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澜庭集蛋白奶昔是科学代餐？

说到代餐，很多朋友的*个疑问就是，代餐究竟是个啥？其实，从字面上理解，代餐就是用来代替一日三餐中的一餐或多餐的工食物。一般来说，合格的代餐所含的营养素能满足人体所需，且同时也能控制热量摄入，以此来达到维持体型或减重的效果。而且，这种减0肥方式已经获得了中国营养学会的认可。澜庭集蛋白奶昔是钰盈堂旗下的纤维蛋白奶昔科学减0肥，那么效果如何呢？

澜庭集2020年3月1日新品上市一款新品代餐瘦身奶昔，是蛋白纤维奶昔的固体饮料，一款可以低卡饱腹的代餐奶昔，喝完之后3-5个失效的饱腹热量约是一个大半个苹果，而且是高档，不易反弹，味道也很好，容易坚持的瘦身产品。

澜庭集-蛋白纤维奶昔是款健康食品，也就是粮食️

吃法不同，效果不同

科学代餐是如何帮助减0肥的？

1 澜庭集蛋白奶昔减少每日摄入热量
减0肥的原理就在于，摄入热量小于消耗热量。而科学代餐能够在保证营养均衡的同时，减少每天的摄入。一般来说，如果平时一顿正餐的热量是600-800大卡的话，那么科学代餐的热量则会比它低一些，这样才能减少总热量的摄入，制造热量差，让你成功瘦身。

2  澜庭集蛋白奶昔补充每餐所需营养
想要减0肥顺利，营养均衡也不能少。科学的代餐能够为身体提供一顿正餐所需的蛋白质、维生素、矿物质等人体必需的营养元素。这不仅有助于身体健康，其中的钙、铁、B族维生素等营养还能直接参与身体的脂肪代谢，为减0肥助力。

3  澜庭集蛋白奶昔提供足够的饱腹感
科学代餐*受胖友欢迎的一点就是，能提供饱腹感。这是因为合格的代餐中往往含有蛋白质、膳食纤维等营养物质，能为你提供相当于一顿正餐带来的饱腹感。

4 澜庭集蛋白奶昔帮助维持基础代谢率

消耗热量的主力军是基础代谢率，能占人体总能量消耗的60%-70%，而想提高基础代谢率，就要提高肌肉量。因此科学代餐中应含有丰富的蛋白质，不仅能提供饱腹感，同时也是身体合成肌肉的原料之一，有助于避免肌肉流失，维持身体的基础代谢率，更有助于减0肥。

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