团体辅导丨疫情下的自我关照
疫情防控下，我们自觉减少不必要聚集和外出，这也让我们缺少了一些面对面交流时所带来的情感共鸣和其他益处。
也许你在学校，也许你还未能返校，也许你在健康监测……当你感受到因生活的诸多变化而产生的压抑、孤独、烦躁的负面情绪，当你困惑如何在有限的物理空间中放松心情，希望突破却缺少对策，请来参加我们的线上团体辅导。疫情下，我们一起关注自身心理健康。
1
什么是团体心理辅导？
团体是一个真实社会的缩影，但又是一个相对安全、稳定、封闭的角落。
由专业的心理咨询师带领和参与，陪伴参与者进行个人体验，促进参与者对主题进行思考，通过一种体验式的学习来认识自我、探索自我，获得人际支持，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。
春色一角
团体目标
通过分享生活中遇到困难时刻，获得心理支持和启发；与团体成员一起学习用正念的方式练习调节情绪并探索照顾自己的技巧和方法。
2
带领者介绍
龚珍奇
国家二级心理咨询师
硕士研究生学历
专业背景：具有14年从业经验，2010 年至今受训并实践心理咨询
擅长领域：情绪管理、身心放松、个人成长
3
团体辅导详情
主题 ：疫情下的自我关照
面向群体：北京理工大学本科生、硕士生、博士生
时间 ：4月9日（周六）15:00-17:00
参与人数：10-30人
形式 ：线上腾讯会议
（会议号会在报名成功短信中通知）
报名方式：填写问卷星报名
在活动开始前收到短信通知即为报名成功
团
体
要
求
全程打开摄像头，能够按时参与团体并积极投入。
保证参与期间在隐私的、不被打扰的、可以说话的环境中进行。
活动结束以匿名形式反馈参与团体的真实感受。
冬去春来，即使外出减少，也请你多看看身边的景色，感受生命的蓬勃。愿与你一道，在这初春中关注自身，关注心理健康。
BIT的初春
朋辈信箱
以朋辈之名，倾听烦恼，温暖他人
我们的信箱，你们的树洞
你的烦恼，我们都将认真聆听
你的心事，我们为你妥善封藏
你的困难，我们愿意一起分担
电子邮箱：pengbeixx@qq.com
欢迎有烦恼的朋友们来信！
文案 | 龚珍奇
编辑、排版 | 林科
图 | 丁全
审核 | 冯愉涵
出品 | BIT微笑海豚训练营
