莆田鞋哪里买比较靠谱么 号称最全的综合训练鞋使用指南

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记得才开始举铁的那会儿（2000年），对装备什么的没有概念，背心、短裤、白胶鞋（回力、双星）、拖鞋，一条大毛巾。

时光匆匆，恍然间各种修身的、紧身的、压缩的健身服装以及各式各样的轻便平底鞋（慢跑鞋为主）开始充斥着健身房。

不穿双骚气的运动鞋，不套件紧身的衣服，不在镜子面前拍一下马甲线什么的，你都不好意思说自己混健身房

现在好啦，CrossFit来了，体能训练来了，大家开始追求更全面的素质，更好的运动表现，训练也不再单一。有跑、有跳、有举重、有攀爬、有翻墙......对训练装备的要求自然也提高了

想成为一双合格的综合训练鞋，须满足以下的功能：

1.防滑

综合训练不再局限于室内，所以应满足室内训练地胶、室外塑胶、室外石材铺装、人造草皮、沥青里面...等各类地面的防滑需求。

2.稳定
深蹲、硬拉、高翻、抓举等力量爆发力训练时，稳定尤为重要，有的初学者用慢跑鞋练习深蹲，鞋底太软各种晃悠......

3.侧向支撑

由于有各式各样的侧向移动、蹬地转身、跳跃，所以对鞋子的侧向稳定与支撑提出了新的要求，很多慢跑鞋或者室内运动鞋一横向蹬地就会滑脚或者崴脚

4.跟脚（后跟不掉落）
可能大家不太在意这一点，但当你有推大重量阻力车的经历你就知道了，不是说把鞋带绑紧了就ok的，绑太紧夹着难受啊。

5.鞋面耐磨
爬绳、翻墙，谁练谁知道！！！

普通鞋被磨破的，我是见过好多次。

上述5项功能的优劣直接影响一款综合训练鞋的成败。

当然还有颜值啊、价格啊..吧啦..吧啦...

下面咱就主要从这个5个方面来分析一下。

锐步

随着CrossFit在地球的疯狂扩张，作为CF奶爸之一的锐步当然是第一个跳出来支持“全面强健”这个理念并运用到自己的产品中去。CrossFit Nano 1.0~7.0训练鞋。

防滑：在训练地胶地面防滑性能优异，室外石材铺装地面防滑一般

稳定：鞋底宽大扁平软硬适中，稳定表现不错

侧向支撑：侧向移动时支撑不足

跟脚：跟脚性不错

鞋面耐磨：4.0以后鞋面耐磨处理一般

价格：某宝900+

外形：设计时尚，色彩亮骚，我忘记是第几代有一双全白的，经典好看。

耐克

“勾子”可是几代中国人心中的神话，情怀满分，作为一家老字号实力强大，推出了综合训练鞋METCON系列，一经面世反响巨大。

防滑：在训练地胶地面防滑性能优异，室外石材铺装地面防滑差（有同学吃过大亏）

稳定：鞋底宽大扁平软硬适中，稳定表现不错。鞋底比较薄没有坡度，全靠加厚的鞋垫支撑。

侧向支撑：侧向移动时支撑不足。

跟脚：跟脚性不错

鞋面耐磨：鞋面耐磨处理一般

价格：老字号精品货太多价格很乱，某宝看花眼

外形：全黑的好看

INOV-8

英国小品牌。

防滑：在训练地胶地面防滑性能优异，室外石材铺装地面防滑一般

稳定：鞋底宽大扁平软硬适中，稳定表现很一般。鞋底平薄。

侧向支撑：侧向移动时支撑不足。

跟脚：跟脚性不错

鞋面耐磨：鞋面耐磨处理一般

价格：便宜

外形：要么素得寡淡，要么花得瞎眼

羽毛球鞋

李宁

李宁，尤尼克斯，美津浓.....等等，羽毛球运动的特性：室内场地，有很多的跳跃滑步交叉步等，回合数多，羽毛球鞋根本就是一双综合训练鞋啊（深蹲可能差点点）

防滑：多为牛筋底，各种环境下防滑效果好

稳定：鞋底偏硬，稳定表现很一般

侧向支撑：侧向移动时支撑好

跟脚：跟脚性不错

鞋面耐磨：鞋面耐磨处理一般

价格：便宜的100+，贵的1000+，区间很大

外形：要么素得寡淡，要么花得瞎眼

手球鞋

目前能找到的只有一个德国品牌“Kempa”

手球运动，室内缩小版的橄榄球，对抗特别激烈。有幸和一手球选手一起训练过，高大强壮灵活是给我的第一印象，为他们开发的鞋子自然就各种效果都要加持啊。

防滑：满分（米其林鞋底）

稳定：鞋底偏硬，鞋掌较宽稳定表现不错

侧向支撑：侧向移动时支撑好

跟脚：跟脚性不错

鞋面耐磨：鞋面耐磨处理一般

价格：200-500不等（这么小众的鞋子没有精品货）

外形：女款比男款好看太多太多.....太多

迪卡侬

广告画面---抓举

是的，你没有眼瞎，就是迪卡侬。

在迪卡侬的健身房装备专区我发现的它，

防滑：室内测试没有问题，室外没有测

稳定：鞋底偏硬，鞋掌宽大稳定表现不错。

侧向支撑：侧向移动时支撑几乎为零

跟脚：跟脚性不错

鞋面耐磨：鞋面耐磨处理一般

价格：239

外形：如图，就一个样式

举重鞋

多威，耐克，阿迪，锐步，IN-8....下次写

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