点的皮料会更好，穿起来皮质更软，时间久了也会更贴合自己的脚型。漆皮神马的，太硬了，穿着不舒服。
· 鞋垫
尽量选择有软鞋垫的高跟鞋，至少脚踩上去是舒服的~减缓穿久了高跟鞋那种火辣辣疼痛的出现……
PS：是鞋垫软，不是鞋底软~鞋底是高跟鞋的骨架，不能软！软了就没有承托力啦~
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注意走路姿势
挺胸抬头收腹！
小时候上体育课站队列时，老师就会这么要求，这样显得人更挺拔有朝气。
穿高跟鞋也是如此。
刚穿了高跟鞋，你身子就会有一个不由自主往前倒的感觉，所以就更要把自己“往后掰”，而不是往前塌腰弓背。
我在路上见到过有的人穿高跟鞋，背是往前弯的，膝盖也打不直，脚也是拖拖沓沓，完全没有穿出高跟鞋的美感不说，时间长了还会伤身体。
正确的穿法是挺胸，抬头，收腹，每走一步膝盖打直，腹部和大腿用力带着小腿和脚往前走，脚跟先着地，把力均匀过渡到脚尖。
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其他小帮手
各种围绕高跟鞋磨脚的周边产品，市场上已经有很多了，不管是垫在脚下还是贴在鞋里；保护脚后跟还是保护前脚掌，有的还可以自己修剪。
但是有两个问题要注意一下：
1. 垫前脚掌垫的话，如果鞋里空间不够而自己脚背高的话，垫上去确实脚下踩着软了，但很可能会随之带来鞋面压脚背/勒脚背的问题，大家要自己斟酌好。
2. 脚容易出汗、或者可能会踩到水的人，不要用硅胶材质的垫子，沾水后脚在鞋里发滑，很容易发生危险。
看看这些女明星的脚，穿的鞋不合适，脚趾也被迫七扭八歪，美观与否倒是其次，关键是脚趾也很容易受伤啊！
如果高跟鞋不合适，自己又没有掌握穿高跟鞋的正确姿势，很容易造成关节变形！这已经上升到了危害健康的层面了~~
除了穿高跟鞋，还有很多地方是如果不注意呵护的话就会伤关节的，比如：
· 跑步
在跑步姿势不正确、没有选择合适的跑步装备、高强度跑步的情况下，跑步也会伤到关节。当然，这不是说让大家不要跑步，而是说要正确科学地跑步锻炼。
· 健身
超负荷的大重量和不正确的训练姿势，不仅可能造成肌肉和韧带拉伤，也会影响到关节。
· 久坐
没错，作为上班族，久坐也会伤关节。
总结起来就是，经常运动能让关节软骨经常受到适当的刺激，促进新陈代谢，关节滑液能在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用。但运动要适量，要科学。
所以，影响关节健康的因素，除了与年龄、关节劳损、遗传、肥胖等因素有关，但最根本的受损原因是关节软骨的磨损和骨关节滑液的缺失。
所以除了日常的关节保养外，还可以平时吃一些维生素促进胶原蛋白合成，帮助关节更好润滑。
希望大家都能做到一口气上五楼也不累！
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下面顺便给大家科普一下潮鞋基本知识。
潮鞋档次叫法较多，一般分为通货、真标、公司级、纯原这几个档次。通货是市场上最为低廉的代表；真标鞋相对来说做工会好一些，不过也属于低廉代表；公司级的潮鞋做工质感都会更好；纯原在众多潮鞋等级中会更为讲究。
1、通货。以潮鞋的档次来看，首先就是通货，这个是我们现在市场上最为低廉的代表，也是比较差的版本，一般都是小作坊生产，相对来说价格较便宜。根据现在通货鞋的流通来看，基本都是往东南亚非洲等地方，大家在实际选购的时候都要了解清楚，看好做工情况。
2、真标。真标鞋相对来说做工会好一些，不过也属于低廉代表，不过比通货鞋的质感会更好一些。真标鞋在制作上材料会比较节省，而且做工质感上也会比较粗糙，脚感也不会特别舒服，所以一般大家在选购的时候都要看清楚，尽量能够避免太蛇皮走线的鞋子。
3、公司级。公司级的潮鞋做工质感都会更好，与前两个档次的鞋子相比，无论是在用材上还是在做工上都会更为讲究一些，相对会靠近一点正品。不过从这个档次的鞋子加工设计来看，精密度上会相对差一些，打磨抛光度上会差一些，通常都是在淘宝微商中流通，建议在实际选购的时候也都应该要多多考虑到位，挑选到自己喜欢的鞋子。
4、纯原。在众多潮鞋等级中，这个档次的鞋子其实会更为讲究，是采用了原鞋开模定制的方式，基本上是做到了一模一样的程度，无论是在用料还是在做工上都能够按照原版的方式进行，有时候难免在区分上都看不出来。这个档次的潮鞋是属于较为顶级的版本，在实际挑选的时候时候都要多多考虑清楚，根据自己的实际需求来选择。
