减脂期最好吃的减脂餐！终于找到了 最最最简单的鸡胸肉做饭，超级软嫩好吃的减脂餐

减脂期最好吃的减脂餐！终于找到了 最最最简单的鸡胸肉做饭，超级软嫩好吃的减脂餐， 

减脂期最好吃的减脂餐！终于找到了

「 魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺 」

??价格：29.9元

? 满满香菇+油菜·鸡肉鲜嫩 馅多皮薄

? 一个不到23大卡·热量比全麦面包低

野人日记饺子在脂肪和热量上都做到了「双减」，饺子皮是用燕麦粉和小麦粉做的，馅料用鸡肉代替猪肉，脂肪含量骤减，再搭配油菜和杏鲍菇，丰富营养的同时提供脆爽的口感。而且做起来也非常的方便，上锅蒸8分钟就能吃，吃法也很多样，煮着吃煎着吃都可以。

野人日记魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺

??品牌：野人日记

「 减脂水煮菜的救星 」

??价格：39.8元

? 精选贵州特有高山小番茄和长线鲜辣椒

? 365天三重自然发酵，可以喝的天然酵素

都说贵州人的生活离不开酸汤，而好的酸汤离不开黔东南，在黔东南有句名言“三天不吃酸，走路打蹿蹿”。酸小主贵州红酸汤，能让你在家就能吃到贵州最正宗的红酸汤，还不含防腐剂，鸡精味精，配料表干干净净，比贵州很多酸汤餐馆的还好吃。懒人万能汤底，减脂期的也可以放心大口炫，妥妥的掉秤神器。

酸小主贵州红酸汤

??品牌：酸小主

「 鸡胸肉类目top1 」

??价格：99元

? 整块鸡胸，细腻多汁拒绝干柴

? 沙拉经典款100g，嫩感升级款80g

优形鸡胸肉，鸡胸肉类目top1品牌，减脂必买!优形经典版鸡胸肉!全产业链自有养殖生产!连续6年国家运动员备战时期保障食品!整块鸡胸，0激素添加，细腻多汁拒绝干柴。沙拉经典款100g，嫩感升级款80g，开袋即食。

优形鸡胸肉

??品牌：优形

「 新疆木垒县鹰嘴豆 」

??价格：39.8元

? 新疆木垒县核心产区鹰嘴豆

? 独立小袋装，方便携带

鹰嘴豆，减肥好帮手，超膜同款，开袋即食，解馋又减脂，低脂高蛋白，减脂必备。新疆木垒县核心产区鹰嘴豆，一年只种一季。低温烘焙，无油无糖、0色素、0防腐剂，香甜软糯，好吃地停不下来。一独立小袋装，方便携带，用木糖醇代替蔗糖。

鹰嘴豆

??品牌：鹰嘴豆

「 在家实现牛油果自由 」

??价格：69.9元

? 100%冷冻牛油果泥

? 选用优质哈斯牛油果

减脂必备，辛普劳牛油果泥，在家实现牛油果料理自由，100%冷冻牛油果泥，一包接近1斤，配料表干净无添加，不可辜负的“森林黄油”。全人工采摘，选用优质哈斯牛油果，从源头上控制质量，健康美味从此开启。

辛普劳牛油果泥

??品牌：辛普劳

「 吃不易长胖的零食 」

??价格：29.9元

? 蛋白棒/冻干咖啡/代餐奶昔

? 高含量蛋白+高纤维·低卡食物

这一次，[fiboo 王炸产品合集」蛋白棒、冻干咖啡、代餐奶昔统统都超值，并且有赠品。追求饱腹感、营养丰富的代餐，那么「fiboo」完美契合了大家的需求。对很多人来说，吃不易长胖的零食，好吃又健康。

fiboo 王炸产品合集

??品牌：fiboo

「 贝果脆/燕麦脆 」

??价格：29.9元

? 减脂小零食·高蛋白高膳食纤维

? 特别添加天然萃取益生元·酥酥脆脆

超纤日记 贝果脆/燕麦脆，配料表干净，没有添加任何反式脂肪，也没有经过油炸，吃起来更健康。另外，它含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能够增加饱腹感，减少你对其他高热量零食的摄入。口感酥脆可口，吃起来嘎嘣脆，真让人停不下来~

发布于：北京


最最最简单的鸡胸肉做饭，超级软嫩好吃的减脂餐

作者：好吃易做

之前推荐过香煎鸡胸肉，然后就有人问有没有更简单的制作方法，既然问了，咱们肯定???。只要想吃什么，或者食欲不振的时候翻一下《好吃易做》主页，总有一款美食能够温暖人心。

这道菜即便是新手小白也能轻松掌握，全程不用一滴油，更是不用担心长胖，因为特殊的加工方式，也极大的锁住了鸡肉的鲜美。

??食材准备：鸡胸肉、黑胡椒、盐等。

??制作步骤：

1、将鸡胸肉加入黑胡椒、盐，可以用牙签在表面扎一些小孔，方便入味，腌制大概二十分钟左右，装入自封袋。

2、锅中烧水，水开后，加入密封好的鸡胸肉，关火后等待自然冷却。

3、出锅后切成片，即可食用。

??在烹饪过程中注意鸡胸肉不要太厚，如果觉得鸡胸肉太厚，可以一分为二，或者水开后转小火，注意不要让蜜蜂袋接触锅底，否则会烫化。

做好了鸡胸肉，还可以搭配一些小番茄、西兰花、胡萝卜、牛油果之类，可以提供丰富的植物纤维，搭配鸡胸肉吃，荤素搭配更健康。

出锅后如果觉得鸡胸肉味道有点淡，可以适量撒上一些黑胡椒、蕃茄酱、椒盐等自己喜欢的调味料，一般来说喜欢吃辣的可以撒上一些辣椒，确实辣椒???能在一定程度上让人吃更多，但辣椒的刺激会加快血液循环，而且吃完之后身体也会感觉暖暖的。

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发布于：北京