如何练习,才能游泳不累呢?
累不好吗？越是累锻炼效果越好，你又不是去参加比赛
如何练习,才能游泳不累呢?
累不好吗？越是累锻炼效果越好，你又不是去参加比赛
那你应该去做一点陆地训练，手臂和腿和后背是重点，没力量很难游得快。
顺便问一下性别年纪，男生的话40分钟游1000真的有点弱
我的游泳都是自学的，所以姿势和效率都有问题。从去年12月办了健身卡，基本每天都游，一开始800米，一个月后1000米，身体适应后再1500米，再过了两个月，2000米，现在基本稳定在2500米，一个小时多几分钟完成。反正是锻炼身体为主，也没有追求速度和姿势，就这样蛮好。最长的一次游了4500米，差不多2小时10分钟，心率不高的话，我觉得游个5000米以上也没问题，就是有点儿太无聊了。
当你能轻松游4公里的时候，游2公里就不会觉得很累了。或者索性不游。
可能是你的体质偏弱把，你可以先每天多锻炼一下，如晨跑、跳绳、羽毛球之类的，多运动下，循序渐进，然后在每天订个目标有多少米，形成习惯，这样可能比较容易一点。千叶公司可为广大客户提供泳池水循环过滤系统、泳池水消毒清洁系统、室内泳池恒温除湿系统、桑拿加热、桑拿房、桑拿配件、水疗SPA配套、休闲娱乐等机电设备的销售、批发、安装指导，为客户提供部分设备的安装设计，并提供令客户满意的售后服务。
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