复刻手表 减肥期间想吃炸鸡应该如何克制自己(2024更新）

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我该如何控制自己的嘴？ 好痛苦啊~如果是我，减肥期间，想吃炸鸡（虽然我根本不吃鸡肉），我就吃。 我无法克制自己。 也许我此刻克制住了自己，但我的欲望却没有得到满足，我一直在想。 这件事，改天再想，还是能满足我的胃口的。 所以，想吃什么就吃什么。 吃完后悔是常有的事，所以努力用有氧运动来还债吧。 有时你不能两者兼得。 如果你能明白吃完这顿饭后需要在跑步机上跑步多长时间或者做其他运动，你就可以克制自己。 不然真的会很无奈，只能吃饭了。 待会儿再聊。 只要不经常吃，偶尔吃一些垃圾食品之类的欺骗餐，只要坚持锻炼，总体影响不会太大。 训练不就是为了吃得更好吗？ 说出你的故事！ 减肥期间我还想吃炸鸡！ 吃！ 努力吃一顿炸鸡大餐，感觉就像肯德基自助餐！ （国外的肯德基确实有自助餐）食物再好吃，吃多了也会腻！ 更何况，这种油腻的蛋白质和脂肪减肥一般是一个阶段性的过程。 完成一定时期的计划后，新的阶段将从死亡炸鸡挑战开始。 而且坚持健康饮食一定时间后，你的饮食习惯和肠胃就会逐渐适应清淡的食物。 为了炸鸡？ 或许它的魅力可能没有那么大。 “对不起，我想我已经不爱你了，照顾好你的炸鸡。” 吃炸鸡并不一定意味着你会发胖。 国外有人拍摄了一部关于《吃麦当劳减肥》的纪录片。 大多数女孩“减肥”是为了传统的苗条审美，而不是为了体重秤上的数字。 苗条美是建立在“皮下脂肪不高”、比例低的前提下的。 减脂取决于热量差异，并且需要时间。 。 这样你就可以吃饭并控制总热量。 建议您先购买中国营养学会的《膳食宝塔》，看看自己是否有良好的健身和饮食习惯。 偶尔吃点炸鸡，不会影响整体效果。我个人认为，健身其实就是吃得更好，更好地享受生活，但前提是我们有这个资格。 努力训练和控制自己的饮食，就是为了争取这个资格。 减肥就是还债。 等债还清了，我们还在。 在保持良好的健身、饮食和生活习惯的同时，偶尔吃点高热量的食物并不会影响整体效果。