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哑铃可以帮助消耗更多的热量。在使用哑铃进行训练的时候,身体需要不断地运动和调整,这样就会消耗更多的能量和热量。而当我们掌握了一些比较高难度的哑铃动作(如深蹲、仰卧起坐等),则可以在短时间内快速消耗大量的热量,达到减脂的效果。
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