开始天凉了或者出汗了，要给关节保暖。跳的时候再也不极限跳跃了。走技术流打法（没等转型成功就去练健美了）
为什么说这么多，因为我买了很多球鞋宣传的在减震，也经不起你自己造。
如果可以买脚踩起来微软的，回弹力不错，鞋底厚的。什么科技不科技没鞋垫厚点缓冲好。
训练跳跃我都是跳板
或者箱子摞到我说的高度
跳上去上去嗯，要看价位了，还有内场还是外场。如果打内场就推荐你HD2015，后面的卢娜还有护帮性能极佳，介于你的体重打内场科10，fly4也都不错，詹姆斯13，12，然后你也可以试试curry 2安德玛的，还有aj的保罗9。如果打外场，韦德之道2（你的体重可能踩不开），詹姆斯系列的（使节7或8，性价比很高）。
不喜误喷喏～谢邀，我算是穿过一些鞋，感觉真正缓冲好的没多少，个人感觉想保护膝盖的话一靠热身，还有就是买双好鞋垫换上。我膝盖受伤以后就订做了一副鞋垫，感觉确实好很多。这么瘦，按说膝盖应该没那么大的受重呀！热身及运动后拉伸比鞋子的缓冲重要！！！谢邀
其实缓震最主要的并不是球鞋，而是正确的落地方式。业余打球最常见的就是野蛮粗暴的落地方式，我见过无数人落地的一瞬间球鞋的声音堪比气球爆炸。正确的落地缓冲应该是线性的，而不是一下就站稳。题主可以看看nba的球员落地时的动作，并没有一下就站住的，而是采取两重缓冲：落地的瞬间应该是迅速屈膝，靠势能缓冲大部分的惯性，如果屈膝解决不了这一部分势能的话就需要向前跨步。
再好的球鞋都是辅助，正确的姿势才是王道。真不希望这么多年轻人力量还没长全就得一身的关节病。最主要的是，一般的关节伤都是不可逆的，年纪轻轻的觉得自己能跳，等哪天半月板支撑不住的时候再后悔就晚了。前面都说了要训练腿部力量以及落地方式……我就不多说了
鞋子推荐D Rose 6，是我穿过的鞋里面缓震最好的，保护性也是上佳zk11不错，不过建议落地姿势要注意，最好脚前掌先落地给予缓冲，要不然直接脚后跟很容易受伤不请自来，膝盖疼，还是买一副保尔防的护膝吧。。。真的很好用，用后就不疼了，真的神器，要是球鞋缓震出色，就boost吧，rose5或者rose6都行～最后附上全家福
除了护具更重要的就是运动习惯，题主说自己不习惯起跳后曲腿缓冲，我的建议是，去习惯，好的运动习惯可以很大程度的延长自身的运动生涯，那些专业的运动员都会在比赛出现意外时保护自己，百度搜了几张图，感受下
四脚朝天既不好看也不帅吧，但是实用。你的先有一个正确的下落身体缓冲姿势，落地屈膝，不论你跳的多高或多低都不能直上直下，否则时间久了你膝盖就完蛋了。缓震篮球鞋仅仅是辅助你下落时膝盖受到得力。不能完全吸收。像题主这样的情况，刚有人已经回答了。其实球鞋是次要的主要的是比赛前的拉伸跟热身，养成打球前热热身的习惯很重要，你体重也不大现在膝盖就疼到了以后都不能想象了。然后，题主还可以看看鲍尔芬的护膝，那个对膝盖的保护挺大的，球袜也可以试试精英袜，很厚起码能有一个缓冲。
鞋子的话首选全掌boost的鞋子，max的55kg可能踩不动啊，还有像LBJ10那样的zoom-max的气垫，踩屎感很明显
真爱打球就要学会保护自己的身体，不然谈什么篮球梦呢？(^o^)/
缓震强 包裹性好的 我强烈推荐维金斯高帮 内置全掌boost 此款也有低帮版本 款式也很吸精
其余的像哈登也可以考虑 也是内置boost
--------------蒲田本地搬砖的上家 简称莆田砖家 V adi51688
kd12我穿着不错。
