清明小长假有出游计划的童鞋,这条微信一定要看!
和大家道个歉,果然任何错误都瞒不了大家雪亮雪亮的眼睛
在昨天的公告中,有一处错误如下:
≡原文请戳≡:希望金融2016年清明节假期放假通知
对,没错 ,确实是2016年。
犯错误的临时工小希A已经被记大过、开除司籍并且由主管拖出去杖毙。
从今天开始由正式员工小希C来给大家插科打诨打滚卖萌,请大家多多包涵么么哒!(づ ̄ 3 ̄)づ
以下开始今天的正题:
4月正是踏青的好时节,特别是清明小长假将至。但踏青时也要注意一些事宜,避免因不必要的小插曲影响了出游的心情。那么春季踏青需要注意什么呢?
1.提前观察天气
提前一周关注天气变化。当发现天气闷热异常、湿度明显加大,这种情况说明近期可能会有降雨,应考虑是否出行。
2.量力而行
春游踏青以近郊为好,最多不超过两天的路程。过远春游,舟车劳顿,身心疲惫,既不利于健康,也减少了兴趣。另外,要补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。
3.穿戴适当
春天气候多变,乍暖还寒,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。
4.注意饮食保健
踏春时,体力消耗较大,身体内所需的能量和各种营养物质较多,所以踏青中的饮食是保健的重点。
5.注意场所选择
踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所,以摄取较多的“空气维生素”———负离子,起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
6.防止虫蛇叮咬
春天是万物复苏的季节,也是冬眠蛇类苏醒出洞,各种昆虫滋生的季节。若不小心被蛇咬伤,一定要及时进行近心端结扎,防止有毒血液流动到心脏及全身。若身上带有引火设备(如打火机或火柴),最好迅速(1-2分钟内)用火烧伤口10秒后用清水冲洗,防止毒液扩散并尽快送到有条件的医疗机构救治。如果不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
7.防止意外事故
踏春时,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。同时,凡患有心血管疾病的人,要随身带好常用的急救药品。
8.预防花粉过敏
春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,户外活动时不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生。
9.热水洗脚
踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动,易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张,促进足部血液循环,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。
10.防止肠胃炎
春天是细菌滋生和肠胃炎等疾病高发的季节。出门在外,稍不注意很容易病从口入。外出游玩就餐时最好选择卫生条件较好的餐馆,不要贪食特殊风味菜肴。值得一提的是,即使是当天购买的食物,在食用前也建议仔细观察,闻闻是否有异味。建议可携带一些新鲜水果,不但能补充身体所需水分和营养,还不易变质。
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