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大家好，我是食护康杨老师，专注于健康食品已有5年的工作经验，目前主要经营五谷杂粮、药食同源、滋补品、中药材等健康养生食品以及针对身体各种疾病、症状给出针对性膳食调养方案，从业5年来帮助很多朋友解决了营养膳食选择难题，并帮助很多朋友通过膳食调理好身体问题。【咨询微信：shihukang2（长按复制） 加微信可获取免费一对一咨询调养方案】

我相信，您找的不仅仅只是某种便宜产品，您需要的是适合您身体现状，能让您吃出健康身体的好产品。食护康这个品牌自成立之初就严把产品质量。杨老师更是以自身专业知识，全力以赴为每一位前来咨询的朋友提供靠谱的膳食营养调养方案。用一个个案例证明方案的高有效率。请添加我微信shihukang2（长按复制），我们将为您提供专业的膳食营养方案一对一咨询服务。

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食护康品牌介绍：

食护康是一家专注做膳食营养解决方案的品牌，主要经营五谷杂粮、药食同源产品、滋补品、中药材等，为每一位前来咨询的朋友提供一对一提供膳食营养解决方案，根据每个人情况推荐适合的健康食品，不管您是想要日常膳食养生、调理身体疾病、提高免疫力、补充营养都可联系老师。【我的微信：shihukang2（长按复制） 可免费咨询获取一对一膳食调养方案】

食护康有哪些优势？

产品价格低：公司做中药材批发已有12年，有强大的产品进货渠道优势，可拿到一手货源底价，工厂直接发货，没有中间商赚差价。

质量有保障：公司自有3000㎡工厂，自主生产，严把产品质量关，绝不以次充好。

产品种类全：食护康坐落于素有“千年中药都、天下第一药市”之称的河北省安国市，据不完全统计产品种类高达5000余种。

一对一服务：公司专业老师一对一免费咨询，根据个人情况给出针对性膳食营养解决方案。

不打价格战：不与某些电商平台拼价格，我们只注重质量，在保证质量的同时做到极致性价比。

为什么要选择食护康？

合理的饮食是健康的基础，不仅可以满足我们人体每天需要的营养素，而且有利于自我健康管理和慢性病的预防。在社会发展进步和生活条件大为改善的今天，“吃好、吃对”还关系着儿童的良好生长发育、成年人的健康、老年人的长寿等。

全国性统计结果显示，我国扔存在大部分人群由于饮食不合理造成的肥胖、高血压、2型糖尿病、高尿酸等慢性病仍然高发，因此合理的膳食营养是人体健康的基础。

食护康致力于，为每一位来咨询的朋友都一对一私人订制，根据每个人的情况推荐适合的膳食营养方案，原料均产地直采、自有工厂加工、以高品质产品赢得您的信赖。

看下大家食用我们产品前后的对比图：

-----以下养生知识来源网络，仅供参考-----

糖尿病饮食治疗的一个重要组成部分是粗细粮的结合。事实也证明，这种饮食可以缓解血糖的上升，从而达到稳糖的效果。那么，如何科学搭配粗粮和细

粮呢？让我们一起来看看。

1.哪些粗粮适合粗粮？

燕麦.荞麦.大麦.黑米.玉米.杂豆等杂粮的升糖指数较低，可与精米一起使用.白面做成杂粮饭.粗粮面食，缓解血糖升高。

当然，也可以做成粗粮粥，但这里要特别提醒大多数糖友，煮粗粮粥要记住一个原则，即不要煮太久，否则会破坏粗粮的膳食纤维，大大降低粗粮的糖控

制效果。糖友不应该吃粗粮做的糊。例如，玉米糊.玉米疙瘩汤等精细食品虽然是粗粮，但过于细致的加工方法往往会提高吸收率，导致糖分迅速升高。.

薏米.绿豆.小米等杂粮是具有降糖意义的杂粮，可在日常饮食中适量添加。

2.杂粮要注意搭配比例，否则适得其反

这里需要指出的是，粗粮比例不正确也会导致血糖失控，这也是一种危险食物。比如常见的红豆薏米粥，好的比例是2/3豆，1/3薏米；小米青菜粥的好比

例是青菜占4/5，小米占1/5，还可以适当加一点瘦肉；第三种是糖友常说的银耳南瓜粥，占1/3，银耳升糖指数低，占2/3。搭配粗粮饭有一个一般原则。

升糖指数高的食物比例较小，升糖指数低的食物比例要增加。总之，粗细粮的比例不容忽视，否则健康粗粮的混乱比例就不会达到稳糖的效果。

3.最后一点很重要:坚持很重要

就像其他方法一样，通过吃粗粮来控制糖是必不可少的，那就是坚持下去，保持合理的饮食，才能有效长期稳定血糖。糖友经常吃粗粮一定很难说，一般

来说也很难坚持。毕竟粗粮不如细粮好吃。糖友可以吃粗粮，增加食物品种，让粗粮不再单调。希望糖友能坚持下去，会有意想不到的收获！