在月嫂和月子中心之间，产后的宝妈们，该如何选择呢？ 打破认知：产后不能见风、受凉！真相是这样的

在月嫂和月子中心之间，产后的宝妈们，该如何选择呢？ 打破认知：产后不能见风、受凉！真相是这样的， 

在月嫂和月子中心之间，产后的宝妈们，该如何选择呢？

怀孕时间过半，月月和丈夫第一次发生争执，陷入两难的境地。

两人是晚婚晚育，所以双方父母年龄都比较大，再加上老人身体都不是很好。考虑到多方因素，他们决定不让老人伺候月子。

只不过，在月嫂和月子中心，两人的意见并不统一。月月想要去月子中心，可丈夫觉得请个月嫂就可以，为此争执不断。

?由 人民资讯 提供

月嫂和月子中心，到底该如何选择呢？

关于这个问题，真的没有可以参考的标准答案，因为每个家庭的经济状况和实际需求不一样。到底是该入选月嫂，还是月子中心，肯定要结合家里的情况。

先来说说月嫂服务的优劣势

月嫂，是专门伺候月子的护理人员。她们在上岗之前，都经过系统的学习和培训，具备很多丰富的育儿经验和护理技能。

在产妇身体恢复方面，月嫂可以根据产妇的身体情况，帮助她们制定科学的饮食计划，并且做出很多营养又美味的月子餐。同时，还会指导产妇进行适试的产后运动，加速身体恢复。

在婴儿护理方面，月嫂的经验和动作很熟练，从如何喂奶，到如何换尿布、洗澡等方面，月嫂都处理的游刃有余。而且，还会把自己学到的照顾新生宝宝的经验，毫不吝啬的分享给新手父母。

?由 人民资讯 提供

不过，月嫂服务也有很多不足之处。越来越多的人觉得“月嫂”这份职业很吃香，于是纷纷报名培训上岗，这也导致月嫂群里中，很容易出现服务质量不过关的情况。产妇在预定月嫂之前，一定得要用心分辨，千万别碰上应付差事的月嫂才行。

另一个不足之处，应该就在于月嫂工作地点在家里。产妇及家人，需要给月嫂提供休息的地方，她们才能心无旁骛地照顾新生宝宝。再有，月嫂始终是“外人”，家里突然来了陌生成员，大家在相处中难免会产生摩擦，发生矛盾。

?由 人民资讯 提供

再来说说月子中心的优劣势

近几年，月子中心越来越火爆，哪怕是十八线小城市，若不是提前预定，都可能没有房间。可见，人们对月子中心的接受程度越来越高。

相较于月嫂来说，月子中心在产后护理方面，会更加全面和系统一些。在这里，不仅有单独的私密空间，而且还有专业的医护团队和丰富的产后恢复课程。

?由 人民资讯 提供

这样一来，在月子中心就能享受到更多产后服务。用很多宝妈的话说：在月子中心，最舒服的就是产妇！确实，坐月子成了一种享受，不用考虑照顾宝宝，也没有琐碎的生活，别提多开心了。

就连小宝宝，在这里也被照顾得很好。什么时候吃母乳或奶粉，什么时候洗澡游泳，什么时候晒太阳，在月子中心都被安排得明明白白。

当然，月子中心也有不好的地方。要说最大的问题，就是它的服务费用比较高，对于很多普通家庭来说，确实是一项不小的开销，从一万多到十几万不等。

?由 人民资讯 提供

权衡利弊，才能做出明智的选择

看来，无论是请月嫂，还是住月子中心，都有好和不好的地方。如何在它们之间做出选择，既要请产妇和家人权衡利弊。相信一番对比之后，总能找到让自己满意的答案。

第一：从自己的需求和预算出发。

坐月子，对于产后的女性来说，还是很重要的。一定要把自己的需求放在首位，才能让整个月子都保持好心情，对自己的身材恢复，和对宝宝的健康都有好处。

如果家庭条件相对姣好，而且希望得到更全面和专业的产后护理，那月子中心无疑是最好的选择；反之，要是条件有限的话，那就挑选一名各方面出色的“金牌月嫂”上户。

?由 人民资讯 提供

第二：从专业性和服务内容出发。

虽说月嫂，也具备坐月子餐、照顾宝宝和帮助产妇做产后基础恢复的技能。但是，相较于月子中心来说，月嫂毕竟是一个人，她的精力有限，可能无法做到面面俱到。

要是考虑专业性，以及服务内容的话，当然是月子中心更占优势。除了价格贵一点之外，会给产妇提供更专业的产后评估、产后恢复。

月嫂和月子中心之间，肯定有它们的不同之处。如何选择？权利还是握在产妇和家人身上。纠结不下的话，可以到附近的月子中心实地参观，深入了解后再决定；也可以向请过月嫂的亲戚朋友请教，看看她们的感受如何。

