枸杞、玫瑰、金银花……养生茶别乱喝 燕窝：宫廷美食，滋补养生

枸杞、玫瑰、金银花……养生茶别乱喝 燕窝：宫廷美食，滋补养生， 

枸杞、玫瑰、金银花……养生茶别乱喝

转自：上观新闻

中药养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。

菊花性微寒，有清热解毒的功效；枸杞药性平和，养肝明目。

两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。

但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性服用，同时对高血压患者来说也有不错的功效，日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。

但是，玫瑰花茶中含鞣酸比较多，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不要喝。

另外，玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用，喝得过多容易导致阴火加重。

红枣性温味甘，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗；桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。

两者合用起到扶正的作用，适合气血不足的人喝。

但是，桂圆肉性温，吃了容易上火，建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡，可以中和吃桂圆肉带来的火气。

另外桂圆红枣茶，含天然糖分较高，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜，上火发炎时也需忌食。

金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。

因为金银花茶比较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。

痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。

另外，咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以治疗实火为主，所以，这类患者建议用生甘草泡水喝代替。

薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。

薄荷一般不建议单独使用，需配伍其他药材使用。

另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。

1 需结合自身体质

大众喝养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。

现代人体质比较复杂，很多人都是几种体质复合在一起。

像有的女性脸上经常长痘、喉咙痛，上火的症状比较明显，但是手脚冰凉、怕冷、小便清，这就属于上热下寒，所谓的上火症状只是虚火，并非实火。

这个时候如果直接去喝祛火的养生茶，起初也许会起到一定的效果，但是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除，反而身体会越喝越虚，损伤了阴精或阳气。

2 不能长期饮用

养生茶是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。

此外，养生茶虽有治疗效果，但一般能改善当时的某些症状，但是很难从根本上起到改善体质的作用。

就像有些人本身患有基础疾病比较多，需要用中药调理治病，光靠养生茶是远远不够的。


燕窝：宫廷美食，滋补养生

作者：值友4331036120

燕窝：宫廷美食，滋补养生的天然宝藏

自古以来，中国就有“药食同源”的理念，认为食物不仅是滋养生命的源泉，更是防病治病的良药。在众多的养生食材中，有一种被誉为“天下第一滋补品”的美食——燕窝，它以其独特的营养价值和药用价值，成为了宫廷美食的代表，也是现代人追求健康生活的首选。

燕窝，又称燕菜、燕盏，是由燕子用自己的唾液或羽毛等混合物所筑成的巢。因其采集过程繁琐，加上其丰富的营养价值和药用价值，使得燕窝成为了一种珍贵的滋补品。在古代，燕窝是皇室贵族才能享用的美食，被誉为“宫廷美食”。

燕窝的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素等。其中，燕窝中的蛋白质含量高达50%，且氨基酸种类齐全，比例合理，易于人体吸收。此外，燕窝还含有一种名为“燕窝酸”的特殊成分，具有促进大脑发育和提高记忆力的作用。

燕窝的药用价值也非常显著。在中医中，燕窝被认为具有滋阴养胃、润肺止咳、养颜美容等功效。对于疲劳过度、肺燥咳嗽、肌肤干燥等问题，都有很好的改善效果。同时，燕窝还具有调节免疫系统、抗氧化、抗衰老等作用，是理想的养生食品。

虽然燕窝的价格不菲，但其独特的营养价值和药用价值，使得它成为了现代人追求健康生活的首选。无论是作为日常滋补品，还是作为节日礼品，燕窝都是人们表达关心和祝福的最佳选择。

然而，尽管燕窝的营养价值和药用价值都很高，但并不是每个人都适合食用。一般来说，燕窝更适合于体质虚弱、肺燥咳嗽、肌肤干燥等人群食用。而对于体质偏热、脾胃虚弱的人群，则应慎重食用。

总的来说，燕窝是一种珍贵的滋补品，它的营养价值和药用价值都非常高。无论是作为宫廷美食，还是作为现代人追求健康生活的首选，燕窝都是我们不可忽视的天然宝藏。然而，我们在享受燕窝带来的美味和健康的同时，也应注意适量食用，避免过量摄入。

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发布于：北京