（人民资讯）

发布于：山东


打破认知：产后不能见风、受凉！真相是这样的

案 例

据报道，有新手妈妈因为“捂月子”的习俗中暑，在送到医院时体温居然高达40℃，导致全身多脏器发生损伤，原因是听信了“月子期间不能见风、不能受凉，甚至不能下床”的说法，即使是夏天也穿着长袖、长裤，不开风扇、空调，门也不出，以防落下“月子病”。

那么，产后到底该怎么恢复？真的不能见风、受凉吗？下面就来聊一聊。

小课堂

什么是“月子”

“月子”，在医学上被称为产褥期，是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，一般需要6周左右。所谓的“坐月子”，就是指产妇产褥期恢复的护理。

什么是“月子病”

目前找不到正规的医学解释或专业术语，但一般民间认为，如果“月子”期间护理不当，之后出现的不明原因不适，如腰酸背痛、出虚汗、怕冷、怕风等，就是“月子病”。

误区解读

产后不能吹空调

产后是能吹空调的，但需要注意温度不要调太低，也不要对着空调直吹，防止受凉感冒，保持室内温度适宜即可。同时，注意通风，保持空气清洁，不能盲目“捂着”，且衣着要宽松舒适。

产后不能洗头

产后是可以洗头的。产妇生产以后一定要注意个人的清洁卫生。一般生产以后，产妇的新陈代谢会加快，主要表现为多汗，属于正常现象，可以洗澡、洗头。洗澡建议淋浴，注意用温开水清洗外阴部，以防出现产褥感染。

产后不能使用手机

产后是可以使用手机的。有人认为手机辐射会对产妇造成伤害，这是没有科学依据的。电子产品的辐射水平经检测合格后方可售卖，且目前也没有研究表明手机辐射会对产妇或新生儿造成伤害。但产妇使用电子产品时一定要注意使用时间和姿势，防止长时间用眼造成视力下降，且由于产后可能会出现易疲劳的情况，所以产妇一定要注意休息。

产后不能活动

产后是可以活动的，目前推荐产后在允许的情况下尽早活动。“月子”期间更要有适量的运动，不能真的“坐”月子。运动方式可以先选择一些比较轻松的活动，如散步，逐渐增加运动量和运动时间，其对产妇身材的恢复也是很有好处的。

小贴士

如何科学地进行产后护理

△卫生指导

√保持居住环境安静、舒适、整洁，适当开窗通风，保持空气流通及适宜的温度和湿度。

√按照天气和居住环境的温度选择合适的衣物，注意衣物要经常换洗，可适当淋浴或擦身，以保持清洁卫生，产后6周内尽量不要盆浴。

√尽量不去人多的场所，减少探访人员，做好传染病的防护工作，以免生病。

√注意保持外阴部和伤口处清洁，清洗外阴部可以选择温开水，尽量避免使用洗液，尽量每天换洗内衣裤。

△感染预防

√产褥期恢复期间注意保持卫生，清洗外阴部，防止感染，且在产后42天内不要进行性生活。

√产妇要经常测量体温，注意观察伤口的恢复状况和恶露性状等，一旦出现发热、腹痛、伤口疼痛、恶露异味等异常情况，及时咨询医生。

△营养保障

√产后第1周，注意饮食清淡、易消化；如果产妇食欲减退，可以少食多餐。产后第2周，可逐步提高能量摄入，保持平衡膳食。

√均衡饮食且多样化，考虑增加优质蛋白质及维生素A的摄入。

√合理补充营养素，哺乳期女性应考虑增加碘、钙、铁、叶酸等的摄入。

√忌烟酒，避免饮浓茶和咖啡。

△运动推荐

√阴道分娩的产妇，产后应尽早下床活动；行剖宫产的产妇，术后要注意及时翻身，拔导尿管后无异常状况可下床活动。

√运动量和运动时间应根据身体情况和个人耐受程度逐渐增加，可选择腹式呼吸、卧位体操、肌力训练、有氧运动、瑜伽等锻炼方式，避免剧烈运动，运动过程中要做好防护。

△心理状态调节

√产妇要注意保持积极乐观的心理状态，多与家人沟通，避免产生不良情绪。

√家人要注意观察产妇的精神状况，给予产妇更多的关心和精神上的支持；如果产妇存在焦虑、抑郁状况，要及时疏导，必要时可以咨询心理医生。

内容来源：人卫健康

发布于：北京